心理健康打卡感悟心得体会如何写 心情打卡心得(7篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

主题心理健康打卡感悟心得体会如何写一

以打造阳光校园，创设和谐的人际关系为总目标。通过心理健康教育工作，使我校每一名师生在日常工作、学习、生活中，苦有地方倾诉、郁闷有人沟通、压力有地方宣泄，让我校的师生心理不断成长，人格不断健全，承受挫折、适应环境的能力不断增强，能勇于面对现实，勇敢挑战困难，以良好的心态快乐工作、学习、生活，真正做到开心每一天。

二、加强对心理健康教育的领导和管理

我校心理健康工作由校长直接领导，学校教育教学管理中心全面指导、筹划;并由心育专题辅导员负责各项工作的落实，心育组成员共同协作完成学校心理健康教育工作，具体安排如下：

心育课题研究负责人：唐瑛瑛、高清华

心理咨询室(阳光小屋)负责人：李萍、吴晓莉

阳光信箱负责人：李明媚、胡明花

心育网站负责人：柳志强、柏春花

心育活动负责人：戴红霞、陈梅

学生心理科学小论文、心育日记负责人：童彩萍

教师心育论文、个案等负责人：李丽丽

心育组成员应积极参与学校各项心育活动，如：开设团体辅导、班级团体辅导、班级活动课辅导、亲子教育、家长学校、个体咨询、搜集各种资料、校园文化氛围建设等，并充分发挥伙伴效应，继续选拔"阳光小天使"，让学生参与，学会自主管理。

三、加强心理健康教育的师资队伍建设

搞好师资队伍建设提高教师的自身素质与心理健康教育水平，是保障心理健康教育正常开展的重要条件。

1、组织教师订阅一些有关心理教育的书籍、报刊，利用课余时间进行自学，不断充实自己，提高理论水平;

2、组织心理辅导教师外出考察或培训学习，提高心理健康辅导老师的专业素质和品性修养;

3、聘请外单位有经验的教师或专家做专题辅导报告;

4、加强对班主任心理健康教育校本培训;

5、心理健康教育小组单周例会，开展心理健康教育工作与理论研讨;

6、每学期末，结合专题研究组织教师撰写心理教育论文，学校择优组织参加省、市、县各级论文评比;

7、举办教师心理成长乐园活动。

四、心理健康教育途径

(一)学生版块

1、课程的设置

(1)积极发挥课堂主渠道作用，各班班主任要利用二会一课进行心理健康教育。

(2)开设班级心理健康教育课。

(3)心理讲座或班级团体辅导;

一二年级：《笑脸相迎》--礼仪教育。

三四年级：《勇于面对》--挫折教育。

五六年级：《寻找你的北极星》--目标教育。

《充满信心走向成功》--成功教育。

2、心理咨询

具体的方式有：

(1)个体咨询

心育辅导教师采取轮班的形式在"阳光小屋"负责接待学生个别咨询。同时为班主任提供有消极倾向学生的心理发展动态，密切关注，及时干预，防患于未然。学校心理咨询室开放时间：每周星期一至周五中午13：00--14：00

(2)电话咨询

(3)信箱咨询

办好"阳光信箱"，引导学生学写"心理日记"、画"心理漫画"，及时收集学生的心理困惑和心理问题，及时反馈答复，帮助学生有效排除各种心理障碍。

3、心理咨询室(阳光小屋、心晴驿站)的各项自选活动项目：发泄、书疗、聊天、诉说、听音乐、看电影、唱歌、做放松操。

4、学生心理成长班主任负责全面推行：辅导需要帮助的学生，作好辅导记载。

5、做好心理测试、心理档案的建立、开展心理调查工作

(二)教师版块

1、开展校内心理健康活动课赛课活动;

2、开展心理教育论文评比活动;

3、设立"教师心理成长乐园"活动。

4、定期召开班主任、思品课教师及心理辅导员会议，交流辅导心得。

5、心理健康教育工作组谈话会

(三)家长版块

1、讲座

低年级：《习惯决定命运》;

