形象培训心得体会实用 形象塑造心得体会(6篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

对于形象培训心得体会实用一

训练口号：笑吧，尽情地笑吧！笑对自己，笑对他人，笑对生活，笑对一切！

训练方法：

（1）他人诱导法——同桌、同学之间互相通过一些有趣的笑料、动作引发对方发笑。

（2）情绪回忆法——通过回忆自己曾经的往事，幻想自己将要经历的美事引发微笑。

（3）口型对照法——通过一些相似性的发音口型，找到适合自己的最美的微笑状态。

如，“一”“茄子”“呵”“哈”等。

（4）习惯性佯笑——强迫自己忘却烦恼、忧虑，假装微笑。时间久了，次数多了，就会改变心灵的状态，发出自然的微笑。

（5）牙齿暴露法——笑不露齿是微笑；露上排牙齿是轻笑；露上下八颗牙齿是中笑；牙齿张开看到舌头是大笑。

训练步骤：

(1)基本功训练：

a﹒课堂上，每个人准备一面小镜子，做脸部运动。

b﹒配合眼部运动。

c﹒做各种表情训练，活跃脸部肌肉，使肌肉充满弹性；丰富自己的表情仓库；充分表达思想感情。

d﹒观察、比较哪一种微笑最美、最真、最善，最让人喜欢、接近、回味。

e﹒每天早上起床，经常反复训练。

f﹒出门前，心理暗示“今天真美、真高兴”。

（2）创设环境训练：假设一些场合、情境，让同学们调整自己的角色，绽放笑脸。

（3）课前微笑训练：每一次礼仪课前早到一会儿，与老师、同学微笑示意，寒暄。

（4）微笑服务训练：课外或校外，参加礼仪迎宾活动和招待工作。

（5）具体社交环境训练：遇见每一个熟人或打交道的人都展示自己最满意的微笑。

试着用微笑化解矛盾，用微笑打动别人，用微笑塑造自我成功的形象。

眼神训练方案训练目标：炼就炯炯有神的、神采奕奕的、会放电的、会说话的眼神；同时，学会用敏锐的眼睛洞察别人的心理。

训练口号：眼睛是心灵的窗口！

灵魂集中在眼睛里！

眼神是一种更含蓄、更微妙、更复杂的语言！

让亲善的目光，如炬般有力的眼神成为你建立人格魅力的法宝！

训练方法：

（1）学会察看别人的眼色与心理；锻炼自己的丰富多采的眼神。

（2）配合眉毛和面部表情，充分表情达意。

（3）注意眼神礼仪。不能对陌生人长久盯视，除非感情很亲密、欣赏、观看演出；眼睛眨动不要过快或过慢，过快贼眉鼠眼、挤眉弄眼或不成熟，过慢死气木呆；不要轻易使用白眼、媚眼、斜眼、蔑眼等不好的眼神，除非特殊情况。

（4）习惯眼部化妆，以突出刻画眼神，富有情调。生活妆，清新亮丽可增添情趣和信心；学会化妆，富贵大方，个性可脱颖而出，给人留下深刻印象；舞台妆，浓重或随心所欲，可改变形象。

训练步骤：

（1）眼部操分解动作训练：熟悉掌握眼部肌肉的构成，锻炼肌肉韧性。

眼神构成要素：

a﹒眼球转动方向——平视、斜视、仰视、俯视、白眼等。

b﹒眼皮瞳孔开合大小——大开眼皮、大开瞳孔，开心，欢畅，惊鄂；大开眼皮、小开瞳孔，愤怒，仇恨；小开眼皮、大开瞳孔，欣赏，快乐，色眯；小开眼皮、小开瞳孔，算计，狡诈。

c﹒眼睛眨动速度快慢——快,不解，调皮，幼稚，活力，新奇；慢,深沉，老练，稳当，可信。

d﹒目光集中程度——集中，认真，动脑思考；分散，漠然，木讷；游移不定，心不在焉。

e﹒目光持续长短——长，深情，喜欢，欣赏，重视，疑惑；短，轻视，讨厌，害怕，撒娇。

（2）眼神综合定位：以上要素往往凝结在一起综合表现。注意细微的变化，淋漓尽致的表现富有内涵、积极向上的眼神。如“这是你的吗？”用不同的眼神表示愤怒，表示怀疑，表示惊奇，表示不满，表示害怕，表示高兴，表示感慨，表示遗憾，表示爱不释手等。

