彩虹跑心得体会及感悟 体验跑心得体会(九篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

有关彩虹跑心得体会及感悟一

当小草以其坚忍不拔的意志破土而出时，

当美妙的音符奏响时代的交响曲时，

当我们悲伤至极时，又何尝不是一种幸福？

我们每个人都以往历过悲伤，心胸狭隘的人会从此一蹶不振，跌入万丈深渊，而心胸宽广的人，会把它当作一块奠基石，从此东山再起而获得幸福。

悲伤是一股凛冽的寒风，而幸福却是松树傲立于冬风中的雄姿；悲伤是一场暴风雨，而幸福却是风雨过后的一道彩虹；悲伤是蓝天的深邃，而幸福却是白云的实现，“一览众山小”的绝唱。不经历悲伤怎能见幸福？

人生匆匆，青春不是易逝的一段，我们正值青春时节，怎样能让悲伤将我们的青春悄悄逝去。假如命运折断了期望的风帆，请不要绝望，岸还在；假如命运凋零了美丽的花瓣，请不要沉沦，春还在。杨柳枯了有再青的时候，百花谢了有再开的时候，人生苦短，为何不在这短暂的生命里，让自我的生活充满幸福。悲伤可是是懦弱者的通行证，幸福才是勇敢者的墓志铭。朋友，我们为什么要悲伤呢？难道我们忘了“山重水复疑无路，柳暗花命又一村”？

有位作家说过，“我外出，小屋是我欢乐的起点，我归来，小屋是我看来的终点。往返于欢乐和幸福之间，哪儿还有不好走的路呢？”成功人士往往都具有这种乐观的心态，因为他们都经历了无数的悲伤。

北京建吴公司总裁，袁宝景，出身于农民家庭，上高中时母亲有病，家里只能靠几亩农田维持生活，之后他考上了一所普通大学，感觉很不梦想，开始悲伤、沉沦。但之后他想通了，决定补习。第二年再次落榜，但他并没有灰心，第三年最终考入了北京大学。在以后的学习生活中，他遇到过无数次挫败，悲伤过，沉沦过，但他每次都能从悲伤中清醒过来。如今，他以拥有一个亿元的公司。他此刻是幸福的，并不是因为他的事业有成，而是因为他经历了无数次的悲伤。

悲伤并不可怕，可怕的是从此一蹶不振。幸福总在悲伤后，不经历风雨怎能见彩虹。

有关彩虹跑心得体会及感悟二

1、放假的意义就在于，一个说不起就不起的早晨、一个说不睡就不睡的深夜和一个说不出门就不出门的白天。

2、别太善良了，别太大方了，也别太能干了，时间久了人家会觉得，你做的一切都是应该的。即使有一天你撑不住，哭了累了，也没人心疼你，因为在他们眼里这都是你愿意的。有时候心眼也别太好了不要什么事都为别人着想，别人不会想你的感受和种种不易。

3、总有这么一个人，一想起他来，就阳光明媚，就会笑。

4、我们都曾被这个世界孤单的对待过，你面对的世界那么大，你面对自己，却感觉那么渺小。命运，也许是人生最奇妙的部分，每一种孤单，都会因与另一个人的相遇而不药而愈。

5、使人觉得遥远的不是时间长，而是两三件不可挽回的事。

6、越来越喜欢老朋友，越来越不喜欢结交新朋友，不是社交恐惧，也没有交流障碍，就是懒得认识一些不想认识的人，懒得应付一些不想应付的事儿。因为明白世界上没几个真心对自己好的人，所以只想把时间用在值得的感情上。

7、没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦，所有失去的，会以另一种方式回来。

8、愿从此以后不再蹉跎，不再为一点小事伤心动怒，也不再为一些小人愤愤不平。不管遇到了什么烦心事，都不要为难自己，该吃吃，该睡睡。一定要打份得漂漂亮亮，从容自若面对生活。

9、以前我总是习惯焦虑，每次都期望有人指明我要走的路，可人终究是孤独的，每个人的人生都有别人参与，却都要自己完成。现在我已经学会面对和接受孤独，即使伤疤没磨练的足够硬实，也不再依赖别人给的铠甲。恩，孤独的人，都会很快长大。

10、你的快乐一直不缺观众，也愿你的无邪有人真懂。

11、人不是从娘胎里出来就一成不变的，相反，生活会逼迫他一次又一次地脱胎换骨。

12、每次转变，总会迎来很多不解的目光，有时甚至是横眉冷对千夫指。但对顺境逆境都心存感恩，使自己用一颗柔软的心包容世界。柔软的心最有力量。

13、遇到不可理喻的事情，接受，处理，远离，不追问。最后这三个字，是生活教会我的最重要的三个字。

14、真正被爱的人在爱人眼里是绽放的丁香、航船渔火、学校铃声、山水风景、难以忘怀的谈话、朋友、孩子的周日、消逝的声音、最心爱的衣服、秋天和所有的季节、回忆，是的，回忆是赖以生存的水土。

