每天保持好心情心得体会及感悟 每天保持好心情的好处(6篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。那么你知道心得体会如何写吗？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

描写每天保持好心情心得体会及感悟一

每当在夏天的时候总会让我想起那柔弱、矮小而又疼我的奶奶。

”奶奶，奶奶，带我去摘桑葚好不好，我好想吃啊！“

”好“

每当想起那一慕时，我的眼泪总会在不经意间流下，想起了奶奶那挚爱的眼神，那爱我疼我的奶奶。

还记得小时候的欢喜，小时候的戏嘻，总会找到奶奶。因为我是独生子，家住的比较远一些，没有玩伴，所以总会找爷爷奶奶玩。

又到了一年盛夏，知了在树上唱起了歌，布谷鸟在树上‘布谷布谷的叫着’，街上的行人匆匆忙忙的往家赶。可是我和奶奶却不同，在大街上摇摇欲坠的走着，额头上豆大的汗珠滴答滴答的往下掉落着，奶奶拉着我。当时我还小，不怎么懂事。只知道奶奶要带我吃一个好吃的，年幼无知的我屁颠屁颠的跟在后面，即使热的满头大汗也要为了享口服。

不一会，映入眼帘的那是什么好吃的？明明是一个光秃秃的老桑树干。

”看树下干什么，瞅瞅树上边”随着奶奶的一句话，下意识的抬头一望，“哇塞”满树的桑葚，绿的，红的，紫的，看的我简直是口水直流三千尺啊。

“想不想吃啊！”

“想吃，可是够不到。“

”找个木棍敲下来啊！”

看到奶奶用温馨的眼神俯视着我，于是我便开始寻觅起了木棍，不一会，一根又细又长的木棍被我拖拽着拉了回来。只见奶奶丝毫不费力气的举起了木棍，一点都不拖泥带水，左一下，右一下，而我在树下捡着掉在地上的果实，也不说脏，就那么连土带肉一下吃了下去，好比猪八戒吃人参果似的，不知道有籽没籽有核没核。幸好不是人参果吃完就，没有了。不一会，满地的果实大大小小的在地上躺着，捡起一个最大的，是紫色的，用牙一咬，“呀”满嘴的甘甜，说不出的滋味。于是我便蹲在地上一个一个捡起，而又一个一个的放入嘴里，也不可避免会有一个两个的辛酸，奶奶在一旁笑眯眯的看着我。

等到我大一点的时候，上学了，也懂事了，在学校也不老实，头号的捣蛋鬼，闹得老师甚是头痛，最后没办法，让家长陪同上学，于是奶奶便自告奋勇的担任了起来每天陪我上下学，一同上课的“艰苦重任”。