中年级：《挫折教育》、《让你的孩子成为学习的高手》;

高年级：《做个知心家长》;

2、咨询

具体的方式有：

(1)个体咨询

(2)电话咨询

(3)书信咨询

(4)家校联系本交流

3、亲子教育--与学生家长的交流、沟通

(四)校园文化版块

1、办好心理健康教育小报《阳光之旅》;

2、出好心理健康教育专题板报;

3、完善心理咨询室的布置;

4、办好"心育之声"广播;

5、做好校长信箱的信息反馈，教师心语、学生心语征稿收集活动。

五、心理健康教育教研的开展

做好心理健康辅导方法的探讨：脱敏治疗方法、意想与对话法、暗示法、音乐治疗法等。

六、其他工作

根据市县级要求做好各项工作的安排落实。

主题心理健康打卡感悟心得体会如何写二

喜、怒、哀、乐之情人皆有之，但欢乐作为一种进取情绪却是心理健康的重要标志之一。对于幼儿的成长尤为重要。愉快的情绪既来自于成人的关怀呵护，更取决于幼儿自身的主观体验。在教育中，我们要让幼儿学会如何坚持愉快的心境，并采取多种方排解已经出现的消极情绪，为欢乐的人生奠定基础。

1、懂得情绪愉快有利与身体健康。

2、初步学习正确的方式排解不开心的情绪。

2、引导幼儿逐渐养成进取乐观的生活态度。

4个木偶、一个开心枕

学习正确的方式排解不开心的情绪。

拍手入场，进行开心碰碰碰的游戏。

1、刚才玩的真开心，你们想想平时你还遇到过什么开心的事？

2、开心的时候你会怎样？（用动作表现）

3、除了开心的事，我们还会遇到一些不开心的事，谁来说一说你都遇到一些什么不开心的事？

4、不开心的时候你会怎样？（用动作表现）

5、你喜欢开心的自我还是不开心的自我？

小结：不开心就是生气，生气不仅仅不让人喜欢，还会对我们身体产生坏的影响。生气的时候，人吃不下饭，睡不好觉，身体越来越差，所以我们要尽量不让自我生气，把生气这个坏习惯消灭掉。

1、消气商店：谁明白什么是消气商店？

2、我们来看看谁来消气商店了？

3、依次出示小动物，请幼儿帮他们想办法！

4、你觉得消气商店好吗？为什么？

5、如果你生气了，你会想哪些办法让自我消气呢？

小结：每个人都有生气的时候，你生气的时候，能够唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看电视或者大声的哭一哭，这样你就能消气，让自我欢乐起来。

1、介绍开心枕。

2、传递开心，让每个幼儿和“开心枕”抱一抱，亲一亲。

3、说一说抱着“开心枕”有什么感觉？

4、把开心枕送给其他人来感受一下开心的滋味。

五、歌唱《表情歌》，小结，结束。

主题心理健康打卡感悟心得体会如何写三

这个学期我有一门心理健康教育的课，这也是大学的必修课程之一，这也能够看出来大学对心理健康方面的重视，见解说明其重要性。通过老师的讲课，我才知道原来我们身边的很多现象都是跟心理健康问题相关的，可是我们现在很多的同学对这个都不重视，甚至是还没有这个概念，我也就是其中之一。

以前在网络上看到别人说抑郁了什么的，我心理还是比较怀疑的，抑郁症和其危害性我都是知道的，也十分重视，但是我并不清楚哪些东西属于抑郁的现象，所以网上看到每个人都说自己抑郁了就会产生一种不相信的感觉，觉得哪有那么多，上课后我才了解到，原来抑郁的现象真的特别多，许多人一直没有关注罢了。

