今日游泳心得体会和方法 游泳交流心得(9篇)

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

主题今日游泳心得体会和方法一

竹洞天风景区由竹文化园、民族文化园、休憩园、将帅茶苑、原生毛竹林和水上娱乐区6个功能区组成，总面积1000多亩。

首先,我们参观的是竹文化园区。人类在社会发展过程中，从认识竹，种竹，用竹及至升华成文字、绘画和文艺作品，形成了世界上独树一帜的文化遗产。这，便是竹文化。我们中国是世界文明古国，是竹文明的发源地之一。因此，竹文化在我国的文化领域里也占据着重要地位。竹文化园面积30多亩，植被覆盖率90%以上，主要景点有竹文化广场、将帅楼、板桥画楼、竹叶碑、竹德亭、竹王、尧王井、南竹北移纪念碑等。

竹文化广场：现在，我们就来到了竹文化广场。进入竹文化广场，我们可以看到一些名贵的观赏竹种。首先，我们看到的是龟甲竹。它的杆上一侧肿大，而另一侧则缩小，而且只有两棵长在一起的时候才会旺盛，所以我们形象的称之为“夫妻竹”。现在大家看到的是紫竹，也叫墨竹，它可做笛子、箫等吹奏乐器，也可做钓鱼杆。墨竹也是国画师最常画的竹子品种。这种竹子叫黄杆花哺鸡竹，它的特点是杆下部分分布着不规则的绿色条状。黄杆京竹周身黄色。这一株是非常稀有的品种，叫做“辣韭矢”，这种竹子叶子从根部就开始生长，而且在节的部位较肿大。再来看一下姜竹，这种竹子竿矮、叶宽，样子很象大姜，是北方园林常用的竹子品种。这种竹子是罗汉竹，在杆的下部或中间部分约十公分左右分布着螺旋形状的肿节。

大家看这块碑上刻的文字：江北第一竹。为什么这里有此美誉呢?第一：竹林面积大，有600多亩，特别是江北很难生长的毛竹，有300多亩;第二，竹子品种多，有60多种。

竹文化广场展示了30多个竹子品种。这种竹子叫金镶玉竹，又称金明竹，原产于江苏连云港花果山，是比较耐寒的竹子品种。大家注意看，这种竹子的竿是黄色的，但它的凹槽部分却是绿色的，前后在每一竹节中对称生长，观赏价值非常高。与此相反，还有一种竹子，其竹竿为绿色，凹槽为黄色，这种竹子是黄槽刚竹，又称玉镶金，也是一种观赏性的竹子品种，感兴趣的朋友可以到那边去观赏一下。

现在大家看到的这种竹杆既粗又高的竹子就是毛竹。这是我们这个风景区主要的竹子品种。毛竹本是南方的竹子品种，为什么在我们这里却安家落户了呢?别着急，一会儿，我会给大家揭晓这个答案。毛竹一共有四个品种，我们这个景区里面就有两个，分别是绿毛竹和紫毛竹。现在大家看到的分布最广的就是绿毛竹。

现在大家看到的这块碑石上刻了两个字：竹缘。它有两层意思：一、说明大家来到的景区就是一个竹园;二、说明大家与竹有缘，与我们景区有缘。而我们今天能在此相聚，不也是一种缘分吗?

将帅楼：我们现在看到的这座竹楼名为“将帅楼”。关于“将帅”这个名字的由来有这么一个传说：尧王的部队在东夷(今日照)屯兵时，有一位元帅和一位将军长期驻扎于此，当时这里曾是一道地质性的大沟，因而也就留下了“将帅沟”的名字。明朝在此建村，命名为将帅沟村，经世代繁衍，形成了现在的三个自然村落，名为前将帅村、后将帅村、东将帅村。大家可以跟随我到将帅楼里面参观一下，从而更好地了解整个园区的历史和文化。

在这边，描述了竹子一些传说;这幅图记载着南竹北移的历史，这也是为什么南方的竹子在这里安家落户的来历;这些图片记述了各级领导视察竹洞天风景区的情况。里面陈列了一些竹工艺品，大家可以欣赏一下。

