教育智慧比赛技巧心得体会总结 教育智慧比赛技巧心得体会总结范文(六篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

最新教育智慧比赛技巧心得体会总结一

1、在校期间，自觉遵守学校纪律，有事请假要履行请假手续。

2、不在没有监护人陪同的情况下，到水库、池塘、河流等水源处游泳、洗澡或玩耍等。

3、校外一切自觉服从家长监护人监督管理和教育，珍爱生命，增强防溺水意识。

4、自觉遵守学校防溺水安全规章制度，牢记老师的.安全教育要求，坚持做到“六不准”，即不准私自下水游泳;不准擅自与他人结伴游泳;不准在无家长或教师带领的情况下游泳;不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳;不准到不熟悉的水域游泳;不准不熟悉水性的学生擅自下水施救。发现有人溺水，要冷静处理，不下水营救，立即向周围的大人大声呼救，或利用救生器材或当时可以利用的竹竿、木板、绳索等物件进行营救。

5、自觉履行安全信息员职责，发现同学到水域处玩耍、下水游泳，要对同学进行劝说，立即报告老师或家长，绝不姑息迁就。

承诺人：(学生签名)：

学生家长(签名)：

__年__月__日

最新教育智慧比赛技巧心得体会总结二

两个月的教育实习生活已经结束，这次实习对于我们实习小组的每个人来说都是珍贵的回忆，我们从学生到老师角色的转变过程让我们深深地感到了成长的力量，这些经历犹如血液般融入我们的生命，已成为我们成长的一部分，也是我们离开象牙塔前所迈出的最坚定的一步。我不断自问：作为一个实习生，我能做好吗，我能给学生带来一点进步吗?如今，九个星期的实习工作已结束，我们四位实习生的收获，见证了我们的成长，为我们的实习画上一个完美的感叹号!在这两个多月中，我感觉我经历了许多，这些从未有过的经历让我不断进步、不断成长。从开始上课的羞涩拘谨到课堂上的谈吐自如，感觉自己在一天天的长大。振华实验中学给与我太多的第一次：第一次真正站在讲台上面对着四十三张天真的面孔、第一次与学生面对面的探讨问题、谈心、第一次以老师的角色进行监考、第一次与多位资深老师讨论交流，共同探讨教学中所遇到的问题。教育实习的基本内容包括两部分：课堂教学和班主任工作。在大学严老师和振华杨老师的耐心指导、帮助下，我较好地完成了教育实习任务，实习工作取得了较为圆满的成功。以下为我在该校实习期间的感受。

在实习开始的前三周，我们主要是到实习班级去听指导老师的课，我认为听课也是一门艺术，我们在听课的过程中要学习老师突破本节课重难点的方法，要注意老师上课的语言，要关注老师的问题设置，也要观察学生听课的状态以及老师的教态。听课的时候，我会认真做好听课笔记，听课的重点是注意老师讲解过程中与自己思路不同的部分，以吸收老师的优点。课堂不是老师一个人的展台，而是学生和老师互动的舞台，是知识火花碰撞的平台。通过听课，我学到了不少的教学技巧，这对于我驾驭课堂、随机应变等能力的提升带来了很大的帮助。通过听课这一环节，我基本上熟悉了教学活动的每个步骤，并且对中学课堂教学的基本要求有了比较全面的认识。我从指导老师那吸取了许多宝贵的经验，发现了杨老师独特的教学风格，我深深佩服杨老师在课堂上的应对自如，并总能与课外

知识有机的结合，加上幽默风趣的语言，课堂气氛总是非常的活跃。同时，我也主动参与集体备课，大家一起讨论、一起学习，认真钻研课程标准、教学大纲和教材，明确重难点以及探讨教学方法。通过听课和积极参与集体备课，我上课的自信心得到了很大的提高，这使我更有把握上好新课。

