练习跳绳心得体会精选 跳绳训练心得体会(9篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

关于练习跳绳心得体会精选一

结束时间：3月22日下午5：50

活动地点：校篮球场

实到人数：28人

前期训练：

赛前我们07装潢八班集同学体训练了两次，同学们都很积极，努力。虽然有些同学运动能力不是很强，跳的不是很好，但是他们还是坚持不懈，和大家一起练习，努力做到最好，努力不给班级拉后腿，直到训练结束，他们已经做得很好了。

由于参加跳绳比赛人数有限，全班同学不能一起参加，很遗憾的有一部分同学不能和大家一起跳绳，但是他们还是在比赛时，在现场为大家加油，使我们班级气氛更加团结。

比赛过程：

在比赛之前，我们发现了更好的走位方法，虽然临近比赛，但是我们还是能够及时调整，现场训练了新的方法，同学们也很快适应。

在比赛过程中，程序组织较好，同学们热情高涨，场上选手镇定大方，坚持不懈。对学生积极参加体育锻炼起了促进与引导作用。

比赛的时候同学们都是使除了全身的解数，努力做到最好，努力不给班级拉后腿。这种宝贵的精神，是值得我们继续发扬的。

我和胜利仅仅是只差一步之遥。这说明我们还是很有潜力的。只要我们稍稍一努力，我们一定就可以成功。

活动感想：

通过本次活动，确实使学生增强了体质，丰富了广大同学的课余生活，活跃了校园文化生活，培养了学生团结协作精神，缓解了紧张的学习气氛，进一步促进学生身心健康的发展，使大家有更多的自我展示、自我发挥的有效平台。

体育委员：武云龙

20xx年4月2日

关于练习跳绳心得体会精选二

《没有一棵小草自惭形秽》阅读练习题及答案

被人邀请去看一棵树，一棵古老的树。大约有五千年的历史，已被唐朝的地震弯折了腰，半匍匐着，依然不倒，享受着人们尊敬的注视。

我混在人群只能感直着脖子虔诚地仰望着古树顶端稀疏的绿叶，一边想，人和树相比是多么的渺小啊。人生出来，肯定是比一粒树种要大很多倍，但人没法长得如树般伟岸。在树小的时候，人是很容易就把树枝、树干折断，甚至把树连根拔起，树就结束了生命。就算是小树长成了大树，归宿也是被人伐了去，修成各种各样实用的物件。长的好好的树，花纹美丽木质出众，也像美女一样，红颜薄命，被人劫掠的可能性更大，于是很多珍贵的树种濒临灭绝。在这一点上，树是不如人的。美女可以人造，树却是不可以人造的。

树比人活的长久，只要假以天年，人是绝对活不过一棵树的。树并不以此傲人，爷爷种下的树，照样以硕硕果实报答那人的孙子或是其他人的后代。

通常情况下，树是绝对不伤人的。即使如前几天报上所载一些村民在树下避雨，遭了雷击致死，那元凶也不是树，而是闪电，树也是受害者。人却是绝对伤树的，地球上森林数量的锐减就是明证，人成了树的天敌。

树比人坚忍。在人不能居住的地方，树却裸身生长着，不需要炉火或是空调的保护。树回帮助人的，在饥谨的时候，人可以扒树的皮来充饥。

很多书籍记载过这棵古树，若是在树群里评选名人的话，这棵古树是一定名列前茅了。很多诗人词人咏颂过这棵古树，如果树把那些词句当作叶子一般披挂起来，一定不堪重负。唐朝的地震不曾把它压倒，这些赞美会让它扑在地上。

树的寿命是如此长久，在我们死后很多年，这棵古树还会枝叶繁茂地生长着。一想到这一点，无边的嫉妒就转成深深的自卑。作为一个人活不了那么久远，伤感让我低下头来，于是我就看到了一棵小草，一棵长在古树之旁的小草。只有细长的两三片叶子，纤细得如同婴儿的睫毛。树叶缝隙的阳光打在草叶的几丝脉络上，再落到地上，阳光变得如绿纱一样漂浮了。

