生活细节心得体会 生活细节感悟(9篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

描写生活细节心得体会一

葵花子-养颜；

2.花生-能防皮肤病；

3.核桃-可秀甲；

4.大枣-预防坏血病；

5.奶酪-固齿；

6.无花果-促进血液循环；

7.南瓜子和开心果-健脑；

8.奶糖-润肤；

9.葡萄干-补血；

10.芝麻糊-乌发；

11.巧克力-怡情；

12.薄荷糖-喉；

13.柑橘-富含维生素c。

2、【饭后养生】

①吃得太油腻，喝杯芹菜汁；

②吃火锅后喝点酸奶，保护胃肠道黏膜；

③消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水；

④吃方便面后吃水果，补偿维生素与矿物质的不足；

⑤吃蟹后喝生姜红糖水，祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适；

⑥饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥。

3、【中医说枸杞养生】常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。是滋补调养和抗衰老的良药。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提

高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”

4、【夏日养生菜之豆腐】豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

5、【养生与颜色】《黄帝内经》根据五行学说，以人体五脏为中心，五色与五脏相配，即绿红黄白黑。红主心，绿主肝，黄主脾，白主肺，黑主肾。一般来说，春多吃绿(椰菜、黄瓜等)，夏多吃红(胡萝卜、番茄)，秋多吃白(白萝卜、银耳)，冬多吃黑(海带、黑芝麻)，四季吃黄(南瓜、植物种子)。

6、【生活小知识】夏季养生九大最佳方法：

1、最佳调味品：食醋；

2、最佳蔬菜：苦味菜；

3、最佳汤肴：番茄汤；

4、最佳肉食：鸭肉；

5、最佳饮料：热茶；

6、最佳营养素：维生素e；

7、最佳运动：游泳；

8、最佳服色：红色；

9、最佳保健措施：起睡定时。

7、【冬季养生试试“煮水果”】

①苹果：蒸熟了的苹果具有止泻作用。

②梨：蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用。

③枣：蒸熟的枣比生枣更易消化。

④山楂：蒸熟的山楂不伤脾胃。

⑤柚子皮：和蜂蜜一起煮成茶水，具有消食、除痰、解酒、美容等功能。

8、【最好的运动方式】步行锻炼简便易行,尤其适宜于中老年人和体弱者的健身养生。步行能增强心血管系统功能,帮助心梗,中风的康复。正确的步行方法是：挺胸抬头，迈大步；手臂随脚步节奏摆动，并和呼吸节律同步。每天1或2次，每次30~60分钟，一周累计步行5次。以微微出汗为宜，坚持3~5周可见到成效。

9、【早餐喝什么最养生】

1、豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的；

2、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错；

3、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人；

4、粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补；

5、果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。

10、夏日养生保健秘诀：五要三不宜

1、要保持情绪欢畅。

2、要动静结合。

3、要注意饮食卫生。

4、要多试试以热除热。

5、要适当吃些苦味食物夏令尤其需要。

6、不宜用饮料代替白开水。

7、不宜睡砖石地上。

8、不宜“快速冷却”。

描写生活细节心得体会二

初三的学习生活，我被吓到了，初三，我确实有点怕你，不说你加了两门学科，还有四门小科结业，这是一个紧张，忙碌的一年。

我怕考试，但我却喜欢被挑战的感觉；我怕加的两门学科，但我却喜欢品尝知识的感觉；我怕四门学科结业，但我却喜欢结完业后轻松的感觉。是故所有美满的结果都是有汗水与努力搭建而成。

家中有本旧式的老日历，是一张一张撕得那种，就挂在我的床头上，每过一日便会似一张，我喜欢这种感觉，因为光阴一去不复返，就如同日历一样，撕下的就永远补不回去。看着日历一张张被撕掉，日子一天一天被丢失，真想把日子装进沙漏中，漏掉了，可以倒过来再来一次，永远都是那么多的沙子。

但我知道这是不可能的，我永远不会去逃避。

当皎洁的月光穿透乌云透过书窗照在书桌上时，我们早已与书为友，以书桌为伴，开始了极具挑战的.艰苦征途。路途茫茫无边，老师用路灯为我们照亮了一条布满荆棘的道路，只是，我们现在走的是一条正要步入凶险的小路，能否在老师的照耀下过去这道坎，是道难题。