教学工作是我们这次实习的重头戏。在近两个月的时间里，我努力将教学理论一点点转化为教学实践,将模拟教学转变为真正面对面的教学，尽管还很生涩、但我在慢慢的成熟之中，我的教学过程也渐渐变得丰富充实起来。在进入正式的课堂教学后，我给七班和二班都上了新课。在教学实习中，我严格按照实习大纲和计划的要求，明确实习的目的，态度端正、能认真完成各项实习任务，严格遵守实习学校的规章制度，尊重学生、领导和老师，虚心听取指导老师的意见，努力提高实习质量。通过和老师交流，我了解到备课是一个比较艰辛的历程，要不断地改，不断地练，要准备的非常详细，并且也要考虑的非常全面，把课堂可能会出现的问题，都一一考虑到，才能建构出一堂不错的课堂。虽然对于我可能刚开始无法达到这个高度，但我还是不断地努力靠近这个目标。在每次上课之前，我都会准备好详细的教案和课件资料，并全部交给指导老师修改，争取上好每一节课，课后我结合指导老师、小组其他成员以及学生们的意见和建议，不断总结不断反思，为下次上好课打下基础。总的来说，我能认真备课，所设计的教案规范准确。在课堂教学中，教学效果较好，教学内容基本能当堂消化、巩固，教学重点突出且明确，能够顺利地完成教学任务。课外辅导耐心细致，批改作业仔细认真。在教学过程中，我会注意师生之间的互动，耐心地倾听学生的心声，学生有不懂的问题，我会主动去解决，学生生活方面的困难，我会积极去帮助，努力做到与学生用心灵交流，用事实说话，用言语表达。在知识能力方面，我认真研读教材、查阅教案，从中扩展知识，加深知识，运用知识，力图把握重点、难点、克服自身的不足，牢牢地把握住课堂教学中的基本环节，如课前导入、知识点过渡、课堂小结、课堂练习、课后反思，让学生尽可能丰富知识，锻炼能力。尤其在分析问题时，从本班的学生的具体情况出发，力尽做到由浅入深，由易到难等逻辑思维能力的训练。在实习过程中，我深刻的感受到:上一堂课容易，但要想上一堂精彩的课很难！需要下很大的工夫。在这一阶段的教学实习过程中，我始终坚持“以学生为本”，从学生角度，并按指导老师的要求去备课，带着激情去

上好每一堂课，课后认真听取指导老师的点评并及时进行教学反思，及时改正不足，争取更大进步。当然，在教学实践中也发现了不足之处：个人在讲授知识点时，过于追求学生的自主探索以及在课堂的调控和应变能力上还有欠缺，时间把握不到位，我认为一个教师最主要的基本功还是体现在课堂的控制上，我应该朝着这个目标不断努力。

难以忘记自己上过的第一节课，刚好是周一的第一节课，由于第一次上讲台，虽然课前准备得比较充分，但是还是很紧张，所以感觉还是很紧，非常感谢同学们的配合，让我最后顺利的讲完这节课的内容。课后杨老师和严老师认真的给我评课，让我知道了哪些不足，并在以后的讲课过程中注意这些问题。我在振华中学最后一次上课的内容是《三角形与梯形中位线的应用》，这节课也是我人生第一堂公开课，虽然这节课是复习课，但我发现复习课的公开课是很有难度的，它不像新课的学习，复习课很担心会炒冷饭。由于时间又比较赶，准备的不是很充沛，当时我上课的时候，还是很紧张的，好在7班的学生还是挺贴心的，他们表现得还不错。这节课是有评课的，下课后，各位老师给我了详细的评价和建议。总的来说，课堂容量有点多，留给学生思考的时间比较少，这些地方都是我有待努力与提高的。最欣慰的就是，这次公开课，我战胜了胆怯，这对于我来说，可以说是一个很大的进步，终究还是进步了，虽然没有达到自己的期望。想想，付出总是会有回报的，人总是在不断地挫折中成长起来，进步起来。

