选择与努力心得体会如何写 努力的总结与感悟(9篇)

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

主题选择与努力心得体会如何写一

大家好！

人生就如同一张白纸，等着你用智慧去填写，用丰富的想象去描绘。

人生的试卷有填空题，你将用什么去填满它呢？你可以弹琴，因为弹琴可以使人高雅；你可以下棋，因为下棋可以益智；你可以学书法，因为书法课以修身养性；你可以绘画，因为绘画可以怡情；你还可以读书，用知识丰富自己的人生，拓展自己的视野，增长自己的才干，你也可以用吃喝玩乐来度过你的人生，但那样是庸俗的，无味的。

人生的试卷中还有选择题，当你徘徊在十字路口，你应该如何面对？譬如：你和一位十分要好的朋友，因一些误解而伤了和气，你如何选择？a：主动道歉，说明原因，和好如初；b：我又没错，分手就分手，没什么大不了的。你可以选择a，那样你就少了一个“敌人”，多了一和朋友，少了一点纠纷，多一点关爱。你也可以选择b，继续与其纠缠下去，不仅伤害了别人，也伤害了自己。既然可以和好，又何乐而不为呢？

人生的试卷中还有问答题，当你持着准考证踏进考场时，他向你提问，你来这儿是为了什么？是的，你必须知道你进入考场的目的。一代伟人周恩来说，是为了中华之崛起！那么，作为21世纪的青年，我们又是为了什么呢？有的人是为了自己的远大理想，以优异的成绩考上大学，然后当一名白衣天使，解除人们的疾苦；有的人却只想有个工作混口饭，得过且过。对这道题的不同答案，决定了人们不同的人生方向。

这些都是未知的，等着你执人生之笔，为试卷涂上色彩，绘出你自己的人生。

人生是一个十字路口，等着你来选择步入不同的生活！

主题选择与努力心得体会如何写二

徐某，男性，17岁，高中尚未毕业。

自我陈述：因反复做事，犹豫不决，自知不必想或不必做的事仍要想、要做，为之痛苦紧张3年。求助者14岁开始遗精，由偶然渐至频繁，多达每日数次，有时手淫。对此事不敢声张，暗中自责。15岁考入高中，因学习日渐紧张，对担任学生干部社会活动多，影响学习有顾虑，老师提出优秀学生干部考大学时可降低一档(4分)录取分数线，求助者常为此十分矛盾，既怕耽误前程，又怕辜负老师，冥思苦想，难以决断，辗转不眠。每每下定决心，但又次次动摇，很难完成一件事情，无休无止，脑袋发胀，心情烦躁，全身倦怠，学习成绩下降。自感问题严重，于是强迫自己学习，制定学习方案，但经常是手捧书本，思想却云游四方。自称是“该记的记不住，该忘的忘不掉”。最近半年很担心自己的身体健康，心情烦闷，感到自己不如别人，做事更加小心与缓慢。做事反复多次，同一个问题总要去想。为此而来咨询。

了解资料：家住农村，兄妹4人，排行老大，在乡下念完小学、初中，从小懂事守规矩，做事特别认真，成绩优良，一直当学生干部。家人反映做事很慢，考虑过多，某日与家人去邮局取钱，15元钱一目了然，可徐某反复数了好几次。一次在上体育课时不小心碰坏了一块水泥预制板，徐某耿耿于怀，整天想这一件事情，难以安静下来。对自己信心不足。

