情绪不好想要请假的申请书如何写 心情不好想请假休息怎么写请假条(八篇)

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最新情绪不好想要请假的申请书如何写一

情绪是人对客观事物的态度的体验。情绪是人所具有的一种心理形式。它与认识活动不同，具有独特的主观体验形式。如喜、怒、悲、惧等感受色彩等;具有外部表现形式，如面部表情以及独特的生活基础。美国心理学家伊扎德认为，情绪包括生理基础、表情行为和主观体验三个方面。情绪与有机体的需要相联系，又是有机体在社会环境中特别是在人际交往中发展起来的，从而又具有很强的社会性。因此，人既具有与生物学需要相联系的情绪体验，又具有与社会文化相联系的高级情绪或社会情操，情绪影响着人的心理生活的各个方面，而且贯穿着整个人生。因此，在教学中就可以利用情绪这一特性发展情绪智力，使之成为学习的内驱力。

情绪智力是人对客观事物是否符合自己需要的态度的体验能力，是非智力因素的情动力。美国心理学家沙莱韦和麦耶尔认为：情绪智力一般包含准确地观察、评价和表达情绪的能力;接近或产生情绪以促进思维的能力;理解情绪与情绪知识的能力，调节情绪以助情绪和能力发展的能力。让学生懂得合理渲泻情绪，巧妙转移情绪，有效调控情绪及积极消除不良情绪。

首先,帮助学生建立同理心

建立同理心就是要让学生懂得设身处地去理解他人的情感、动机和行为，尊重他人的想法并做出适度的反应等心理形成过程。同理心对于道德形成、人际交往、适应社会，甚至终身发展都至关重要。许多道德的义举都源于同理心的驱动，而许多罪恶的源头都源于往往缺乏应有的同理心。一个缺乏同理心的学生往往表现为情绪不健康，缺乏管理，易于泛滥，甚至引发许多道德问题。对于学生的喜、怒、哀、乐等情绪表现应予以重视并做出及时适当反应。即通过教师对学生情绪的高度重视、亲切关心、耐心诱导、严肃把握等同理心的示范来使其“钝化”了的同理心变得渐渐敏锐起来。其次是积极引导学生换位思考。即学会设身处地替人考虑，学会理解他人，并尝试交往中的感受，当其因尊重、理解、关心他人而获得对方相应回报时，其感受往往是积极而热烈的，于是同理心便会慢慢萌生。有了同理心，才能在处理情绪中有了必要的根基，才不至于武断、狭隘、陷入自私的泥坑。语文教学就可以很好地运用教材自身的特点，特别是优秀的例文，让学生走进作品，让学生成为换位人物，即把自己置身于作品环境中，使自己“成为”这一特定人物，如在教学刘白羽的《白蝴蝶之恋》时，把学生引入作品所展现的环境中，让学生置身其间,幻想自己成为作品中那只可爱的白蝴蝶,以激发学生的理解、同情、尊重等人类崇高情感。

其次,帮助学生掌握学习人际交往技能

情绪不太健康或不会管理情绪的学生，往往就是那些缺乏人际交往的学生。因为懂得人际交往技巧的人，总是善于安抚他人的情绪，善于控制自己的感情表达，总能使自己的情感收放自如。因此，教师应积极组织各种有益于学生之间、师生之间的交往活动以加强学生的交往动机促进其相互交往。课堂教学中的讨论就是一种很好的形式,让情与知的发展互为条件，和谐共进。例如学生在学习鲁迅的《孔乙己》时，学生可以对这一人物形象的悲剧性展开讨论，其中孔乙己的无法与人交往的悲剧性格可以深刻地教育学生，使学生从中得到启迪。更为重要的是，教师本人不仅应在师生交往中充当重要的角色，而且要对学生的交往情况有较为清楚的了解和把握，对不和谐的交往情况应及时指导与修正，这样不仅可以提高学生的人际交往技巧，而且还可以让学生个人情绪反应找到一个厚实的感情基础，那就是在交往中建立起来的集体情感。这一集体情感可以成为重要的载体来承载与左右学生的情绪反应并对其情绪发展起着重要的导航作用。

再次,引导学生学会分析与调节自己的情绪

其实，心理健康的人不是没有消极情绪的，而是在有了消极情绪反应时该如何理智地分析自己的情绪，如何正确地调控自己的情绪，以便迅速地走出情绪困境。在情绪分析与调控的诸多方法中最常见且最有效的方法是理智分析法。这种方法要求当事人能善于分析情绪产生的原因是否合理，表现方式与程度是否合适，可能造成怎样的后果，对人对已是否有利，怎样摆脱情绪困境以及如何更好地消除业已发生的不良情绪所造成的影响等等。这样理智的分析与调控可以帮助学生消除激情，有效地走出情绪困扰的怪圈。此外，让学生适当地渲泻自己的情绪也是很有必要的，但应受到场合、时间及特定情境的限制，可以通过开展实践活动课，让学生模拟社会生活中的人物情绪、行为、语言，也可以通过诗朗诵、演讲等形式来激发学生良好情绪和渲泻不良情绪。