教学工作中，我个人觉得要注意如下几点：

(1） 试讲：在每次正式上课之前，我都会先进行试讲，让指导老师听课并评课，纠正不足之处。然后修改教案再进行试讲，主要把握时间的安排，提高教学质量。

（2）注重学生能力的培养：上课时注重以学生为主，重视发挥学生的积极性以及综合能力的培养，有意识地培养学生思维的严谨性、逻辑性和相互协作的能力。

（3）认真及时批改作业：布置作业力求做到精练，有针对性，有层次性。同时对学生的作业及时而认真地批改，给以及时的反馈

（4）做好课后辅导工作：课余时间与学生交流并帮助答疑，有助于他们对当天所学知识的掌握和巩固，弥补课堂时间仓促等不足。

在班主任工作这一块，我管理的班级是初二（七）班，我们班上共有43位学生。第一次见面介绍完后，我就用了3天时间把全班同学的名字记了下来，

这样能给学生亲切感。作为实习班主任，我坚持做到积极负责、认真到位、处处留心。在第一周的时间里，我基本上就了解了班级的大致情况，我和学生熟悉以后，学生们对我都很友好，每次听到他们喊我马老师的时候，我都会很开心。接下来的时间，我常到班级跟同学们进行交流，比如了解学生的学习情况，兴趣爱好，了解学生的思想动态，以及学生个人成长经历，使得自己和学生的距离拉得更近，通过与学生的接触，我会对现今中学生的思想和观念有了进一步的了解和体会，这对我今后从事教师工作会有很大帮助。我每天也会早起督促学生按时早读，下第一节课后，我会监督学生站队做广播操，下午监督学生打扫卫生，平时找值日班长和学习委员了解作业的上交情况等等。在中午的时候会批改学生订正的作业并进行一些答疑辅导。同时我也积极主动地从杨老师那里学习了有关班级管理方面的经验，这让我受益不少，特别是对刚刚出道的新老师特别有意义。通过班主任工作的实习，我深深体会到班主任工作的重要和辛苦，但我也了解和积累了一些班主任工作的方法和经验。同样，作为一名实习教师，我一直以教师身份严格要求自己，处处注意言行和仪表。我的指导思想是不断给学生纠正错误，并给学生完善缺点的机会，我认为身为教育工作者，必须要用足够的耐心和毅力去爱护每一个学生。除此之外，我也会常常进行教育反思， 看到实习学校的相关制度开始思考学生在初中阶段心理特点对行为习惯养成的影响；看到学生过重的课业负担、单调的学校生活开始重新思考“素质教育”与“全面发展”，像这样的思索也时常在我们的脑子里出现。整个实习期间，我觉得班主任的工作最让我难以忘怀。当看见那些十三四岁青春活泼的学生时，我们都感觉自己似乎时光倒流回到20xx年前的中学时代。初中的学生还不失去童真，善于思考问题，但是在道德、情感方面还有待发展。也许我们的年龄比较相近，他们既把我当作老师，还当作朋友，许多心里的问题都愿意与我交流，时我就以朋友的角色与之倾心交谈，适当的给他们建议。学生已经有了自己的思想和逻辑，遇到问题有自己的思维方式和解决办法。他们已经不喜欢老师牵着他们走，也不喜欢老师完全教他们怎么做。将他们的内心世界作为我的平台，将心比心，他们也就会报以我同等的尊重。日复一日地监督早读、课间操、眼保健操，让我深深体会到了班主任工作的艰辛。我在指导老师杨老师的支持以及学生的积极配合下，筹办了以＂我们都是一家人＂为主题的班会活动，得到了老师和学生的极大肯定。

在完成教学任务的同时，我还进行有关“中学生心目中最理想的教师”的教育实习调查，通过个别谈话、问卷等方式详细了解相关情况，在收集好相关信息和资料后，我开始着手写调查报告，以认真谨慎的态度对待，争取完成一篇高质量的调查报告。

总之，教育实习的收获是非常大的，感悟是非常多的。回顾过去两个多月的工作，心中充满感激。我要感谢我的学生，是他们让我感受到在工作中不断成长的快乐和对自己逐步建立的自信，是他们让我找到作为教师进行专业发展的支撑点——基于实践的学习与反思，是他们给予了我很多关于教育、关于人生、关于学习、关于生活的思考的火花。我要感谢学校的老师们，是他们兢兢业业的认真负责的态度给了我榜样的力量，让我深深感受到老师工作的重要与伟大。我会朝着我的梦想执着与努力地走下去，勇敢地走下去?

