相学心得体会总结 人相学随堂笔记与心得(五篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

推荐相学心得体会总结一

我考研呢，是从八月中旬才开始的，这个时间可以算是最后界限了，如果想考好的同学呢，尽量多准备，提起一年准备也是很好的，前提是战线拉那么长，你要保证你有足够的毅力坚持下去。好了这些就不多说了，说正题 就按我从八月份开始来说 数学： 复习过程要准备两个本子： 1.错题本：用来整理错题以及经典的题目，要写明白错在哪，突破口在哪，如果有相似的题目或者易混淆的题目也整理在一块。

2.复习资料摘抄本：在进行复习的时候，每复习完一个章节，要做一个框图，把这章可能会考的重点，经典题目都记下来。 一轮复习：8月8日～9月27日 顺序是先用《张宇高数十八讲》复习高数，每天复习二十页，然后采用李永乐复习全书复习线代和概率论。在复习线代的时候顺便做李永乐660题中的高数部分，复习概率论的时候顺便做660题里面的线代部分，最后概率论复习完的时候660题也要全部刷完。当时是一天里面要看线代十五页，然后做高数题20道，大概就这样搭配。保证在九月中旬的时候一定要将一轮复习结束，由于题目难度不同，所以每天任务量可以稍微调整，但是一定要记住最后的期限，保证每天的复习量。9月28日总结第一轮复习自己的短处和哪个知识点需要重点复习。我当时是曲面积分，数理统计，微分方程这块觉得比较难。 第二轮复习：9月30日～10月31日 利用张宇高数十八讲和李永乐复习全书来复习曲面积分，微分方程，利用李永乐复习全书复习数理统计。复习方法和一轮差不多，也是复习 做题的模式，一定要搞清楚，题目要总结。这三个重点部分花了大概20天左右，然后利用十来天把其他感觉不难的地方再过一遍，这十天重点要用那两个本子，复习要建立起系统的框架。 第三轮复习：10月31日～11月20日 每两天完成一套真题卷，按时间要求做，第一天做，第二天整理分析。 (9月底第一次系统复习完之后可以挑一两套真题卷做一做，一是心里对真题难度有个认识，二是可以检验自己哪块还复习不到位，建议不要挑最近几年的，最近几年的要留着后面考察用)。

11月20日～12月5日 完成所有的真题(大概是从05到16年吧，其中除过那两套之前做过的卷子，大概十套左右，十五天时间是可以完成的，可以有时候一天早上做一套，晚上就完成整理分析)。然后12月5日一直到考前，主要看错题本和之前总结的框架，把公式什么的再熟悉熟悉。 数学大概就这些，数学复习我感觉是最轻松的，有时候可以边听歌边做题。我一般是早上复习数学。下午英语，晚上数学 政治。专业课后面再说。

我记得我真题做完了还做了做张宇的卷子，汤风和的卷子，都特别变态，好难，后来做了一两套就不做了。可惜17年数学蛮难的，我有点吃亏。

英语：(英语基础好的请自觉走开，下面是一个英语渣渣的复习经验) 英语是最让我头大的，我英语基础不好。英语我是从8月9日开始扇贝单词的，每天坚持100～150的词汇，每天都要打卡。 英语资料：真题全套，阅读150篇，何凯文的阅读资料，还有__x的作文，__x的长难句，__x的翻译。我买了一大摊书，最后基本上都没时间看，当然如果你提前一年准备的话，这些书还是有用处的。我本人觉得英语，还是看你自己的基础，不是说你一年就能提高多少。当然更不是说因为这样就不要复习了，如果不复习我觉得我连50都上不了。还是要复习的 我英语前期是一直在背单词，大概10月份之前吧，基本上都是在复习数学，顺便下午有时候会做做阅读150篇，每天下午做四篇，第二天下午对照答案整理。也可以每天下午做两篇，然后把昨天做过的两篇对照整理下。(当然我并没有坚持多久)好了，重点来了 我的英语复习就一个套路：背单词 做真题。 单词不多说了，每天都要打卡。真题呢，好像是05年到16年的吧，考研前刷三遍就可以了。什么题都没有真题出的好，所以同志们，多做真题，多做真题，多做真题。噢，还得说一声，我完型都不做的，只做五篇阅读和作文，翻译。作文前期也一直没写，直到最后用模板了，感觉也还行。 阅读这玩意，挺难的，基础不好的听我说说就可以了。错再多也要坚持做，我曾经25个错16个，也就那样了，一定不要慌，坚持复习就好，反正英语一般拉不开分的。幸好我这年英语阅读简单，完型也简单。 大作文总结两个万能模板就行了，啥都能往里套。针对一个图画作文的，不是现象类就是漫画类，考前一周找找模板好好背一下就行了，不要贪多，背两个就行了。