夏季，不但是酷暑，往往会让人们勾起回忆，想想往事，那流逝的时间，那从不会回头的光阴，总是与我们擦肩而过，珍惜眼前的一切，让夏天也充满欢乐。

描写每天保持好心情心得体会及感悟二

1.大笑

笑不仅可以缓解压力，促进社会联系，降低血压，还可以促进免疫系统功能。所以给你的生活多添一些笑容吧。

2.不要不吃早餐

早餐中的纤维可以防止中午过早饥饿，阻止人们吞下含糖量高的食物。而且，研究发现，吃早餐的人比不吃早餐的人苗条。

3.睡眠充足

每晚七小时的睡眠不仅有助于长寿，还可以缓解压力，增强记忆力，降低食欲。给自己设定就寝时间，并严格执行。

4.观察一下你的排泄物

排泄物应该和肠子一样呈s形，并且非常光滑，如果呈块状像大理石一样，这说明你有便秘。多吃一些高纤维食物，多喝水。

5.不要太溺爱脊背

最新研究发现，在床上休息不利于背部肌肉健康，而且还会延长背痛。最好的方法是起来，吃点止痛药，坚强一点。

6.吃颜色鲜艳的食物

颜色鲜艳的食物不仅仅养眼，它们还富含类黄酮、类胡萝卜素，可以防止发炎。每天多吃一些颜色鲜艳的水果和蔬菜，比那些昂贵的补品有效多了。

7.仅仅刷牙时不够的

不管你刷牙多彻底，刷牙时间多长，细菌依然可以在牙缝中滋生，从而引起心脏病。所以，平时多用牙线清洗牙缝。

8.做深呼吸

不论在何时何地都可以做深呼吸。深吸一口气，直到感觉肺部已充满了氮氧化物，这种物质可以使人更加开心，更加警觉。

9.参加瑜伽课程

瑜伽可以缓解压力，降低血压和心率，而且还可以提高柔韧度。也许有些动作看起来有些怪异，但是对于四肢的协调能力是很有效的，也可以防止你在锻炼的时候受伤。

10.不要孤僻

女士比男士活的时间长的其中一个原因就是，女士在遇到问题的时候会说给朋友听，一起商量解决问题的办法。如果你肚子面对生活中遇到的各种压力，你可能很容易衰老。

11.避免时尚饮食

减肥的真正原因是由于减少了每日热量的摄入。也许你注意不到，每天减少100卡路里，一年体重就会减轻10磅，从而达到延长寿命的目的。

12.做一名聪明的病人

医生只会帮助你保持好的身体，但是最终的责任还在于你自己。在接受任何手术前，记得多咨询其他医生的意见，因为30%的情况，他们的意见会有所改变。给自己留一个手写的病历单，包括自己的家族病史，或至少存在网上，这样如果你离家之外的时候患病，也可以轻松找到自己的病历单。

13.减掉啤酒肚

大多数男士都把皮带系到腰间以下，这也是另外一种逃避的方式。如果防止心脏病和糖尿病依然不能成为减掉啤酒肚的动力，那么你也应该考虑一下这个事实，身体质量指数每增加一个点，体内的睾丸素就会降低3%，这意味着你没有那么man了。

14.多喝绿茶

绿茶富含防止心脏病和癌症的多酚，而且绿茶还可以使人警觉，把洗头的时候加入绿茶，还可以防止头皮屑。

15.大汗淋漓的锻炼

一周一小时的大汗淋漓的锻炼可以防止心脏病，使人心情好，还可以降低血压。而且，还可以使肌肉变的更结实，你就可以参加更多的大汗淋漓的锻炼了。

16.把部分钱存在银行

大多数人认为经济是他们首要的压力之源，压力可以缩短寿命，而且还会产生一些诸如抽烟酗酒的坏习惯。把部分钱存在银行，最好存成死期，不要因为自己一时的欲望而随便取出来，这样最起码心里有了安全感，对健康也有很大好处。

17.多多地享受sex

如果50多岁的男士一年有700次的sex，那么即使没有经常锻炼，他也会看起来很年轻。

18.确定自己身体各项的指数

去做体检，去检查自己的各项生命特征：血压(理想值低于115高于75)、低密度脂蛋白胆固醇(低于100)、心率(低于70)和空腹血糖(低于100).如果你的各项指数不是理想指数，那么改变你的饮食习惯去一一调节。

19.做些力度锻炼

一周两次一次30分钟的举重就可以锻炼肌肉，同时还起到燃烧热量的目的。

20.多吃坚果

坚果富含健康脂肪和蛋白质。饭前半小时吃坚果还可以有效抑制食欲。

21.检查生殖器

对于15到35岁的男性来说，最常见的癌症就是睾丸癌。但事实上，如果发现的早，睾丸癌是可以治愈的。所以每月至少一次去检查睾丸，看是否有肿块。

22.多跳跳舞

不仅只有填字游戏和纸牌可以提高智力，任何形式的舞蹈也可以有此作用。复杂的舞蹈动作可以锻炼神经，即使最简单的舞蹈也是一种体力锻炼。

23.为了sex去锻炼

每天锻炼燃烧200卡路里的男人患阳痿的可能性小，这是因为阳痿有何心脏病一样的起因--动脉阻塞。

24.学习烹饪

如果你会做饭，你就会知道你在餐厅吃的土豆泥里被放了多少的黄油。做饭可以省钱，还可以控制每日的热量摄入，何乐而不为呢?