最新教育智慧比赛技巧心得体会总结三

我的教育叙述故事

20xx年11月22日，我上了一节高一物理公开课，课题是《与变速直线运动规律》。

这节课主要是根据匀变速直线运动的特点，推导速度和时间的关系、位移和时间的关系，重点是理解速度公式、位移公式及其推导过程，能灵活运用公式处理实际问题，难点是具体到实际问题中对物理情景的分析及公式的灵活运用。

经过看教材、教参和不同的几份教案及上网观看相应的教学视频，我写了一份自己的教案，也觉得是适合我的教学的、适合我的学生学习的教案。上课的每一个步骤、学生可能会提问的问题，我都想好了，自己觉得是胸有成竹了。

在复习引入时，我给学生复习了一遍加速度的意义及其计算式a =(vt-v0)/t。因为在前面的学习中，我发现学生对vt、vo搞不清楚

一、 速度和时间的关系

由公式a =(vt-v0)/t转化得到vt = v0 at——匀变速直线运动

的速度公式。我结合数学函数的知识，分析vt = v0 at的特点：1、vt是t的一次函数。2、当a0，增函数，物体做匀加速直线运动;当a0，减函数，物体做匀减速直线运动;a=0，常数函数，物体静止或做匀速直线运动。3、矢量函数运算式。

在具体的公式运用中，我要求学生自己读题，然后分析题意，再作答。过程如下：

分析：汽车以一定是速度(记为v0)刹车，即做匀减速直线运动，

a=-6 m/s2 ，“经过t=2s停下来”隐含的条件是vt= 0，求v0 。

解：已知a=-6 m/s2 ， t=2s，vt= 0，由公式vt = v0 at得

v0 = vt –at=0-(-6)×2=12(m/s)

答：汽车的初速度是12m/s。

课本的例题中把最后的速度单位转化为km/h，我就结合生活中汽车、摩托车的计速器显示的单位都是km/h，分析常在计算中将m/s转化为km/h，并提醒学生在公路的转弯处、拱桥上常见到限速的标志，提醒要按要求行驶、避免交通事故的发生。

二、 位移和时间的关系

--1、提问：由s=v t, v =(v0 vt)/2 ,vt=v0 at推导出匀变速直线运动的位移公式，要求用v0、a、t表示.

2、结果：s=v0t (1/2)at2

这就是匀变速直线运动的位移公式，它表示出匀变速直线运动的位移与时间t的关系.我以为这只是一个简单的等量代换的推导过程，学生很自然能够明白。学生竟然问“1/2”怎么得来的。我一开始以为学生问的是=(v0 vt)/2中的“1/2”，就再解释了一次。我自以为解释得很清楚明

朗，学生听得也很投入、认真。我一遍讲完，学生仍说不懂。于是，我结合图像，再讲了一遍，学生仍然说不明白。我当时有些震惊，有些气愤，那么简单的一个内容，为什么他们听了三遍竟然都不明白。听课的领导、老师也为我着急，我努力保持镇定、心平气和地单独提问一个学生，哪里不明白。学生的回答是s=v0t (1/2)at2 中的“1/2”不知道怎么来的。我才恍然大悟，真想不到学生对一个初中学的整式加减法的理解有误。于是，我放慢语气一字一顿地边写边说地再解释一次。

这样一来，全班同学都明白了。

最后，我结合例题讲解匀变速直线运动位移公式的应用及其注意的问题，并做练习巩固、小结，布置作业。

通过这节课的教学，我发现许多问题。

首先是我自身方面。一、我对学生情况了解不够。我对他们的知识基础不够了解，对他们提的问题不够明白。他们说了三次不理解“1/2”怎么得来的，我却不理解他们指哪里的“1/2”。我连续讲解了三次，一方面浪费了时间，也使一部分学生听厌了而反感起来。二、我对课堂的管理和控制不够好，课堂气氛过于活泼。三、我对v0 强调讲解是说生活中我们常说从0开始，所以v0 是初速度。其实，我的本意是让学生理解和分辨v0 表示初速度，vt 表示末速度。其他老师对我评价中说到，这样讲解会让学生误以为初速度一定是从0时刻开始的，显得不合理。

