睡眠对儿童成长的心得体会和方法 睡眠对孩子成长的重要性(8篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

主题睡眠对儿童成长的心得体会和方法一

组长：xxx

副组长：xxx、xxx、

组员：行政班子成员、正副班主任、学生家长

做好“六个一”活动。学校和各班级根据文件相关要求，做好宣传动员与落实管理实施工作，做好“六个一”，即作好一次学生睡眠情况问卷调查、开好一次家长代表座谈会、开好一次班级主题班会、开好一次专题家长分享会、上好一节专题心理健康课、指导学生制定一份作息时间表。

严格执行学校作息制度和午休制度。上课时间不得早于8点20分，学校不得要求学生提前到校参加教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校提前开门、妥善安置；合理安排课间休息和下午上课时间，午休时间保证学生进行午休，不得要求学生进行教育教学活动，学校加强午休的检查、巡查工作。

加强作业统筹管理。充分利用托管课时间基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。个别学生经过努力到就寝时间仍未完成作业的，老师有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。

教师指导家长、督促学生严格按作息管理。促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通，针对睡眠不足或睡眠质量不高的学生，建立睡眠档案，定期进行家访等形式，加强对这类学生的睡眠管理。

学校加强学生睡眠管理与指导工作，6月对学生睡眠情况进行了调研与问卷调查，将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价体系，充分利用现代化信息手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。

主题睡眠对儿童成长的心得体会和方法二

尊敬的老师：

您好！

今天我犯了一种很严重的错误，我为我的错误行为向您道歉，我是真的意识到自己做错了，我也为自己今天的行为作深刻的检讨，从内心深处的反思自己的这种错误行为。

事情是这样的，因为昨天睡觉睡的比较晚，今天上课的时候没有精神，整个人感觉很困，眼睛都有点打不开，最后终于支撑不住了，就在老师您的课堂上睡了过去，让老师发现了后，罚我站在教室外面醒瞌睡。看到老师生气的眼神，我已经意识到自己做错了，我就算再困，也不应该在上课的时候睡觉，这是我的错，我的这种行为严重的违反了课堂纪律，我在做深刻检讨。

昨天晚上睡的晚是因为自身的原因，不能作为今天上课时间睡觉的借口，知道直接睡眠会不足，那晚上就应该早点睡，要有充足的精力在第二天的时候能够全身心的学习。我在上课睡觉是自己对学习态度不好的体现。我作为学生，要把精力都放在学习上面，我要是心思都在学习上面，上课的时候思路都跟着老师的思路走，上课的时候也不会困得睡着。说到底，还是我自己的意识出现了问题，没有更重视学习。

而且我的这种行为，是对老师工作的不尊重。老师讲课也是要精力的，作为老师最希望的就是在自己上课的时候学生们都能够认真的听讲，那自己所做的工作就不会觉得白做，要是班上的人都向我一样，一困就睡觉的话，那对于正在认真讲课的老师是多么的不尊重，让老师多么的寒心啊。我意识到这点，对于我的行动我真的很惭愧，我觉得我很对不起老师的辛勤与辛苦。尊师重道本来就是作为学生最基本的道德要求，现在我的行为却是不尊重老师，我很惭愧。

我以后会严格的规范好自己的行为，也规划好自己的时间，一定会保证自己每天充足的睡眠，让自己每天都能精神饱满的来上课学习，不会再做出违反课堂纪律的事情，会认真的听老师讲课，和老师进行互动，提高自己的学习效率。要是真的控制不了自己，可以在教室里站着听老师讲课，也不能做出上课睡觉的这种错误的行为。希望老师能够原谅我这一次，我是真的知道自己错了，以后也不会再犯，也请老师能够监督！

此致

敬礼！

检讨人：xxx

20xx年xx月xx日

主题睡眠对儿童成长的心得体会和方法三

为进一步贯彻落实教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案。

组长:王明文

副组长:尹福建 周振雨 张萍

组员:徐会勤 张恒梅 刘勋 冯遵阳 葛远涉 房飞 黄金光

睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。

1.统筹安排学校作息时间。立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保学生每天睡眠时间在9小时。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。我学校无论冬春季作息时间还是夏秋季作息时间都安排学生午休时间，冬春季作息时间午休时间半小时，夏秋季作息时间午休时间50分钟。

2.家校协同做好睡眠管理。学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。

3.加强科学睡眠宣传教育。全校班级开展睡眠专题班会，聘请专家开展专题讲座，大力普及科学睡眠知识，教育学生养成良好的作息习惯。

4.引导合理使用电子产品。电子产品使用低龄化现象日渐突出，有的是因为家长没有帮助孩子从小明晰使用界限和要求，形成不良的电子产品使用习惯。如有的学生睡前长时间刷手机，导致神经兴奋、延迟睡意，影响了睡眠，这需要家校协同，共同做好教育引导。

5.科学设置各科作业数量。教师要立足提升课堂教学实效，优化学习方式，基于学生个体差异，探索作业分层设计，提升作业的有效性。严格控制作业时间，以班级为单位，统筹各学科作业量，加强对自习课、课后延时服务的探索，力求学生在校内完成大部分书面作业。

主题睡眠对儿童成长的心得体会和方法四

尊敬的领导：

您好！

对不起，我这一周上班的时候经常打瞌睡，影响到了工作。我很抱歉，我为我上班打瞌睡的行为向您道歉。我没有遵守公司的规定，做出了这样的行为，不仅耽误了自己的工作，也给同事们做了一个不好的榜样，