竹子在中国人的日常生活中，与衣食住行均有着密切的关系。从南方少数民族的竹楼、桌、椅、床、箱、筐、餐具，到造船、桥、造纸、车等等，用途十分广泛。

楼上的高风阁是观竹海、听竹涛的最佳去处，只是平时一般不对外开放。

走在茂密的竹林里面，仰头看天，天空便是一个个圆洞，真是别有洞天——这也是我们这个风景区叫做“竹洞天”的原因之一。

板桥画楼：接下来，咱们再一起到“板桥画楼”参观一下。郑板桥以画竹最为有名。扬州八怪之一的郑板桥爱竹成癖，须臾不离，“……风中雨中有声，日中月中有影，诗中酒中有情，闲中闷中有伴。”他四十年来画竹咏竹，为我们留下了大量的画卷和诗篇，“衙前卧听萧萧竹，疑是民间疾苦声;些小吾曹州县吏，一枝一叶总关情”，爱竹之心，爱民之情融成了一体。竹子历来是画家的至爱，这不仅因为其杆挺拔秀丽，叶潇洒多姿，形千姿百态，更重要的是它的品性——外柔内钢、宁折不弯、四季常青、拂云擎日，吸引着画家们喜欢它，描述它。

竹叶碑：接下来，大家来看一下这块石碑，初看上去，这只是一块普通的竹画刻成的碑，但大家再仔细看一下，这原来是用一首诗作成的。这种诗叫竹叶诗，这种碑叫做竹叶碑，目前，在中国只有白帝城和西安碑林各有一块，那么，这应该是第三块了。

惠风和畅碑：王羲之曾作名篇《兰亭集序》，流传至今。这块“惠风和畅”碑用的就是他的字体。惠风和畅四个字在《兰亭集序》中曾有出现，大家也许会问：为什么“和”字旁边是个“日”字旁呢?这已经是一个千古之迷了，大家如果有兴趣的话，可以研究一下。

国宝园：熊猫可能是世界上最离不开竹子的动物了。只可惜它们最喜欢吃的箭竹在这里因气候原因不能生长。幸好这些熊猫不吃竹子，大家请跟这些可爱的“动物们”合个影吧!

这些竹房是供游客住宿用的，同时游客朋友还可在此聊天、下棋，读书，作画……门对千棵竹，其乐更无穷。

竹德亭：竹德亭是为了褒扬竹子的品德而建造的。竹，虽无梅的俏姿，菊的艳丽，兰的芳香，松的雄伟，然而竹高节虚心，品格正直，受人赞颂。松竹梅被誉为“岁寒三友”，梅兰竹菊被称为“四君子”，它不畏逆境，不慎艰辛，中通外直，宁折不弯，是中华民族的品德和精神的象征。

竹王：这棵竹子是竹林中最粗、最直、最高的竹子，所以被选为“竹王”，大家请猜猜看，竹王有多高、多粗?竹王一共有16米多高，“腰围”(周长)45公分。大家请再猜一猜，竹王从发竹笋开始，到现在的16米高，45公分粗，一共用了多长时间?——实际上，这棵竹子仅仅用了30多天的时间，就长成竹王了。竹子在发竹笋的时候，如果正赶上水源充足，长得非常快，有时一天就可以长高1-1.6米。而到了30天以后，它就会停止生长它的身高和腰围，而转向生长韧性了。这一颗是前任竹王，它称王的记录保持了四年，直到去年才让贤。

南竹北移纪念碑：这块南竹北移纪念碑记载着这片毛竹林的历史。1972年，将帅沟村的农民从福建省的德清县移植了22棵竹子，在尧王井旁边栽植，经过30多年的繁衍生息，发展成现在的200多亩的毛竹林。这也是“南竹北移”成功的典范。

尧王井：传说尧王的军队在此驻扎，但军中一直缺水，将士们不由得犯愁。后来尧王专门派了一位会打井的官员协助打井，选址于此，果然水势旺盛，军中感念尧王的恩德，遂将此井命名“尧王井”。

参观完竹文化园就到了状元桥了，旁边那座钢丝吊桥叫做将军桥。大家通过状元桥的时候要小心，因为人特别多，请大家不要摇晃，每次桥面上不要超过10个人，请大家一定注意安全。将军桥每次仅限3人以下同方向通过，有恐高症的朋友千万别冒险。

民族游乐区：过了状元桥就到了民族游乐区。民族游乐区由演出广场、民族村寨、竹林乐园等景点组成。首先大家可以到竹林乐园体验一下轻松愉快的活动。在活动时一定要注意安全，特别是老人和孩子。儿童一定要在家长的陪同下方可活动。大家现在看到南边的这座建筑是苗寨，等一会儿大家在这里可以欣赏到地地道道的民族舞蹈以及上刀山、下火海等演出。游客还可以上台和姑娘们一起学跳竹竿舞，很有意思的。

