身心平衡心得体会和感想 幸福女人身心平衡心得体会(六篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

对于身心平衡心得体会和感想一

快乐工作是指一名教师能在愉快和幸福的心境中，充实而高效地完成“传道授业解惑”的工作任务。教师对自己职业的认知，会直接影响到他在从事这一工作中的感受。同样一件事，对一个人是快乐的，对另一个人则可能就是痛苦的。其中的原因，除了认知的原因外。还有教师本人在需要得到满足时的内心体验。所以，教师对自己职业的认知，还取决于教师本人的追求。 对于一名教师来讲工作是否快乐就成为这位教师人生是否快乐的重要原因了，假如工作是快乐的。就可以使这位教师产生更多的愉悦感，他的身体内就能分泌出更多的内啡肽，这样就可以获得积极的心理暗示，形成一种良性的循环，进进一种更加积极的状态。可见，一位教师假如能够快乐工作，对他的身心健康是大有益处的。那么教师如何能从工作中获得快乐呢?

首先，把工作升华为事业。在人的一生中，事业、家庭、健康如同三足鼎立，缺一不可。假如一名教师能够把谋生的工作升华为能够实现个人价值的、愿意终生为之付出的事业，那么他将会从中获得无穷的乐趣。其次，把工作看成是创造力的展示。一名教师正在做的每件事都可以理解为具有高度创造性的活动。教师还要学会从平凡的工作中往发现自己创造力的内涵，这样更轻易享受到生活的乐趣。再次，把工作当成艺术创作。假如每个教师都能把一节课、一次与学生的谈话甚至与学生的一个眼神交流都能理解为一次布满美感的艺术创作的话，那么教师的工作就布满了诗情画意!最后，把工作变为娱乐。教师假如能把自己的工作设计得像娱乐一样布满了欢笑，他就能从工作中体会到无穷的舒服，那将是人生的一大幸事。

宽容待人，就是一名教师要以海纳百川的境界来善待每一位学生，包括自己不喜欢的学生。宽容是一种超然的聪明和生存的艺术，不会宽恕别人，自己也得不到宽容。原谅曾经伤害过你的人，有助于化解积怨、消除隔阂，同时还会赢得对方的尊重，从而使你求得心理上的平衡。那么，教师如何才能达到宽容待人的境界呢?

首先，要尊重、理解对方。一个人有一个人的性格和思想，不要由于别人同自己的身份不同，就力图使对方的性格和志趣符合自己的意愿。在思考题目时，要多站在对方的角度思考题目，这样有利于相互理解。理解和尊重意味着谦和、友善、仁慈、博爱，需要坦荡的胸襟和勇气，更需要学会睿智地换位思考。

其次，宽容是一只灵巧的手，它能够解开伤害这个结。当我们处于一种不良的情绪中时，假如我们能换一个角度或者用另外一种观点来看题目，内心的不良情绪就会降低。再次，真诚地赞赏他人。天底下只有一种方法可以促使他人往做任何事情，这就是给他想要的东西。

最后，要怀有一颗“感恩”的心。我们在同他人交往时，不要过分地以自我为中心，要经常作心理换位，不要漠然地视别人对自己的付出为“应该”，一味只利用而不“投资”。

悦纳自己，就是一名教师不仅要扬长补短，更要以坦然的心态接纳自己的全部，包括自己的优点和缺点;悦纳自己，还应当包括我们要欣赏自己的全部，包括自己的闪光点和自己可能已经不太好改的缺点。这样他就可以坦然而愉快地面对整个世界，对于无法弥补的缺陷也要能安然地接受，而不以为羞。以下的方法，可以帮助教师达到悦纳自己的境界。

首先，从完美主义的陷阱里逃脱。完美主义者总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美。一旦做不到就深深自责、沮丧消沉，由此对自己的能力全面怀疑和否定。实在在生活中要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩，让自己时刻有成就感，如此满足自信的人才会布满快乐。其次，自信是人生中不可缺少的精神。一个人缺乏了自信，就像漂浮着的浮萍，无着无落，无依无靠。从这层意义上说，拥有了自信，就是拥有了一艘度过辽阔海洋、胜利抵达彼岸的船。最后，我们不应该浪费精力往改变自己所谓的缺陷。有时候，缺陷也许正是你的优点。无论好与坏，你都应该活出一个真实的自我来。