小作文一般是写信，那就把什么感谢信啊，道歉信啊等等各背一篇就完事了。 我大概9月下旬就开始做真题了，时间你们自己把握咯，大概考前刷三套就行了。 政治： 政治资料我大概买了有十几本吧，真是风吹草动，觉得大家买我也就买，说实话啊，我是没有那么多时间复习。买了风中劲草，也没咋看，即使那书是不错，关键是并没有突出每年的重点。还有什么考研大纲啊，什么的全扯淡，根本没时间看。建议哈，报个班，老师会把今年可能会考的重点都罗列出来的，也会讲的很详细。当然了，我觉得老师讲的内容主要是让你能做好选择题。反正我们老师是一道大题都没押中，说多了都是泪呀。。。 一定要买肖秀荣八套卷，肖秀荣四套卷。去年五道大题基本上都命中了，还好我也做了这两本书。政治主要跟着老师来就行了，不担心。 专业课呢，我是学机械的，属于那种可以突击的，所以十一月份下旬才开始，大概也就复习了一个月。就直接按复习资料和历年考卷来了 专业课因人而异，你们自己看吧。 另外有些后话要说，考研真的是一件很累人的事情，生理心理都承担着巨大的压力，一定要注意，合理安排复习时间，每几天就把自己的状态总结一下，给自己打打气。还有就是找一个研友，互相打气，互相学习，这个也很重要的。尤其是十二月份那段时间，感觉人已经麻木了，简直不知道该做什么，特别想玩，这个时候一定要静下心来，再看看错题啊什么的，不要浪，记住，一定不要浪。我当初基本上一天到晚都在复习，晚上干到两点，直到最后吃不消了，才每天晚上一点左右睡觉。噢，还有就是一定要提高效率，这个不废话了。

前期复习的时候就最好弄清楚要报的那个学校招生情况和历年的分数线之类的。关于复试还有面试后面再说吧，先把初试考好了再说。还是想说一下，信念一定要坚定，一定不要动摇，不要因为别人说什么就动摇，重在坚持，坚持。学长曾经给我说过，很多人都是坚持了一半就放弃了，还有很多人平时不努力复习的那也肯定不可能考好，开始复习考研以后，很多别的事情就要放弃了，我们上课都不听讲了，尽可能的抽时间复习。

推荐相学心得体会总结二

通过对自我成长经历的回顾，审视并分析自我的人格特征，并对自我在选择学习心理咨询课程及面询实践过程中顿悟进行了分析，从而了解自我内心的追求，渴望，指明自我努力的方向。

一、自我成长的分析：

我来自江西九江，一座美丽的小城市长大的。在那座城市，我的家乡生活了22年。在那里度过了我的童年，少年，青春时期。成长在那里，纯朴的小城市生活给我留下了非常深刻的印象。我是独生子女，父母亲都是普通的工厂企业员工。我父亲是在工厂企业里面从事科职工作，母亲是一名车间的安全员。父母亲在工作，生活中呈现的态度和行为方式对我影响深远。父亲本来是在车间里做一名操作工，因写得一手好字，在毫无任何背景的帮助下，调到当时企业里最好的科室，后来也因他刻苦钻研业务，被提升了科长。母亲在工作上勤逸坚毅，一向以一定要认真负责工作为自己的标准。父母在生活上对我的成长的要求也非常的合理和宽容。受着这样的家庭教育的熏陶和家庭环境的影响，培养了我性格中追求独立，负责任，认真坚毅同时也善于宽容他人，懂得也善于用幽默，知道快乐在生活当中的重要性。家庭成长的经历，父母对我的方式，是我人生的巨大财富，奠定了我的人生观，世界观和价值观。

在我青少年的学习生活中，有高潮也有令我痛苦的低谷。我在高潮和低谷当中交织中尊严，自信和自卑敏感。这期间塑造了我不断想追求卓越，自我实现的动力，也有容易反复怀疑自我，胆怯的心态。让我走向成熟的心态是我来到了上海后，参加了工作，进入了职场，选择了让我不断有成功体验的人力资源的培训工作。迄今我全职从事人力资源培训工作近四年，在这份我喜爱的职业当中我取得的成绩，对于我这个漂泊异地他乡的人来说并非轻而易举的事。是我的个性让我选择了我喜爱的职业，同时在我成长过程中不断追求工作上的卓越也更加历练我个性上的成熟。

二、心理咨询师的学习实践分析

通过对自我人生历程的分析，对我从事的人力资源培训发展工作的提升要求，让我切身地感受到，一个良好的健康心态是多么的重要，健康的心理是我人生成功的前提。心理咨询的工作就是一份自助和助人的职业，心理资源技术的了解和学习正是让我思想走向成熟，心理走向更加健康，人格更加完善的过程。她让我更加平和地对待家人，更加智慧地教育子女。同时工作中，善用心理咨询技巧发掘帮助人才成长。

近9个月的心理咨询的学习实践，这期间经历的历程，让我深刻地体会到：心灵的成长是一个顿悟的过程。实践的点点滴滴，感受的深刻体会，自己记录，反思，与他人分享，期间我在这个过程中获得了更多。

