适应大学心得体会实用 大学适应性教育心得体会(5篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。那么心得体会怎么写才恰当呢？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

最新适应大学心得体会实用一

一 ：认识自我，剖析自我，树立自己的近期目标。随着时代的变化，大学生就业难的问题已经变得十分普遍，针对这个问题，我决定要努力提高自己的知识水平，多多了解自身的专业课程，人力资源管理。积累丰厚的专业知识。在学习好自己的专业课程外，在课余的时间里，努力的学习英语，尽量通过英语四级等级考试。

二：随着时代的进步，社会对当代大学生的需求日新异化，我力求作一个符合社会需要的的大学生，作一位有道德，有文化，从德，智，体，出发，作一位有道德有文化有健康体魄的21世纪的大学生。

三：多多利用大学的资源来充实自己。大学图书馆是校园的一个很重要的角色，馆内藏书众多，我要争取多往图书馆跑，做到博览群书，从多方面摄取知识，拓展自己的知识面，丰富自己的内涵。全方面的的了解社会，用尽可能多的知识来武装自己的头脑，只有自己去适应社会而不是让社会去适应你，我要活出一个真正的自己，一个与众不同的自己，一个不留遗憾的自己。

四：在自己的几年的大学生涯中要尽量的丰富自己的业余生活，培养自己的兴趣爱好。积极参加校学生会的工作，以及学校和社会上组织的一些活动，利用大学这个舞台来锻炼自己，磨练自己，使自己成为一个有理想，有抱负，有能力的人。

五：广交朋友，大学是人才集结的地方，我一定会在大学里面搞好自己的人际关系。在家靠父母，出外靠朋友。这是我们中国的一句古训，是啊，真正的朋友就像我们的衣食父母一般，总是会在我们有难的时候伸出援助之手，多交一些真心朋友，丰富自己的人生。

六：大学虽然要以学习为重，但也不能忘了适当的放松自己，要懂得娱乐，身体是革命的本钱，健康是第一位的。每天都要抽出一定的时间去锻炼身体，有空就去操场上打打球，跑跑步。

最后还要注重大学里自己的动手能力，要有实践的能力，尽量的参加学校或是学院组织的一些实习。培养自己的应变和动手能力。

在大三时候要认真考虑就业问题，有时间就到网上查阅一些最新的就业新闻和就业动态，时刻保持与外界的联系，不与时代脱轨，在网上尽可能详细的了解企业需求哪方面的人才，并以此为目标，有着重的培养自己的能力，为将来自己的就业与创业打下一定的基础。

我相信通过自己的努力，就一定能够成为对社会有用的人。学习是每个人一辈子的事。我相信生命是精彩的，未来是美好的。

最新适应大学心得体会实用二

军训，是一个听起来带着些许神秘却又庄严的词汇。在没有理解军训前，我们总对它望而生畏；而在军训结束后，我们又对它有着无比深切的怀念。很多人说，理解军事训练，是进入大学的必经之路。可在我看来，军训更像是一个里程碑，它标志着我们正式踏入、正式适应大学学校；它又像是一盏明灯，为我们大学生涯照亮了前进的道路，在我们遇到瓶颈，感到迷茫时指引着我们，激励着我们。经历过军训的我们，收获的不仅仅是身体上的健壮，更是心灵上的启发。经历过军训，我们对我国国防，军事思想，国际战略环境等有了更深的认识；经历过军训，我们学会了坚持，学会了乐观，学会了遇到困难不畏惧，不退缩；经历过军训，我们能以更高的身体素质和心理素质迎接未来的挑战！

在今年为期14天的军训里，我们有幸理解了特警队教官的训练。虽然军训的日子很苦很累，但此刻想起来的，却满满的都是军训的欢笑与收获。每一天清晨，英姿飒爽，精神抖擞的教官都会准时出此刻我们面前，他们用自我的行动无声地教育着每一个同学。在教官的带领下，每一天早晨为时30分钟的早操为我们开启了一天的清爽，令我们能精神抖擞地迎接一天的训练。操场上那一片片的橄榄绿，是每一天最靓丽的风景；那一声声整齐划一的口号，是每一天最动听的音乐。

