拓展训心得体会怎么写 拓展训练体会和心得怎么写(9篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

关于拓展训心得体会怎么写一

一、端正思想，切实增强对开展机关作风集中整顿月活动重要性的认识

机关作风集中整顿月活动，从面上看，是中共市委统战部结合全市继续解放思想大讨论活动开展的一项重要活动，旨在指导各民主党派进一步深化“认真专业务实”作风效能建设，巩固“强班子、建队伍、树形象”活动成果，形成统一战线服务经济文化强市建设的强大合力。就淄博民建而言，开展这项活动，可以继续深化自身建设，进一步提高市委机关工作人员发现问题、分析问题、解决问题的能力和工作效能，加快学习型机关建设和管理创新步伐。因此，我个人要从思想上高度重视这一活动，在民建市委活动领导小组指导下，认真参加机关作风集中整顿月活动。通过整顿，切实增强自己贯彻落实科学发展观的自觉性和坚定性，转变不利于科学发展的思想观念和工作作风，把自己的思想和行动统一到科学发展、和谐发展的要求上来，统一到建设经济文化强市的奋斗目标上来。

二、自身存在的一些不足和初步整改措施

此次机关整顿月活动，对我个人来说，是一次用新思想、新观念重新审视自我，反思自我，解剖自我，提高自我的大好机会。根据活动要求，对自身存在的一些不足进行了初步查找，主要有：

——学习方面。一是在学习态度上，自觉性和积极性还不够高，缺乏把学习当作一种责任、一种境界的自觉行动。工作以来，在学习上存在时紧时松的现象，学习抓的不紧，处于一定的被动地位。二是学习方法简单，自己虽然注重了政治和业务学习，但总感到在学习的深入性和系统性上还有很大不足。同时对业务以外的知识学习还不够，致使自己对新知识、新思维掌握不深，对可持续发展战略的认识还不足。三是理论联系实际不够，不能很好地结合实际去学习，没有很好把理论与实际工作相联系起来。

——工作方面。一是工作细心程度不够，与领导和同志们的要求有差距，工作责任心还需进一步加强。二是工作中时有急躁情绪，谦虚谨慎的作风不够。三是个别问题只求完成任务，在精益求精上做得不够。四是网络技术能力有待加强，维护淄博民建网站的能力还较弱。

——解放思想方面。主要是思想上存在一定惰性，对待工作遇到的问题习惯于用老方法去理解，创新意识不强。

通过学习和检查不足，我决心进一步解放思想、更新观念，用全新的思想全新的理念，提高自己素质，做到以下几点：

更好地加强理论学习。要认真学习前不久召开的中共省、市委工作会议和全市统战系统领导干部读书会精神，学习民建会章、《民建市委关于学习型组织建设的意见》、公务员法等有关内容。建立好学习笔记，及时总结学习体会。同时按照民建市委建设学习型组织的意见，树立终身学习的理念，努力持续提高自身理论水平。

树立坚持科学发展的理念和信心。要通过继续解放思想大讨论活动，进一步调整自己与时代发展“不赶趟”的思维，更新与科学发展“不相符”的观念，使自己把思想认识从不合时宜的观念解放出来，解决好想不想干、会不会干、能否干好的问题，进一步形成符合科学发展观要求的思想观念、思维方式和价值取向。

改进工作作风。通过批评与自我批评，进一步从服务会员、岗位履职和工作态度、办事效率等方面认真分析、查找自身存在的问题。积极制定整改措施，破除自身存在的不符合科学发展要求的思想观念和工作理念，破除作风漂浮、被动应付的工作作风和工作状态。树立积极主动、务实肯干的工作作风和工作态度，提高自己的专业素质、工作水平和服务质量。严格遵守单位的各项规章制度，确保各项制度在自己身上得到严格落实。同时发挥能动性，积极为机关建设献计出力。

三、对继续解放思想的一点体会

此次机关整顿月活动是我们响应全市上下正在深入开展解放思想大讨论活动而开展的一项重要工作，刘慧晏书记在市委工作会议上强调：“深入贯彻落实科学发展观，增创淄博发展新优势，建设经济文化强市，必须继续解放思想。”通过学习中共省、市委工作会议和全市统战系统领导干部读书会精神，个人对继续解放思想有如下认识：

