失眠之心得体会和方法 失眠的诀窍(八篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

主题失眠之心得体会和方法一

2、这个世界上发生的每件事都只是暂时的。即使是糟糕的日子，失眠的夜晚。

3、我还是会相信，星星会说话，石头会开花，穿过夏天的栅栏和冬天的风雪过后，你终会抵达。

4、幸福的人：像孩子一样，真诚。像夕阳一样，温暖。像天空一样，宁静。

5、人生没有对错，只有选择后的坚持，不后悔，走下去，就是对的。走着走着，花就开了。

6、勇敢不是不害怕，而是害怕的时候你还能坚持去做。

7、少一点懒惰，多一点改变，在成为你希望的那种人之前，做好你可以做的事。

8、应该敬佩两种人：年轻时陪男人过苦日子的女人，年长时陪原配过好日子的男人。

9、没有不会淡的疤，没有不会好的伤；没有不会停下来的绝望。

10、一万个精彩承诺，抵不过一个坚定的行动；一路感恩，且行且珍惜。

主题失眠之心得体会和方法二

1、每次想寻人陪的时候，就发觉有的不能寻，有的人不该寻，还有的人寻不到。

2、眼中总是会不经意的流起泪水，在每个失眠的夜晚。

3、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一。

4、失眠，是项上灵魂的流浪，也是浮躁留给凌晨的尾款;白天经历的一切，此刻都在散发着微弱的光芒;我希望我能早点买单，好送他离开，也希望他会用背影默默的告诉我：不必追。

5、爱夜的人要有听夜的耳朵和看夜的眼睛，自在暗中，看一切暗。

6、我们身边重要的人越来越少，而留在身边的人越来越重要。

7、或许爱情总是在分别的日子里才会逐渐发酵，然后酝酿出它独特的芳香。我发觉我自己已经深深地爱上了她。失眠的夜里，只有闻着那种有香味的湿纸巾，我才能够入睡。

8、何时何地，都要明白，活给自己看的，别把别人的评价看得太重，凡事只要于心无愧，就不必计较太多。

9、都在做梦呢!难怪好安静。外面下着雨呢，猫也安静的睡着了;那我呢!眼睛说它累了!就是脑子还好忙呢。

10、我没时间去讨厌那些讨厌我的人，因为我在忙着爱那些爱着我的人;谁对我好与不好，我心知肚明;所以没必要在需要我的时候对我好。

11、被那些往事缠到一夜不能睡，梦也梦的隐隐约约。

12、也许我可怕是因为，你对我来说，比任何人都重要。

13、夜的雨滴敲打着紧闭的窗扉，雷声轰鸣。一个细雨治作的夜晚，异乡漂泊的人儿啊，又是失眠的夜晚!

14、失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生的一份应有的欢乐。

15、我无处质问，相一致困兽一样被困在放家里，抽很多很多的烟，整夜整夜的失眠。

16、一个人总是仰视和艳羡着别人的幸福，一回头，却发觉自己正被仰视和艳羡着。其实，每个人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在别人眼里。

17、失眠，是枕头之上无尽的流浪。多少个睁着眼睛睡不着的夜晚，被失眠所困扰，苦不堪言。

18、藏在心底的话并不是有意要去隐瞒，只是并不是所有的疼痛都可以呐喊。

19、回忆，是件让人衰老的事;而清醒，是件太过残忍的事;无数个失眠的夜里，我们却残忍地去对待自己的衰老。

20、笨蛋，你知不知道，当我知道你失眠了，我有多心疼!你心情不好时，我不会说太多安慰的话，但我会陪你一起欢喜、一起忧!

