跆拳道配课申请书 高中申请加入跆拳道社申请书(七篇)

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跆拳道配课申请书(精)一

教学过程大致可分为三个，首先时热身，随后时韧带，最后是教跆拳道技术动作。热身时要按从头到脚或从脚到头的顺序，热身可以让学生的四肢得到伸展，在后面的训练中不易受伤，后面是以踢腾空腿法为主的热身，即可让学生得到进以步得热身也能让学生得到技术训练。韧带时让学生自己先压，然后让学生互相压，有助于学生更好的学习跆拳道技术并提高学生自身的柔韧性，时学生不易受伤。最后是教学时间，主要教授新的技术动作与复习学过的技术，让学生温故而知新，能更好的理解掌握技术要点。

教学阶段也大致可分为三个，初级阶段，中级阶段以及高级阶段。初级阶段为白带黄带，这个阶段主要教基本的易掌握的基本腿法，让学生初步了解到跆拳道的技术并能自己理解技术要点，此阶段为入门阶段要有耐心，仔细的讲解学生存在的问题并帮助学生克服困难。中级阶段为绿带与蓝带，此阶段对学生的基本技术动作要有更高的要求，同时教授新的有些难度的技术动作，让学生对基本的技术有新的理解并有明显的变化，能掌握一些有难度的技术动作。高级阶段为褐带及红带，这个阶段的学生对基本技术已经有了很好的理解，教学主要以特级及实战为主，让学生能正真学会如何运用跆拳道技术。

在不同的教学的过程与教学阶段有不同的教学内容，热身时低级别只做简单的腾空的腿法来帮助热身，而中级别褐高级别则需要适当做些特级动作来增强身体的协调性。在韧带过程中，低级别只要求自己能帮自己或别人有效的压即可，中高级别则需要自身的韧带能有明显的改善甚至打开韧带。教学过程中低级别教授一些简单的基本技术，中级别要教授套路及一些有难度的腿法，而高级别则要求学会一些高级腿法并训练实战。在教学过程中还要视学生年龄及性别来具体的安排，如男生可比女生强度大以点要求高一点，12岁以上和12岁以下也要有不同的强度，以适合不同学生的身体素质。

让学生能学会跆拳道技术，知道跆拳道运动，学会跆拳道精神，以克服自身的弱点，达到生理及心理上的突破

为了进一步增进学生身体健康，树立“健康第一”的教育思想，培养学生自觉运动的好习惯，为学生成功人生奠定良好基础、通过跆拳道训练，培养学生懂礼、吃苦耐劳的优秀品质。

把握好学习与创新的关系。学习是为了提高，要虚心学习国外跆拳道同有的先进的技术和训练方法与手段，同时，切忌肓目追随，迷信他人，有虚心学习的基础上，更应提倡自力更生，自我创新，只有这样，才能赶超世界一流水平，才能使我国的跆拳道项目为国争光。鉴于基本技术有跆拳道技术中的地位和作用，教练员运动员应认识到基本技术是跆拳道比赛的主要得分手段，是技术的灵魂，训练中一定要在基本技术的速度、力量、准确性、击打效果、技术细节等下大功夫进一步提高，必须完成对正规技术的过渡，而创新、自我风格与特色的创立，一定要在扎实的基础之上进行，为要盲目追求高难度，只有这样才能少走弯路、世界水平讨两样也是通过长年累月的艰苦训练得来的，正所谓“冰冻三尺，非一日之寒”。训练方法和训练手段必须围绕两个重点、即基本技术是基础，实战能力是核心，只有紧紧抓住实战这一核心，才能及时把握训练的方向，调整训练各阶段的目标，才能将训练中得到的确良技术应用到实战中去，并取得胜利。

教练员、运动员对竞赛规则、得分概念要有深刻的理解、要吃透规则和利用规则，技术训练要紧扣技术得分的三要素进行。运动员所有技术训练都应围绕“得分”这一中心去计划、安排、组织、实施和提高。教练员和运动员对技术体系内的各部分技术都应熟练掌握，不能偏废。教练员应在充分了解跆拳道技术体系全部内涵及足其各部分之间相互关系和作用的前提下，指导运动员将来在高水平训练中突出发展其中的某些技术，形成自己独特的技术风格。就技术本身的要素来分析，应重视速度重于力量，重视进攻重于防守，重视准确性重于出腿次数。