北面的这些具有鲜明民族风格的建筑，是由广西侗族的工匠们用广西生长的油彬进行修建的。这种油彬含有特殊的芳香物质，虫子不敢吃，因此建筑几百处都不会坏。在最西边的这座建筑叫三皇庙，里边供奉着如来佛祖，观世音菩萨和托塔李天王。

现在大家看到的这座七层建筑叫做鼓楼。在侗寨里，只要有侗族人群的地方就得建鼓楼。鼓楼是侗族村寨特有的标志性建筑物，她见证了这个民族悠久的历史和独特的文化。鼓楼既是族老召集族人集会的场所，也是节庆、娱乐甚至是青年男女谈情说爱的地方。她用广西特有的油杉木建成，全部为木结构。鼓楼可经百年以上风雨的洗礼，是民族建筑的奇葩。

休憩娱乐区：宋朝的苏东坡曾这样提到：“宁可食无肉，不可居无竹，无肉使人瘦，无竹使人俗，……”。由此可见人们对于竹子这一植物的亲密情结和竹子体现出来的高雅情趣。我们现在看到的竹子就是毛竹，这些较细的竹子是由于出售毛竹时破坏了它的根系，竹笋没有营养供应，所以就长成了这样的“毛毛竹”。竹林里零星分布着的别墅房是供客人入住的，以后大家有时间的话，可以带着亲朋来此小住，以便有更充分的时间与竹子作一次亲密接触。

湘妃园：休憩园的后半部分，叫做“湘妃园”。大家注意看这些竹子，上面布满了斑点，传说舜帝死后，他的两个妃子——娥皇和女婴，也就是尧王的两个女儿，在湘水边痛哭不已，后来被她们的泪水洒过的竹子上面便长出了斑斑泪滴，因此后人便称这种竹子为湘妃竹，又叫斑竹。毛主席有一首诗中写到：“斑竹一枝千滴泪，红霞万朵百重衣。”后来这句诗成了爱情忠贞的象征。

原生毛竹林：再往前走，就到了原生毛竹林区。这个园区是我们整个风景区竹子保护的最好、密度最大的园区。大家看，这种竹竿较细的竹子叫钢竹，它的竹竿青翠，非常漂亮，是一种不可多得的观赏品种。这种竹子不仅可供观赏，由于它的质地非常坚硬，因此又是一种实用性非常高的竹子，通常它可以做竹杠、竹椅等承重较强的器具。

琴棋书画是文人雅士们需要精通的四大爱好。看棋苑里的这两位老者，这盘棋也不知下了多少年，至今还未分胜负。爱好下棋的朋友过去给他们指点一着吧，看看是不是真的“旁观者清”呢?

我们现在看到的这座亭子叫作“清心亭”，当我们远离都市的尘嚣，置身茂盛的竹林中，自然感觉生活中的一切烦恼一扫而光，所谓的金钱、名利、地位不过是身外之物，而真正的境界则是：宇宙内取之无尽，竹林间得以自娱。清心便可寡欲，寡欲可以清心。好，现在大家随我来参观一下心音泉。心音泉与潮音洞是心意相通的，信奉佛教的朋友可以在此许个愿，南海的观音菩萨会保佑你的。

现在大家看到的是恐龙谷。小朋友们请过来看一下，知不知道这些恐龙的名字?

参观完原生毛竹林，大家跟我往回返，我们到将帅茶苑看一下。喜欢喝茶的朋友可以找个合适的位子坐下来，品尝一杯日照绿茶。

再一次感谢各位游客对竹洞天风景区的支持。今天我的讲解有不周到的地方请各位朋友多多包涵。欢迎各位游客经常来我们风景区指导工作。祝大家身体健康、万事如意。谢谢!