解放思想是正确行动的先导。回顾我国改革开放三十年的历程，始终贯穿了一条解放思想、实事求是、与时俱进的思想路线，如1978年的真理标准大讨论、1992年以邓小平同志南方谈话为标志的思想大解放，在这些重大历史关头，解放思想总是起到了极为重要的引领作用。从淄博发展现实看，每一轮发展也都是以解放思想为先导，正是依靠不断解放思想、改革开放，才实现了由计划经济向社会主义市场经济的重大转变;正是依靠不断解放思想、开拓创新，才成功化解了资源型城市发展中遇到的种种矛盾和困难，推动并实现了老工业城市基本转型。当前，增创淄博发展新优势，加快建设经济文化强市，同样要求我们必须以解放思想为先导，靠继续解放思想去推动、去落实。

继续解放思想是淄博建设经济文化强市的必然要求。建设经济文化强市与过去的思路相比，不仅仅是字面上的改变，而是对发展内涵、发展模式、增长方式提出了更高更新的要求。因此，我们必须通过继续解放思想，把握建设经济文化强市的深刻内涵，摆脱传统思维模式的束缚，用全新的理念指导发展，用全新的视野谋划发展，使继续解放思想成为建设经济文化强市的强大动力，通过思想的大解放，促进观念的大转变、经济社会的大发展。

继续解放思想，对加强学习提出了更高要求。正确思想的来源是勤奋学习，学习是我们继续解放思想的源泉。解放思想、更新观念，适应时代发展，必须牢固树立终身学习的观念。学习要有针对性，更要有时效性，切实做到学以致用，在实践中检验和提高。如深入系统地学习邓小平理论、“三个代表”重要思想、中共xx大精神和党的路线方针政策。同时还要时时关注国家新的政策方针，刻苦钻研自己的业务知识，以及科技、哲学、历史等各方面的知识，以丰富的理论知识武装头脑。在学习中还要虚心向领导、身边的同事、朋友和实践中学习，不断积累工作经验。通过不断的学习，深刻思想意识、提高政治素质、增长业务才干、更新工作观念、创新工作理念、拓展工作思路，才能更好地继续解放思想。

关于拓展训心得体会怎么写二

拓展训练是一种塑造团队活力、推动个人素质成长的训练课程，通过丰富生动，寓意深刻的训练内容，以体验启发作为基本教育手段，让每一个拓展训练科目都蕴涵着深刻的道理和观念，都能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中。在当今的社会竞争发展中，拥有良好的团队精神和积极进取的人生态度，是mba精英人才应有的基本素质，也是塑造现代人格特质的两大核心内涵。

这次户外拓展训练虽然只有短短的一天，但留在我心里的震撼却难以磨灭。回顾整个拓展训练过程中，我们从刚开始的团队建设，到“毕业墙”前相互信任的彼此帮扶;从起初的彼此陌生，到在团队成员的鼓励声中勇敢的迈出断桥项目中一步;从项目总结中培训教官深入浅出的讲解和学员们的精彩感悟，到游戏中蕴涵的人生体悟;无不让我的身心接受着一次又一次的洗礼。

一、高效的执行力，良好沟通与配合。

首先是拓展项目“环环相扣”和“拯救大兵”，让大家在惊险而紧张的环节中挑战自我，勇于把握机会，信任团队。“环环相扣”项目要求团队全体成员手牵手不能分开，在胳膊上一共挂从大到小的三个呼啦圈，在保持连体的情况下从指定的起点达到终点，这个项目考验的是团队的领导力与执行力。“拯救大兵”项目要求每人手持一节“生命通道”，通过节节相连，为若干个“乒乓球”大兵构筑一条从敌后前线回到后方的通道，整个过程要求学员不能用手触碰、大兵之间也不能触碰、不能倒退，这是检验沟通与配合的项目。教官介绍项目的话音刚落，我们“狼牙队”就开始热烈地讨论人员位置的排列组合及前进的方式和节奏。在队长的带领下，大家统一按照方案执行。伴着整齐有序的脚步，相互会意地微笑鼓励，我们终于第一个抵达终点。成功的喜悦让我们忘却了身体的劳累，集体荣誉感从心底油然而生。