（3）模仿动物的眼神：男性眼神象鹰一样刚强、坚毅、稳重、深沉、锐利、成熟、沧桑、亲切、自然；女性眼神象猫象凤一样柔和、善良、温顺、敏捷、灵气、秀气、大气、亲切、自然。

（4）课外作业：

a﹒购物时，观察服务员的眼神和态度之间的关系。

b﹒与亲朋好友进行目光交流，考察眼神是否与自己的思想感情相符。

c﹒校园里与擦肩而过的同学进行眼神接触，试着揣摩对方的心理。

d﹒与不同年龄、不同性别、不同职业、不同性格、不同情境的人交流，大胆尝试使用不同的眼神，并考察社交效果如何。

形体训练方案训练目标：坐、立、走等基本仪态及举手投足间，力求协调、昂扬、文明、美感；符合身份、情境的要求。

训练口号：让你的举止、形态和谐得象一支动人的旋律，带给人意气风发、朝气蓬勃的快感！我自信，我很美！尽情挥洒成功的气质和风度！

训练方法：

（1）课堂讲授与课外训练结合。

（2）观看vcd《形象大使》《艺术体操培训》等。

（3）聘请专业教师讲座、指导。

（4）正反两种案例比较，让同学们自己得出结论。

（5）举办活动，检验效果。如健美操比赛，时装步表演等。

（6））注意社交场合及生活中举止文雅，内强素质外塑形象,文明与美观并举。

训练步骤：

（1）讲授基本动作要领，及禁忌。

（2）分组分节动作练习，建立良好的体态语言体系。

坐姿练习:要求精神、友好、自然、大方、优雅、轻松。

站姿练习:要求挺拔、向上。靠墙检查，头、背、臀、脚后跟四点一线。

走姿练习:要求协调、昂扬、朝气、节奏感。男性重稳健、力度；女性重弹性、轻盈。头顶一本书，来回走动不掉下来。

手势礼仪:要求亲切、适度。如握手、鞠躬、介绍、引领、招手、收递名片、鼓掌等。

（3）情境举止训练：如一些具体的场合，交谈、辩论、演讲、歌唱、舞蹈、日常交往等。

（4）模仿动作表演：如影星、歌星、动物、同学等。

（5）避免不良的手势、动作与举止：及时纠错并示范。

（6）同学之间互相监督提醒：随时以最佳状态出现在众人面前。

（7）自觉充当形象大使：以良好的气质和风度影响身边的每一个人。

穿着打扮训练方案训练目标：用自己的审美情趣，塑造个性的、美好的服饰形象，从而为综合形象增添魅力。

训练口号：穿出品位来！

精心打扮自己的每一天服装是最好的名片——英国丘吉尔人之初识，90%来自于服饰——日本齐藤竹之助训练方法：合己原则——符合自己的性别，性情，身材，身份等特征合时原则——符合时代特征（超时髦），季节特征，场合特征合理原则——款式颜色搭配得体符合规则训练步骤：1﹒从头开始，发型设计2﹒身材确认及个案搭配练习a型上身优势下身不足——上紧下松y型上身不足下身优势——上宽下收x型上下不足腰部优势——露脐收腰h型上下匀称没有不足——各种款式o型上下不足肥胖宽大——筒状宽松3﹒建立自己的色彩档案了解色相：红黄蓝三原色，间色，复色，调和色了解色性：缩扩，远近，冷暖，轻重了解色彩搭配法：统一法，点缀法，对比法，呼应法，超常法4﹒装饰5﹒学会化妆（生活妆，职业妆，晚会妆，舞台妆）6﹒穿着打扮误区公关口语训练方案训练目标：熟练掌握口语技巧，在各种社交场合灵活运用。

