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血压的心得体会实用 血压计培训心得体会(2篇)

来源:互联网作者:editor2024-02-031

心中有不少心得体会时,不如来好好地做个总结,写一篇心得体会,如此可以一直更新迭代自己的想法。优质的心得体会该怎么样去写呢?接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧,我们一起来看一看吧。

关于血压的心得体会实用一

2. 我希望你的工资是高的,这样你会开心许多,我盼望你的智商是高的,这样你的机遇会有许多,我渴望你的生活是高的,这样你会幸福许多,我期望你的血压千万别高,这样你会健康许多,世界高血压日,愿你身体健康,笑口常开。

3. 高血压病危害大,我们都来预防它;合理膳食要牢记,一二三四五六七:一袋牛奶二两米,三份蛋白四言句;五百克菜六克盐,七杯开水喝到底;有氧运动多锻炼,忌食烟酒是关键;心胸开阔压力小,开心快乐幸福到!

4. 控制饮食,盐分摄入量不要太高。调节情绪,遇到烦恼事不要蹦高。爱护身体,血液舒张压不要增高。祝你平安,全国高血压日健康快乐。

5. 你是传说中真正的高富帅:个头挺拔长得高,财富缠身摞得高,事业辉煌站得高,祝你身体健康,只有血压不用太高。世界高血压日幸福快乐。

6. 预防高血压,做好四个点。饮食宜清淡,油盐少一点。运动要适量,心率稳一点。睡眠要充沛,精神足一点。心态要平稳,快乐多一点。祝你体康泰,幸福无句点。

7. 高血压,可预防,日常生活保健康。背菜谱,煮粗粮,红薯高粱溢酒香。修菜圃,心舒畅,偶尔田园是时尚。跑跑步,踢踢腿,可以潇洒走一回。游青山,戏绿水,血压不降暂不归。10月8全国高血压日,降压自己多努力。祝您健康!

8. 高血压危害大,饮食质量要控制,不食内脏不吃咸,多多锻炼少懒惰,生活不宜多刺激,平平淡淡才是真,少喝浓茶多饮水,膳食搭配要合理,世界高血压日,愿你远离高血压,永远保持快乐的心态。

9. 防控血压有妙方,瓜果疏豆配杂粮。每天喝点苦丁茶,早晚运练不能忘。怡情可赏菊花园,雅致可挥洒笔墨。唱歌挥剑操舞慢,会友聊天心舒畅。"全国高血压日"祝你:心无杂念血压稳,无忧无虑长寿久。

10. 全国高血压日,我来支招:鸭梨番茄汤治高血压。材料:大鸭梨1个,番茄2个。做法:削去外皮,置于锅内煮沸即可食用。每天食用1次,连服20天,对早期高血压有帮助。

11. 预防高血压,膳食要合理。粗细粮搭配,不甜也不咸。少食且多餐,降脂又减重。食蔬菜鲜果,补充维生素。饮绿茶红酒,抗动脉硬化。远离高血压,效果很显著。全国高血压日,祝你永远健康。

12. 全国高血压日,温馨送祝福。饮食要适量,清淡味为主。运动要适度,中等度为妙。心态要适中,快乐趣为上。休息要适时,健康事为大。

13. 一袋牛奶一个蛋,二便通畅记心间;三餐饮食宜清淡,四体适度常锻炼;五色果蔬不间断,每天只吃六克盐;七情调节莫失控,八方交友心喜欢;酒不喝来烟不抽,十分松驰心不烦;10.8全国高血压日,百般措施重保健,健康快乐永长驻。

14. 高血压病危害大,保持健康远离它,饮食少盐宜清淡,不食油腻和辛辣。动物内脏不要吃,动物脂肪宜少食,不要吸烟不酗酒,少喝茶水多锻炼。全国高血压日,保持饮食规律,远离烟酒滋扰,心胸开阔舒适,远离高血压,健康好身体!