其四,培养学生乐观、自信、不畏挫折的心态

人在一生中都有可能面临许多意想不到的环境遭遇。在教学中，应让学生懂得，一切遭遇都会引起相关的心境、情绪反应。如挫折、失败往往会使人失望、痛苦，而成功则会催人奋进使人充满信心。此外，还要让学生知道，情绪毕竟是主观的东西，是可以操纵在自己的手中的，那些乐观、自信、不畏艰难的人总会在一切遭遇来临的时候，保持平衡、愉快的心境，并且顺利地通过各种考验。更为重要的是应在学生的学习活动中，主动设置应有的困难与必要的障碍，用以磨砺学生的意志，通过一定的挫折教育以积累学生对成功与失败的真切体验，用以逐渐培养学生不畏挫折的精神。并且鼓励学生培养学习的兴趣和对科学的爱好，特别是语文欣赏课和科学实验课的作用是很大的,用以陶冶性情，愉悦情绪，从而达到调节心理的目的.语文教材中冰心的《小桔灯》,贾平凹的《我的小桃树》以及经典文言《愚公愚山》等作品都是很好的范例。学生都可以从中受到潜移默化的教育作用。使之逐渐形成乐观、自信、不畏挫折的良好心态。

总之，研究中学生在学习中的各种情绪状况并积极引导他们成为良好情绪的管理者，提高情绪智力是素质教育的客观要求，在情感教育严重缺失的今天，这更是一项值得每一位基础教育工作者努力去研究的课题。

最新情绪不好想要请假的申请书如何写二

尊敬的老师：

您好！

首先，我想向您表达遗憾的心情，在清晨给您递上这封检讨。我对这些天犯的错已经有了一个深刻的检讨，希望老师能够理智考虑后，给我一个合理的惩罚。

前天下午，我带了一群同学在学校后门对隔壁班进行侮辱和殴打。导致许多的部位都出现了淤痕，后来他的父母找到学校，要求我赔偿损失，我给予了他赔偿。事后，我被学校给予了一个处分通告，遣返回家几天。这几天在家，我仿佛经历了半个世纪。面对父母的恶言恶语，还有一些来自我内心的懊悔，这二者交叉在这段时间内，已经足够让我辗转反侧，夜不能眠。

从小到大，父母给的爱很少。他们都是性格比较暴躁的人，也许是遗传吧，我的性格也是十分的暴躁。因此我是在学校出了名的混世魔王，只要谁惹我不开心，我就会用暴力解决。这次打人已经不知道是第几次了，每次凭着我爸和校长的关系，能够让我勉强的留下。但是这一次一次的暴力事件让我的内心越来越煎熬，我对明天的期盼也越来越淡。又有谁知道这么暴力的我的外表下，是藏了一颗懦弱的玻璃心。

我为什么打人，也许是因为受自己的家庭环境的影响，我对自己的保护欲已经冲破了极限，对他人的忍耐也越来越不能控制。我以为，只有让自己看起来坚不可摧，别人才不会挑衅我。我不知道这是不是我青春期的叛逆，但我已经做下了这件事情，我只能接受了。我也只能后悔自己的行为，每次出手打人之后我才会认识到是自己的冲动在犯罪。因此，在这里向老师表达歉意，尽管您对我已经失望透顶，但是我，在您的身上还是寄存了一丝丝光明，能够照亮我今后的道路。

这次打人是我不对，作为一个中学生，应该努力学习，而不是动不动就打人。我今后一定会努力克制自己的情绪，不那么冲动，也不会因为自己是关系子弟而一次又一次的犯错。只希望您能够再给我一个机会，我这次检讨一定是最后一次，我也不会再用暴力解决问题了，也希望那些想找我麻烦的同学，也收一收手。

最后，我想对那位被打的同学道个歉，我也没有想这么伤害你，但是前提是你不出言侮辱我的情况下。这次打伤你，你的出言不逊也占据了一定的成分，我会反省自己的错误，但是不属于我的错误，我一并不会承担。作为一个男子汉，我敢作敢当，问心无愧。

对不起老师，让您为我焦心焦虑了。未来的时间里，我会好好做一名合格的中学生，不再用暴力解决问题。我一定会慢慢的