篮球内线防守心得体会女生和方法 篮球防守后卫技巧(九篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

2022篮球内线防守心得体会女生和方法一

这次活动得到了学院广大师生的大力支持。 由于团委学生会关怀、指导，体育部全体成员的配合，以及同学们的支持，这次篮球赛能顺利举行。这里还特别感谢各位裁判，他们对篮球赛的协助，支持和配合，使此次篮球赛有序地进行并取得了比较圆满的成功。现对本次比赛做简要。

首先，我们对此次比赛的定位就是旨在健身、娱乐，以达到增进同学之间的友谊，加强同学之间的交流，提高同学凝聚力的目的。在这一次的篮球赛中体现了我院同学对体育的兴趣和爱好！同学在比赛中也表现出“比赛第二，友谊第一”的精神。在比赛中同学们都能相互谅解。也体现了团结一心的精神，在比赛中每个同学都可以尽力地发挥自己的才能，展现自我。从中可以看出同学们高涨的热情，在频繁的比赛和紧张的学习当中，各篮球运动员表现了惊人的意志以及团队精神，能赛出水平，赛出风格，赛出成绩。

通过这次篮球赛，我们取得了很重要的经验。比如拉拉队的作用非常大，赛场下拉拉队的加油声是场上队员巨大的精神支柱，通过这次活动同学们的关系也迅速升温。因此，我们不定时地举行一下类似的活动是很有好处的。

我们通过精心策划、积极准备、合理安排，使本次篮球赛在有条不紊中体现了“公正、公平、友谊”。取得了理想效果，且各队在比赛中表现都很出色。

尽管如此，本届比赛仍存在一些不足之处：如由于没有秒表，工作人员常常在比赛前四处借手机计时，给比赛造成一定不便。

此次篮球联赛大大拉动了院篮球爱好者的兴趣，并使他们有充分的舞台去挥洒他们的实力与激情，并给所有的观众献上一道体育大餐。

电子与信息工程学院

团委学生会体育部

20xx年xx月xx日

2022篮球内线防守心得体会女生和方法二

为增进各班级之间的沟通，丰富同学之间的业余文化生活，增强班级的凝聚力，培育课余文化，促进广大学生之间的身体健康。

xx月xx日

新篮球场

xx班全体同学

全场比赛采用单循环比赛方式，胜一场积2分，负一场积1分，弃权积0分，积分前两名的队，最后争夺冠军。比赛参赛队伍一共十三个班，分两组，打循环赛，每组取得分前两名进入决赛。

参加球队：xx级城建学院各班级。

每队人数：

1、每队由10名队员组成

2、每队报一个不超过15人的注册名单，联赛开始后，注册名单不能进行补充或更改。未经报名注册的球员，不得出场比赛。

3、球队如有未经报名注册或不符规定之球员出赛时，一经发现或经检举属实者，即取消比赛资格。

分为单循环和冠亚军决赛两个阶段。

以全部比赛的净胜分为标准，多者名次在前。

如净胜分相同，以队与队间的胜负关系决定。

1、每队每场比赛着统一的正规篮球比赛服。

2、工作人员：设2名裁判员、2名记录员、2名记分员（记录员和记分员由参赛双方各派一名）。

（2）计时：罚球、换人、场外暂停停表，在第四节最后1分钟停表。其他均不停表。（裁判要求停表的情况除外）

（3）球权：本次比赛仅第一节跳球。在比赛过程中是采取球权轮替制。

（4）加时赛：4节比赛结束后若仍未分胜负，进入一次或多次的五分钟延长赛，接续第四节进攻的篮框，中间有两分钟休息时间。

（5）暂停：每队一、二节时总共可以请求两次暂停；三、四节时总共可以请求两次暂停，每一延长赛可以请求一次暂停。暂停申请人为队长。

（6）换人：当球呈死球状态时，双方皆可请求换人。欲换上场的选手必须先通知纪录台，至纪录台前或两侧，到下一个死球或暂停方可依从裁判的手势上场进行换人。第四节最后二分钟及延长赛最后二分钟在球中篮后，除非裁判停止比赛或非得分队请求球员替补，得分队不得请求球员替补。

