心理健康打卡感悟心得体会实用 心理健康活动心得(4篇)

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。那么你知道心得体会如何写吗？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

有关心理健康打卡感悟心得体会实用一

大家上午好!今天我讲话的题目是《请关注你的心理健康》。

心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。

现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人际关系复杂，越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁或损坏。有的人程度轻微，有的人程度严重。在我们的周围，有的人脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事甚至与人争吵；有的人感到孤独寂寞，意志消沉，整天无所事事，迷恋网吧，厌学情绪严重；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人；有的人目空一切，惟我独尊，认为别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受。

所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。

（1）学习和升学竞争导致的过度焦虑。

望子成龙,望女成凤，已经成了一些家长的愿望。一些孩子刚刚入学，其家长就把注意力放在孩子是不是能考“双百”上。一旦成绩不理想，就连吓带逼、连骂带损，给你们造成巨大的心理压力，致使有些人视学习如畏途。

（2）交往中的心理矛盾与冲突。现在的小学生，绝大部分都是独生子女，许多人从小养成了自我为中心，不关心他人，依赖性强、不容他人等不良倾向。而且孤僻、不合群的情况也很严重，这使你们在处理人际关系方面，面临很大的问题。小学生因为人际关系冲突苦恼的比例相当大，由于同学关系紧张和冲突而患病，比如学校恐惧症，或出走、自杀的情况也屡有发生。

（3）与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和冲突。

与父母、师长难以沟通，相互间缺乏必要的理解也是造成你们心理问题的一个重要因素。这种冲突随着你们年龄的增长，使你们普遍感到压抑、苦闷、无助和烦躁。一方面你们特别希望父母、老师理解你们的想法和做法；在教育实践中教师经常遇到因与家长和教师难以沟通而苦恼的学生前来寻求帮助，一些学生甚至痛哭流涕，足见其心理上压力之大。我们现在许多学生在情绪情感方面主要的心理问题有：抑郁、焦虑、易怒、羞怯、嫉妒、恐惧等心理问题。在行为方面存在的主要问题一般是：过失行为、说谎行为、偷窃行为、攻击行为、破坏行为、逃学行为等等。

首先，要正确认识自己，不要自卑，不要自负。要相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生。要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望，要相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。

其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人尊重。

各位同学，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校园、和谐的校园。谢谢大家！

有关心理健康打卡感悟心得体会实用二

同学们：

大家下午好！

今天我们将和大家一起来了解一下有关心理健康的常识。

心理健康是一种持续的心理健康状态，大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。

一般常态心理表现为经常有愉快的心理体验，适应能力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的能力。生活中大多数人属于一般常态心理者。

轻度失调心理表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动调节或通过心理辅导专业人员的帮助，就会消除或缓解心理问题，逐步恢复常态。

严重病态心理表现为严重的心理适应失调，不能维持正常的生活、工作。

如不及时治疗就有可能恶化，成为精神病患者。精神病是严重的心理疾病。学生心理健康的标准是：智力正常；情绪稳定、意志正常；适应良好；良好的自我意识。现在，当个小学生其实挺难的，每天背着沉重的书包上学，还要经历小考、中考、大考以及完成各类名目繁多的作业、练习等等。

如果考得成绩好，那么日日的辛苦就算没有白费；如果考得不好，那情况恐怕就有点儿“惨”了：老师的批评，同学间的攀比，特别是家里父母亲的责难，就会一股脑儿地扑将过来，让你躲都没处躲。现在，社会上父母们对于孩子的教育都非常上心，可是到底有多少家长真正吃透了那里面的“机密”，能够对自己孩子的教育真正做到科学、理智和有分寸，就不知道了。

小学生们怎样保持心理健康呢？首先增强自信克服自卑。有这样一个小学生，他是个男孩子，在家里是个懂事、孝顺的孩子，会干不少家务活儿，也能关心家里的人。但是他不太善于讲话，上课不敢举手发言，即使会回答的问题，问到他也是一言不发。为此，常常受到老师的批评。