比如有的人看待一个问题会用特别悲观的监督去看待，也有些人对某些事情的执念特别深一直沉溺进入不愿意忘却，这些都是有一些抑郁的轻微症状的，老师说很多人包括我们在坐的同学都是这样对一个事情看不开，就容易产生不好的心情，然后又不能及时得到疏解，久而久之就容易影响自己的心理健康。

一个学期的课程中，老师给我们讲了许多的知识点的，也给我们讲了许多的疏解的方法，还通过许多案例让我们来分析怎么取开解他们，我影响中最深的是这对情侣恋爱的问题，就是一男一女恋爱，然后男的后面出轨了，因为女生是初恋，所以一直忘记不了想不开，后面还割腕了。

虽然后面没有发生什么不好的事情，但是让我有很大的感触，爱情本来是美好的事情，可是成为了这样的结局真的让人感伤，老师跟我们分析了其中的问题。

主要原因是一方出轨了，但是还有一方面是那个女生性格比较内向，然后分手后也没有人陪她聊天什么的，不开心的事全都憋在心里，所以久而久之就导致自己郁闷、抑郁了，所以才发生后面的事情。

这就告诉了我，我们在遇到心里想不开的事情的时候，可以去找别人倾诉或者通过其他的事情转移自己的注意力，千万不要一直憋在心里，最后明明是别人的错误却伤害了自己。

心理健康问题十分的重要，我们每一个人都应该要注意，我们可以适当的运动，让自己的心情得到放松，或者去找玩的好的朋友聊天，说出自己的郁闷，再或者寻找专业心理医生的开导，千万不要闷在心里惩罚自己。

主题心理健康打卡感悟心得体会如何写四

在我校本学期三月上旬举行的奋战百日，决胜中考的百日誓师大会上，我们的誓言依然在耳畔回响，同学们在班主任老师的带领下，用自己的实际行动很好地实现了自己的诺言，我们学校在全市二模考试中成绩突出，得到了方方面面的交口称赞，成绩的取得，主要归功于我们同学们的勤奋学习，归功于我们老师特别是班主任老师的辛勤付出。我提议：让我们为起早贪黑、呕心沥血、无私奉献的班主任老师鼓掌！也为我们同学们自己的优良表现鼓掌！

同学们：为了帮助大家顺利完成后几天的初中学业，适应即将到来的中考给我们心理带来的冲击，程度的减少我们中考前的迷茫与疑惑，给自己的初中毕业生活有一个明确稳妥的认识和定位，帮助同学们调试和排解心理上的困扰，使大家拥有健康的心态迎接中考，今天，我们非常幸运地邀请到了八中西校区裴春梅老师，与同学们一同探讨应该如何应对中考的各种心理问题，请同学们珍惜机会，认真听讲。

裴，第八中学专职心理教师，师范大学教育硕士，中国家庭教育网络咨询员，市十大优秀青年，市级骨干教师，市中小学心理指导中心专家，市阳光心理讲师团副团长，市心理健康学科教学指导组成员。多次负责和参加及省、市级课题研究工作，多篇论文获奖项并在学术期刊上公开发表，参加安徽省心理健康教育教材《中学生心理健康教育》和《成长与心理》的编写工作。

下面是裴老师给我们带来的主题为，放松自我赢在中考的心理健康专题讲座，让我们掌声有请！

谢谢裴老师给我们带来精彩的心理健康讲座！

同学们，我非常赞同这样的观点：只有优异的学习成绩，却不懂得与人交流，是个寂寞的人；只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是个危险的人；只有超人的推理，却不了解自己，是个迷惘的人，只有心理健康的人，才是真正成功的人。听了裴老师的这次心理健康教育讲座，相信同学们一定深有启发，面对中考，同学们一定要认真准备，做好我们人生的xx次选择；同学们一定要对自己未来的生活、学习充满信心；我相信同学们在我校初中三年的求学将会成为你们美好的回忆。