21、突如其来的恐惧占据了我全部的睡意。我在梦与醒的边缘不安地徘徊着，像个临死的病人一样在充满福尔(er)马林气味的'梦里挣扎。

22、找到一个傻瓜陪你失眠，这何尝不是种幸福。

23、不要为别人委屈自己，改变自己。你是唯一的你，宝贵的你，骄傲的你，漂亮的你。一定要好好爱自己。

24、许愿时等流星好朋友，寂寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦。

25、想要过这样一种生活，有情趣做饭，有心情看书，有时间旅行。最最重要的，是这一切都有人陪伴。

26、有一种感觉总在失眠时，家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣心香。

27、冷冷的月光、贴着冷冷的墙，身体上再大的痛苦也不如失眠的夜这样难过，而失眠的痛苦又远不如可怕失眠来临是的恐惧那样痛苦。

28、失眠应当不是一种病，但不是病却让许多患上失眠症状的人，倍受折磨，倍受摧残，倍受煎熬，较疾病都有过之而无不及，较一般疾病更让人意志消沉，无所适从。

29、有没有一个人，在你失眠的夜晚为你挂着，等你安然入睡后，轻轻地说一句：晚安，傻瓜。

30、有时，与其说是失眠，不如说是想用清醒惩罚自己。

31、睡不着的时候，我不想要安眠的药，只想要你的拥抱。

32、当一只猫悄然无声地穿过我的夜时，失眠就开始与我牵扯不清了。

33、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思。

34、我把想入非非的城市交给你，那样，你会在失眠的夜里始终不肯原谅我。也是最容易失窃的时候。

35、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。

36、我们走遍了全世界，最后才发觉，你的笑容才是我最美的风景。

37、不是我性格开朗，其实我也有忧伤，有许多失眠的日子吞噬着我，只是我喜欢笑，喜欢空气清新，阳光明朗，我愿意像茶，把苦涩留在肚里，散发出来的都是清香。

38、十年前你是谁，一年前你是谁，甚至昨天你是谁都不重要，重要的是今天你是谁，以及明天你将成为谁。

39、又是一个夜深人静，又一次听歌未眠，就这样反反复复了好久，才发现你不在的每一天我都是这么度过的。

40、失眠像阿拉伯人小瓶子里逃出来的一股黑烟，沉沉地笼罩在我头顶上。

41、月光沁凉，独倚寒窗，寥寥星火，斑驳指上，燃尽人间悲凉，坦言历尽沧桑。

42、依然在这样一个深夜，听一段故事，听一首老歌，我会有莫名的伤感，却不会痛苦不已。是我的承受能力很强，还是我还没有被伤得痛彻心扉?

43、我们间或会想念童年时间，不知愁味道，不用担心责备，不会为别人心碎，不知人间苦累。

44、很多时候，我平静地做着一些事，喝水，失眠，然后突然很疼痛地想你，真的很疼，疼得我弯下了腰哭泣。

45、有些人，临睡稍一思想，就会失眠;另有些人，清醒时胡思乱想，就会迷迷糊糊地入睡。

46、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的思念一个人，想思一张脸。

47、有个人，这辈子也许都无法在一起，可是就是这个遥远的人支撑了青春里最重要，最灿烂的那些日子。

48、失眠的时候，最害怕窗外雨落声如惊雷般震动敏锐的感官。

49、找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。

50、月光漫漫，寂寞的夜里，总会有一束多情的话在盼望中苦苦等待，等待着拂晓的到来。

主题失眠之心得体会和方法三

1、失去就像溺水一样，窒息的痛和锥心的苦，然后刺骨的绝望。

2、我曾经那么相信你是我的幸福，可惜，你想要的幸福里却没有我。

3、曾经，我想和你分享我的所有秘密，但现在，你成了我心底的秘密。

4、别再问我过的好不好，我怕一开口，嘴里冒出的，全是孤独的味道。

5、经过时间得推移，我得心只剩下回忆。

6、生活累，一小半源于生存，一大半源于攀比。

7、有些人很奇怪，不爱你还不放过你；有些人更奇怪，爱你还放过你。

8、我最不擅长的就是挽留，可是你们一个一个的都要走。

9、若非失去，谁知痛是什么？若非爱过，谁又知失去是什么？

10、每个人都有自己的伤疤，无论伤到哪，都不会让你跟别人有什么不同。

11、从来没有小看过自己，除了在忘记你这方面上。

12、他不过是送了你一朵枯萎的花，碰巧猜中了你的心里话。

13、有时，与其说是失眠，不如说是想用清醒惩罚自己。

14、大部分深夜还睡不着的人，要么心里有故事，要么心里有故人。

15、曾经被你深爱过，怎舍得成为你的路人。

16、当一切变的苍白，泪流下来我才明白，你已不在。

17、你带着我的骄傲离开，哭不出来，也咽不下去，经久不散。

18、想替你掐掉手中的烟，挡住你手里的酒，我不想你除了孤独一无所有。

19、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。

20、我找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。

21、夜未央，天未亮，独自一人疗悲伤。夜太长，心乱想，是谁把你抱在旁。

22、失眠的人无非两种情况，一是手里拿着手机，二是脑子里有个剧场。

23、喜欢和爱的区别：喜欢是心头一热，爱是心头一痛。

24、你是要一个按时催你睡觉，还是愿意陪你熬夜的人。

25、其实我没那么坚强，只是像多数人一样学会了伪装。

26、最有魅力的人是康师傅，每天都有成千上万的人泡他。

27、夜深了，该休息了，可是为什么没有睡意啊！我这是失眠了吗？

28、为了你我疏远了所有人，到最后你走了，他们也没有了。

29、我不想做你生命的插曲，只想做你生命最完美的结局。

30、回不去了就是回不去了，你不甘心也好，你难过也好，都无济于事。

31、失眠是一种病吗，如果是病的话，或许可以让医生治好。

32、想念你的脸，想念着从前，不知道何时再相见，不知道何时再相见！

33、不要太在乎一些人，越在乎，越卑微。

34、你要明白，你跟这个人已经没有以后了，这辈子，都没法有了。

35、我可以用一天的时间爱上你，却要用一辈子的时间来忘记你。

36、没有你，也许我可以，活的很好，没有我，也许你会更幸福。

37、不是所有努力都会有改变，就像我对你再好，你还是会假装看不见。

38、闭上眼，是黑，睁开眼，是夜，失眠的时候，已无区别。

39、知世故而不事故，才是最善良的成熟。

40、要痛到什么程度，才练就了今天的百毒不侵。

主题失眠之心得体会和方法四

1、失眠的夜晚那些绵羊长成了你的模样。

2、有些人失眠是为一件事，有些人失眠是为一个人。

3、最悲催的三角恋，我爱熬夜，黑眼圈爱我。

4、失眠!固执!翻仙剑看花絮