空手套白狼事例心得体会及收获 空手套白狼的典型案例(二篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。优质的心得体会该怎么样去写呢？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

关于空手套白狼事例心得体会及收获一

十级橙带--升级考查资料基础技：根本手技之里拳系手刀系左右回蹴左右中段横蹴型：平安2体能：俯卧撑40次深蹲踢25次(成年部俯卧撑30次、深蹲踢15次)其它资料：前屈立移动：顺步、逆步中段冲拳

九极橙带一杠--升级考核资料基本技：左右直拳左右勾拳左右锁骨打后蹴砸蹴型：平安3体能：俯卧撑40次深蹲踢30次(成年部俯卧撑40次、深蹲踢20次)其它资料：后屈立移动：手刀挡

八级蓝带--升级考察资料根本技：左右四连踢一本组手：长谷川流一本组手：第一教、第二教型：平安4体能：俯卧撑40次深蹲踢30次(成年部俯卧撑40次、深蹲踢20次)其它资料：四股立移动：四连击

七级蓝带一杠--升级考察资料根本技：左右五连踢实战技：左右围绕步一本组手：长谷川流一本组手：第三教、第四教型：平安五体能：俯卧撑40次深蹲踢30次(成年部俯卧撑40次、深蹲踢20次)

六级黄带--升级考察资料基础技：左右六连踢实战技：左右围绕步 低段、高段踢一本组手：长谷川流一本组手：第五教、第六教型：安三体能：俯卧撑50次深蹲踢30次棍飞20次(成年部俯卧撑40次、深蹲踢20次)

五级黄带一杠--升级考核资料基础技：左右七连踢实战技：基本拳法三连击、基本拳腿三连击一本组手：长谷川流一本组手：第七教、第八教型：击碎大体能：俯卧撑50次深蹲踢30次棍飞20次(成年部俯卧撑