让我们再次用热烈的掌声感谢裴老师！今天心理健康教育专题讲座到此结束，祝同学们身体健康，学业有成，中考大吉，梦想成真！

主题心理健康打卡感悟心得体会如何写五

听了株洲市心理咨询教育专家张正中、丁光木、曹伟勇三位教授主讲的这次讲座，使我对“健康”有了重新认识，在日常的生活我们往只关注身体健康，事实上除了身体健康，更应该关注心理的健康，心理专家认为，心理问题已成为现代社会中的一种职业病，而教师又是这种心理问题的高危人群之一。其原因有以下几点：

首先，教师的工作压力比较大。教师时刻面对几十甚至上百名学生需要耗费大量情感和精力，加上考试压力大，工作负担重。其次，社会对教师的期望过高且复杂多样，教师的付出和回报不成正比，社会日趋功利性，师生关系日渐淡薄。由此可见，教师职业在辛苦之余，还必须承受巨大的心理压力，这种压力长期积累下来，就容易导致心理问题的产生。

心理的健康不仅影响我们的个人生活，还会影响我们周围人的生活，也会影响工作。所以，我们必须重视我们的心理健康，那么怎样才能保持心理的健康呢?

一、 树立正确的价值观

教师的价值观取向直接影响教学行为与效果。教师应为“人师”在日常工作中不断加强教学心态和自我心理健康调空。树立甘为人梯，乐于奉献，爱护学生的价值观，用积极乐观的情绪调动学生的学习积极性，在平等和谐的氛围中与学生进行情感交流，从而保证教学任务的顺利完成。

二、正确认识自己 接纳自己

教师不是圣人，对自己要求不要过高，并不是每个人都会成为专家、学者，不一定要做最好的老师，但一定要做最快乐的老师。只有坦诚地承认自己的不足与缺点，只有完全的肯定和尊重自己的长处和优点，才能获得别人的认同和尊重。

三 加强学习，提高自我修养

教师的社会作用主要是承前启后，但更在于启后，要让“青出于蓝胜于蓝”。俗话说“要给学生一碗水，自己必须要有一桶水”，水从哪里来，就是不断学习，活到老学到老，不与社会发展相脱离，有了渊博的知识，才不会与学生产生代沟，才不建立良好的师生关系，工作才不会太辛苦，无趣。

四培养经积极的、乐观、进取的人生态度

有时候我们应该有“啊q”精神，生活中难免事事顺心如意，总有困难和挫折，烦恼、忧愁伴随着。教师应努力培养自己的爱好、兴趣，不断加强意志锻炼。

五 建立良好和谐的人际关系

良好的人际关系是教师所从事的事业成功的重要保证，我们要学会宽容，学会善待别人当然也包括学生，与同事和睦相处，互学互助、尊重领导，彼此理解，与学生民主平等，教学中，教师更应放下权威身份，对学生要求不过高也就是对自己不苛刻。

总之，教师要爱自己，对自己不要过分苛刻，对他人要能宽容、理解、使自己保持良好的心态，良好心态是教育教学工作的必要条件，也是教师个人身心健康的必要条件。

主题心理健康打卡感悟心得体会如何写六

在参加教师个人成长工作坊活动以前，我学习了《心理健康辅导基础理论》、《心理健康辅导个体辅导》、《心理健康辅导团体训练》。在理论学习中，我认为在一些体验中不可能产生的一些情绪在活动中有了亲身的体验，让我切身体会到：团体训练最重要的是从学生的现实生活入手，以组织学生活动为主要形式。让学生通过参与丰富多彩的活动获得充分的心理体验，提高社会适应能力和心理健康水平。

在团体训练活动中，辅导员利用自己精心设计的多种多样的活动形式让学生自己在活动中感觉，然后，在学生积极参与和辅导员根据心理学原理有目的的诱导下，学生自学进行自我教育，从而使学生得到感悟，提高社会适应能力和心理健康水平。