当同学们连续好几次都没做好时，教官是这样训道的：身为大学生的你们应当懂得，机会是可遇不可求，可能仅有一次的。此刻有机会给你练习，就尽量做好，当机会失去时，你想把握也把握不了。这真是话糙理不糙，毕竟机会不是每一天都有的。还记得当有的同学因为训练出汗而挽起袖子时，教官略带凶狠地对同学说：还不快把袖子放下，这种天气感冒了怎样办！不经意间的对话就感受到教官对我们的关心。感动，也油然而生。操练是严格的，枯燥的，但在辛苦的同时却也充满了欢笑与感动。教官严格的操练让我明白了不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香的道理。没有经过汗水洗礼的操练，又怎能为训练打下扎实的基本功，又怎能拥有坚强的意志。可充满欢笑与感动的操练，却也让我们打心底感受到了教官的亲切和对我们的关心。

每一天的军事理论课程，让我们看到了当前我国在国防和军队建设上头临的新形势，新问题。这不仅仅引起了我们的思考，更让我们的眼界变得更宽阔，更长远。经过军事课的学习，我们了解到了许多军事上的思想，军事上的技术，军事上的技能等等，受益匪浅。在经验丰富的教学教师的带领下，我们明白了增强国防观念和国家安全意识其实是每个大学生的必修课，因为有关国家安全的问题可能时时刻刻就在我们身边。

围绕军训这个主题，我还有好多想和你们一齐分享的片刻。军训，除了每一天的操练，不得不提的莫过于唱军歌的时刻。唱军歌可谓是军训最理所当然的娱乐的活动了。当那一首首昂扬向上的军旅旋律从教官的口中唱出，我们感受到的不止是教官洪亮而动听的歌声，更是那种发自肺腑的对军旅生活的热爱，对祖国，对人民的热爱。在那一刻，我相信没有人不会被那种坚定向上的情绪所打动，所感染。拉歌比赛更是增进了同学们之间的友谊。大家一齐唱着，喊着，让我觉得大学四年的时光，有你们相伴，必须会很精彩，很欢乐，让我难以忘怀。

认真严肃的教官，同学们操练时的挺直的腰板和坚实的步伐，再到军事理论课上认真的听讲这一切的一切，都绘成了那个冬天最五彩斑斓的画卷。海没有波涛就不再壮阔，山没有峭壁就不再险峻，人没有磨难就不再坚强。严格的军训，培养了我们吃苦耐劳的精神，坚韧不拔的品质。正如《孟子》里的一句话是这样说的：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。军训，为我们能成为冬日里的那一朵凌寒傲雪的梅花，成为那一抹夏日独立的小荷留下了无限的可能性，也为我们迎接以后的人生大任打下了良好的基础。

军训有苦有乐，有得有失；教官有严肃，有亲切每个人对军训的感受都不尽相同，有人不舍，自然也有人抱怨。可在我看来，这可是就是因人而异，异的是你应对军训的态度，对待教官的态度。但无论怎样改变，也改变不了军训的命运；无论怎样选择，也无法选择军训的教官。既然如此，我们为何不收回抱怨，用进取的心态去笑对军训呢？我想，让我们学会用进取的心态去应对，也是军训的魅力之一吧。

生活就像海洋，仅有意志坚强的人才能到达彼岸。感激军训，让我不仅仅拥有强健的体质，更拥有了坚强的意志和笑对的心态。愿每个人都能经过军训，拥有进取的心态，成就意志坚强的人生，跨过生活的海洋。

最新适应大学心得体会实用三

人不是生来就什么都懂，什么都适应的，但为了生存，必须不断改变，努力变得更好。

长颈鹿之所以成为长颈鹿，并不是它的本性。脖子短的长颈鹿会吃掉下面所有的食物。任何事物都有生存的本能，所以为了生存，我们要努力伸长脖子，昂着头，吃高高的叶子。

人也一样。为什么刚来公司的新人前几天处处表现不好，容易被批评，但时间长了，就能被大家表扬，晋升军衔？原因是适应，也就是改变，也就是适应周围人的习惯，适应公司的工作要求，改变刚来时的骄傲，学会谦让，友善，不抱怨。

刘伟，那个用脚弹钢琴的伟大而坚强的钢琴家，我佩服他。他的成功不仅仅是坚强的意志和拒绝命运的精神，更是因为他懂得改变。既然上帝不肯给他一双健全的手，他就尽力去改变已经适应了手的生活。绝不向命运屈服，绝不屈服。