其次是学生方面的。一、我的学生很活跃，课堂气氛很好，师生互动交流很好。不过，部分学生的活跃有些过了头，他们经常抢在我之前把我要讲的内容讲了，但是一部分同学并不理解，所以我又要再重复讲一遍了。二、他们的数学基础很薄弱。在位移公式的推导过程s=v0t (1/2)at2 中，学生以为“1/2”直接约去了，却忽视了at2 中的“1/2”不能约去。三、他们对加速度的单位不熟悉，对速度单位、时间单位的转换不够熟练。

我是一个20xx年6月毕业的大学生，刚走上工作岗位不久缺乏工作经验，在备课、上课中经常会遇到一些困难和问题。为了实现学校制定的“一年入门、两年胜任、三年冒尖、五年成才”的培养目标，我要努力做到以下四点：

首先，我要认真学习与执行中小学教师职业道德规范，牢固树立服务学生、服务教育事业的精神，树立教育新形象，转变教育方式和学习方法，提高学科素养和知识，全面提高教学质量。

其次，我要通过上课、晚自习辅导学生、与学生谈话等途径，多了解学生的情况，包括知识基础、个性特点、学习方法、学习习惯等方面，做到“爱校爱生爱岗”，更好地开展教学工作。

再次，我要熟悉教材：多看教材、教案、教参，对比多种教参、教案，找出它们的优劣，写一份适合自己教学，适合学生学习的教案。我将努力做到备课充分，教案书写清楚、工整，板书合理，讲课思路清晰，知识点详略得当、讲练结合，课后反思。

同时，我要多听其他老师的课，特别是和我同上高一年级的何老师的课，写好听课笔记，听课后认真分析教师处理教材教学的方法，积极主动地和其他老师讨论，向他们请教，学习教学和班级管理的方法。对其他老师给我的建议和意见，我都会虚心接受，真抓实干，开拓创新，努力提高教育教学质量，成长为一名优秀的人民教师。

最新教育智慧比赛技巧心得体会总结四

甲方：

法定代表人：

地址：

电话：

乙方：

身份证号：

地址：

电话：

为满足广大青年学生的求学愿望，培养更多的经济建设_____，甲方利用_____________市场和________人事局与全国部分高等院校的良好合作关系所争取到的成教招生指标，通过成人教育脱产学习的途径，给乙方提供进大学深造的机会，并经双方协商，特订立如下协议：

一、乙方在具备报名参加全国成人高考资格，身体健康的前提下，自愿报考甲方委托________大学举办的________专业成人高等教育脱产班学习。

二、乙方入学后，服从学校的统一管理，严格遵守校纪校规，按照学校规定，按时足额向学校交纳学费、书费、住宿费等费用，服从学校对教室、寝室等统一管理和调动。

三、乙方在委培期间出现意外事件与甲方无关；患病或因违法_____被开除学籍等原因退学的，由乙方负责。

四、乙方学业期满，成绩合格的，由校方发给成人高度教育毕业证书，符合学士学位授予条件的，授予学士学位。根据相关文件，享受普通高校毕业生同等待遇，不包分配，自主择业，落实用人单位后，凭毕业证书办理相关手续，其中农业户口的毕业生可办理农转非手续。

五、为_____委培生勤奋学习，甲方特设奖学金，根据考生成绩及学校的考评等情况奖励委培生中的优秀者，最高奖额____元/人。

六、在签订本协议时，乙方向甲方一次性预交委托培养服务费：____元。其中就读________人事局组织院校的委培生由________人事局收取管理服务费____元。

