爱护眼睛的讲座心得体会怎么写 护眼讲座心得体会600字(八篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

2022爱护眼睛的讲座心得体会怎么写一

学校是我们接受教育、积累知识、培育情操、塑造人格的地方,是我们共同学习生活的主要场所，是我们应该重点保护的对象。但近段时间我们发现，教室的课桌上、墙壁上乱画的现象格外突出，学校各类公共设施毁坏严重，同学们离开教室时也没有养成随手关门锁门的习惯。这种所谓的“校园亚文化”既影响了美观，又破坏了公共财物，也不应该是天之骄子素质的体现。

一、爱护公物是每个公民应有的道德品质，学校的公物是我们学生正常学习的物质保障。作为学校的一员，爱护校园是我们义不容辞的责任。

二、每位同学都要严格规范自己的行为，从我做起，从现在做起，坚决抵制破坏公物的陋习，形成以“爱护公物为荣，破坏公物为耻”的良好风尚。

三、发现身边的同学肆意破坏公物不能视而不见或扬长而去，应当及时提醒、劝阻他们，提倡勇于抵制不良行为的新风尚。

四、要充分认识破坏公物的严重性和危害性，把爱护公物切实落实到行动上来。

五、爱护学校花草树木，不随意进出花圃草坪，不攀折花木。

六、爱护学校环境，随手拾起地上的纸屑、杂物，保持环境卫生。

七、爱护学校黑板，不拍打敲击，不乱涂乱画。

八、爱护学校课桌椅，不乱涂画刻，不随意粘贴物品，不踩、不拖、不敲桌椅，

九、爱护校舍墙体门窗，不乱涂乱抹，不踢踩墙壁、门窗，不在墙体上打球。

十、爱护校园内的水笼头，不乱拧乱拽，拧紧水龙头，节约每一滴水。

十一、爱护校园内的体育设施，不随意攀爬登高；爱护消防设施，不损坏。

十二、爱护楼道及走廊上的扶手，不敲击、不攀爬，爱护操场和公共设施，文明使用，不乱抛乱扔。

十三、同学们应养离开教室、寝室随手关门的习惯。

十四、管理教室门钥匙的同学应每天留下锁门、并检查门窗是否锁好。 同学们，让我们从点滴做起，遵守美德，爱护公物，养成随手关门的好习惯，做一个文明、进步、阳光的大学生。

2022爱护眼睛的讲座心得体会怎么写二

爱护眼睛，从现在开始，眼睛是人体最重要的感觉器官之一。90%的外部信息来自眼睛。拥有一双健康明亮的眼睛是每个人的愿望。

进入校门的学生，开始了人生最基础和漫长的学习生活，同时眼睛的负担也开始加重，学会爱护眼睛是每个学生必要的常识。

首先，爱护你的眼睛，养成良好的健康习惯。眼睛与外界接触，容易受到各种细菌的感染，平时应注意养成不揉眼睛的好习惯。

因为手上有很多细菌，揉眼睛就等于直接把细菌“种”到眼睛里。不揉眼这个好习惯可以把红眼病等传染性眼病拒之“眼”外。

其次，爱眼睛，要选择好的书写阅读环境。

写、读、要有良好的环境，不要在光线很暗或很强的地方写、读。在家里，最好使用25到40瓦，可以调节亮度的白光台灯。

如果使用吊灯，则位置应在座椅正前方，60瓦为1米，100瓦为2米。

选择一个良好的阅读环境，不要在移动的车厢里阅读。一些学生充分利用时间，一边走在路边看书，或者在步行车上看书，这样对眼睛不好。

因为马车在摇晃，身体在摇晃，眼睛和书本距离不能固定，加上照明条件不好，增加了眼睛的负担，所以很有可能经常造成近视。

再次，爱护眼睛，要改正不良的阅读习惯，培养良好的用眼习惯。好好保护你的眼睛。不要躺着看书或看电视。许多学生喜欢在床上看书，这是一个坏习惯。

因为人的眼睛要保持水平状态看书，减少眼睛疲劳。如果你躺着看书，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，会使眼睛的调节紧张。这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。

爱护眼睛，注意培养正确的读、写姿势。纠正坐姿，坐在桌子上，眼睛离书保持33厘米。不要看字体太小或太模糊的地方。

好好照顾你的眼睛，好好休息。每40分钟坚持写作和阅读5-10分钟，或者看一段距离，以避免眼睛疲劳。

看电视时，眼睛要保持在屏幕大小的6-8倍左右。每30分钟应休息5-10分钟，连续看电视绝对不能超过1小时以上。

爱护眼睛，要注意养成良好合理的饮食习惯，良好合理的饮食习惯有利于眼睛健康。均衡饮食。

定期摄取富含维生素a的食物，如:胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄，这些对眼睛都有保健作用。

爱你的眼睛，还要多做运动:多做户外运动，多接触大自然，多看看远处的绿色风景。搬家时要注意安全，防止眼睛受伤。

好好保护你的眼睛。学生也应该定期检查视力。以便及时纠正和治疗。其实，爱的眼睛，是每天都要做的，需要从日常生活的一些小事做起。

同学们，为了你们美丽明亮的眼睛，为了看到更加光明的未来，爱你们的眼睛，我们行动起来!

2022爱护眼睛的讲座心得体会怎么写三

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

大自然本来美丽、夺目耀眼的衣裙被人类打得遍体鳞伤，变得奄奄一息。我们人类，可曾听见大自然在呐喊，可曾听见地球在呐喊，人类需要一片纯净的生存