我相信从我的职业特点和个人性格能力，我较为擅长职业发展性心理咨询，帮助职场人建立良好的行为模式是我可以在这个领域更深层次发掘下去的。我还有更远更进一步的心理咨询的历程要去行走。

20__年8月末至20__年11月中旬，我很幸运的参加了大连市甘井子区教育局和博源培训学校联合组织的教师“三级心理咨询师”的第一期培训。培训内容有《普通心理学》、《社会心理学》、《发展心理学》等心理学理论知识和《三级心理咨询技能》。在《普通心理学》的学习中，我知道了什么是心理学，清楚了心理学的几大流派与心理学的特点，了解了研究心理现象的原则和方法;在《社会心理学》的学习中，我了解了社会角色的相关理论和社会直觉与归因等相关知识;在《发展心理学》的学习中，我懂得了一个生命个体在从出生到发展中的心理发展规律;在《变态心理学》的学习中，我了解了健康和不健康的区分，学会了病与非病三原则以及了解了一些临床病状;在《测量心理学》的学习中，我知道了心理测量的定义和在心理咨询中心理测量的具体使用流程和注意事项;在《三级心理咨询技能》的学习中，我掌握心理咨询相关的理论与三级咨询的技能和使用各种智力量表和心理量表的技能，并能进行三级咨询案例的分析……

有了以上的理论知识的储备，我的心态和为人处事的方法有了很大的转变。面对问题时不再束手无措，而是积极的找出各种“问题”的症结所在，并进行妥善的处理，从而提高了自身修养和教育教学能力，下面具体谈谈我本次学习的体会。

一、通过本次学习，我对问题有了新的看法，学会了透过现象看本质，提升了自身修养。

㈠拥有了更加健康的心态。

自己曾经是个很急躁的人，每天都过得很累也很心烦，却似乎总也达不到自己的成功目标，长此以往，总免不了唉声叹气，以至于怀疑自己，自尊心严重受挫，脾气也就越来越大，产生了恶性循环。

学习了《社会心理学》之后，我从詹姆斯“自尊=成功/抱负”的公式中找到了了自己不良心态的原因，即对自己的期望值太高，明白了增强自尊心，让自己变得自信的重点就是降低自我期望值。

在《三级心理咨询技能》中，我学会了爱丽斯的abc的合理情绪疗法，这才发现让我烦心、急躁的原因其实并不是事情的本身，而是自己的不合理情绪。所以我采放松的办法调节自己的情绪，不仅提高了工作效率，同时也塑造了一个自信、淡定的全新的形象。

㈡增强了人际交往能力。参加工作以来，我经常被“紧张”的人际关系而苦恼。经常为了他人的冷脸而自寻烦恼，以为别人是针对自己，使得相互关系很尴尬。但在“社会心理学”中所学到的凯利的因果归因理论，令自己茅塞顿开，不再是从表面去看“冷脸”，而是进行三个维度的分析，找到本质的原因，也就发现了：“冷脸”要不与他人自身性格有关，要不与不幸事件带来的负面情绪有关，再者就是某种误会所造成的，总之，不需要自己那么烦恼。

二、通过本次学习，我对“教育教学要以学生为主体”的原因有了根本上的认识，提高了教育教学能力。

㈠明白了为什么备课必须要备学生。

从前以为小学生的身体一天天的长大，心理越来越成熟，但是却忽略了是否每个阶段都是相同的发展速度，所以在每个新学期伊始，都会觉得学生还是原来的学生，但突然间对你的教学方式已经开始不适应了。学习了《发展心理学》，也清楚了儿童心理发展的不平衡性，我才意识到：如果不备学生年龄段的心理发展特点而上课就相当于强迫学生“穿上不合脚的鞋子”是多么的不负责任呀!

㈡清楚了为什么要进行分层教学和设计分层作业。

之前接触“分层”一词时，自己是有抵触心理的，认为是增加了教师的负担，更会带来麻烦。但参加了本次培训，我才清楚这是由于儿童不仅有心理发展的普遍性还有智力和能力方面的差异性，还有同一年龄段不同儿童心理发展速度的差异性，这多重差异的存在，也就是说明了千篇一律的学习任务和同一层次的作业设计确实是违反儿童的心理发展规律的，对学生的能力发展是一种遏制。

总而言之，通过参加此次心理咨询培训，我完善了知识结构，提升工作理念，并在教学意识、沟通意识、创新意识方面有了积极地转变。正像培训时一位教授说的那样，学有所获远比考取资格证书重要。

今后，我会将那些“吸收”了的但还没有“消化”的心理学知识同学习和实践相结合，尽快进行消化。而已“消化”了的知识，我会尽可能多的运用到的生活和教育教学工作中，进一步提高自己的业务水平，提升个人素养，在生活和工作上都再上一个台阶。

难忘"心灵成长"之旅

4月5日至15日，我有幸参加了全省公安机关民警心