这样，时间长了，他就有了一些变化，变得更加内向，不爱与同学、老师打交道，不能按时完成作业，最后发展到作业本也不带的程度。当妈妈的为此着急，和他谈话时，发现他觉得自己什么都不行，老师也不喜欢，甚至觉得活着也没什么意思，还不如死了。这样自卑以至悲观厌世的灰暗想法，出自一个稚嫩的孩子之口，实在让妈妈吃了一惊。从这个男孩子身上反映出了心理健康上的问题，一种严重的自卑心理。

自卑心理是指一个人严重缺乏自信时的心理，是自信心的大敌。自卑心不是天生而来的，往往是因为自我评价不恰当而逐渐形成的，客观上讲是由于个人的某些缺陷或者屡遭失败而造成的。

有关心理健康打卡感悟心得体会实用三

据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度的大学生比例高达x%，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。因此在“5.25”大学生心理健康日来临之即，学校心理健康教育中心特组织开展心理主题班会活动，让心理健康教育走进班级。

1、让同学懂得交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区，了解彼此;

2、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。

“不管我们是否熟悉，当我们坐在一个教室，我们就是一家人。”

“打开心扉，畅游爱的海洋”

主题班会;全班互动、交流。

20xx年x月(具体待定)

具体待定

x班全体班委

大学生精英论坛

1、向同学们介绍一下大学生心理健康日的由来。

2、介绍大学生心理健康的重要性、学校心理健康教育的服务机构以及服务的内容。

3、同学们讨论主题话题

同学们，今天我们要用一节课的时间来聊一个话题，这个话题就是——友情。可以说，朋友在我们的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到这样一句话：“已过中年，人在很大程度上是为了朋友们活着。朋友无论在何时，都是我们远行万里的鼓励者和送别者。”那么，在同学们拳头大小的心中朋友又占据了怎样的位置呢?今天我们就来讨论一下友情这个话题。

话题一：什么是友情什么是朋友

如果说友谊是一颗常青树，那么，浇灌它的必定是出自心田的清泉;

如果说友谊是一朵开不败的鲜花，那么，照耀它的必定是从心中升起的太阳。

话题二：友情是广博的，不在乎距离

4、对一些典型案例的思考

5、组织每位同学都讲讲自己的优点，让大家了解彼此。

6、班会满意度调查

7、请班主任总结发言

通过本次班会，提高我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。懂得人际交往，建立和谐的人际关系。同时在校院里掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人对心理健康引起足够重视。

心理的健康很重要，一个人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不断的生活中失去了方向，这样才是导致事情悲剧发生的最根本，我们一定要调整好自己的心理，使自己能够做到最好!

活动策划人：xxx

有关心理健康打卡感悟心得体会实用四

1. 21世纪的竞争是人才的竞争。而能适应于新世纪竞争的人才，需要具备在生理素质、心理素质、社会文化素质三方面全面发展、和谐统一，构成完善人格的整体。学校是培育新型人才的摇篮，作为基础工程，小学教育需要从培养21世纪现代化建设需要的，能经受全球挑战的人才目标出发，加强小学心理健康教育，全面推进素质教育。

2. 受学校"应试教育"的影响，小学生在不合理的学习负担压力下，他们的身心潜能不能有效开发，个性特长不能和谐发展。

3. 在市场经济大潮中，受"富不思进"的影响，小学生在"过剩"的物质拥有背后，承受着严重的精神营养"饥荒"和精神"消化不良"。在社会生活方式和价值观念变化的状况下，受物欲和金钱背后不良风气的影响，小学生的理想、追求和人生观产生了模糊。

4. 受独生子家庭教育中不利因素的影响，小学生在"小太阳"、"小公主"般的"宠养"中，孤僻、自私、依赖之类的"并发症"正不断滋生蔓延。离异、单亲、贫困、暴富等特殊家庭出现比重的增大，受这些不利家庭环境的影响，给小学生带来多种多样严重而复杂的心理冲突和精神危机。