15、如果自己不想积极认真地生活，不管得到什么样的回答都没用。

16、朋友有两种，一种需要经常见面，否则连话都难接上，感情更淡漠；另一种朋友不必天天联系，三年五载甚至更长，彼此音容模糊，可一朝晤面，宛若朝夕相处。

17、努力的意义是什么？是为了看到更大的世界。是为了可以有自由选择人生的机会。是为了以后可以不向讨厌的人低头。是为了能够在自己喜欢的人出现的时候，不至于自卑得抬不起头，而是充满自信，理直气壮地说出那句话：“我知道你很好，但是我也不差。”

18、有一天你会遇到一个彩虹般绚丽的人。

19、如果别人求我办件事，我实在为难或办不到，拒绝的那一刻真是恨不得给对方磕头。或本来想着帮人的，结果没帮成，也会无比自责。反思了一下，这不仅仅是好心，更是软弱和太想给别人留个好印象。是病！要改！以后不这样了！就让爱恨随人，来去自由，轻松说不。

20、悄悄地去努力，然后等变厉害之后，蹦出来把曾经看不起自己的人吓一大跳，才是你现在需要当作目标的事。

有关彩虹跑心得体会及感悟三

只有那些勇敢的人，才能熬过黑暗，迎来光明。题记

雪白的灯光在纸页间穿梭，很明亮，很温暖。

灯光下，伴着唰唰写字声，我全身心投入复习，备战期中。窗外，几豆灯火不再跳跃，夜深人静，凉意初透。

打个哈欠，放下笔。要好好考呀。我不断激励自己，想让自己以最好的状态面对步步紧逼的期中考试。

落花有意随流水，流水无情送落花。希望越大，失望越大。考场上，冷汗顺脸颊滚落，手中的笔仿佛重比千斤，无端的慌乱占据我的心头。我试图让自己平静，可发现一切努力终为徒劳。于是我在这样的状态下考完试，我顿觉漏洞百出，霎时间，风声鹤唳，草木皆兵。

次日，成绩公布了。数学，112。我的心瞬间坠入冰窟，周身冰冷。痛苦、疑惑、悲伤

万千情绪皆化为决堤之泪，汹涌而出，我不想去擦，任泪水肆意挥洒。这怎么可能？令我引以为傲的数学，怎能如此之差？我在心中咆哮着，世界几度崩塌，精神几度沦陷，可无论如何，依旧要面对现实。一上午，我魂不守舍。

午休后，我疲惫地来到学校，才知道，语文成绩也出来了。103。5，我面色惨白，险些晕倒，接憧而至的沉重打击让我再无法接受，我不敢面对老师、同学、父母，更难以面对自己。我想逃避，可又能躲到哪呢？

一天下来，我已被自己折磨得憔悴不堪。

我坐在书桌旁，眼神呆滞，望窗外夕阳西下，夜幕降临，霎时间，晚风瑟瑟，凄凄惨惨，冷冷清清。我的泪流干了，心仍在滴血，沉浸在自己的悲伤中。

一夜无眠。

我叹口气，穿好衣服，来到书房，心中空洞洞的。低头，一片茫然无措。当我仰头之际，却见东方即白，天光破晓。灿灿红日在漫漫之后，依旧升起，将光明与温暖送给人们。

我了然了，心锁落地，信心重现。是啊，人生很长，就如用沸水冲泡的茶叶，没有沉浮，何来清香？面对坎坷，勇敢的人能坦然接受，吸取教训，而懦弱之人却一蹶不振，再难进步。我要学太阳，我选择的路，是勇敢与坚强！我不服输！抓起笔，沐浴着温暖的晨光，我载着这血的教训，继续向前奔跑，跌倒，再爬起来。

期中考即已过去，那就让他成为往事，成为教训，下一次，我一定要守住我想要守护的东西。我想。

今后，我愿伸开双手拥抱风雨，因为那时，我的身后就是彩虹。

有关彩虹跑心得体会及感悟四

1、放假的意义就在于，一个说不起就不起的早晨、一个说不睡就不睡的深夜和一个说不出门就不出门的白天。

2、别太善良了，别太大方了，也别太能干了，时间久了人家会觉得，你做的一切都是应该的。即使有一天你撑不住，哭了累了，也没人心疼你，因为在他们眼里这都是你愿意的。有时候心眼也别太好了不要什么事都为别人着想，别人不会想你的感受和种种不易。

3、总有这么一个人，一想起他来，就阳光明媚，就会笑。

4、我们都曾被这个世界孤单的对待过，你面对的世界那么大，你面对自己，却感觉那么渺小。命运，也许是人生最奇妙的部分，每一种孤单，都会因与另一个人的相遇而不药而愈。

5、使人觉得遥远的不是时间长，而是两三件不可挽回的事。

6、越来越喜欢老朋友，越来越不喜欢结交新朋友，不是社交恐惧，也没有交流障碍，就是懒得认识一些不想认识的人，懒得应付一些不想应付的事儿。因为明白世界上没几个真心对自己好的人，所以只想把时间用在值得的感情上。

7、没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦，所有失去的，会以另一种方式回来。

8、愿从此以后不再蹉跎，不再为