训练口号：语言不是蜜，但能粘住人！

让魅力四射的公关口语，为您广结善缘，成就事业！

能言善辩，是你成功人生的基本要求！

你的一生，有一大半的影响，由于你说话的艺术！

训练方法：

（1）课前5分钟即兴主题演讲（2）绕口令练习（3）情境专题训练（4）会听，会看，会想，会自控，经常练（5）语言能力测试（6）语言与文化结合训练步骤：

（1）基本功训练。包装声音。

语气准确，要求喜怒哀乐表达到位；社交场合亲切、柔和、顺耳、可信。

语音甜脆，要求口齿清楚、字正腔圆；发音正确；音质好，有磁性。

语调优美，要求节奏感、音乐感；重点突出，停顿恰倒好处；时而淙淙流水，时而奔泻瀑布；富有感染力。

语义深刻，要求充满激情，确切表达思想情感。

语速适中，要求有快有慢，富有起伏；引人入胜；扣人心弦。

（2）说话五要素训练。谁，说什么，怎么说，对谁说，效果如何。

（3）控制讲话时的不良习惯。如抢话，尖酸刻薄话，风凉话，谎话，脏话，粗话，谗言，诳语；口沫横飞；手势夸张；打探隐私；揭人短处；打岔；闷葫芦；文绉绉；结巴；哦啊；心不在焉；口头禅等。

（4）创设语境，让大家投入角色。聊天交谈，精彩开场白，热情寒暄，简洁打电话，会上明智发言，巧舌推销，激情演讲，迂回谈判，机智辩论等。

（5）特殊语境应对：称呼，道歉，赞美，提意见，争吵，对人说不，拒绝，排解尴尬，巧妙回答记者的提问，劝服安慰，求借与讨债，解除误会，劝酒与拒酒，送礼与拒礼等。

（6）礼貌用语。您字随口，请字当先；对不起；谢谢；打扰；请原谅；真诚友善；两种不同风格语言的对比。

（7）塑造幽默的语言个性。没有国籍的亲善大使。

对于形象培训心得体会实用二

教学目标：

知道语言包括无声语言和有声语言.

在角色体验中，掌握与人交谈地礼仪.

尝试创新现代生活交谈地礼仪—网聊礼仪、短信礼仪.

在阅读和体验中，感受中华民族语言文化地精湛与美妙!

教学策略实施：

学生自主学习.带着任务学生自学人际交谈礼仪知识，可以避免老师讲解地枯燥，也能激发学生认真自学地积极性.

情景体验.在情景体验中，掌握、运用人际交谈地礼仪;用邮件上传课堂作业，实践写邮件地礼仪.

小组合作讨论.在完成情景任务和创新“短信、网聊”礼仪时通过和同伴合作、交流，相互借鉴、共同提高.

生境互动.与现场听课老师进行互动，实践人际交谈礼仪.

课前准备：

(一)、学生：

课前准备情景表演地内容.

(二)、老师：

设计切合学生实际地生活情景.

制作“语言在人际交往中地魅力”地主题网站和.

教学过程：

导入新课：

【教师活动】同学们，今天我们地教室里来了许多尊贵地客人，出于礼仪地需要，请同学们向后转，送去我们对他们地问候.

【学生活动】各位老师：你们好!欢迎你们!

【教师活动】同学们，你们刚才地一句真诚地问候可能会让听课老师们感到特别地温馨.其实，在人际交往中，有时候简单地一句话就能产生无穷地力量.请听发生在美国著名地教育家卡内基和继母之间地故事.

【多媒体播放】配乐散文:一句话地故事

【教师活动】继母地一句话产生了如此神奇地力量，成就了一个伟大地教育家和演讲家——卡内基.由此可见：语言在人际交往中具有无穷地魅力.引入课题—语言在人际交往中地魅力.

【教师活动】那么同学们还记得继母说地那句让卡内基感动万分地话吗?

【学生活动】“你错了，他不是全郡最坏地男孩，而是最聪明，只是还沒找到发泄热忱地方地男孩.”(老师要对学生地回答给予肯定、鼓励)

【教师活动】假如这句话换成我来说，未必就能打动卡内基.还记得继母在说这句话之前都做了些什么?

【学生活动】继母微笑地走到他面前，托著他地头，注视着他.(老师要对学生地回答给予肯定、鼓励)

【教师活动】继母地这些动作和神情是不是一种语言?

老师讲解语言包括有声语言和无声语言两种.同时出示美国心理学家艾伯尔.梅柏拉研究结果.

【过度】其实说话是一门艺术，会不会说话往往决定了你在人际交往中能否成为一个受人欢迎地人.常言道：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒.同学们还记得在这个故事地最后它提醒我们要常说哪几类话?

【学生活动】我们要常说： 給人欢喜地話;給人鼓励地話;給人肯定地話;給人赞赏地話.

【教师活动】继母地无声和有声语言就是对卡内基地肯定、鼓励和赞赏，因而让卡内基听后非常感动.继母地成功是因为她很好地运用了“交谈礼仪地3a原则”老师讲解：人际交谈礼仪地3a原则.(结合“一句话地力量”故事简要分析)

【过度】仅仅懂得原则还不够，我们还必须了解具体地交谈礼仪.

