浅谈体育教学中学生情绪的调节教育论文

　　【论文关键词】体育；教学；情绪

　　【论文摘要】情绪为客观事物与人们的需要的关系所决定。如果来自客观世界的刺激满足人们的某种需要，就会引起愉快的情绪体验。反之，妨碍与干预需要的满足过程，就会引起不愉快的情绪体验。

　　1焦虑

　　焦虑是一种主观能够识到的恐惧不安的情绪状态，常有躯体的激活反应。学生听说本学期有长跑内容，便不约而同地“呀――”每堂课长跑的部分简直是他们的负担。这种情绪状态为焦虑。焦虑是人由于难以达到的目标或难以克服的障碍形成的威胁，如跑的过程中，一系列的不良的生理反应，呼吸困难，肌肉酸痛，两腿沉重不听使唤等，使人没有自信心去面对将要进行的任务，形成一种紧张不安、恐惧的情绪状态。主要表现为：紧张、担心、不安、忧虑的感受，以及自主神经系统的激活和唤醒。如心率加快，肌肉无力或兴奋，情绪激动。造成对长跑的焦虑情绪是来自800米跑。在许多学校里，体育课与测试、考试联系在一起。而800米并不像其他项目，它对人的刺激太大了。以至于以后一提起长跑就像到了800米极限的状态。

　　1.1适当的焦虑由于学生有对跑的这种焦虑情绪状态，他可能会利用业余时间练习跑步。提高自己的水平，避免考试不及格。有一位男生体重200公斤，他跟我说，他可能不能及格。我问他能否坚持锻炼，他回答能够。以后，我经常看到他在操场上跑得汗流浃背的样子。上课练习跑步时也显得很有信心。期末考试的时候，他跑的成绩在班上是中等水平。他后来告诉我，他觉得炮部队他的作用太多了。由于良好的体验使他完全改变对跑的焦虑情绪，他说他喜欢上跑步了。。

　　1.2体育学习中焦虑的调节转变学生的消极认识。身体素质的提高有一个过程，作为教师关心的更多的应该是他们如何进行锻炼，怎样激励他们持之以恒。急于看到他们是否成绩已经跑到及格，就会使长跑与他的身体的不舒服总是联系在一起，他对跑步的焦虑使他们错过了良好体验的机会，也就可能错过了他对长跑的锻炼的认识的契机。焦虑过高对体育学习有不良的影