把握技术训练的关键环节。运动员的整体实力表现在许多方面，如技术与技术的连接，对进攻、防守反击等战机的严格与精确把握，合适的心理紧张状态，利用规则和裁判尺度的限度，实施有利于自己的技术战术等等，这些无形的比赛经验和比赛能力，需要通过多年的训练和多次比赛来获的、完善和提高、再多年的训练中应有计划、有系统地发展运动员的能力和竞技术水平、引导运动员员走向竞技最高层次。

教练员、运动员要了解、研究跆拳道项目的运动员损伤规律，要善于发现问题，并积极探索解决问题的方法，减少伤害事故的发生。同时，还要积极实践和探讨训练后的尽快恢复方法，使运动员经过快速有效的恢复后，精力充沛地出现在每一次训练之中。所有这些，都是保证技术水平提高的重要因素，必须引起女家的足够重视，为提高跆举道运动成绩创造各种有利条件。

跆拳道配课申请书(精)二

1、 展示学生所学的技能，训练中彰显跆拳道礼仪礼节，表演中展现学生们的阳光与朝气。

2、 给学生一个表现自己的平台，从而对跆拳道产生更大的兴趣、爱好，最终达到磨练意志培养高尚的品格修养。

3、培养学员与父母或同伴共同克服困难夺取胜利的精神，培养他们参加体育活动的兴趣和团队合作的精神，亲身体验体育活动的魅力。

二：20xx年1月2日14：30——16：30

三城镇学校操场

1、 脚靶、护具等。

2、 学生准备。

1、 教师带领学生和家长进行准备活动。

2、开展亲子活动内容pk模仿秀、运气球比赛、集体踢脚靶

3、关节活动、柔韧性练习。

4、分组展示

初级班：

1、基本功练习，正踢腿，品势基本手式展示，身体素质展示

提高班：

1按道带颜色分组展示跆拳道品势（一到七章）及相应腿法。

2、一对一组合腿法练习。

3、实战表演（配合性实战）。

4、跆拳操展示

跆拳道配课申请书(精)三

习武跆拳道，育才得林馆。

跆拳有道，教育有方。

得林跆拳道，教育成就未来。

得才如林，跆拳有道。

得林跆拳道，指引成功路。

得林跆拳，强我少年。

得林，得林，教育麒麟。

强身健体跆拳练，德智体美得林育。

得林跆拳道馆，教孩子强身之道，育孩子开拓之路。

跆拳为人道，得林绝非凡！

得林跆拳道，文武有一套。

得林跆拳，全面发展。

学得林跆拳道，成栋梁之才！

成才之路，得林起步。

问道跆拳，成就得林。

得林跆拳道；得道修身，林立天下。

得林跆拳，未来。

成材之路，得林筑就。

得林跆拳道，德才双车道。

跆拳道配课申请书(精)四

通过为期十个月的对跆拳道初步学习，有了初步的体会。在短暂的学习过程中,深刻感受到了它对我全身心的帮助。

在学习过程中首先体会到的是它对韧带的要求是以前没意识到的。第一堂课的时候踢腿踢不高，有了样子却没速度和力量。一堂课下来只留下连续好几天的腿部肌肉酸痛。但是在这期间我并没有间断压腿踢腿。也许正是因为肌肉的酸痛让我感到兴奋，好久没有过这种感觉了，以前的腿部是那么松软，而现在正是因为疼痛让我感受到每走一步都有力量的存在，一种积极向上的激情也油然而生，它激励我积极参与到学习当中。

再者是对跆拳道中的前踢和横踢的学习，它们是跆拳道中的基本动作，显然这是一种机械的动作，抬脚及弹腿等，但也可以理解它和中国武术一样每个动作都有着它的道理。我注意到要做好身体的协调平衡与力量的分配，我就是有几次一位踢起的脚带动立脚的滑动而摔倒在地。同时也更深刻地感受到这些动作在有经验的眼里地的确如老师所讲的不堪一击。然而我要很好地完成这个任务我就得站稳脚跟，才能更好地去摸索腿部肌肉的协调和如何去爆发出速度和力量。