25.多晒太阳

室内的生活也许可以防止恶劣的天气，但是同时也把维生素d挡在了门外，vd可以防止癌症、糖尿病和心脏病。因为有空的时候多晒晒太阳或补充维生素d。

描写每天保持好心情心得体会及感悟三

每个人都在成长中蜕变，昨天的我还是一个稚嫩·青涩的小女孩；而今天的我已经成为了一名懂事·热情中学生；我相信，明天的我一定会是一个对社会有用的人才！

昨天

童年的我无忧无虑，每天都与伙伴们蹦蹦跳跳，就算弄脏了衣服也毫不理会。而回到家父母也并不责备，只是拿来干净的衣服给我换上，把换下的脏衣服拿去清洗。而第二天我仍然穿着一身脏衣服回来。

童年的我还有些任性。在大街上只要看到了自己喜欢的东西，就会哭闹着向父母索要，如果不买我就会在街上大哭大叫，最后总是父母无奈地妥协。

今天

现在的我已经告别了小学，步入了初中的大门，小时候的我一定接受不了这么巨大的变化，而现在的我已经学会了坦然地接受。学校里的我是一个好学上进的好学生，而学校外的我仍是一个热情·活泼的小姑娘！

现在的我已不再像原来那样不懂事；像在的我已经懂得了什么是感恩；现在的我已经能主动帮助父母做力所能及的家务活。家人都夸我长大了。

明天

小时候的我就十分热爱画画，未来的我更是成为了一名优秀的画家。我用一只只普通的画笔创造出了无数动人·神奇的画面。这些画面时而令人欢喜，时而让人悲伤，时而使人潸然泪下。我被评为“世界最具创造力画家”。而我却并不骄傲，仍然努力地创作精美的画作，仍然将一幅幅图画赋予生命的色彩。

未来的我已经实现了儿时的梦想，蜕变成了一名优秀的画家，我会更加努力的创造出更美丽的图画！

尾声

虽然明天的我还是一个未知数，但我也明白了一个道理：想要成功，以定要向目标不懈地努力！我相信每个人都在蜕变中成长，在成长中奋斗！

描写每天保持好心情心得体会及感悟四

我包的跟一颗肉粽似的，圆滚滚，笨重极了。外头的温度，就跟冰箱一样，偏偏也没有下雪，就是冷飕飕而已，一点也不好玩，我的心情很低荡。

心不甘情不愿的出门，我真不想去上学，这种天气，明明就应该躲在被窝里看小说呀！这鬼天气，要是有太阳就好了。

咦！就好像听见我的嘀咕似的，原本阴沉沉的天空，云端里露出了一丝阳光，哈哈哈哈！上帝听见我的祈祷了，冬天的太阳出来上班了。

我开心脱下笨重的衣物，一下子轻松了起来。耳际传来阵阵小鸟的歌唱声，是那样的清脆美妙，让本来病厌厌的我，突然有了活力。

我雀跃的看着温暖的太阳，心想一年三百六十五天，太阳也真辛苦，每天都要乖乖的工作，一天不出来，世界就不对劲了，冰冷的世界，让类根本笑不出来。

走在温暖的冬阳下，我忍不住哼唱起喜欢的歌曲，脚步轻快的想要飞舞起来，这是何等的浪漫。

我决定要跟冬天的太阳打勾勾：“我要跟你做最好的朋友，随时慰劳你的辛劳。”

就好像听到我说的话似的，阳光挥洒在我身上，更多、更温暖了。

描写每天保持好心情心得体会及感悟五

山寨苹果三星手机每天卖几千部 半年售40亿

表面以衣服、鞋类为主要业务的运输公司，实际上，每天向外运输销售几千台假冒三星、苹果等高端智能手机，仅今年上半年销售额就高达40余亿元人民币。近日，在公