学习心肺耐力的心得体会及感悟 心肺耐力怎么练(四篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。那么你知道心得体会如何写吗？下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

描写学习心肺耐力的心得体会及感悟一

松山湖实验中学是由东莞市政府批准、在市教育局的领导下，隶属于松山湖管委会的一所全日制公办初级中学，学校以“对每一位学生终身发展负责”为办学宗旨，依托东莞中学松山湖学校雄厚的实力和成功的办学经验，构建符合现代教育观念的新型教育模式，培养具有国际视野、公民素养、创造能力和创新精神的学生。

学校由政府投资2.5亿元兴建，设计规模为60个教学班。教师队伍由东莞名校选派的优秀教师及从全国各地择优招聘的高素质教师组成，60%以上具有研究生学历，教学积累丰富。松山湖实验中学办学突出“创新性”、“实验性”和“示范性”，以教育信息化建设为重点，以学生全面而个性化发展为目标，是一所“办学个性化、学习国际化、施教科学化、校园数字化”的现代化学校。

松山湖实验中学大胆改革教学模式和学习方式，采用“走班制”与“导师制”结合的教学机制，学生上午按行政班上课，下午根据自主选择走班上课。学校实施“创造教育”课程体系，开设了培养学生人文、科学、健康、交往素养的选修校本课程，积极培养学生创新能力，实施“课内外主题实践”、 “项目合作”等教学方式，在评价方式上建立“绿色评价” 机制，同时积极探索拔尖创新人才培养机制。

二、跟岗学习的收获与体会

1、参观优质学校，感受名校特色风采。

松山湖实验中学的创客教育特色构建了“创造教育”课程体系，课程体系分人文、科学、健康、交往四大课程群，既关注课程的创新性和实用性，又注意跨学科的整合性和趣味性。推行了智慧课堂教学模式，学生在智慧教学平台支持下开展小组合作，发现问题并探究解决问题的方法，打造基于创客教育的智慧课堂。实践了选修走班制教学, 128门校本课程内容有分层有分类，课时有长课有短课，选择有指导有自主。种类众多，内容丰富，形式多样，根据每一个学生的兴趣、特长和能力层次进行“私人订制”，满足其个性化发展需求，让学生能尽情享受自主学习与探究的快乐。创设了智慧学习环境，涵盖物理学习环境、资源学习环境、技术学习环境和情感学习环境四大方面。学校构建了学校、家庭、社会三位一体的教育空间，让学生更好地走向社会、走向实践、全面发展。研发了智慧评价系统，以发展性评价和过程性评价为主，实施多元化评价体系，所有评价数据可随时查询、可多处追踪并可多元比较。

2、感受先进理念，促进成长。

跟岗学习期间，聆听了专家，名校长的专题讲座，学习丰富先进教育理念和管理理念，确立正确的学校发展观，提升引领学校发展能力。掌握了教育教学改革发展的最新动态和研究成果，充分认识到促进教师专业发展的重要性;全面提升了自己在提高规划学校发展、领导课程教学、优化内部管理、加强教师队伍管理、优化内部管理和调适外部环境等方面的意识;了解到了推动学校文化建设与特色发展、培植与维护学校品牌工作中校长的重要作用;同时也感受到提高跟岗校长的学习力、领导力、影响力、教育研究能力和实践创新能力的必要性了。

3、开展相互交流，分享成功经验，促进了友谊。

跟岗期间，工作室安排了各种形式的研讨与交流座谈会，全方位感受到了不同地区的学校的办学、管理经验，既获得了他人多方面的管理智慧，又增进了跟岗学习人员之间的友谊。

4、对自己的寄语：

作为乡镇农村学校校长，要更新教育观念，牢固树立现代课程观、人才观、价值观。必须心系乡镇农村教育，立足实际，在自己实践探索的基础上，汲取名校长的理论指导，形成自己的特色，形成自己的品牌，才能使学校得到社会的广泛认可，为学校的发展赢得一片广阔的发展空间。

描写学习心肺耐力的心得体会及感悟二

活动一

活动目标：

1、知道我们的生活离不开火。

2、了解火灾带来的危害，做到在日常生活中不玩火。

3、知道哪些地方存在危险，不能去玩耍。

4、初步懂得做事要小心，遇到意外不慌张，并设法解决。

活动准备：

火灾现场录像片段、多媒体课件"有用的火"

活动过程：

1、谈话，说一说在什么地方见到过火，火有什么作用。

2、播放多媒体课件"有用的火"，进一步了解火的重要作用，从而明白人们的生活离不开火。

3、观看火灾现场录像片段，请幼儿讨论当火灾发生时是谁在扑救大火。

4、说一说自己及其他人在生活中的一些有可能导致火灾的危险行为。

活动二：消防员叔叔顶呱呱(大小班同时进行)

活动目标：

1、认识消防车、消防员，体会消防员工作的危险与艰辛。

2、知道火灾带来的危害，掌握最基本的安全防火知识和技能，形成初步的消防意识。

活动准备：

消防车图片、邀请消防队员携带常用的消防器材来园

活动过程：

1、邀请小班的小弟弟小妹妹共同参加活动。

2、认识消防员叔叔。

(1)观察消防员身上的装束，这些装束有什么用。

(2)请消防员叔叔讲述因小孩玩火而导致火灾的实例，以及一些灭火的经过。

(3)请消防员叔叔演示灭火器的使用方法。

(4)请消防员叔叔讲述自己日常训练及工作的情况，体会消防员叔叔工作的危险与艰辛。

3、消防车真厉害

(1)借助图片说一说消防车与其他的车有什么不同。

(2)请消防员叔叔讲一讲消防车为什么要漆成红色，并装有报警器。

(3)车上都带有那些灭火器具，这些器具有什么作用。

4、请大班的幼儿告诉身边的小弟弟小妹妹，小朋友应该怎样注意防火，怎样做到不玩火。

5、感谢消防员叔叔能来参加活动，请幼儿一起为消防员叔叔表演节目。

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