你不知道的肠胃(通用6篇)

无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

你不知道的肠胃篇一

我名叫胃肠，我承担着主人的消化、吸收食物，并承担提供营养和能量的任务。当我主人呱呱坠地之时，我便走马上任，恪遵职责，直至主人“最后休息”，我方能终止责任。

我的小主人刚出生时，饮食颇有规律，每天喝奶四五次，我的“机器”运转正常。随着小主人渐渐长大，迈进幼儿园，由于阿姨精心哺育，每天饮食定时定量，我也怡然自乐，小主人也茁壮成长。可是随着时间的`迁移，小主人上学后，情况却迥然不同。清晨，小主人贪睡晚起没有时间进早餐，让我闲暇无事；上午刚做完课间操，两袋干巴巴的方便面狼吞虎咽地填了进来，使我受到突然“袭击”；晌午，小主人只啃了两口面包就玩去了，那我只能停工待料；刚到下午，我就饥饿难忍，于是小主人又一会儿一块巧克力，一会儿儿个话梅，一会儿几个甜点心，一个劲往胃里装；晚饭时，小主人边看电视，边进食，一顿饭吃了-个多小时，热腾腾的饭菜全凉透了。久而久之，我便心力交痒。

我的小主人更不注意卫生，“弹球”刚玩到半截儿，顺手从口袋中掏出饼干就往嘴里放，手上的细菌全都钻到了我的工作间——胃肠，病魔向我进攻。有时一气之下，我只好采取“自卫反击”，把进来的食物按原路挤回——小主人呕吐不止;有时我给分路进军，马上从下路排出——小主人腹泻不停。如此一番，我也疲惫不堪，体力大耗。

每逢年节，天天宴会，小主人兴高采烈，把鸡、鸭、鱼、肉、螃蟹、大虾等，拼命“厚爱”“照顾”于我，使我难以忍受，胃壁膨胀欲裂，只好去医院，医生说我的小主人暴饮暴食，得了急性胃扩张，我只好代其受过，挨了一刀。小主人不接受教训，酷暑盛夏，炎热难当，他买了许多冷饮，接二连三，接三连四，地往嘴里塞，十多根冰棍儿眨眼全塞了进来，开始还觉得凉快舒服，不想越来越冷，冻得我不住地颤抖、抽搐，直至四邻不得安宁，害得我十多天都不能正常尽职。

日久天长，我不得不停止工作，小主人也无奈住进医院。以前我曾想，我的主人几经折腾，吃够苦头后，定会幡然悔悟，改掉陋习，可是不然，小主人依然我行我素。因此，我今天必须郑重地奉劝你和所有不爱护我的人们，饮食要有规律，不要暴饮暴食，少吃刺激性的东西，注意饮食卫生，防止病从口入，使我能够正常地健康地为主人服务始终。否则，只能加速我提前“退役”或者以身殉职，如此必然使主人尽早“安息”，那时将悔之晚矣！

你不知道的肠胃篇二

肠胃保养话术”是美容师们必须要掌握的一门话术，这既能让美容师向顾客展现专业的一面，又能帮助顾客健康养生，从而提高顾客满意度，最终达成销售。

2、美容师：您最近消化可好?有没有便秘或稀便现象?

3、美容师：您平时睡眠好吗?平时喜欢吃什么呢?

你不知道的肠胃篇三

一般指消化系统的胃和小肠、大肠部分。而胃和小肠是营养吸收的核心。

1、胃出血

慢性胃炎出血并不少见：

粘膜萎缩变薄、血管显露、粗糟食物磨搓、粘膜糜烂出血，以黑便为主要表现，若出血量大时可突然吐血，重者头晕，心慌、眼黑、大汗、甚至休克等。

2、贫血

慢性胃炎大量失血后伴有两种贫血：

巨幼红细胞贫血，即恶性贫血，患者具有贫血表现，头晕、乏力、心悸、面色苍白。

缺铁性贫血，一是慢性失血所致;是慢性胃炎患者吃饭少，营养不足引起;三是胃酸缺乏。

3、胃溃疡

胃溃疡与浅表性胃炎、糜烂性胃炎同在，存在明显的炎症刺激，胃粘膜萎缩变薄，并发糜烂、溃疡，应及时进行胃镜检查，以免延误诊治。

4、胃癌

浅表性胃炎-慢性胃炎-肠化生或不典型增生-胃癌。慢性胃炎的癌变与胃炎性增生密切有关。

有两种情况的慢性胃炎易癌变：

慢性胃炎伴有恶性贫血者，癌变发生率比其它胃肠病要高出20倍以上，要引起胃肠病患者重视。

萎缩性炎伴肠化及重度不典型增生者。

你不知道的肠胃篇四

1、保持积极乐观的情绪。

积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。现代医学研究也证明，当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。

2、注意保暖

老中医告诉我们，身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。特别是现在春寒料峭的时候，脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷;腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品，女性可以多喝一些姜茶。

3、适当的进行体育锻炼

体育锻炼的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的选择。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢，排除身体毒素。

4、科学饮食

肠胃弱吃什么好?