初三的路就在这里，能否走过去，答案靠自己。

初三的路是一条忙碌的路，有人说初三的生活乏味，但我却觉得充实，有人说初三的生活阴霾，但我却觉得伴着渴望与幻想。它像一杯未加糖的咖啡，虽然苦，却苦尽甘来。它又像一块冰，虽然冷却亮。

莫道征途路漫漫，终点的阳光总会看见。

窗外的气温逐渐下降，已然到了夏天的尾巴，秋天即将来临，之后在道路的前方等待我们的是什么呢，我无法猜也无法预言。

让该来的来，我们在这里等待。

描写生活细节心得体会三

每个人都有自己难忘的事，我也经历了许多在生活和学习中难忘的事情。

有一回暑假，我和妈妈一起到走马去检查身体。我们一到走马，就连忙打车去亲戚家，到亲戚家时天已经黑了，亲戚帮我们打点好一切，我们就睡了。

第二天早晨，我们到医院检查完后，我对妈妈说：“妈妈，我想到处玩一下，好不好?”

“可以，”妈妈故意停一下，“不过要和我一起慢慢走。”

“哦!”刚才还精神饱满的我，很快便无精打采。

“走啊，快点!”

我和妈妈走着走着，突然我眼前一亮，我看到了我想了很久的丝丝糖，我连忙拉着妈妈走到丝丝糖面前。妈妈说：“你这个小头鬼都要变成糖头鬼了，你不能再吃糖了，不买。”我见妈妈横下心不给我买，我便说：“快点给我买，买了我就乖乖的，不哭也不闹，行不行，妈妈?”

“您就给她买一点吧，她多可爱呀!来，小妹妹，我送你一两吧，来!”

“谢谢阿姨，我不要。”

“那好吧，我给你买半斤吧!”妈妈终于答应了。

妈妈给我买了半斤糖，给了阿姨十元钱，钱中还夹着一百元钱呢，妈妈却忘了，一百元钱可是我们的车费呀!

当时我因为只顾着吃丝丝糖，忘了给妈妈说了。走了几步，突然听到后面在叫：“小妹妹，小妹妹，你们还有一百元钱没拿!”我看见阿姨跑来，手上拿着一百元钱和一两丝丝糖，她对我们说：“你们可真粗心呀!”我接过钱，糖不想要了，可阿姨却把丝丝糖给我后连忙走了，也许是怕我把丝丝糖又还给她吧!

我望着她离去的身影，看见了她穿着橙黄色的衣服，顿时，我觉得她那颗透亮的心比衣服的颜色更加光彩照人。

她默默离去，可她的行为却深深的印入了我的脑海。一百元钱对她来说，并不是个小数目，也许她要通过很长时间的劳动才能所获，可她没有放进自己的腰包，而想到的是我们没了钱肯定会着急，肯定会到处去找，她的行为是多么地让人感动啊!她给了我做人的真谛，让我懂得了人世间的无私与关爱。

这件事已经过去两年多了，但是它深深地刻在了我心中，永远也不会忘记。

描写生活细节心得体会四

老师们在担任生活教师方面都有一套独特的管理方法和管理经验，而且是比较成功的，“他山之石，可以攻玉”，我根据从其他老师那里学到的经验，结合自己的一些体会法献一下佛，抛砖引玉。

一、了解学生

在很多关于如何做生活教师的书和文章里面都提到，作为生活教师，刚接手一个新班时，如果能在很短时间内记住所有学生的名字，对学生来说，就是很高兴的事。这样，既能证明他们在老师心目中的位置，又能说明老师在工作上，对学生的态度上是认真负责的。无形中培养了学生积极向上的、努力学习的信心。于是我便想办法在八月份军训的那几天时间里，经常跑到学生宿舍里去看他们，然后根据各个宿舍提供的名字一个一个的认人，在军训结束时，我已经把班上所有的学生都认全了。还记得有一次我到宿舍去，当我准确地叫出所有人的名字时，其中一个镇英吉沙来的小女孩就惊讶的对我说：“老师，你太厉害了!”那一刻，一下子就觉得自己所做的没有白费。

另外，了解班风、学风，了解全班主要的优缺点并分析其原因所在，了解家长普遍的文化层次，找到亟待纠正的弱点;研究学生的个性特征(包括能力、气质、性格、爱好等)，了解他们的个人的生活环境，掌握哪些是积极分子，哪些是特别需要注意的