主题今日游泳心得体会和方法二

新的一天，我有学会怎样“接待访客”。“接待”一词在书本上看了很多，特别是上有关秘书知识的课程的时候。想不到这几天来我真正接触到了。

很清楚的记得那天我在整理公司网站上的资料，老总跟我说他有点私事出去一下，待会可能胡总来，要我记得好好招呼。十分钟后，我听到了敲门声，我带着微笑站起来问到访者：“请问您找谁？”他说：“我约了你们的刘总。”我说：“原来是胡总，刘总刚刚出去办点事。这边请，我去倒杯茶给您。”我带胡总到接待室并倒了杯茶给他，这时，刘总刚好回来，而我告之刘总：胡总在接待室等您。而刘总也走进接待室去，我随后跟进帮刘总也倒了一杯茶后，轻轻地关上门让他们讨论公事。总体上来说，觉得自己做得不错了。因为之前有一个人走进我们公司，那个人问我：可以帮我复印个身份证吗？我回答他：不好意思，这里不是复印店。因为我觉得公司的办公资源并不是随便用的，如果每一个人都来说帮忙复印，那么办公资源的损耗量就会增大。虽然说是公家的东西，不是我自己的。但是我觉得我就应该负起这个责任去维护并监督办公资源的使用，不能浪费办公用品。或许，我的接待工作并不是做得很好。但是，我至少真正地去尽自己的努力接待好访客，为自己以后更好的接待工作做了一次的实践。

又是新的一周开始啦，时间过得这块呀。今天我学到了“改变古板思想”当我开始这份工作时，我就告诉自己要professional，决定当一名文职文员就要有当文员的形象。不知道为什么的，我觉得虽然是当一名文员，但是形象也要注重点。每天穿着正装，扎起平时喜欢玩弄的.头发，穿起我不适应的高跟鞋，手提着一个上班族的包包，这样才是工作的样子。然而，我发现上班族的服装不是只有正装，还有别的上班装，只要不要穿不符合工作场合的衣服即可。记得老总当初面试我的时候，他说过：上班的时候，不要穿得不伦不类，上班就要有上班的样子。我当初以为老总的意思是以后上班都要穿正装，原来是我理解错误。开始的时候，我以为自己只是一个文员，后来才知道这个职位其实是兼任老总的助理一样，我的工作不再只是处理日常办公事务，还要完成老总交代下来的任务。文员对我而言，是一个不用伤脑筋的工作，但是在这里工作，我深深的知道文员有时的任务真的很伤脑筋。正如老板交代查资料的时候，我那时单纯的以为只要百度一下就可以。但是老总所要求的资料居然让我查了一个上午，还是没有查到所需要的。我开始急了，怎么文员工作也这么麻烦的？然而我知道连这都做不好，那么想挑战更好的职位，那便是绝对impossible了。

因而，我深深的认识到当一名文员也不简单啊！我的工作人生像一张白纸，要从最简单开始学起，不要怕吃苦，不要轻易言弃，努力拼搏才能赢得精彩的人生。

这么多天的工作让我深深地明白到上班族的痛苦：早起！以前在学校还可以睡睡懒觉，上班的日子自己一早爬起床来煮早餐，吃早餐，然后整理仪容仪表，上班挤公交车。我这个文员还是听舒服的，因为每天的工作不多。但是我羡慕别人每天工作忙碌，那样证明一件事：别人所能学到的更多！别人或许说我不会享受，可是我深深地知道我需要知识去充实自己，就算加班我也无所谓。如果加班，可以让我增长更多实用的知识，那么我会说：“我乐意加班。”我期待一份忙碌的工作去锻炼一下我这个工作新人，就连这个星期老总忽然拿了一打5厘米厚的资料给我，叫我去把资料都扫描到电脑上。虽然是一份很简单的事，却花费了不少时间去做。有人跟我说：“这份工作简直是大材小用吧！”可是，在我看来，在扫描的过程，我也学了不少东西！因为那些资料是关于公司合同的资料来的，以前我以为两间公司签合同只需要份合同书就好了，可是原来两间公司合作，很多资料都需要准备的。否则，我就不会看到这么厚厚的资料了。一边扫描资料，我一边吸收平时接触不到的知识，慢慢地也懂得了一些合同方面的事。所以我觉得无论做什么事，只要自己觉得有收获，那也就值得了！

工作虽然乏味，但是既然选择了，我就会好好地去做，向老总多学学东西，为我更远的路作下铺垫！加油！

身为办公室里唯一的一位文员，同样也是唯一一位上班时间必须在办公室办公的我很少会碰到其它的同事，因为我们公司是做灯饰的，大多数同事都是技术人员，他们的上班场合并不是在办公室。可是，当他们有时到办公室来办事的时候，我觉得大家都是同事，应该不要自己“耍高傲”。那样，实在是错误的！我身为公司的新人，很多事都要向他们学习，处理好人际关系，更加能让大家谈起来不要那么的冷淡。因此，我尽量去记住每一个来过办公室的同事，在他们来到办公室的时候多聊聊，消除一下我这个新人与他们之间的陌生感。而且，他们也很友善，也愿意跟我交谈一下，指导一下我