人们常说，计划永远赶不上变化。是的，生活是不断变化的，变化的，变化的，因为这种生活是美好的。人都不愿意活得像水一样轻，那就改变自己，适应身边的变化。

时代在不断进步。如果你还是坚持自己的观点，不适应一切，那这个人就出局了！

想问一下，从古至今，有几个人能真正不为身边事物的变化而改变，有几个人会平平淡淡的介入，一切都与自己无关。

我们都是有理想有目标的人。为了实现我们的梦想，我们必须做出改变。也许有些变化小到我们甚至感觉不到，但变化就是变化，不管大小。

那么多名人，那么多成功人士，都在不断的改变自己，提高自己，让自己成为最优秀的人。

学会改变，表达自己的不情愿，因为这种改变可能离成功更近一步。

我会坚持自己的梦想，不断完善自己，不断充实自己，也许我放下的是走向成功的敲门砖。追成功之路太快了。我会选择改变路线，转个弯继续前进！

最新适应大学心得体会实用四

第二板块： 集中自学《 学校管理者的五堂必修课

》一书

2009 年度春季学期

关于中学生心理咨询案例之学校适应不良

第三板块：集中学习，思考新学期岗位工作思路，思考教育现代化背景下学校管理及其管理改革，选取自己最得意的管理行为撰写论文。

重兴中学 李文会

五、电话响起的时候,训效果不舒服了。我急忙回去。

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回到我宿舍，见到她用帽子把头捂得严严实实的，看来刚刚哭过鼻涕。同寝室的三个女孩子陪着。不知所措的样子。

我把她们请到了心理聊天室。我特意搬来一套沙发。我请她坐到沙发上，我给了她一个毛茸茸的很柔软的布艺海豚，让她背靠着，尽量放松。我很随意的倾斜向她，坐在她旁边的小沙发上。她深埋着头。我先让她缓缓地做一次深呼吸，平静一下情绪。以下是我们谈话的详细记录

我轻声地问她：“你现在感觉如何？”（这里我明知道她头疼的感觉，但这种感觉应该由当事人自己陈述。我们不宜轻易做出判断，避免来访者受到暗示，造成错觉）

她哽咽着说：“头还是疼得很厉害。”说着就擦淌下来的泪水。

我：头疼不是一天得的，当然也不能一下子就好。

她：我现在一点都学不进去，头疼的很厉害。到教室就头疼，我现在很想离开学校这个环境，我受不了学校紧张的气氛，给我的压力很大。但我又不敢回家，我不知道该怎么办。

我：我今天听你爸爸说，昨晚上你妈带你出去玩了一圈儿，这样很好啊。

她：我老让我爸妈操心。

我：这是他们的权利和义务，这是做父母的基本需要，这是应该的。

她：我今天早晨发生了一件事又让他们为我担心了。

她又开始哭了。我递给她几张纸巾。然后轻轻地问她怎么了。

她：今天早晨一点的时候我就睡不着了，头还是很疼，一直到三点，我想出去转转，我给爸妈留了张纸条就出去了。结果······结果他们就出去找我了。

我：凌晨三点你一个小女孩儿出去，爸妈当然会急着找你了，这是应该的。如果我有孩子半夜出去，我肯定也一样急着去找的。我想如果是你，将来有孩子的时候，你也肯定这样做的，不是吗

她，沉默，居然。我愿想她应该点头的。

她：我妈说，我天天让他们操心，不放心。说我事儿多。

她泪水不停的淌。

哦，原因在这儿呢，对她这样一个过于敏感，内心体验深刻的女孩子来说，诸如此类的话当然会很强烈的增加她的心理负担，她当然无法承受，也无力承受。

我：这些话你妈以前是不是也对你说过？

她：嗯。

我：什么时候开始这样说你的？有多长时间了？

她：自从上了初中之后。

我：为什么呢？

她：我也不知为什么，自从上了初中，初一时身体一直很弱。经常生病。

我：我看你现在身体很健康啊，（事实上，她体质的确有些弱，但并不至于弱不禁风，我想主要还是对初中新生活的不适应所致的心

理反映。所以我有意暗示她，让她意识到自己很健康，改变她对自身体质弱的观念）

我接着说：你在初一的时候，由于从小没离开过家，一下子毫无准备地进入到了初中的寄宿生活，这时不知所措的你开始了内心和寄宿学校这个环境之间的矛盾冲突．而冲突便是造成你焦虑甚至恐惧的原因．这种焦虑就表现在你那时候所谓的头疼，多病等具体的身体症状和自我感知上的一些错觉。事实上，有很多学生也都有过这样的情况，每个人面对一个新环境的时候，都需要有一段时间去适应，只不过适应所需的时间或长或短罢了。我原来有一个学生，也是女孩子，刚开始不适应初中的新生活，成绩很糟糕，我所教的英语经常考十几分，二十分都少见。整天哭哭啼啼的。根本无法正常上课。后来我帮她进行调节，经过我和她近一个月的不懈努力，她终于可以适应了初中的生活，而且成绩也当然的有了惊人的进步，两个星期之后，她的英语成绩由原来的十几分一下子提到了７０多，再后来就到了优秀。并始终保持班里前十名的好成绩。整个人的状态完全变了。你现在比她那个时候强多了，至少你成绩好，这样的状态下，还能保持优秀的成绩，说明你真的很不简单，对此我们一点都不应该怀疑。只要我们一起努力，你也一定能够调整好你的状态的。