七、因各种原因，在已签订委培协书议____个月内尚未到学校报到而要求退学者，需交手续费____元，委培费全额退还。

八、甲方招生简章所列各院校的专业，_____情况及学习，住宿地点指的是大致情况，仅供参考，具体情况以学校安排为准。

九、甲方_____乙方选择________需求的专业学习。

十一、本协议一式____份，甲，乙双方各执____份，自签订之日起生效。

甲方：

法定代表人：

开户银行：

账户：

签订时间：____年____月____日

乙方：

签订时间：____年____月____日

最新教育智慧比赛技巧心得体会总结五

感恩教育一直是学校对学生进行德育教育的重要内容，感恩教育的目的是要求学生树立良好的道德观，学会关爱自己，关爱他人，有一颗感恩的心。

为了做好这次感恩教育主题活动，我精心设计了主题活动的流程，并从网上收集了相关的图片，歌曲等，努力为学生创造一种感恩的氛围，让学生真正意识到人应该有一颗感恩的心。

主题活动开始前，我播放了《感谢》这首歌曲，随着歌曲旋律的响起，字幕的现实，学生很快地投入到了一种关注平静欣赏的情境之中，有的还跟着歌曲轻声的唱着。

歌曲播放完毕后，我问学生我们应该感谢谁，学生兴奋了，七嘴八舌的喊着：“父母，老师，大自然，和平……”我知道他们只不过把歌词中所提到的感谢的元素不假思索的重复了一遍罢了，并没有真正的体会到“感谢”一词所包涵的情感。

我接着说道：“我们要感谢的人和物很多很多，那我们最应该感谢的是……”。学生大多数喊着说：“父母”，有少数声音很低说：“老师。”“那我们就来说说为什么要感谢自己的父母吧”。“父母很辛苦”“父母关心我们”“父母每天大清早起来为我们做饭，还有洗衣服。”“父母给了我生命。”…….

我知道这对于一个六年级的孩子来说，回答这样的问题太简单了，为了调动他们的情感体验，使他们了解到父母对自己那份无私伟大的爱。我在屏幕上出示了一些感人的图片。图片很有顺序性，叙述的是一个婴儿成长成少年的过程。

第一张图片是一个五六个月大的婴儿正在甜蜜的熟睡，母亲深情的守护着他，谁知一出示后，学生一片哗然，有些调皮的男生还不由的说道：“好酷的贝贝。”女生则有些茫然。我知道可能是这张图片太温馨了，学生可能不知道我的意图所在了。我赶紧说道：“你知道那位呵护孩子的母亲心里想的是什么吗?”“你是我的宝贝，你要快乐成长”“你是我的希望，你要健康成长。”。。。。。。

学生反应的很快，随着图片的一张张显示(风雪途中的母女，陪伴残疾孩子的父母，做劳工的父亲)，一次次的心灵交流，学生的思想渐渐地有了一些思考感悟，因为随着图片的显示，相互的交流，班里变得沉静了，学生变得沉默了。少了课初的一些骚动和兴奋，多了一份凝重与深沉。

看着学生的情感被渐渐的调动起来，我们进入了下一个环节回想亲情。说说在自己的生活学习中，父母的那些做法让你最难忘最感动。一个一向活跃的学生郭子健站起来了，说：“父母在他上五年级的时候，把他送到了私立学校，在一个下着大雪的早晨，母亲不顾路途遥远步行踏雪为他送棉衣的事让他难以忘记。”说着说着他的眼睛已经湿润了。

我知道他是一个很懂事的学生，感情很丰富也很细腻，我正要加以升华他的情感以带动大家情感时，谁知有七八学生紧跟着嘀咕说：“郭子健真会演戏，什么破事，还流泪。”由于这意想不到的插曲，刚才那和谐美妙的氛围又一次被打破。我只能示意他坐下，说：“他母亲做的这一切不值得他感谢吗?”可能是我的语调高了点，学生又陷入了沉默。我知道这次不是思考，不是回忆的沉默，因为他们的头是低下的，眼睛也没有了那份自信和光泽。为了再次调动他们的情感，我说我向你们讲一个真实的故事：“以前一位母亲，因家穷，一次遇大雨，孩子鞋湿了，为使孩子早上穿上干燥的鞋，可能我也是个比较感性的人吧，每讲这个故事的时候我都会不由的感到一丝苦楚，进而眼睛湿润。