15. 保持健康生活方式,把高血压这个病魔扼杀在萌芽之中。维持合理膳食营养,把高血压这个魔鬼拉落在神坛之下。全国高血压日,祝健康长寿。

16. 我能想到最动听的祝福,就是不要让高血压这个病魔,陪着你一起慢慢变老。全国高血压日,愿你膳食营养,运动合理,尽享健康生活。

关于血压的心得体会实用二

我国高血压患病率及主要特点

我国人群高血压患病率,近年来不断升高,已成为致死、致残的主要原因。1958—1959年,在年龄15岁以上的人群中抽样调查494331人,高血压患病率为5.11%;1979-1980年间,共调查4012128人,患病率7:73%;1991年调查950356人,患病率为11.88%。

我国20世纪50~70年代,每年新发高血压100余万人;到了80~90年代,每年新发高血压300余万人。年龄越小,发病率增幅越大,其中25~49岁年龄组,上升幅度显着高于其他年龄组。目前,我国人群中,高血压患者已逾1亿,涉及几千万个家庭,平均4个家庭就有1个高血压患者,高血压已成为我国一个重大的社会问题。

中国高血压联盟常务理事洪昭光教授指出,我国高血压及其治疗存在“三高”、“三低”、“三个误区”的现状特点。“三高”,即指高血压患病率高、死亡率高及致残率高。患病率高,据推算,目前已有1.1亿多患者;死亡率高,是指高血压死亡率已居心血管患者死亡的首位;致残率高,每年因高血压可新发150万脑卒中患者,现幸存的600万脑卒中患者中,有75%不同程度地丧失了劳动能力

“三低”,即指知晓率低、服药率低及控制率低。知晓率低,是指了解自己患高血压的,还不到高血压患者1/2;服药率低,是指知道自己患高血压需要服药,但能遵医嘱服药的还不到1/4;控制率低,由于不遵医嘱服药等原因,高血压发病的控制率不到5%。在高血压治疗过程中,往往存在“三个误区”,即他们或不愿服药,或不难受不服药,或不按病情科学地服药,这是非常不对的。因为,提高服药率及控制率,是当前治疗高血压成败的关键因素。

为了提高广大群众对高血压病的认识,并引起各级政府、各个部门和社会各界对高血压防治工作的重视,以普及高血压防治知识及提高全民族健康水平和生活质量,国家卫生部自1998年起,确定每年10月8日为全国高血压日,向社会各界显示了控制高血压的决心和力度。相信,在不久的将来,我国高血压病的防治工作一定会收到满意的效果。

高血压诊断标准和理想降压目标

高血压是最常见的一种慢性病,也是对人类健康威胁最大的疾病之一。据统计,全世界高血压患病人数已达6亿,据估计我国现有高血压患者约1.2亿人。1998年9月29日至10月1日,第七届世界卫生组织/国际高血压联盟的高血压大会在日本召开。在这次会议上,确定了新的高血压治疗指南,明确了诊断高血压的新标准,全面提出了高血压的防治方案。这一指南被认为是最为全面的高血压防治方案,方案于1999年公开发表。

我国高血压联盟于1999年公布了相应的高血压防治指南,根据这一指南,规定了高血压的诊断标准是:经多次测量血压(一般是在同一上臂测量血压,连续3日),如果血压≥140/90毫米汞柱,即收缩压大于或等于140毫米汞柱,舒张压大于或等于90毫米汞柱,就是高血压了。血压130/85毫米汞柱为正常血压。介于两者之间称“高正常血压”。理想的血压值是120/80毫米汞柱。

高血压的危害

高血压最主要的危害是会发生心、脑、肾并发症,长期未经良好控制的高血压,会引起脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾损害等一系列病变,轻者造成患者丧失劳动力,生活不能自理,重者会造成死亡。又由于大多数高血压病人早期多无症状,悄无声息,故高血压被医学家形象地称为“无声杀手”。据估计,若使血压平均下降5~6毫米汞柱,就可使冠心病减少16%,脑卒中减少38%。因此,加强对高血压的防治,对于提高国民健康水平有很大的意义。

理想的降压目标是:

所有高血压患者的血压均应降至140/90毫米汞柱,≤138/83毫米汞柱更为理想。轻度患者以控制在120/80毫米汞柱为好。中青年应降至130/85毫米汞柱,老年患者以控制在140/90毫米汞柱为宜,单纯收缩压高者亦应将收缩压控制在140毫米汞柱以下。若合并糖尿病或心、脑、肾等脏器损害时,应尽量将血压降至130/85毫米汞柱或达到理想水平。

降压注意事项

降压要平稳,药物开始用小剂量,逐渐递增,直至血压能控制在正常范

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