夏日集训心得体会和方法 暑期集训心得体会(7篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

描写夏日集训心得体会和方法一

2、初夏的黎明，天空就像被一个淘气的孩子抹上了五颜六色的颜料，这儿一块红彤彤的，那儿一块黄灿灿的，大多是暖色调，但没有很深的颜色，比起黄昏时的火烧云，它的绚丽之余多了一股清秀。

3、夏天来了，是谁告诉你的呢？哟，原来是一个个圆溜溜、绿油油的的大西瓜。西瓜上面还镶嵌着一条条深绿色的花纹，远看像一个个深浅相互映照的地球仪。咬上一口，甜滋滋的，一下子让人们的口水流到衣襟上。

4、夏天，校园里弥漫着花草树木的余香，知了不停地叫着：好热好热操场上，一把大绿伞正给我们消除着夏天的炎热。好让我们继续快乐的玩耍，这时候的它象征着我们学业有成，繁花锦簇。

5、夏天是悠闲惬意的，我们可以在外面无拘无束的在室外玩，渴了可以尽情地吃一根冰冰凉凉的雪糕，咬上几口，心里立刻感到凉起来，或者从冰箱里拿出一块西瓜尽情地吃，你就能尝到夏天的味道。

6、公园里，树木笔直地站在公园道路两旁，就像一个个哨兵。只要你仔细一听，就会听到沙沙沙呱呱呱地声音，这就是名副其实的小夜曲。草丛中，很多昆虫们都睡觉了，只有蝈蝈在用它那响亮的歌喉唱出清脆的歌伴人们入睡。大树也睡觉了，不再舞动树枝了。

7、夏天的山，崇山峻岭，连绵起伏，非常壮观，真是山清水秀！夏天的树非常茂盛，郁郁葱葱，也是乘凉的好地方。夏天的草长得很高，都没过我们小朋友的头了，真惊奇，小草一点点生长，变得越来越茂盛。

8、夏天最热的时候，也是我们放假的时候，白天，即使我们穿着漂亮的裙子，也不敢去室外与太阳较量。外出只能趁着太阳未出来的早晨和太阳落下后的晚上。夏天，在我的印象里是清晨晶亮的露珠和夜晚繁多的星星。夏日的夜晚我可太喜欢了。

9、缓缓地，她迈入了田野。田野里处处飞舞着她靓丽的身影。她快乐地与田野伯伯嬉戏着，水花溅得好高，恰如她那清泉般的笑容。哗啦哗啦雨大了起来，不正是她那银铃般的笑声吗？哦，夏天率真。

10、到了夜晚，才稍微有了一丝凉风。星星也一颗颗的冒了出来，一颗，两颗，三颗我趴在窗户边抬头仰望星空，只见天空像平静的海面，湛蓝、静谧。月亮就像玉盘，它周围的星星就像镶嵌在天空中的宝石，闪烁着光芒，就像顽皮的孩子在眨眼睛。

11、夏天热情，豪迈，不受拘束，我仰慕你的美，仰慕你与生俱来的气质。你浪漫中透露着现实，阴柔中不乏阳刚，娴静中也有活泼，你的一切都是那样美好，我愿用一生的光阴去聆听你的呼唤火热的夏天。

12、中午时阳光越发猛烈，仿佛一阵燃烧的火焰炽热你的灵魂。我喜欢跑到空旷的操场享受阳光。当我走在林荫道上，树叶点点的缝隙间便投射又一缕阳光，一个个扭曲的身影摇逸着，投下斑斑点点的阳光的身影。

13、夏天是清凉的世界。我们穿着颜色各异的游泳衣，跳进碧蓝的泳池里，真是又冰又凉，我们尽情地在水里游啊，跳啊，笑啊，好不痛快。渴了喝一杯冰水，吃一根冰冰凉凉的雪糕，心里立刻感到凉起来。

14、瞧，那无数的星星亮晶晶，像一颗颗珍贵的宝石，那广阔的天空，像一块巨大的屏幕。小星星时而如宝石镶嵌在蓝色的屏幕中，闪烁着淡淡的光；时而又如只只小眼睛眨呀眨的，好奇地在大地上寻找着什么东西。

15、夏天的夜色，总是挂着迷人的色彩，有点深沉却带着浪漫。天空的云朵在晚霞的映射下，五彩缤纷，幽悠的明艳着自己的美丽。那高悬着银镜似的圆月，把那如水的清辉漫漫倾泻，在蛙鸣虫啁中，繁星调皮的眨着眼，快乐的欣赏着婆娑的树影。这时，习习的凉风便把昼日里的烦与忧轻轻的弥散开来。