5. 一位有十几年教龄的小学老师对我说：“现在小学生说谎的人太多了，而且说谎不打草稿，随口而出。”我也经常会遇到一些年轻的父母，他们发现自己的孩子有说谎的坏习惯，感到心烦。在一项由班主任填写的儿童行为问卷中发现，小学生中有说谎行为者随着年级的上升，人数亦逐渐增多。这就是说，说谎行为与年龄成正比。据不完全统计，有说谎行为者一年级占1-2%；二年级占3-5%；三年级约8%；四年级约9%；五年级和六年级约各占10%。

综合上述原因，对小学生进行心理教育迫在眉睫，我们课题组着手在思想品德课中对学生渗透心理健康教育，我以马医科中心小学低中年纪的学生为研究对象，着重对学生在说谎心理的研究基础上进行心理健康教育,促进学生身心全面发展和素质全面提高。

1. 说谎，是一种有意向别人提供虚假陈述，给人造成误导，并且竭力使受误导者觉察不到被误导的现象。儿童则表现为有意编造与事实不符的话。

2. 心理学研究表明：说谎者大致可分为三种类型：即“偶尔说谎者”、“病态说谎者”和“社会病态说谎者”。

但无论哪一种说谎，都是在儿童时期养成的说假话的坏习惯，它是在儿童入学后需要独立地面对问题或责任时才正式产生的，极易发展成问题行为和不良品德。因此，在小学阶段需要及时地正确引导，使小学生告别谎言，做个诚实的孩子。

1.《中共中央、国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中关于加强学生心理健康教育的精神。

2.教育部颁发的《关于加强中小学生心理健康教育的若干意见》。

3. 《小学生情感教育校本课程纲要》中的人格优化训练内容。

4. 《儿童的道德判断》看皮亚杰的儿童道德发展观。

1.近年来，由于社会发展带来的种种变化，我国学校教育和儿童发展事业受到了冲击和挑战。调查表明，在我国中小学生中间，约1/5左右的儿童青少年都存在着不同程度的心理行为问题，如厌学、逃学、偷窃、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻击、退缩、焦虑、抑郁等等种种外显的和内隐的心理行为问题。这些心理行为问题不但严重地影响着儿童青少年自身的健康发展，而且也给正常的教育教学工作带来巨大的困扰，直接影响学校教育任务的完成与教育目标的实现。因此，在学校教育中开展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意义的举措。

2.科学研究告诉我们，影响小学生心理发展有两个主要条件：一是个体的生理发展条件，二是客观环境的变化。处于低年级的小学生，包括他们的身体外形、体内机能、神经系统的发育等的生理发展正处在一个重要"飞跃"时期。而在客观环境变化方面，他们是刚刚步入小学，开始有系统地学习自然和社会科学知识；开始有意地训练学习和实践技能，培养能力；开始有层次地进行分析、比较、判断、综合、概括、推理等由形象到抽象的思维发展；开始有调控地接受群体生活，学习处理个人和集体的关系。因此，他们又同样地处于一个重要?"突变"时期。由此可见，小学低年级学生正处在一个心理发展的关键阶段，加强小学低年级学生的心理素质教育十分重要，决不能错误认为低年级学生认识能力还相对薄弱而忽视了对他们的心理健康辅导。

3.诚实既是小学生必须遵守的日常行为规范，也是小学生的一种优良品质，其根本特征是实事求是，说真话、说实话、不夸大、不掩盖、不歪曲事实真相。相反，小学生说谎，是一种问题行为，不仅影响教育，而且影响他们自身的身心健康。如不及时纠正小学生的说谎，终会导致小学生形成不良习惯，以致形成不良品德。因此，要了解小学生说谎的内在根源和分析小学生说谎的外在原因，采取各种有针对性的方法及措施，及时帮助小学生克服和纠正说谎的坏习惯，培养小学生诚实的良好品质。