看着学生呆呆的听着，若有所思，若有所感，几许陶醉，几许清醒。看看时间还有三四分钟，我知道我准备的图片太多了，没有时间去让他们细细的赏悟了。只好说：“正如歌曲所唱，我们要感谢的太多太多，感谢中我们要学会珍惜，学会体谅，学会尊重，学会帮助。我们接着看一些图片，看到他们的生活和学习，也许你会明白什么是幸福。”

图片显示出震撼人心，让人心酸的内容。最后，我又一次播放《感谢》的歌曲，学生不再跟着哼唱了，而是看着字幕的歌词在思考着些什么。我做了一下简单的，感恩让我们快乐，感恩让我们幸福，感恩需要尊重，感恩需要理解，懂得了感恩就要学会珍惜，学会帮助，从尊重自己，尊重他人，理解父母，理解老师，帮助同学做起吧，努力使自己成为一个懂得感恩的人。

最新教育智慧比赛技巧心得体会总结六

1、对学生进行防寒防冻教育，提高学生的安全意识。

2、让学生在学习生活中能采取必须的措施，保护自我。

冬季，北风呼啸，寒气逼人。我们如何做好人体的防寒保暖呢？本节课我们讲讲冬季防冻知识。

多发生在手指、足趾、手背、足跟、耳廓、鼻尖、面颊部等处。这些部位都在身体的末端或表面，血流缓慢，且又经常暴露在外，局部温度低，极易受寒冷的伤害。

冬季夜间温度很低，经常在-8℃以下，若夜间行走也容易发生冻伤。早晚温度也很低，注意防冻，到了严冬季节，时时刻刻都要注意防冻。

1、一度冻伤皮肤苍白、麻木，进而皮肤充血、水肿、发痒和疼痛。

2、二度冻伤除皮肤红肿外，出现大小不等的水疱，水疱破溃后流出黄水，自觉皮肤发热，疼痛较重。

3、三度冻伤局部皮肤或肢体坏死，出现血性水疱，皮肤呈紫褐色，局部感觉消失。

原则：尽快脱离低温环境，保暖。

（1）一度冻伤，可让自我主动活动，并按摩受冻部位，促进血液循环。可用热水（不能太烫）浸泡，再涂以冻疮膏即可。

（2）二、三度冻伤，应尽快脱离低温环境，保暖，促进肢体复温，不可用雪擦、火烤或温水浸泡，否则会加重冻伤。

（3）二度冻伤的水疱可在消毒后刺透，使黄水流出再包扎，伤口已破溃者按感染伤口处理。

（4）多喝热饮料（姜糖水、感冒冲剂），如疼痛可服2片去痛片治疗。

（5）除去湿的衣服，进入羽绒睡袋保暖。

（6）用温水轻轻地清洁伤处，由于解冻的伤处很疼并且皮肤及肌肉有可能失去知觉，所以要格外细心。

（7）确使伤处完全干燥（包括趾间）。有创面的用消毒棉花，无创面的用干净、松软的棉垫子包裹保护伤处并保温。

冻伤急救时，若一时无法获得温热水，可将冻伤部位置于救护者怀中或腋下复温。注意冻伤后不可直接用火烤，也不能把浸泡的热水加热，所有冻伤部位应尽可能缓慢地使之温暖而恢复正常体温。切忌直接用雪团按摩患部及用毛巾用力按摩，否则会使伤口糜烂，患处不易愈合。对已复温的患处，不能再用温热水浸泡，否则会加重组织损伤和坏死。

外用：冻疮膏（1支）消毒棉垫（1包）纱布（1袋）绷带（1个）。

内服：感冒冲剂、姜糖水、去痛片、安定

寒流仍在继续，期望同学们掌握相关知识，注意冰雪天的身体不要被冻伤。