这样一株柔弱的小草，在这样一棵神圣的树底下，一定该俯首称臣必恭必敬了吧？我竭力想从小草身上找出低眉顺眼的谦卑，最后以失望告终。这棵不知名的小草，毫无疑问是非常渺小的。就寿命计算，假设一岁一枯荣，老树很可能见过小草五千辈以前的祖先。就体量计算，老树抵得过千百万小草集合而成的大军。就价值来说，人们千里万里路地赶了来，只为瞻仰老树，我敢肯定没有一个人是为了探望小草。

既然我作为一个人，都在古树面前自惭形秽了，小草你怎能不顶礼膜拜？我这样想着，就蹲下来看着小草。在这样一棵历史久远声名卓著的古树旁边为邻，你岂不要羞愧死了？

小草昂然立着，我向它吐了一口气，它就被吹得蜷曲了身子，但我气息一尽，它就像弹簧般伸展了叶脉，快乐地抖动着，我向它吐了一口气，它还是在弯曲之后怡然挺立。我悲哀地发现，不停地吹下去，我有气绝倒地的一刻，小草却安然。

草是卑微的，但卑微并非指向羞惭。在庄严大树身旁，一棵微不足道的小草都可以毫不自惭形秽地生活着，何况我们万物灵长的人类！

1．与人相比，树有哪些优秀的品质？请加以概括，分条陈述。（3分）

2．简要阐释“唐朝的地震不曾把它压倒，这些赞美会让它扑在地上”这句话在文中的含义。（3分）

3．从“仰望”大树到“蹲下来看”小草，作者的情感经历了怎样的变化轨迹？（4分）

4．本文的主旨是什么？作者是如何通过对小草不同特征的描写来揭示主旨的？请简要分析。（6分）

5．探究与感悟：阅读下列材料并结合上文，谈谈你的体会。不少于40字。（4分）

材料一：心理学认为，自卑这一种人格元素普遍存在于每一个人的人格中。

材料二：自卑的最大敌人就是勇于面对自卑的人。

材料三：央视著名主持人白岩松和张yue年少时也曾自卑，现今都有豁达自信的主持风格。

参考答案：

1．（3分）○1树比人活的长久，但并不以词傲人；○2树绝对不伤人；○3树比人坚忍；○4树会帮助人。（每点1分，答出三点即可）

2．（3分）这句话运用了象征（托物言志、比喻）的手法，表面上说的是树，实际上说的是人（1分）。人容易战胜各种不幸和灾难，但常常会被名利压垮（2分）（意思正确即可）

3．（4分）虔诚、尊敬——嫉妒——自卑、伤感——自信、自强（每点1分）

4．（6分）文章主旨是不管身处何种环境、地位如何卑微，都没有理由也不应该自惭形秽，而应像小草那样坦然、快乐地生活（2分）。文中对小草的描写虽着墨不多，但极为细致，手法多样，形神兼备，特点鲜明（2分）。形象生动地刻画了小草虽纤细、柔弱、不受重视，却依然能昂然立着、怡然挺立、安然生活的特点，揭示了文章的主旨（2分）。（意思正确即可）

5．（4分）自卑人人都有，但要勇于面对；人们虽然会在各个方面存在差异，但不能自惭形秽，要豁达自信，坦然快乐地生活，你就能走出自卑的泥潭，收获属于自己的成就。字数不够扣1分。（言之有理即可）

关于练习跳绳心得体会精选三

1、在具体情境中，通过操作探索并掌握两位数减两位数退位减法的计算方法，能正确进行计算。

2、能运用所学的知识解决有关的实际问题，感受数学的运算与生活的密切联系。培养初步的解决有关简单实际问题的能力。

3、在解决问题的过程中，体会学习的乐趣，激发学习数学的兴趣。

掌握用竖式计算两位数减两位数的计算方法，能运用所学的知识解决有关的实际问题。

掌握两位数减两位数退位减法的计算方法。

理解连续退位减法的算理。

发展学生初步的估算意识和解决实际问题的能力。

合作探究

计数器

练习本

2课时

一、创设情景，导入新课。

出示主题图（小东、小红和小亮在跳绳），并配上解说：今天，小东、小红和小亮利用课间操的时间进行了一场跳绳比赛，老师把比赛结果制作成了一张统计表，请大家看看，说说你从统计表中得到了那些数学信息。学生看表