1. 通过调查问卷综合分析低年纪孩子说谎的原因。

2. 针对原因在思想品德课中对学生进行说谎心理健康教育的有效途径和方法。

3. 如何让学生形成不说谎的自觉行为，以道德规范约束自己。

4. 如何与家长建立有效沟通，共同为学生创造民主、宽松的教育环境，如何理解、信任自己的孩子，让他们不必为惧怕批评或惩罚而说谎。

1. 被试：马医科中心小学二、三年纪抽取一百名学生。

2. 方法：采用问卷调查法。

主要设计了九道说谎心理的测试题：

（1）向同学说你已有了某样十分想要的东西，其实事实上没有得到。

（2）向老师报告没有搞清楚的同学之间的纠纷，以致汇报错误。

（3）逃避现实或逃避责骂而用假话来取得家长或老师的信任。

（4）留了作业，说没留，作业没做完，说做了。

（5）考试成绩不好，说卷子没发。

（6）报喜不报忧。

（7）需要买什么东西，报价高一些。

（8）学校没让交钱，却跟家长说要交钱。

（9）明明买了喜欢的东西或吃的，却说买了别的东西或说钱丢了。

第（1）、（2）题是测试学生由于记忆想象上的错误而说出了与事实不相符的话。

第（3）题是测试学生由于想逃避现实或逃避责骂而撒谎。

第（4）——（9）题测试由于孩子自控能力较弱，不能抵御物质的诱惑，当需要得不到满足时，也会出现不诚实的言行。

3. 测试结果（出现该行为的比例）

测试题出现行为的比例总比例

二年级（30人）三年级（70人）

人数占年级比例占总人数比例人数占年级比例占总人数比例

九种情况都没有发生只占9％。

以上说谎的三种原因平均为27％、19％、18％。

4. 调查后的分析与思考

从自测结果来看，大多数学生都有有意无意的说谎的行为，二、三年纪比较，年级越低出现的频率越高、种类越多。由于受学校"应试教育"的影响，小学生在不合理的学习负担压力下，他们的身心潜能不能有效开发，个性特长不能和谐发展。在市场经济大潮中，在社会生活方式和价值观念变化的状况下，受物欲和金钱背后不良风气的影响，小学生的理想、追求和人生观产生了模糊。受独生子家庭教育中不利因素的影响，离异、单亲、贫困、暴富等特殊家庭出现比重的增大，受这些不利家庭环境的影响，给小学生带来多种多样严重而复杂的心理冲突和精神危机。家长的期望值过高，大部分学生都有报喜不报忧的习惯，由于大脑成熟原因1、2题比例较高，如果长期下去说谎将成为学生的坏习惯。

5. 建议与对策

（1）尽量引导学生把事情经过想完整，以免造成不必要的误会和麻烦。

（2）老师平时站在学生的立场上，尽量鼓励孩子承认错误，让孩子自己找出错误，纠正错误，分清是非，培养其诚实的品质。

（3）正确教育孩子对自己的要求得不到满足时，应该如何正确对待。

6.研究原则

（1）自主性原则。有研究过程中，要以如何引导学生自我体验、自我感知、自我探索、自我完善为主线。

（2）整体性原则。要以面向全体学生，促进每一个学生的心理素质都能获得发展，以心理素质的发展促进学生的整体素质的发展为实验的价值目标。

（3）可行性原则。在建设心理健康教育课程和心理教育体系的过程中，要明确区别不同地域，不同环境、不同条件、不同学生对象，注意切合教学实际和学生实际，重针对性、实践性、操作性。

（4）灵活性原则。在目标确定，运行过程中，根据实际需要可以随机而动，灵活调节，优化研究，提高实效。

7.研究方法

（1）调查分析法。

（2）实验法。

（3）个案法。

（4）经验总结法。

（一）课题前期工作（20xx.3——20xx.8）

1. 课题确定

2. 制定调查方案、实施课题研究前测。

（二）实施阶段（20xx.9——20xx.7）

1. 第一阶段（20xx.9——20xx.2）撰写第一次调查报告，按课题计划实施课题研究。

2. 第二阶段（20xx.2——20xx.2）总结实施方式，形成可操作的多元的在课堂教学中能渗透心理健康教育的方式，进一步验证完善。

3. 第三阶段（20xx.2——20xx.7）形成第二次调查报告，汇集研究资料，进行第二次检测，完成调查分析报告，进行总结。