鱼类：

多吃鱼有助于脑补神经细胞的活跃，尤其对于学习记忆很有好处，而且养生上有句俗话说的好，吃四条腿的肉不如吃两条腿的肉，吃两条腿的不如吃没腿的，那就是水里的，鱼肉含有人体缺少的很多营养维生素，常吃对身体有益处。

海带：

海带是很不错的食物，这也是水里面的东西，多吃海带可以降血脂、提高免疫力、降血糖、降压、和盐一样的功效可以防止甲状腺，这在养生健康上来说是一款营养价值很高的蔬菜。

大蒜：

隔两天吃点大蒜对身体好，大蒜它具有抗衰老，内含维生素类似e和c都抗氧化。吃大蒜也保护心血管，抗疲劳，而且防癌杀毒，这是很好的功效。

豆腐(豆类)：

这个营养价值不说了，大家都是常吃的，这么说你每天都吃就对了，根据养生调查长寿的人，有很多都是喜欢吃豆类的食物，豆类就是有助于长寿。

水果：

人在饮食上五谷杂粮，但是不能缺少了水果，因为水果营养价值很高的，每种水果都不一样，在这里呢还是建议拿句老话，每天一个苹果，生病远离自己!

你不知道的肠胃篇五

春节长假，宴席不断，在饱餐山珍海味的同时，甚至把胃也“泡在酒缸里”，有不少人出现了消化不良、食欲不振、腹胀、胃部不适，以及腹泻等症状，那么，春节后如何调理肠胃呢?下面，本站小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

蔬菜中的膳食纤维有促进胃肠蠕动、解除油腻作用，特别是萝卜、洋葱效果好，有较强的解油腻、助消化的功效。吃生萝卜，对胃部胀满有缓解作用。洋葱几乎不含脂肪，有平肝、润肠的功能，能减少油腻感和抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高。

择，酸梅汤营养丰富，含有大量的氨基酸、微量元素、膳食纤维等有利于人体健康的物质，酸梅汤的主要原料是乌梅、山楂，均是有效去油的食品，其中还有陈皮能抑制糖类转化为脂类，对去除肠胃中存在的油腻有良好的作用。

促消化开胃助消化食物有山楂、柑橘类等。吃完饭后喝一杯橙汁，可解油腻、消积食，并有止渴醒酒的妙用，因为橙子中富含有机酸，有促进消化的作用。此外，木瓜有“百益果王”之称，含有独特的蛋白酶，对含有蛋白质的肉类有较强的软化作用。山楂有增加冠状动脉血流量，降低血胆固醇，促进脂肪代谢的作用;苹果含丰富的钾，富含的果胶具有降低血中胆固醇作用，对解油腻有好处。

木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。

1、陈皮粥

陈皮15克(鲜者加倍)，大米50克。将陈皮水煎取汁，加大米煮为稀粥;或将干陈皮研末，每次取3-5克调入稀粥中服食，每日1剂。可顺气健胃、化痰止咳;适用于脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、咳嗽痰多、胸膈满闷等症状。

2、黑木耳豆腐汤

功效：清理肠胃热毒

菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。

4、山楂粥

山楂30克、大米100克、砂糖10克(糖尿病人也可不加)。将山楂煮水后取汁适量，加入大米煮粥，待熟时调入砂糖煮沸即成。春节期间因肉食过多而食积不化、嗳腐吞酸、胃脘饱胀、腹痛泻痢等，有很好疗效。

相信春节过后，很多人都犯了肠胃炎，这主要与春节期间的不浪饮食习惯有着莫大的关系。过年期间大吃大喝、觥筹交错、饮食无度在所难免，人是开心了，肠胃却受苦了。像急性肠炎、老胃病、胃酸、胃疼、胃溃疡、腹泄、腹胀等频频出现。

连续一周的暴饮暴食，会使肠胃超负荷工作，随时可能“罢工”，节假日后的头两三天应稍微调整饮食结构，以易消化能暖胃的粥汤面为主，辅以青菜，饭后适当吃些水果，让肠胃放松休息一阵，可保平安过渡，回归正常工作。

清淡食物有助于肠胃慢慢恢复到正常状态。建议在喝粥的同时，可适量增加玉米、燕麦等粗粮。另外，多喝水也很有必要，因为大部分人经过几天吃喝后，难免出现脂肪摄入过多现象。开工的头两天适当减少精制米面、甜品的摄入，有意识地多喝温水，可加快胃肠道新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。此外，喝茶还可清除胃肠道油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平。

你不知道的肠胃篇六

肠胃不好是很多人的病症，那么，吃什么调理肠胃，肠胃不好应该吃些什么才能调理?一起来看看吃什么调理肠胃及养胃的小秘诀介绍吧!

红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用。

大麦中含有维生素a、b、e和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等，而且大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。

鸡肫皮又称鸡内金，是鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，因此以生食为佳。

带鱼是一种常见的鱼类，服用之后对于身体很有好处的，能够很好的滋补体内五脏六腑，对于一些脾胃虚弱的患者具有很好的调养、保健作用。

要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。