16、夏天，墨绿的叶子覆盖了全树，青色的小柿子藏在树叶里，如果你不仔细看的话，你很难发现它们。这时，爷爷肯定会和我在树下下棋，讲故事树上也成了鸟儿们的乐园，鸟儿用自己灵巧的小嘴，唱着优美动听的歌，有的还边飞边唱呢！

17、夏天的夜晚，抬头望望天空，繁星点点，可以说是整个天空都是星星的世界。小溪里，青蛙们开起了音乐会，呱呱，呱呱溪上倒映着数不胜数的星星，拿起一个小石子，往湖面一丢，湖面上漾起了波纹向岸边开去。

18、夏日的绿，在天地间挥毫泼墨，在蓝天白云下，描绘着一幅幅多彩多姿的画卷。映入眼里的或墨绿，或清绿，都完全地脱了鹅黄的底子，它是这般的葱茏和葳蕤着，不再浅薄、不再稚嫩，浓浓的把生命的层次极尽展现。

19、这一年的夏天，天气特别热，我们溪岭乡虽说是个山乡，白天也闷热得叫人受不了，你浑身脱个精光，只穿条短裤，汗水还是直淌。要到傍晚太阳落了山，方才有风打北干山那边吹来，凉飕飕的，夹着苦艾和松树脂的气息。

20、夏天来了，是谁告诉你的呢？哟，原来是一朵朵洁白无暇的荷花，它们在池塘里竞相开放，她们坐在绿色的荷叶船是在池塘里轻轻地游荡，飘出一股淡淡的清香。难怪古人给她们至高评价：出淤泥而不染，濯清涟而不妖。

21、夏天在有些人眼中也许是个烦燥的季节，但在我的眼睛中他却代表着过程。春天是万物复苏的季节，它象征着开始。秋天则是收获的季节，当你在饱尝收获的欣喜时，是否想到过夏呢？发现一下夏天把，其实它才是最美的季节。

22、屋旁是一块菜地，地里种了许多蔬菜，每年都能收到很多的蔬菜。夏天的菜地是最美的。有碧绿碧绿的黄瓜，又嫩又长的扁豆，紫得发亮的茄子，青里透红的西红柿，小灯笼似的青椒，还有胖娃娃般的冬瓜真像个百菜园。

23、夏天还是个快乐的季节。在夏天，大家的最爱，还是游泳了。大家来到游泳馆。有的人在浅水区里打水仗，水花四溅，发出一阵阵欢笑声；有的人在自由泳，水面上溅起水花来，速度快得像条小泥鳅，有的在蛙泳，姿势标准，几乎和真的小青蛙一样。有些还未学过游泳的孩童，戴着救生圈，有水面上瞎扑腾。

24、几朵棉絮般的云儿正在天上旅行，一轮边缘金黄、耀眼的太阳正高高挂在上面，散射出它温暖的、金色的光茫，赋予大地一派生机！与天际相连的是一排排绿树，它的绿，似乎能滴出绿水来，与它相连的天，也会被染成绿色。

25、当夏天来临，树开始大展身手了。伸长双手，为人们劈出一块阴凉的地方。但知了在树上还是不停地叫真热啊！真热啊！草儿比以前长得更加旺盛，绿叶不停地装扮花儿，让花儿更加美丽。

26、傍晚，晚霞烧红了天空。海边沙滩上人来人往。人们有的在游泳，有的在捡贝壳，有的在嬉戏，欢声笑语像海浪一样，一阵高过一阵。清凉的海水洗去了人们一身的疲劳，一身炎热，使人感到轻松爽快。

27、饮尽了正午阳光的酣畅香息，却带来无遐的惺忪迷殢与身轻无力，纵使阳光何等令人心醉神迷，然醒后的那份失恋的滋味却无不使人内心愁苦。仿佛所喜之物已然消融归化，所眷之情音容已杳。我方彻悟尽一切都不过是镜花水月，终将殆丧皆空。

28、夏风是顽皮的。我走到树伯伯身旁，发现他生气地怒吼。哦！原来风打坏了他的树叶，气得他浑身发抖。这会儿，风又跑到哪儿去了呢？瞧！花儿被她打得低头哭泣，草儿也被她挠痒痒，笑得弯下了腰。