通过x老师的培训活动，我还认识到心理健康教育不是一门独立的课程，在学科教学中渗透心理健康教育对于教师的教学实践有着极大的促进作用。对于学生来说，学习是学生的主要任务，它占据了学生绝大部分时间和精力，而学生在成长过程中所出现的很多问题也与学习活动密切相关。学习心理与学习成绩是相互影响的，一方面，只有具有良好的学习心理，学生的学习效果会提高，学习成绩才能达到较高的水平;另一方面，只有学生在学习中获得了不错的成绩，体验到了学习的意义与乐趣，才能好学、乐学。因此，做好学生的学习心理辅导工作是学校中所有教师的一项重要任务。它不仅对于学生提高学习成绩有着极大的推动作用，同时也有利于学生以正确的态度认识学习，以愉快的心态投入学习，这对他们的一生都有将产生重要的影响。

因此，更加凸现出培训全体教师学习心理辅导的必要性。不同学科的教师须根据自己学科特点，尊重学生的主体地位，调动学生的主动性、积极性。要从满足学生的正确需要入手。以引导者、协调者的姿态主导。作为教师，要全面了解学生，从思想观点、价值取向，到兴趣爱好、热门话题等等。在学科渗透中要注意：尊重学生个人尊严、个人选择，对学生一视同仁。我们面对的是全体学生，必须坚持面向全体学生，为全体学生服务。要注意给每个学生以机会，同时注意学生的特殊需求并给予实际帮助。

通过培训活动，让我意识到：诱导式是真正的高水平的团体训练模式，是我们要大力提倡和推广的。因此，学习、掌握并应用诱导式模式是我作辅导员的努力方向。

x月xx日上午，在社区学校阶梯教室，我参加南山x证培训，有幸听了吕教授《如何上好心理活动课》的讲座，受益匪浅。现谈一谈自己聆听后的几点心得体会：

(1)知道了怎样的班会课才有效。

(2)知道了班会课的主题从哪来。主题班会开展的好坏，影响到班级的班风学风的建设。平时，需要多关注学生，以身边事，抓住契机，用心理学的理念对学生进行更有针对性的心理教育。

(3)知道了班会不是解决知与不知的问题，而是要实际影响学生的心理健康。要针对学生的年龄特征及本班的学生特点，并不是什么形式都可以直接拿来死板硬套。选材可以选一些学生比较感兴趣的，有针对性的。

(4)知道了班会课也要懂得积累。作为班主任，做好学生的心理教育比较重要，平时，开展主题班会的材料可通过收集孩子自己的视频、照片、文本记载。有助于自己材料的累积，也有助于某些主题的升华。

总之，主题班会的开展和实施要寓教育与活动，以学生的经验为载体，以活动为中介，通过活动，通过师生的共同参与，引起学生相应的心理体验，在活动中建立起学生认同和接受的规范和价值，促进学生的自我认识及自我成长!还必须多注重这方面理论的学习。

主题心理健康打卡感悟心得体会如何写七

在《关于加强中小学心理健康教育工作的意见》的指导下，加强全体学生的心理健康教育，培养德、智、体、美、劳全面发展的适应社会主义现代化建设需要的新人。针对大部分中学生是独生子女或留守学生，缺乏独立生活能力、坚强的意志品质、团结协作精神、缺乏承受挫折的能力等特点，开展心理健康教育。培养学生正确认识自己，增强自我调节能力、承受挫折和适应环境的能力，具有健全的人格和良好的人格心理素质。

1.培养学生健全的人格、良好的人格和心理素质，具有自我调节的能力。

2.对少数心理混乱或精神障碍的学生进行有效的心理咨询，尽快摆脱困扰，自我调节，增强自我发展能力。

3.患有严重精神疾病的学生应转送有关部门治疗。

七年级学生刚从小学进入初中，但还未能从小学相对宽松的学习生活中转型。压力不断加大。当他们来到新的学校，遇到新的同学和老师，一切都是一个相对陌生的环境，适应成为最大的挑战。

