戒烟心得体会字及收获 戒烟心得体会800字(6篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

对于戒烟心得体会字及收获一

为了确保学校控烟工作顺利开展，决定成立控烟工作领导机构，以校长为组长，下设控烟工作办公室，办公室主任由马全力同志兼任，负责日常管理工作，成员由各科室负责人组成，并要求学校男教师做好表率，把创建无烟学校作为我校的近期目标，明确工作责任，制定控烟措施。

二、营造良好的控烟氛围

1、为了使控烟活动深入开展，控烟领导机构要在办公室、会议室、教室走廊等校园醒目位置设立“禁止吸烟”标志，随时提醒学生、教职工和外来客人禁止吸烟。

2、利用教职工大会、主题班会、国旗下演讲、校园网站等各种渠道，在全校师生中广泛开展吸烟有害健康的宣传教育，使创建无烟学校成为全体师生的自觉行动。

3、利用5月31日世界无烟日，组织广大师生开展控烟宣传教育活动，提高师生对烟草产品的认识，有效降低吸烟率。

4、各班团支部利用主题班会组织学生开展“拒绝烟草，做不吸烟的新一代”、“手拉手劝阻吸烟”等活动。

5、利用“小手拉大手”活动，让学生向家长宣传吸烟有害健康的科学知识和未成年人保护法，力所能及地规劝家长戒烟、禁烟。学校利用家长会，加强控烟宣传，使家长遵守国家对控烟工作的有关规定，自觉参与社区的控烟活动。

三、深入开展控烟活动

1、学校利用每周五教职工大会时间加强控烟知识的学习。组织教职工学习《烟草控制框架公约》、《未成年人保护法》和《无烟单位标准》。让广大师生全面了解国际、国内控制吸烟的历史、现状以及鸦片战争对人们带来的痛苦和灾难，从而进一步认识吸烟对健康的危害，增强广大师生控烟的自觉性。

2、利用主题班会，对学生讲解吸烟的危害，让学生充分讨论吸烟对青少年成长的危害，从而拒绝吸烟。

3、校园网站每周进行一次控烟宣传，建议学期末举行一次控烟知识竞赛。

控烟领导机构围绕以上工作要点积极开展工作，加强检查和督导，形成全校人人参与的有效机制，切实把控烟工作落到实处，要进一步明确控烟、禁烟的意义，为创造良好校园环境，培养师生不吸烟的良好习惯，为社会做出应有的贡献。

对于戒烟心得体会字及收获二

xxx：

1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3-4个月就可以成功。

2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。

每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕。

在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。

饭后到户外散步，做深呼吸15-30分钟。

要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

此致

敬礼

xxx

20xx年xx月xx日

对于戒烟心得体会字及收获三

为了切实贯彻以经济建设为中心的重要思想!并出于对自己尤其是他人的健康负责!今天在此郑重承诺：从即刻起(20xx年8月12日，上午11:00整)停止对一切香烟的念想!全身心投入到学习和工作中!为“自己”的伟大复兴贡献出自己已为数不多的青春!!!

具体相关事宜如下：

1.提高自己对降生活的认识，香烟对人体危害的认识