对于身心平衡心得体会和感想二

在初秋来临的九月，我们怀着憧憬的心情踏入工商的大门。微凉的秋风，丝丝缕缕的薄云，伴着我们心里的忐忑和激动，让这个普通而不平凡的九月熠熠闪光。

在短暂的相处之后，我们便开始了大学第一课——军训，在领到军训衣服成为学长学姐们口中抢饭的“小绿人”时，这堂课就算正式开始了。各种酸甜苦辣，各种喜怒哀乐全都被揉碎在这片天空下，融入在汗滴里。接下来让我们一起去体会其中的百般欢乐，体会辛苦过后的万般欢愉。

刚开始，我们认识了教官。学习各种军训步伐——齐步，正步等。在军训期间，我们形象的诠释了“巾帼不让须眉”的精神，挥洒汗水。苦吗?累吗?“想想长征二万五，比比革命老前辈”!我们尽自己的努力，认真每一步。即使汗水打湿了衣襟，爬上了头发，也不轻言放弃。

休息的时候我们相互交流，加深了彼此的了解，也加深了我们之间的感情，让我们从隔着屏幕交谈的“陌生人”变成了真正的朋友。“海内存知己，天涯若比邻”，奇妙的缘分让我们相遇，而这一场军训让这份缘更加的坚固。

当然，军训也不只是训练，还有各种欢乐的时候，每天的晚训我们都欢笑连连，四连合唱“祖国不会忘记”的时候，整个操场都回荡着我们的歌声。

除此之外，我们还学会了各种各样的生活技能，叠军被，按照要求处理内务等。

“天行健，君子以自强不息。”我们一步步的提升自己，像升级打怪一样，一步步的走向更高的地方。军训很苦很累，但同时也是磨练心性的方法之一，参加军训不仅是进入我们自己的义务，也是对自己的一个挑战。历经军训，我们的形态精神都发生了变化，或许一时间不察觉，但在走路中，我们挺直的腰杆，矫健的步伐，也是青春的印记。

“少年的未来不仅有诗和远方，也有家国和边防。”军训帮助我们了解军人的艰辛，也在我们心中埋下了热血的种子。在这几天的军训中，不苟言笑的教官却成了最有耐心人，一遍一遍的纠正着我们动作，为我们喊着口号。在我们七点到九点的训练过程中，也总有辅导员在我们身边陪伴。他们严密关注着我们的一切，有任何问题，他们总是第一个发现，并送来殷切的关怀。在训练场门口的临时医务室，更是成为我们坚强的后盾，严格保障我们的身心健康。

“天将降大任于斯人也。”在这段时间里，我们的收获就犹如枝头上的果实，让人心生欢喜。这不仅是提高免疫力，提高自身素质的过程，更是在培养和发扬爱国主义，共产主义，革命英雄主义。

愿我们都能圆满完成军训，拥有一个美好的回忆。

对于身心平衡心得体会和感想三

太阳的光芒曾照大地，却因有明月的清辉泄地而使万物生长。

山的雄伟立地擎天，却因有水的温柔缱绻，而使景色更柳暗花明。

云的纯白圣洁，却因有风的无意轻拂，才使它更加飘逸。

天行有序，四季变更，在自然的和谐中，每一种事物，都有与之平衡相谐的的事物，大到日月星辰，小到花鸟林木，无不在天地的溶溶泄泄中和谐生长。

文有蔺相如，武有廉颇，齐国因为这两位忠臣，而使强大的秦国不敢出兵。倘若只有蔺相如，秦国大可强行出兵，吞灭齐国;如果只有廉颇，秦国使百般诡计灭齐。正因有了文武平衡，才令齐国国民安居乐业，也使“将相和”的故事传为千古佳话。

词中有苏轼“大江东去，浪淘尽，千古风流人物”的豪放与大气，有辛弃疾的“金戈铁马，气吞万里如虎”的气概，也有李清照帘卷西风的婉约。唐诗宋词的卓越成就，不仅仅在于深沉的文化内蕴和词藻的华丽多变，还在于它表达的手法和感情。豪放与婉约这两个一直并存的词，在宋词的领域里写下了光辉的一页，正因为有了豪放与婉约的平衡，才使宋词刚硬中不失柔情，幽怨中不失激昂，令宋词与唐诗并立于中国古代文学之巅。

平衡之美，存在于高山流水，存在于夏日的激情与冬天的孤傲，存在于火的炙烈和水的柔情。我们生活的环境，甚至心中所思都在维持平衡。

人的心中，有喜怒哀乐构成人生活的多姿多彩。如果让喜占了多半，便会喜极生悲;如