马拉松训练营冬训心得体会精选 冬季拉练心得体会(4篇)

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对于马拉松训练营冬训心得体会精选一

一、比赛线路

市区赛道：滨江路(起点)→解放东路→解放西路→翊武路→丽君路→西山路→中隐路(阳江路北段为迷你赛终点)→琴潭道→翠竹路→机场路→临桂区赛道：世纪立交→临桂大道→平桂西路→山水大道→西城大道→万平路→凤凰路→万平路→西城大道→临苏路→西城大道→山水大道→宏谋大道→锦绣路→西城大道→公园北路→凤凰路“一院两馆”(终点)。

二、管制时间、路段

交通管制采取分区域、分路段、分时段实施：

1、20xx年11月13日(星期天)6时起，对集结地榕城路、依仁路(中山中路至正阳步行街一段)、杉湖北路、滨江路(文昌桥至逍遥楼一段)实行交通管制，预计8时50分解除管制。

2、6时起，对临桂区公园北路、凤凰路实行交通管制，预计15时30分解除管制。

3、7时30分起，对解放东路右半幅、解放西路右半幅、翊武路(解放西路至丽君路一段)实行交通管制，预计8时50分解除管制。

4、7时35分起，对丽君路、西山路、胜利桥实行交通管制，预计9时35分解除管制。

5、7时40分起，对中隐路、阳江路北段(迷你赛终点)实行交通管制，预计9时40分解除管制。

6、7时45分起，对琴潭道右半幅实施交通管制(左半幅中隐路至东安路一段禁止机动车通行，东安路至翠竹路一段允许机动车双向通行)，预计9时55分解除管制。

7、7时50分起，对翠竹路右半幅实施交通管制(琴潭道至金水路一段，左半幅允许机动车双向通行)、机场路右半幅(金水路至世纪立交一段，左半幅允许机动车双向通行)。翠竹路、机场路(金水路至西城大道一段)预计10时40分解除管制，机场路(西城大道至世纪立交一段)预计11时35分解除管制。

8、8时起，对世纪立交左半幅、临桂大道实施交通管制(世纪立交至平桂西路一段封闭左半幅，右半幅允许机动车双向通行;平桂西路至西城大道一段为半程赛道，封闭右半幅，左半幅允许机动车双向通行)，预计11时35分解除管制。

9、8时40分起，对平桂西路、山水大道左半幅(平桂西路至青莲路一段右半幅允许机动车双向通行) 和山水大道右半幅(青莲路至西城大道一段)实行交通管制，预计12时25分解除管制。

10、8时40分起，对西城大道(山水大道至广福路一段)、万平路、凤凰路(万平路至山水大道一段)实行交通管制。万平路、凤凰路(万平路至山水大道一段)预计13时20分解除管制。西城大道(万平路至广福路一段)预计14时解除管制。

11、9时10分起，对临苏路(广福路至秧二十四路一段)实行交通管制，预计14时解除管制。

12、9时30分起，对山水大道(西城大道至宏谋大道一段)、宏谋大道左半幅(山水大道至锦秀路一段，右半幅允许机动车双向通行)、锦秀路、西城大道(山水大道至世纪大道一段)、公园北路、凤凰路(临桂大道至山水大道一段)实行交通管制，山水大道(西城大道至宏谋大道一段)、宏谋大道左半幅(山水大道至锦秀路一段)、锦秀路、西城大道(山水大道至世纪大道一段)预计15时解除管制，公园北路、凤凰路(临桂大道至山水大道一段)预计15时30分解除管制。

*以上涉及的左、右半幅为运动员行进方向左、右侧道路。赛事当天，公安交警部门将根据赛事进程和道路交通流量提前解除管制或延长交通管制时间。

三、管制规定

1、11月12日18时起至管制结束，比赛线路涉及路段(含路内停车泊位)，禁止一切社会车辆停放。

2、管制期间，管制路段和区域禁止一切社会车辆、行人通行，禁止堆放各类物品(含人行道、路内停车泊位、非机动车道、便道、辅道)。

3、11月13日0时起至管制结束，禁止工程运输车、农用车、拖拉机通行上述比赛线路。

4、11月13日7时起至管制结束，禁止黄牌货车、危险品运输车通行上述比赛线路。

5、在设有机动车与非机动车隔离设施的非机动车道为赛事应急通道：机动车(7座以下小型客车)可借非机动车道通行(须服从指挥，严禁停靠、逆行)，非机动车可在非机动车道靠右缓行或在人行道上推行;无机动车与非机动车隔离设施的路段禁止非机动车通行，非机动车可在人行道上推行。

四、绕行提示

1、管制期间，远端绕行线路：

(1)市区通往机场方向大中型货车、客车可绕行绕城高速、包茂高速、万福路。

(2)机场通往市区方向大中型货车、客车可绕行绕城高速、包茂高速。

(3)北极广场通往八中路口(八中路口通往北极广场)方向车辆可绕行环城北一二路、环城西一二路、环城南一二三路、东二环路、普陀路、漓江路、上海路、中山南路。

2、管制期间，赛道绕行线路：

(1)滨江路、十字街路口、解放西路口、丽泽桥路口、丽君路路口管制期间，需穿行的车辆，可绕行中山中路、解放东路、穿山路、栖霞路、建干路、环城北二路;信义路、南环路、民族路、西凤路、环城西二路;民主路、中山南路、上海路、漓江路等。

(2)胜利桥路口、西山路管制期间，可绕行桃花江路、芦笛路、圣隆路、环城北一路、环城西二路等。

(3)中隐路与侯山路交叉口、国道321线与机场路交叉口、西城大道与西二环路交叉口管制期间，可绕行西二环路。

因市区停车位有限，比赛当天，建议运动员、工作人员及观众以公交、步行等绿色方式到达参赛和观赛地点。请交通管制涉及各单位和居民提前调整、规划出行安排和通行线路，自觉遵守交通管制规定，协助、配合管制工作。

特此通告。

桂林市公安局

年10月27日

对于马拉松训练营冬训心得体会精选二

大学马拉松活动策划书

一.活动名称：

20xx大学城马拉松

二.活动主办：

发起人联合十大高校负责人

三.活动口号：

大学马拉松口号：这一次，我要狠狠地爱自己

各高校代言口号：我叫___，我在__，我与大学城有个约会

如：我叫朱泽彬，我在广工，我与大学城有个约会

四.活动目的：

20xx大学城马拉松，释放生活压力，尽情奔跑

20xx大学城马拉松，一种生活方式