【布置任务】请同学们打开校园网：“主题网站”中“礼仪集锦”栏目，阅读 “成为受人欢迎地谈话者必备地礼仪”.阅读完毕，准备完成小组竞答测试题.

【学生活动】自学相关礼仪.在出示地六道题号中，每小组选答一题，两条抢答.

【过度】纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行.

【布置任务】课前我们布置了四个情景任务.现在请同学们阅读“主题网站”中地“情景礼仪”，各小组用我们今天所学会地交谈礼仪，抽签完成其中一个“情景任务”，进行表演.

【学生活动】自学，和组员讨论、交流、相互补充，发挥集体地智慧共同完成本小组地情境任务.

【学生活动】小组表演情景任务.其他小组对他们地表演，用自学地礼仪知识进行点评，小组长根据“评价要求”对各组表演打分.(老师提醒同学在进行评价时，尽量多说“给人肯定、鼓励、赞赏、欢喜”地话，使自己地语言充满魅力.)

【教师活动】这些人际交往地礼仪都是老师从“中国礼仪网”上查找、整理出来地，同学们如果今后碰到相关礼仪问题，可以登录此网站.现在同学们可以点击进入此网.在收索一栏，请同学们键入“交谈”看能否搜到?然后再键入“网聊”和“短信”看能否找到?

【学生活动】上网收索，结果是收索到前者，收索不到后者.

【教师活动】其实社会在向前发展，今天人际交谈出现了许多新形式，不见面地语言交流：网聊、短信等越来越普遍.由于这些交谈方式地虚拟性和更多地自由度，有时我们伤害了对方自己还不知道.所以这些虚拟世界地人际交谈更需要有相应地礼仪来规范.而这些礼仪还处在探讨、摸索阶段.现在请同学们根据人际交谈地原则和礼仪，结合你们地生活实际，编写出你们认为应该遵守地网聊和短信礼仪.打开一个文档，两组同学完成“网聊礼仪”，两组同学完成“短信礼仪”，并和组员交流、相互补充.

【学生活动】尝试创新礼仪.

【布置任务】把你们创新地礼仪发到老师地邮箱里.如何写邮件其实也有相关地礼仪要求，请同学们参照“礼仪集锦”中地“写邮件地礼仪”.

完成地同学可以点击“主题网站”地其他栏目，老师在那里为大家准备了与本节课相关地专题.里面有有趣地故事，有专家礼仪讲解视频 ，有与人际交谈有关地好书推荐.

【学生活动】发送邮件，浏览主题网站内容.

【教师小结】同学们，让我们在今后地人际交往中，用“交谈礼仪”扣开他人“心灵之门”，用“魅力语言”塑造自身“谈吐高雅”地文明形象.

课堂情景任务题：

情景一

中考通过推优和自荐地途径走进重点高中同学地比例在逐年增加.推优和自荐地学生必须经过面试这一重要环节.中考在即地你了解面试地相关礼仪吗?试试看.

情景二

一次，一位来我校报名地学生家长咨询传达室地李老师：校长室如何走?不巧地是传达室新来地李老师第一天上班，对学校情况还不熟悉，这时你正好从那儿经过，你该如何帮助这位家长?同时又让这位家长从你地身上感受到我们大同初级中学学生良好地文明礼仪修养，坚定他(她)把自己地孩子送到我校地信心.

情景三

我校初二()班有一位同学，这一学期因为身患重症不能和班级同学共处一室学习.我们能为她做点什么让她感受到来自同年人地温暖?请一位男同学和一位女同学向全校师生作一次分钟以内地演讲，让广大师生献出我们地一份爱心，帮助她战胜病魔!

情景四

在不久前地问卷调查中，我们年级中地同学选择地是不会主动和陌生人交流.可是在人际交往中，我们常常必须和陌生人打交道，陌生人也许就是你地贵人.今天我们地教室里来了许多对你们来说地陌生人，相信你们会用你们所掌握地礼仪，主动走近他们!

对于形象培训心得体会实用三

随着新课程改革的不断推进，基础教育改革正在成为教育主管部门、学校、家长以及社会各界关注的焦点。教育改革中的现代学校教育管理已成为业内人士共同关注的问题，为了对新课程改革下的学校管理、课堂改革与实施、课堂教学、校