（9）犯规：球员犯规满6次必须离场，该队换上一名替补球员上场。全队每节满四次犯规进入加罚状态。

2022篮球内线防守心得体会女生和方法三

每年的冬天我校都会开展篮球运动会，这是一项既能增进学生之间友谊，增强班级及学生之间凝聚力，又能增强学生们的身体素质的一项体育运动，是减少疾病，增加快乐的一项友谊活动.不仅如此，这更是一项我们国家乃至于整个世界所畅行的一项体育活动项目，它也象征着我们国家和人民的实力和凝聚力。众所周知，好的身体乃人之根本，所以为了振奋学生们的精神，提高学生们身体素质，为了学生们能养成每天锻炼的好习惯，根据校领导允许，特制定如下策划方案：

忆篮球文化，畅锻炼风气，强学生素质。

时间：20xx年12月

场次：十二场

场地：学院篮球场处，共三个比赛场地。

每场时间：四十分钟，共计四百八十分钟。

每天具体比赛时间：每天中午和下午，每个场地每次分别个各一场。

比赛总共所需时间：两天

1:比赛之前，每个班必须把班上的参赛成员的名单及时交到相关的部门。

2：每个班的班长安排好一些特定的人对自己班的比赛成员进行服务，例如：递水，递毛巾，休息场地，以及对受伤队员的治疗等。其余的人则负责给自己班的比赛成员加油助威(注：没有特殊情况者，不得缺席，否则给予扣分处罚)

3：裁判员，加分及计时员每场比赛必须准时到位，负责维护秩序的相关部门必须到位，认真负责好每一个场地。

4:安排好足够的信息张贴员，对每次的比赛结果进行及时的张贴，让每个班及所有的人都能够及时的看到每次比赛的结果。

机电工程系

学习部，纪检部，生活部，组织部及其他的辅助人员。

所有购买矿泉水，毛巾，药品等方面的费用均由各班班长在自己的班组织收取，共同协商。(一切以经济实用为准)

比赛期间，所有队员及班级成员都必须以“友谊第一，比赛第二”的态度进行比赛，不得有打架，吵骂等不良的行为出现，一切遵循负责人的安排，如有违背者，则立即取消其比赛资格，并加以严惩!

最后，望所有人员自觉遵守规则，积极发扬运动精神，传承中国优良文化和传统道德品质，愿这次活动能取得圆满成功。

2022篮球内线防守心得体会女生和方法四

通过比赛增强各项目组的团队意识，提高集体荣誉感，加强项目组之间的合作与交流，增强员工体质。

1、本次比赛参赛队员报名范围：参赛队员必须为xx公司内部所有在职员工（在职员工指截止到比赛当天还在职的员工）。

2、每队以项目组为基本单位报名，每队人数限制在 10 人。

3、如项目组人数少于30人，可与其他少于 30 人的项目组或部门联合组队报名。

4、每位参赛队员只可参加一支球队，若出现代表两支或以上的球队出赛，将取消所有关联球队的资格。

5、x月x日内将队长、队员名单及所属项目组及统一服装颜色上报至联系人：xxx，邮箱：xxx。

6、培训期间新人不能代表所属队伍参赛。

7、本次赛事只安排男子组赛事。

1. 比赛场地：广东工业大学室内篮球场

2. 比赛时间：

日期 时间 进度 备注

xx年x月x日 18：30--21：30 淘汰赛 具体赛程表按抽签后再编排

xx年x月x日 19：00--21：00 半决赛

xx年x月x日 19：00--21：00 总决赛

3. 淘汰赛采取抽签对阵，一场定胜负，胜者晋级下一轮半决赛（如参加半决赛组别少于四队时，淘汰赛中篮球得分最高的组别将按排名顺位进入到半决赛中）。

4. 半决赛同样采取抽签对阵，胜出的组别将争取第一、第二名。

5. 比赛设1名冠军、1名亚军，1名季军，分别给予奖状和奖金。

1.超过 10 分钟仍未到场或人员不齐则视为自动弃权。

2.各队严格按要求报名，如有违反报名规定的现象则取消该球员的比赛资格，违规球队将被判开赛落后 10 分处理。

3.所有参赛队员应保证比赛“友谊第一”原则，场外观众不得野蛮扰乱比赛秩序， 否则将取消继续观看比赛的资格并做违纪处理并进行全场通报。

4.每场比赛设有 2名裁判、1 名计时记分员。

5.场上球员必须尊重裁判的判罚，场上队员必须服从裁判判罚，否则给予技术犯规警告，严重者（两次）将被判罚下场。比赛过程中如有球员有严重犯规或危险动作则视同技术犯规。

6. 场上球员不可有围攻、指责、漫骂裁判，不