通过查阅资料了解到，跆拳道事一项力量和全身协调能力综合发展的格斗项目，而且跆拳道的力量素质与其他素质有极为密切的联系，在一定程度上影响去其他素质的发展。力量素质可以分为力量、快速力量和力量耐力三种。在跆拳道训练中，三种素质在训练中相互促进，相互影响，而快速力量是主要的练习内容，进行力量训练，能使支配肌肉的神经中枢的机能得到改善，提高神经过程的强度，增强神经冲动的传递，从而改善神经系统的调节功能。发展力量素质的练习有克服外部阻力和浪费自身重量的练习。跆拳道运动中的大部分动作均要求快速反应、爆发式完成，还要求高度的机动性和灵活性，更多的是采用动力性练习方式。

跆拳道的学习还要学习它的主要特点有：一是以腿法为主，拳脚并用;二是以刚制刚，直来直往;三是功力检验，方法独特;四是强调气势，发扬声威;五是礼始和以礼终，培养良好的道德品质。以其作用有一、改善和增强体质，二、提高防身和自卫能力，三、磨砺意志，培养品质的修养。

通过对上述的学习，是对以前的一个补充。在跟随老师学习的十个星期中我学会了一些基本的动作及基本的练习方法，但是我不能因为课程的停止而停止对一项运动的学习。上述的内容虽然只是学习到的一个部分，而且并不能完全领会，但是在以后的练习当中可以有自己一步一步深入的理解。它同时是给了我一个训练的纲领，让我有训练的目的和方法的指示。

对于国外引进的一种击技运动，我们往往会拿它与自己国家的武术相比较。就我个人的一点小体会来看，它是与我们国家的武术有一定的差距的，但在有差别的同时，也有作为东方文化的共同之处。从历史的角度来说，跆拳道是在朝鲜的生存需要中萌芽产生的。经过漫长的岁月，人们的本能的自卫活动逐渐演化为有意识的击技活动，形成最早的跆拳道。接着是在封建时期的国家体育运动和武术的发展，同时作为国家的军队的一种实战击技训练手段而发展。现代的跆拳道经过一定的包装，使之有更加具有观赏性的特点，在国际上得到了更加广泛的发展，成为了如奥运会等国际化的的比赛项目，在我国也有传播。我国的武术也是在长期的击技活动的过程中形成和发展，但我国有更加博大的民族文化和哲学思想，给武术添加了更加深刻的内在文化。同时跆拳道讲求的礼仪与我国的礼是相通的，在国际化的比赛中充分展示了东方国度的礼仪文化。

从我个人对跆拳道的体会来说，跆拳道是很容易让人从细微上体味到有所突破的一项体育运动。于是乎几个同学在起开玩笑的时候几天前你说小心我踢你下巴，今天可以说小心我踢掉你鼻子。这么一个高度的差别可以让人一步一步地更加自信。也许在行走的时候偶然踢出一脚，没人会认为这是疯子，因为你踢得漂亮。这就使自己自信地完成自己做的每一件事，压抑的心情也在一次一次动作中发泄了，心情可以更加愉快。所以，一项体育运动是可以影响一个人的性格，跆拳道让我变得更加开朗，更加乐观。

跆拳道配课申请书(精)五

第一节课，传授一些基本礼仪，让学生整齐有序的排行队伍。

礼仪：跆拳道的礼仪有内外两种表现形式，一种是外在的表现形式，是以行礼的方式来表现出来的，另外一种是内在的表现形式，是发自内心的一种表现形式，表现出了人的自身修养。跆拳道中的敬礼，是表示尊重长辈、礼貌、友好、谦虚和感谢，是一种内心思想的外在的表达方式。跆拳道的敬礼要求是：身体面向对方，并步直立，两臂自然置于身体两侧，上体前倾15度，头部前倾45度，目视地面稍停后，还原成直立姿势，行礼完毕。

2 讲解跆拳道是什么意思：跆”字，意为像台风一样猛烈地、强劲有力地、跳踢的脚；“拳”字意为拳头，是用来进攻的武器；“道”字，意为人生的正确道路。

3 准备活动:活动各个关节从头到脚.头部运动.肩部运动 腰部运动 膝关节 手挽脚碗:

4 热身动作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯卧撑左右踢膝、各做3次

5 压腿：分为2组原地做先放松下4八拍 2 双脚并在一起身体我前俩手尽量放在自己的脚心里面.3右腿放在左腿上活动脚挽4交换方向5双脚分开左右压腿6压跨 最后就是踢腿..集体1正踢 2里合 3 外摆 各3次

6 休息或游戏5分钟

7 腿法：前踢踢分为3小部分1提膝 2 弹出去收腿 3落地收回 分组给小朋友一个表现的平台复习上面的所学的动作

8 整理服装退场

跆拳道配课申请书(精)六

选择得林，成就末来。

得林跆拳道，给孩子成长一片阳光。

得林跆拳道，内外都兼修。

得道跆拳，成功如林。

得林，助力孩子成才。

拳释人生，跆出精彩。

得林跆拳道，人生更闪耀。

得林跆拳道，成材领航者！

得林跆拳道，做未来的领跑者。

得林跆拳道，助力孩子健康成长。

得健康真谛，跆民族之林。

习惯决定态度，态度决定未来。

跆拳方未道，德行已天下！

走进得林跆拳道，出来有德有才有健康。

得林跆拳，一击强健。

得林跆拳道，德智体发展。

得林，助力健康成长。

得林跆拳道馆，强化孩子的身躯，净化孩子的心灵。

德林学跆拳，聪明身体健。

育才有道，得林跆拳道馆。

未来之道，得林知道。

培养德智体，引领天下先。

功夫在得林，跆拳道闯天下。

得跆拳道，树栋材林。

得林跆拳道，成材有一套。

健强体魄，卓越品格。

重在内功，内在本质，决定外在的。

跆拳仅为道，得林绝非凡！

得林跆拳道，健康新荣耀。

跆拳有道，成材得林。

得林修身，智养未来。

抬少年胸襟，握领导之权，行国强之道。

问鼎跆拳，得林当道。

从小全神贯注，未来全力以赴。

问鼎跆拳天下，得林远见卓识。

德智体美老，助你成才道。

得林跆拳道，引领孩子的美好未来。

跆拳道配课申请书(精)七

甲：__________，身份证号：__________________________，籍贯：________

乙：__________，身份证号：__________________________，籍贯：________甲

乙双方本着公平、平等、互利的原则订立合作协议如下：

第一条甲乙双方自愿合作经营跆拳道兴趣班项目，甲方投资该项目涉及的房租费用以及水电费用，乙方投资该项目涉及的所有器材费用。

第二条该项目运营以后，所有相关器材破损以及器材的

第二次购买等产生的费用按甲50%、乙50%比例承担。

第三条项目的盈余按照以下细则分配，利润按月结算。

1、跆拳道学费。双方按学费的甲50%、乙50%比例分配。

2、跆拳道服装费、双截棍等相关器材费。双方按除成本价所得盈余的甲50%、乙50%比例分配。

第四条项目中涉及的安全问题上课期间因学员意外受伤所产生的医药费用，按与家长协商后的医药费用总额甲50%、乙50%比例承担。

第五条本合同的期限为________年。如果需要延长期限，在期满前三个月办理。

第六条自协议签订之日起，乙方需要负责技术____市场开发以及售后跟进，甲方负责管理和日常事务。

第七条争议处理。1对于执行本协议发生的与本协议有关的争议应本着友好协商的原则解决。2如果双方通过协商不能达成一致，则向人民法院起诉。

第八条违约处理如果一方违反本协议的任何条款，非违约方有权终止本合同的执行，并依法要求违约方赔偿损害。

第九条协议解除

一方合作人有违反本合同协议的;，另一方有权解除合作协议。

合作协议期满。双方同意终止协议的情况。

一方合作人出现法律上问题以及做出对企业有损害的，另一方有权解除合作协议。

第十条本协议未尽事宜，双方可以补充规定，补充协议与本协议有同等效力。

第十一条补充协议______________________________________________________________

第十二条本协议一式两份，甲乙双方各执一份,具有同等法律效力。本协议自合作人签字之日起生效。

甲方：____日期：

乙方：____日期