爱护眼睛的讲座心得体会精选 爱护眼睛的讲座心得体会精选作文(五篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

主题爱护眼睛的讲座心得体会精选一

早上好!

今天，我国旗下讲话的主题是：爱护我们的眼睛。

眼睛被誉为是心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无数的欢乐与幸福，但是，亲爱的同学们，如果没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗?

据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了高中学生眼疾率到85%，保护眼睛，预防近视已刻不容缓!

为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：

1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。

2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。

3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时，也要保持一定距离和坐姿的端正。

4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

5、多做户外运动，每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

6、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。

做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!

谢谢大家!

主题爱护眼睛的讲座心得体会精选二

1.创建无烟环境，共享健康生活。

2.创建无烟环境，构建和谐社会。

3.清新，是空气的本质；清澈，是清水的质地；青绿，是大地的生机；青蓝，是天空的肤色；世界环境日呼吁：为了子孙后代，还环境的本来面目，现环境的本色质地。

4.捡起一张纸，给地球收拾收拾；种植一棵树，为地球打扮打扮；爱护环境，信息传一传，给地球环境做做贡献。世界环境日，公益短信要转哟！

5.环境问题，日益严重。低碳节能，刻不容缓。低碳重现，绿水青山。节能避免，资源枯竭。保护环境，功高盖世。善待地球，造福子孙。世界环境日，让我们一起行动。

6.世界环境日到，多种花，多种草，让美好环境上上线；节能源，减排放，让垃圾污染隐隐身；动动手，短信传，让我们登录环保吧！

7.环境需要保护，垃圾需要捡起，水质需要净化，资源需要节约，生活需要经营，快乐需要收集，感情需要培养，梦想需要追求。世界环境日，愿你珍惜资源，珍爱环境，真爱生活！

8.要爱护花草树木，让大地拥有和谐的绿色，绿色环保要做好，保护好水土的流失，让地球生态环境无限好，地球环境保护好，要减排低碳，不让空气受污染，自然环境保护好，世界环境日，祝你幸福。

9.保持环境清洁，还你新鲜空气；维护家园干净，还你健康家庭；节约有限水源，还你汩汩源泉；清理心情垃圾，还你开心一生！世界环境日快乐！

10.世界环境日，温馨送祝福。愿幸福环绕，密密实实。愿