二、“跳出真我”，树立自信心，挑战自我，把握机遇

“高空断桥”项目要求队员在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，在空间跨度大约1.5米左右的断桥上再跳回来才算完成。当我一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅有一条木板,手中没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但我仍心存恐惧。此时此刻，听着下面队友热情的加油声，刚刚的豪言壮语浮现在心头，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，深吸一口气，正视前方，纵身往前一跃，“好!”队友的欢呼声让我立即从紧张的情绪中释放出来。大家的欢呼声，赞美声交织在一起，让我对自己充满信心。这个项目教会我们建立临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我。

三、信任团队，团结一致

“鼓动人心”，“如果在一面面积不到1/3平方米的花鼓上，由二十二个人每人手牵一条长3米连接到鼓上的绳子来控制鼓面的平稳。然后将一个排球放在鼓面上，在大家的通力协作下，使鼓有节奏地平稳地把球连续地颠起。你们团队能颠多少个呢?”这是教官刚开始介绍这个项目时提出的问题。“这个项目好难啊!”、“估计能颠10个吧”、“一个人歪了球就要掉下去了啊!”，场上充斥着疑惑和小心翼翼的声音。这是一个难度较大的项目，没有固定的目标达成值，但却是挑战团队协作的项目。“狼牙队”通过民主讨论形成决策，让每个队员都了解决策的结果和实施的过程，坚决执行决策，同时听取队长在活动过程中的调整和应对。第一次一百四十下!第二次三百二十九下!第三次六百一十三下!我们通过合理配置人力资源和团结协作使结果最终远远超过了原定的期望值，看到了团队更大的潜力，使大家更加紧密的融合在一起。

关于拓展训心得体会怎么写三

六月二号对于我来说是个难忘的日子，这一天我第一次参加了拓展训练，虽然只有一天，但这一天将让我受用无穷。

曾听说过我们学校有这样的活动，但只是听说，并且从同学的口中得知一个字，就是“玩”，我不赞同他们的说法，我认为这个活动真的很有意义，给了我们真正挑战自己的机会和平台，激发我们在困境中的潜能，让我们更相信自己，更懂得团体的力量。

在大学里，我们不光学会的是知识和技能，更重要的是学习怎样去生存，懂得生存的意义，并且要选择一个好得生存方式是很重要的，拓展中我学会了很多，尽管我对自己的表现并不满意，精神没有调整好，下面介绍一下我们一天的战斗成果。

早上大家都很早的在校门口集合，张老师和孙老师带着我们坐着车去往江北的一个公园参加训练，在车上我们吃着早餐到达目的地，等待我们的是一个教练，看起来很严厉，让我们排队，报数，分成了两个对队，之后给我们带到了另一个场地，另一个教练领我们做了一个像魔术一样的游戏，我们都不知道到为什么，只知道听从他的指挥就能成功。接下来我们就进行我们的团体活动了，我们的团队有着一个响亮的队名——亮剑，对训是“侠剑相逢，亮剑必胜”，是不是很有气势呢!我们在队长的带领下，还高唱队歌“我相信”开始了一天极具挑战的训练。

第一个项目，信任背摔

这是一个让彼此信任的项目，每个人都会从那个固定的高度背对着其他人笔直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每个上台上的人都要有其他伙伴的加油，拍着面临挑战的人说“，你真棒，你是我们的好榜样，加油加油加油!”当台上的人问到：“准备好了吗?”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“准备好了，请相信我们!321”这是一种承诺，台上的人就躺下去，在上面的人真的感到担心，几乎每个人下来时都有尖叫，甚至下来很久了，腿还在抖，但是大家都很安全，没有一人受伤。

承诺体现了一种责任感，团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。

第二个项目，高空抓杠

这是一个看似非常危险的项目，保证不会出现危险。 在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。到达场地时，我真不觉得害怕，队