我和情绪面对面心得体会和方法 学会与情绪共处心得(8篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

最新我和情绪面对面心得体会和方法一

这时他开口了：“告诉我，你是谁？为什么会来这儿？”我更疑惑了：“我也不知道为什么来这里？但我可以肯定地告诉你，我叫刘俊武。”

说完，他给我一瓶药水，他说：“快喝，喝完你会变成恶魔泰菲。”根据我玩游戏多年的经验判断，一定会有意想不到的事发生。

我一两口就喝完了，果真变成了他说的泰菲。杰瑞开口了：“我们在比赛，恶魔泰菲发烧不能来，请你帮我们，如果我们输了的话就会被汤姆吃掉。”

我打开电脑，寻找一种小蛋糕，第一项工作很快顺利地完成，杰瑞对我说：“干得漂亮，不过后面的工作会越来越难，我们要一起去推五块奶酪，如果被汤姆抓到会被抓上飞船，飞上天，然后被汤姆吃掉。”

我进到房间推奶酪，糟了，被汤姆发现了，我的动作太慢，被它抓住了！难道我就这样被汤姆吃掉了吗？幸好杰瑞来得及时把我救下。

此地不宜久留，我和杰瑞马上跑到楼下运奶酪，好不容易运完了第一块。

可怕的事情发生了，汤姆喝了一种隐身药水，并抓到了杰瑞，放上了飞船。说时迟，那时快，我毫不犹豫地拿着杯子往猫扔去，正中目标，我欢呼雀跃。杰瑞逃过了汤姆的魔爪。汤姆一过来就是一爪子，太疼了，一点都不给面子，我愤愤不平叫杰瑞运奶酪。我一口喝完变大药水，对着汤姆就是一掌，不一会儿就把猫__了，杰瑞也运完了奶酪。

我们赢了，我和杰瑞吃着奶酪看着汤姆接受地狱的洗礼。

这就是动物界的残酷现实。

然后我醒来，我在床上发现一封信，上面写着“亲爱的刘俊武，我用机器鼠把你送回来了，下次再会。”后面是杰瑞潇洒的签名。我永久地保存着这张卡片。

最新我和情绪面对面心得体会和方法二

电影《我和我的祖国》之《白昼流星》篇由陈凯歌执导，刘昊然与陈飞宇领衔主演，讲述的是2016年11月18日神舟十一号飞船返回舱成功着陆时，两位乡村流浪儿的故事。

这让我想到了几十年来，中国航天取得了接二连三的胜利，创造了一次又一次辉煌，凝聚了多少航天人的心血和汗水、钻研和奉献、智慧和努力。这也是我下面要谈的航天精神。

航天精神就是爱国精神!弘扬航天精神首先要树立报国之志。为了伟大祖国的繁荣兴旺，每一个中国人都应该有一颗爱国之心，把爱国作为做人之灵魂，为中华之崛起而发愤读书、而锻炼身体、而努力奋斗、而团结拼搏、而不断创新、而竭诚奉献;要发扬爱国传统，像中国历史上的岳飞、陆游、文天祥、戚继光那样“精忠报国”、“留取丹心照汗青”。这便是中国精神、中国气概和中国力量，这就是民族气节、胜利信心和前进方向。

航天精神就是钻研精神!我们要学习、传承和弘扬航天精神，就是要发扬航天人艰苦奋斗、吃苦耐劳、不懈钻研的精神。不学习、不吃苦、不实践、不探索、不积累，何来成绩、何来发现、何来成功、何来创新?在一次次勇攀科技高峰、一次次刷新中国高度、一次次彰显中国力量的艰难征途上，正是经过了以航天员杨利伟为代表的几代航天人的接续奋斗、艰苦创业和顽强拼搏，我国航天事业才创造了以“两弹一星”、载人航天、月球探测为代表的举世瞩目的辉煌成就。

航天精神就是求实精神!正如习近平总书记指出的，设立“中国航天日”就是要铭记历史、传承精神，激发全民尤其是青少年崇尚科学、探索未知、敢于创新的热情，为实现中华民族伟大复兴的中国梦凝聚强大力量。中国工程院院士沈荣骏说的“面向未来，我们要瞄准前沿和颠覆性技术，把自主创新放在首位”，就是相信科学、依靠科学、运用科学的科学精神以及求是精神、认真精神、精细精神、精致精神、精准精神、精确精神，也是我们各行各业的建设发展都需要的精神。只有求真务实、科学严谨才能有真作为、出真成绩、见真效果。例如日前教育部拟对高校学术不端行为严严重者给予开除或解聘就是弘扬航天精神的典范，是促进风清气正的良好开端和福音。

航天精神就是奉献精神!作奉献和牺牲，奉献于航天事业、奉献于脱贫攻坚、奉献于农业发展、奉献于生态产业、奉献于旅游开发、奉献于环境保护、奉献于教育文化、奉献于集镇建设等等，顾全大局、勇挑重担、恪尽职守、身先士卒、公而忘私、廉洁自律、勤俭节约、服从安排、迎难而上、服务群众，不斤斤计较、不拈轻怕重、不推三阻四、不逃避责任，这就是在当今实施“四个全面”战略的时代各阶层、各行业、各地方都需要的正确的认识、作风和态度，就是甘于奉献的航天精神。

当然，“富贵不能淫、贫贱不能移、威武不能屈”的民族气节，“天下兴亡，匹夫有责”的和爱国主义精神，“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”的不懈追求精神，“锲而不舍，金石可镂”的自强不息精