预防糖尿病三字经心得体会及感悟 糖尿病心得体会3000字(六篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

2022预防糖尿病三字经心得体会及感悟一

大家下午好!

人们常说：“眼睛是一架照相机，每一天，它都能摄下五彩纷缤纷的生活画片;眼睛是心灵的窗口，无数真知灼见都从眼神里流露出来。”然而我们经常看到有些十四五岁少年就近视了，成了近视眼，给生活、学习都带来了不少麻烦。

要预防近视：

1、注意用眼卫生；

2、坚持做眼保健操；

3、劳逸结合，睡眠充足；

4、注意营养，加强锻练，增强体质；

5、定期检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深；

然而预防近视还要注意防暗、防近、防晃、防久。

防暗，就是不要在昏暗的光线下看书或做费眼力的事。在光线太弱的地方，为了能使自我能看清书上的字，你不得不瞪大眼睛，贴在书上看。时间久了，眼球的晶状体和视网膜距离过长，使进入眼球的图像不能正落在视网膜上，而落在它的前面。

防近，就是看书上、写字不要离眼太近。读书写字应坚持一市尺(35厘米)距离，光源应达75米烛光照度，应放在左前方，看电视时，人与电视距离2.5~3米，电视略低于视平线。趴在桌上写字，或躺在床上看书，都不贴合这个要求。

防晃，就是不要在摇晃震动的地方做费眼力的事。有人在晃动的车厢里看书，或者在阳光下边走边看书，这样，书和眼之间的距离不断变化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地紧张工作。并且在光线太强的地方，光线照在书面上，再反射到眼睛上，会刺激瞳孔，使其迅速收缩，再看下去，瞳孔就会损害。

防久，就是费视烽的活不要一气持续太久。连续看书写字一小时左右，应当休息一下，最好向远处眺望一会儿，使调节晶状体的肌肉得到休息的机会。看电视通常不超过1小时;玩游戏机也要严格限制时间，一般不超过半小时。

除了这“四防”以外，每一天最好是做两次“望远运动”。方法是凝视远方3分钟，然后紧闭眼睛，过了1分钟左右猛然睁开。睁开眼睛后，上下左右地转动眼球。这个活动能够使眼睛得到充分休息，对调节眼睛神经功能，神经功能，减轻睫状股长的痉挛都是有益的。坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有必须意义。

让我们保护好自我的眼睛，正确地预防近视，不要再让眼睛受到伤害。

2022预防糖尿病三字经心得体会及感悟二

20xx年11月14日是第xx个“联合国糖尿病日”，今年的主题为“教育保护明天”。

结合糖尿病日的主题，当今社会的糖尿病知识普及教育刻不容缓！糖尿病教育是指采取多种形式为糖尿病患者提供科学、实用的糖尿病知识，提高患者自我治疗、自我监测和自我管理的技能，从而加强人们对糖尿病的正确认识，做到早预防、早发现、早治疗，达到防治糖尿病的目的，并防止并发症的发生和发展，是控制、治疗糖尿病的重要手段之一。

《中国老年2型糖尿病防治临床指南(20xx年版)》指出，老年人防治糖尿病要遵循“四早”原则，早预防、早诊断、早治疗、早达标，以期早获益。早预防即是“治未病”，提倡老年人健康生活，积极做好糖尿病的一级预防，也就是避免糖尿病出现。早诊断，建议高危风险人群定期进行糖尿病筛查。不仅应检测空腹、餐后2小时或随机血糖，还应检测糖化血红蛋白(hba1c)甚至75g口服葡萄糖耐量试验，以减少漏诊率。早治疗提倡一旦血糖超出正常值，即空腹血糖≥6.1mmol/l、或餐后两小时≥7.8mmol/l或hba1c≥6.0%，就应该高度重视，和医生沟通，认真开始生活方式干预。

为进一步唤起公众对糖尿病健康管理的重视，加强自身的慢病管理意识，11月14日，淄博市中医医院内分泌科将举行大型义诊活动，让大家再次揭开糖尿病的面纱，真正认识到：控制糖尿病，刻不容缓，认识糖尿病，我们在行动！

活动内容

1.免费测量血压及末梢血糖；

2.免费体验耳穴压豆等中医特色护理技术；

3.免费领取糖尿病健康资料；

4.内分泌科专家义诊，并提供专业规范的诊疗方案

义诊时间

20xx年11月14日（星期一）上午8:30-10:30

义诊地点

淄博市中医医院东院区门诊大厅（周村区新建东路1xx6号）

特别提醒

请参加活动的市民佩戴口罩，带好身份证，出示绿色