科学解压心得体会和方法 学会解压的方式(六篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。优质的心得体会该怎么样去写呢？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

主题科学解压心得体会和方法一

如果我是科学家，我就要发明“礼貌香水”，望不文明、没有同情心的人身上一喷，那人就会变得非常善良。

有的城市街上有乞丐，很可怜，这时，我就要发明一种“折叠式房屋”，像动画片那样，让那些可怜的没有家的人有一个温暖的家。

一些好看的节目往往在电视里同时播放，你要看《西游记》，我要看《家有儿女》，他又要看《家有外星人》。往往争来争去，好看的节目错过了。如果我是科学家，我就要发明“一变多电视机”、有不同意见时，只要按一下遥控器的紫色按钮，电视机就会变成两个，遥控器也变成两个，想变成几个按几下，要恢复时按一下黄色按钮就行了，好看的节目就错不过了。

有些人家有小孩，家长要上班，孩子没人管，如果我是科学家，我就会发明一个“全自动布娃娃”如果家长没时间照顾孩子，布娃娃可以即当玩具又当保姆，孩子照样玩得痛快。

有的时候，家里有很多人，招待时忙不过来，我这次就要发明“招待客人机器人”。家里来人了，机器人就自动倒茶，自动为客人端茶倒水的，为主人带来了不少的方便。

如果我是科学家，我发明的什么东西都不会太贵，因为这是为了国家，为了社会，为了人民。

这是个梦，但我会努力，努力，再努力，使我的梦想成为现实。

主题科学解压心得体会和方法二

科学是现代社会不可缺少的一环，它是无处不在的，小至在我们身边，大至充满神秘色彩的宇宙，是多么地让人向往。

我爱科学，更爱寻找科学，我的老家那里春天时蜜蜂很多，在那里，我常常观察蜜蜂。

有一次，我正在观察蜜蜂采集花粉，忽然，不知从哪冒出了一只黄蜂，它像一支利箭似的向蜂群冲来，我立刻后退几步，隔岸观火，刚开始，黄蜂锐不可挡，来一只蜜蜂杀一只，一下子十几只蜜蜂都“命丧黄泉”了，可是后来，一大群勇敢的蜜蜂一拥而上，把黄蜂重重包围，还不停地扇动翅膀，发出“嗡嗡”的声音，过了一会儿，蜜蜂们散开了，只留下了黄蜂的尸体。

我感到十分疑惑，一回到家就开始找答案，究竟为什么当蜜蜂群围住黄蜂时，不断扇动翅膀，就可以致黄蜂于死地呢?

我把家里关于科学的书全部找出来，接下来可苦了我了，我要把这些书都翻一遍，在这困难的时刻，我很想放弃，但是我爱科学的那颗充满好奇的心却始终鼓励我前进，于是，我狠下心来，花了一下午的时间查找资料，在茫茫书海中寻找答案。

终于，皇天不负有心人，我找到了答案，原来，蜜蜂扇动翅膀是为了增高温度来热死黄蜂，黄蜂能忍受四十三摄氏度的温度，而蜜蜂能忍受四十五摄氏度，当温度达到四十三摄氏度时，黄蜂已经死了，而蜜蜂已经热死了，而蜜蜂能生存。哦!原来是这样!

我不但爱寻找科学，还爱动手制作科学实验。每次实验总会遇到大大小小的困难，但我并不会因此而退缩，当你靠自己的努力获得成功时，总会让你感到十分开心。

科学促进了我们社会的发展，造福了我们的社会，也令人们上了舒适的生活，这就是科学的魅力所在，这就是科学的灵魂所在，我爱科学!

主题科学解压心得体会和方法三

以郊区科学课堂教学模式《学案导学---自主探究》为指导思想，根据学校的发展大计和教科研的工作要点，坚持“健康第一”的指导思想和“育人第一”的教育宗旨。同时结合科学课程标准，深刻领会教书育人的精神，解放思想、转变观念、勇于探索、创造性的开展科学教学工作，用心倡导让学生亲身经历以探究为主的学习活动，培养他们的好奇心和探究欲，发展他们对科学本质的理解，使他们学会探究解决问题的策略，为他们终身学习和生活打好基础从而使我校的科学教学有进一步的突破。

1、透过经历真正的科学观察活动的过程和体验；初步体会到科学观察需要细致，讲求方法；并在一系列的观察描述活动中获得自信。

2、引导和推动学生开展调查活动；鼓励学生亲近和关注周围环境。

3、组织和指导学生在课堂教学过程中经历一些基本的观察活动过程，经历初步的在观察活动过程中提出问题，发现更多观察资料的过程；经历解决观察活动中的问题，尝试不断改善观察方法的过程。

4、能有顺序、有目的、仔细地观察。运用看、摸、听等多种方法进行观察，综合运用感官感知事物。

５、能用文字、图画、表格等多种形式记录和呈现观察结果。和同学交流，相互评价观察结果。

６、能查阅资料，了解有关的问题。

７、在观察、研究的各种活动中，学生能够逐渐做到注重事实、留心观察、尊重他人的意见，敢于提出不一样的见解，乐于合作与交流。同时透过对水的观察，持续和发展学生乐于探究发现周围事物奥秘的欲望。

为了较好完成本学期的教学目标，针对我们学校学生在上学期期末考试中科学学科存在的实际状况，结合学校的“小组合作学习”的教学模式，突破教材难点，解决重点，结合此刻三四年级学生实际，我拟定了如下的教学措施：

（一）教学工作方面：

1、加强学生对基础知识的掌握，让学生关注收集和了解事实，并且要学会对事实进行简单的加工、整理、抽象和概括。

2、运用新课程理念，做到“用教材”，而非“教教材”。认真钻研教材、重视对学生典型科学探究活动的设计，认真做好课前准备工作。运用多种评价手段，以激励学生的探究兴趣。

3、鼓励学生大胆猜想，对一个问题的结果作多种假设和预测。教育学生在着手解决问题前先思考行动计划，给学生提问和假设机会，并指导学生自我动手寻找证据进行验证。

4、充分运用教具、挂图、音像教材进行直观教学，用丰富多彩的亲历活动充实教学过程；尤其要组织好每一个观察认识活动，让学生去亲身经历、体验每一个活动。

5、各班建立科学学习合作小组，让学生在相互交流、合作、帮忙、研讨中学习。

6、课堂常规有序：课本、笔记本准备好摆放在书桌上，铃停准时上（下）课，互不侵占时间。

7、课堂中随时提问评价给分：加分资料（发言、倾听、猜想、敢于提出不一样意见、合理的推荐、创新的设计等），进行及时评价反馈，让学生即时掌握自我的平时状况。

8、实验实行评分考核：为了使每位学生的潜力都得到发展，实行小组长、实验员、记录员轮流制，实验记录考核制。

9、要求学生平时多观察生活中的科学现象，并且能用所学知识解决一个或几个生活问题，真正实现科学的生活化。

10、实行课课资料当堂理解掌握，下节课提问打分制度，单元一练一测验的模式，课堂作业，及时批改，让学生养