29、想拉着你的手一头撞进夏天的海风里。

30、呵，夏天，她是多么的繁茂，多么的富足，又多么的热烈；如此地坦率，如此地练达，又如此地雄健。而人生的夏天，又远远胜过大自然的夏日情怀，她默默地推动着事业的发展，孕育着真挚的情爱，攀越着生命的顶峰，它充满着一种蓬勃、稳健的奋斗美。

描写夏日集训心得体会和方法二

着看着苍然的青空，我不禁伸出手想要抓住匆匆而过的云流。“东西收拾好了，走吧”，于是我俩戴起草帽向村外小河跑去。

一阵阵蝉鸣此起彼伏，我俩在田埂小路上奔跑着。地平线上偶尔有几只鸟儿飞起，路上硌脚的小石子也往后飞去。在这无风的山谷中小草也似乎是静止了，只有我俩还在奔跑，奔跑在田埂两岸的蝉鸣声中。

脚下不稳摔了一跤，我跌坐在田埂上。他对着灰头土脸的我咯吱咯吱的笑着，拉起我之后我们继续向着村外小河跑去，田埂上不平坦的路看起来似乎平坦了许多。

夏日的天空时远时近，无风的山谷中云流大概也静止了。甚至连蝉鸣声也凝结了，只有跑累了的我俩坐在田埂上休息。点水的蜻蜓几乎像石像一样站在水面上，平静的水面泛不起一丝涟漪。

坐了一会儿，我们又在河里嬉戏。一朵朵水花在河中乱舞，以至于连小河上的空气也变得晶莹，润湿了两岸的青草。左右飞舞的水珠尽情的润湿炎炎夏日，润湿我俩被太阳晒得黝黑的脸颊。

打水仗打累了，就捉起了小河里的鱼。静静地，小鱼从石缝中露出了头，于是我使劲一挥鱼兜—却什么也没有捉到，被搅动的泥倒是让我脚下的水变得混浊。这时他又咯吱咯吱的笑了起来，原来是他捉住了一只不大的鱼。这条鱼被他装在小桶里，缓缓的游着。

黄昏，天空变得很低很低，看起来是要下雨了。我们把桶里那尾不大的鱼放回河中，静止不动的它一溜烟的不见了。

飞奔在回去的路上，田埂边的蝉鸣声停止了，闷热的空气中在酝酿一声声沉重的雷声，我们跑得更快了。

还没跑到半路，就已经变成了落荡鸡。看着对方狼狈的样子，我们嬉笑着继续往回跑。深夜，我俩依然兴致盎然围坐在炉火旁边畅谈，脸上是兴奋高兴的神情，快乐的时间总是不嫌长。

第二天，太阳照常升起，不知贪玩的我俩又会去玩什么，但无论玩什么，在这平静的小村庄，时间总是宁静缓慢。

数年后的今天，苍然的青空依旧苍然，再次把手伸向原来的地方，匆匆的云流自然是早已不见踪影。即使是即将停止流逝的炎炎夏日，还是不可避免的在时间的浪潮中前行。那怕是静止的小鱼也会在须臾的片刻溜走，何况是快乐的时光。只不过它依旧不可磨灭的在我的记忆中闪光，连同儿时最好的伙伴。那是一段闪光的日子，记忆中的夏天。

描写夏日集训心得体会和方法三

“不到长城非好汉”，到了北京，不去看看长城总会留下遗憾。虽然必须早早起来，并搭乘2个多小时的车才能到达，我还是打算去看一看长城，当一回“女汉子”。

当车驶入山里时，映入眼帘的是一片绿色，在绿色中穿插着一长片灰色的城墙，连绵起伏，一眼望不到头——长城到了。

虽然通过车上导游的介绍，早已知道了八达岭长城是依山而建，特别陡峭。但当爬上长城的一刻，我还是觉得低估了长城的难爬程度，尤其在接近最高楼的那一段，特别的陡，我抬头看烽火台时脖子都要仰断了。路面的青石也被无数游客踩得非常滑，上面还有无数个小坑，站在上面就会不由自主地往下滑。要想爬上去，必须紧紧抓住长城两旁的栏杆，一步一步非常费力地往上挪动，有很多游客因为体力不支卡在当中，成为了一个个“人形障碍”。

你以为爬完陡坡就结束了吗?通往烽火台的台阶路更难爬。台阶采取同款青石铺面，依然是非常的滑，而且很多台阶都是斜的，要看准卡位踩上去才能不掉下来。两边扶手依然是唯一的救命稻草，只有拉住扶手，心里才能踏实一点。这些台阶还很随性，有的非常低，轻松就能跨过，有的则是非常高，必须使出洪荒之力才能爬上去。终于，一路磕磕绊绊，我登上了八达岭长城的最高处——北八楼。