二、探索新知，从问题情景中探索算法。

1．根据数学情景和信息，提出相关问题。

在小组中说说，从统计表中你可以向大家提出什么数学问题。

学生汇报：

小东比小红多跳几下？小亮比小红多跳几下？小红比小东少跳几下？小红比小亮少跳几下？

或者提出小东和小红共跳了几下？小亮和小红共跳了几下？小东和小亮共跳了几下？

学生根据这些问题，进行解决。

2、合作探究小红比小亮多跳多少下？

（1）学生独立列式。（学生说算式，教师板书：40—28=）

本节课我们继续探究两位数减法的计算方法。

（2）估计40—28的得数大约是多少？

学生可能想法：

①把28看成30，40—30=10；

②把28看成20，40—20=20。

（3）上面哪些估算方法把差估计大了？哪些把差估计小了？你是怎么想的？

学生可能想法：

①把差估计小了，本来要减28，却减了30，减去的多了，剩下的就少了。

②把差估计大了，本来要减28，却减了20，少减了，剩下的就多了。

说明正确的结果应该比10大，比20小。

3、探究算理。

（1）尝试计算“40—28”的得数是多少？

（2）交流算法。

①40—20=20，20—18=2

②40—30=10，10 2=12

③用竖式计算4 0

—2 8

1 2

让学生一边拨计数器一边说理由。

三、运用新知，解决问题

1、独立探究小亮比小东少跳多少下？

（1）个人试做。

（2）全班交流。

2、完成课本第78页，“算一算，说一说”中的题目。

四、课堂作业

课本第79页“练一练”第1题。

五、课堂小结

通过本节课的学习你有什么收获？可以跟同学们分享一下。

板书设计：

跳绳

小红比小亮多跳多少下？

教学过程：

一、复习

1、快速口算下列各题。

48—15= 91—3=34—22= 23—5= 56—34=42—9= 47—27= 72—7=

2、交流：说一说你是怎么算的？

二、自主学习

1、 “100—48=？”。

（1）学生自己探索，说一说应该怎么算，学生可能会有以下算法。

①从100中减去40再减去8；

②把48看成50，“100—50”，多减了2再加上2；

2、拨一拨，再试着用竖式算一算。

（1）说一说计算时的困难在什么地方。

（2）要求学生在计数器上把借的过程演示出来，边说、边拨。

（3）让学生对照竖式，联系拨的过程，说说怎样借数。为帮助学生理解，教师可以告诉学生计算过程从哪位借了数，就可以这一位上面点上退位点，做个标记，以免忘掉。

三、巩固练习

1．完成课本第80页第3题。

学生独立完成，指名板演。

2、完成课本第80页第2题。

先引导学生看清题意，再列式计算，让学生说一说自己是怎么算的。

3、完成课本第80页第6题。

以竞赛的形式进行练习。

四、拓展练习

课件出示课本第80页第7题。

可以让学生找出每种动物运动员的数量，思考怎样分配合适。

五、课堂作业

课本第80页第4、5题。

六、课堂小结

通过今天的学习，你有什么收获？

作业布置：回家后和爸爸妈妈一起分享课堂收获。

跳绳

本课的重点是学生在学习了两位数减一位数的退位减法的基础上来学习两位数减两位数退位减的计算方法。

数学课程要关注学生的生活经验和已有的知识经验，所以数学教学要从学生的生活经验和已有知识出发，以学生有所体验的容易理解的现实问题为素材，让学生在熟悉的事物和具体情境中理解数学家知识的含义，主动构筑自己的数学知识结构。在本课的教学中有许多不足之处：

第一：一年级不应该组织小组合作教学，要指导学生的思路，把每一个步骤分解开。一年级的注意力大概有五分钟，出现了学生不认真听讲，走神的现象