(一)、根据上述所了解的情况，回答下列问题。

单选：1.该案例核心症状为(c)。

(a)焦虑 (b)抑郁 (c)强迫

(d)恐怖

多选：2.该求助者所存在的症状有(ad)。

(a)强迫 (b)抑郁 (c)恐怖

(d)焦虑

单选：3

您对该案例的初步印象是(a)。

(a)强迫症 (b)抑郁症 (c)精神分裂症

(d)焦虑症

多选4.该案例发生的可能因素是(bcd)。

(a)遗传因素 (b)性格因素 (c)家庭教育 (d)生活事件

多选：5.徐某存在(ab)。

(a)强迫思维 (b)强迫行为 (c)强迫意念 (d)强迫冲动

多选：6.针对该求助者可有针对性地选择的心理测验是(acd)。不选d

(a)mmpi (b)wais (c)scl-90

(d)sas

(二)、针对这一案例，心理咨询师为他进行了scl—90测试。

该求助者的scl-90(1-5计分)测试结果如下：

躯体化：2.3 强迫：2.9 人 际敏感：1.5 抑郁：2.2 焦虑：2.7

敌对：1.3 恐怖：2.3 偏执：1.4 精神病性：1.8

其他：1.7

多选：7.根据测试结果判断，该求助者存在的心理问题是(abcd)。

(a)焦虑 (b)抑郁 (c)恐惧

(d)强迫

多选：8.属于强迫症状的是(bc)。

(a)该记的记不住，该忘的忘不掉 (不是) (b)同一个问题总要去想

(c)做事反复多次

(d)手捧书本，思想却云游四方

多选：9.根据求助者scl-90的测试结果，求助者出现可能性很低的症状是(bd)。

(a)求助者明显感到躯体不适 (b)求助者出现猜疑、敌对、妄想等

(c)求助者感到紧张、神经过敏 (d)求助者有厌烦情绪，打人毁物

多选：-90用来评定(ab)的实际感觉。

(a)测验当时 (b)过去一周 (c)过去两周 (d)过去一月

单选：11.进行scl-90时，如求助者有漏答的题目，应(c)。

(a)由咨询师代为回答 (b)由求助者家属代为回答 (c)由求助者自己评定

(d)以上都可以

答案：1、a 2、ad 3、a 4、bcd 5

、ab 6、acd

7、abcd 8、abc 9、bd 10、ab 11c

主题选择与努力心得体会如何写三

历览前贤国与家，成由选择败由待。

背景会变，机会易逝。靠背景或等机会可能会一时得意，但难以一生壮美。秦二世、秦桧，都是有大背景的。他们或者身死人手，或者死辱白铁。曾经的背景冰消之后，不仅人生没有着落，名声也众恶毕归。曹氏衰弱，司马氏机会来了;南北朝战乱，杨隋机会来了。他们都如火焰般热烈，都如流星般易逝。

善于选择，方为智者。礼崩乐坏，天下滔滔。孔子选择克己复礼。虽多方奔走终不可为，但孔子选择“存斯文”，育弟子，述典籍。孔子从理想社会的需要来选择，儒家思想让中国文化根深叶茂，仁和处世让世界瞩目孔子。

勇于选择，方为君子。君子自强不息。这自强，是困境中勇于选择，如项羽破釜沉舟，向死而生;这自强，是绝境中勇于选择，如司马迁忍辱著史，万古流芳;这自强，是顺境中勇于选择，如孟浩然红颜弃轩冕，风流天下;这自强，是成功后勇于选择，如范蠡泛舟西湖，佳话永传;这自强，是富足中勇于选择，如富兰克林勇担社会责任，世人景仰。君子不分古今，不论中外，不分君臣，不论文武，不论贫富，都因勇于选择而自强，都因勇于选择而有绝美的人生。

坚定选择，方为仁者。自知者智，自胜者强，自持者仁。选择容易，坚定选择不容易。坚定选择的仁者，比智者勇者，比逍遥者自强者多几分悲壮，更多几分坚毅，更多几分永恒。民族危亡时，陈三立选择绝食，饿死不做亡国奴;丧父病眼，陈寅恪弃医继父志。这父子，比自杀者坚定，是大仁者，因为他们有舍生取义的坚持。民族独立之时，钱学森选择归国，历经磨难;戚发轫选择航天，花甲受命。他们舍易择难，他们筚路蓝缕。他们将智慧勇敢化为爱心责任，将能力的卫星搭载于奉献的火箭，将坚定和坚持锻炼成国之重器，维护国之尊严。

无法选择高尚时可以选择不卑贱;可以选择高尚时绝不要被懒惰、名利束缚。

这是一个创新的时代，太看重机会便可能守株待兔。这是一个轻松的时代，依靠背景可能成为啃老一族坐吃山空。这是一个风云际会的时代，善于选择、勇于选择、坚定选择，会让时代更加波澜壮阔，如马云，如比尔盖茨;如中国高铁，如中国航天。

我选择，故我在。

主题选择与努力心得体会如何写四

人生道路上，每个人都要历经大大小小的事情，做出各种各样的选择，大至选择事业、职业，小至选择商品、住房。这些姑且不论，它毕竟对人有一时影响，那么如何做出对人生的重大抉择呢?

怀着追寻几代人辉煌足迹的渴望，我来到了调色板文学社。

漫漫的人生之路上，不知不觉，我已来到了18岁的驿站，虽然只经过了短短的18个春秋，可是我也目睹了许许多多诱人的风景，唯有对文