她很认真地听着我的话。很郑重地点点头，还嗯了一声。然后她接着问：我现在一进教室就头疼得厉害，怎么办？

我说：我有两条建议送给你，第一条，顺其自然，为所当为。（这是日本著名心理学家森田提出的森田疗法。我接着给她介绍了森田成功前的痛苦经历和如何取得成功的历程。详细地讲解了森田疗法的这两条原则，她深受启发，并从闪光的眼神和舒展的表情表现出了前所未有的信心）顺其自然就是接受目前的不适应所带来的身体痛苦，把注意力从病痛总转移出来；转移的方法：为所当为，即带着一切不良的症状痛苦感受全身心地投入到我们每天应该做的事情中去。不要管它如何的头疼，只管学习，读书，寻找应有的快乐。只要不倒下，就不要管它！记住，医治一切的病痛的良方是信心和时间。第二条，写心理日记。详细记录每天的感受，比如头疼等一些身体不适症状给你带来的心理感受。如实地记录你所承受的痛苦和由此产生的困扰。但注意你只需要如实记录你的感受，就像医生记录其他患者的症状一样，只需记录不要记忆，更不能沉陷其中。你可以理解吗？我希

望你能记住我的这两条建议，并坚持去做。我们绝对相信，成功一定属于你！我以我的人格担保！

在这次咨询的过程中，我们也很深入地探讨了当前我们一些家长对孩子的教育误区，其中又引用了很多谈话中无意发生的随手拈来的生动风趣地例子。比如谈话中，我用其他三个学生把我金鱼缸里的鱼卵误认为是金鱼的便便，急于给金鱼换水的事情比作现在一些家长不了解孩子，错把孩子一些原本积极健康向上的，富有创造力的想法当作另类甚至异类给简单地粗暴地扼杀掉之现象。在轻松愉快的笑声中充分地表达出学生对家长的一些爱的误区不满情绪，更让她们在笑声中理解和原谅了家长的过错。

近两个小时的谈话结束了，送走了心情舒畅轻松的满脸笑意的她们，我心里很是欣慰，但又不禁对我们现在家长在对孩子教育过程中误区深感忧心，更为现在我们学生尤其是中小学学生的严重压抑的学习生活状态堪忧。

春天来了，新的气息也该来了罢。2009.3.8

最新适应大学心得体会实用五

当度过了4年的高中生活后，我带着我的梦想来到了此刻的学校。不是出于对此刻的知识渴望，也不是想在这方面有所发展，而是出于无奈，在经历了一次高考后我对学习除了恐惧已经没有什么了。不想让自我送走一批又一批的同学，我还是坚持来了。

既然来了我就要过的让自我满意。所以我制定了一个学习计划，以致不让我被以往的同学落下，纵使我没进入梦想的学校但也不应当放弃。

大学就是一个小社会，在那里有不一样的人。他们的生活方式以及兴趣爱好都千差万别，从他们身上能让我明白要适应自我很容易但要做到自我活的开心同时别人也欢乐是一件十分困难的事。如果我们想在社会这个大舞台上游刃有余那么就必须要处理好人际关系。所以我要在大学第一件事就是处理好人际关系，留的自由身。

学习好专业知识是每个大学生必须要做的，仅有具备熟练的专业知识才能让我在以后的激烈竞争中获得一席之地，当今社会是人才的社会，假如在大学混上四年，那么我可能也得到一个毕业证，可是那样的话，到了工作是仍然是个落后分子。不想做一辈子的落后分子就要好好的规划自我的将来，最起码的要求是不能让自我饿死。

对于我们这个专业的学生来说最重要的就是实验，此刻学的虽然都是一些比较简单的，可是没有基础有怎样会有以后的发展呢。

常言说：时间就是生命。利用好每一分钟就是对生命的延续。不能马不停蹄的学习也不能时时刻刻都做没有用的事，要休息的时候就要休息，这样才能有精神去做好其他的事情。