站在最高处，俯视底下山脉上巨龙似的长城，古老朴实的城墙蜿蜒曲折，一个个高大的烽火台耸立在山上，壮丽无比。摸着烽火台那由于饱经风霜而变得粗糙的墙壁，我的思绪仿佛飞到了古代打仗时的情景：一个接一个的城楼上燃起了烽火，那黑色的狼烟在远处就能清晰地看见;城外，我方的大将带领着一队骑兵英勇奋战，浴血杀敌......长城当年为我们抵御了多少外敌呀!

欣赏完美景，准备下山。下去的路更加艰难。我跌跌撞撞地走过楼梯后，又遇到了一个更加艰巨的挑战——下斜坡。那巨型滑雪场似的斜坡让我根本没办法站稳，我还必须在0.1秒内绕过那些堵住去路的“人形障碍”，好不容易站稳了，没等休息一秒，我又在后面人的催促声中不得不继续滑行。

终于平稳着陆了。此时脚仿佛已经不是我的了。虽然累到不行了，但是回想到登顶的美景，还有那克服困难跨过高台阶的心情，感觉当了一回好汉，我觉得这次登长城真是非常值得呢!

人们常说，不到长城非好汉。我一直向往着目l堵长城的风姿，这个愿望 总算实现了。

汽车行驶了两三个小时，我们便置身于连绵起伏的群山之中。透过玻 璃窗眺望，眼前的景色令我赞叹不已。长城蜿蜓起伏在群山之中，像一条在 崇山峻岭上伏卧的巨龙，时隐时现，正欲腾飞。我还未登上长城，就被它气 势雄伟的姿态深深地吸引住了。

阳光灿烂，游人如梭。下了车后，我和爸爸妈妈随着人流登上长城。长 城上平坦宽阔，五六匹马可以并驾齐驱。城墙外侧垛口相连，每隔一段路程 便有一座烽火台，远远望去，像耸立在山蛾上的一支支利剑，直指云天。城 楼分为上下两层，底层用于住宿和存放武器，上层是平台、四周是垛口。我 站在城楼上，观望八达岭群山。这时，妈妈走过来对我说:“在这万山丛中只 有远道关隘通向塞外，过去听说过‘居庸之险不在关，而在八达岭，，今天到 了这里，是不是感觉到了‘一夫当关，万夫莫开’的气势?”

我们终于登上了八达岭长城的点。站在高高的城楼上，居高临下 极目远眺，大好河山尽收眼底。长城在叠翠而险峻的山岭上逸通远去，一直 伸向远方，与碧空相接，更显得气势磅礴。我觉得，它像一条有生命的、探首 天际的巨龙，正在翻山越岭地向前奔腾。

望着图画般的壮观景色，我不禁轻轻抚摸着古老的城墙，心中涌起一股 民族的自豪感。经过两千多年寒暑的万里长城，是中华民族勤劳智慧的结 晶，是中华民族创造的世界奇迹，是中华民族古老历史的象征。我又仿佛看 到了古代劳动人民修筑长城的情景，又仿佛看到了今日各族人民携手同心共同建造比长城更伟大、更壮丽的光辉业绩的情景。

我爱长城，我为建造这一世界奇迹的劳动人民自豪!

“我到长城寻好汉，屈指行程六千。”

今天我终于登上了长城之巅，左脚踩在残垣断壁的古长城上，右脚踏在雄伟蜿蜒的修好的长城上，寻找着我心目中英雄好汉的足迹。

仰望太空，群星隐耀;眺望远方，群山巍峨;闭目凝思，群英荟萃。我心驰神往，回到了英雄好汉辈出的年代——

南宋名将岳飞，青年时代，正遇上金女真贵族对宋发动大规模掠夺战争。他亲眼目睹北宋灭亡前后的惨痛史实，和当时中原沦陷区的人民呼吸相通，有坚决抗击女真贵族民族压迫，收复故土，统一祖国的强烈愿望和要求。

面对金兵的进犯，毅然率军出征，母亲鼓励儿子报效国家，从军之前，在他背上刺了“精忠报国”四个大字。岳飞不忘母训，那四个字成为岳飞终生遵奉的信条。

岳飞每战必胜，立功无数，名闻大江南北。岳飞建立起一支纪律严明、作战英勇的抗金军队“岳家军”，让金军闻风丧胆，金