怎样才能快速适应初中的学习生活，增加课程数量，增加作业量；在陌生的环境中结识新朋友，让你和同学一起前进，而不是孤独；一直没能改掉小学宽松的学习习惯。现在如何发展他们，学习的负担永远在他们心里；随着课业压力的增加，如何兼顾他们的娱乐和休闲，共同形成了适应问题。学生适应问题的特点大致可分为障碍性问题和发展性难题。前者在学校很少见到，后者主要表现为适应不良或适应不良。七年级学生的心理问题主要是：

1.七年级适应不良。

初入初中的时候，我的学习生活和小学时有很大的不同。在新的环境，新的同学，新的老师，一切都很奇怪。在承受着越来越大的课业压力的同时，人际关系也从零开始，很容易厌学，与人相处，或者孤傲。从长远来看，这对他们的成长非常不利。

2.朦胧的自知萌芽

七年级的时候，一些同学已经提前进入青春期，青春期的特点变得明显，幼稚的成年感突出，对我的思考也开始出现。《我是谁》和《我怎么了》已经开始在他们心中激起波澜，变得迷茫。

3.学习适应不良导致苦恼

有很多学习，怎么学，方法总好像不对；别人怎么会有那么好的成绩？我好穷，好有压力，好自卑。我为什么要学习，那么多，那么讨厌，没有目标，没有动力；为什么每天都有考试？没完没了的考试什么时候结束？我讨厌考试.这些都是学习适应不良的表现，学生为此苦恼。

4.因与父母或老师沟通不畅而苦恼

为什么父母那么唠叨，不停的叽叽喳喳，不停的翻我的东西，我的空间，我的秘密，什么时候才能还给我；为什么老师看不见我？你还是对我有意见，或者我不能.

5.无法适当控制闲暇时间，自制力弱，过度沉迷网络和游戏。

1、认真上好心理健康教育课

根据学校的工作要求，结合学生的实际情况，安排本学期的教学内容。根据学生的实际情况，做好每节课的准备。

2、在教学过程中，学生是主体，让学生学好知识是教师的职责。因此，在每堂课中，我们都应该充分

在教学中，要尊重学生的感受，自觉以学生为主体，教师为主导，吸引学生的注意力，充分调动学生的学习兴趣和积极性，保证课堂教学的有序进行和和谐氛围，让学生在和谐的师生关系和和谐的教学氛围中学习心理健康知识，从而促进自身心理的健康发展。

1.加强心理健康教育的组织管理，校长挂帅，德育主任具体负责实施，建立以班主任、共青团、少先队干部和政治教师为主体，兼职心理咨询教师为骨干，全体教师参与心理健康教育的制度。

2.加强学习和训练，重点学习《关于加强中小学心理健康教育工作意见》、《中小学心理健康教育理论》、《中学生心理健康咨询》等心理学知识。学习关于心理健康教育的资料，进一步提高我们的认识，充实自己，掌握心理咨询的基本知识、方法和形式，在自己的工作实践中应用心理知识和教育方法，不断丰富教学策略，提高教育教学水平。

3.开展心理健康教育的教学和科研，研究实施心理健康教育的途径和方法。每学期结束时都会进行一项专门的研究。

4.设立心理咨询邮箱，及时、广泛地为不同心理障碍的学生做思想工作。

5.开展学生心理调查，每学期进行两次问卷调查，掌握学生的心理状态和动态。

6.每学期为所有学生举办一次关于心理健康的专题讲座。

7.加强与班主任的联系，及时向班主任反馈个别学生的心理信息，与班主任一起帮助学生，让班主任在班会上渗透心理健康教育知识。

8.与县级心理教研室保持联系，有重病人及时送去会诊。

9.对接受过辅导的学生进行跟踪调查，看他们在心态、人际交往、学习上的变化，及时总结经验教训。

10.努力做好各种检查工作，完成医疗保险等各种辅助工作，促进我校健康教育和心理健康教育的发展。