预防失眠心得体会和感想 失眠的心得体会(6篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

主题预防失眠心得体会和感想一

大家好!

今天我国旗下讲话的题目是《关爱眼睛》。

我们每天都与书本打交道，若不讲究用眼卫生，就很容易视力不良。每学期的第三周定为“防近周”，就是希望通过“防近周”开展一系列活动，引起大家去关注、去保护自己的眼睛，教育局每年也将对全市中小学生体质健康状况进行年度抽测，并将抽测结果纳入《中小办学水平评估方案》，视力就是其中的一项指标。由此可见，我们学生的视力问题，越来越受到大家的重视。让我们每个人从现在做起、从我做起，养成良好的用眼习惯。因此，我建议大家平时要注意以下几点：

1、读书写字姿势要端正，连续看书、写字半小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。

2、看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。

3、写字时，眼距书本一尺，胸距桌前缘一拳，手食指距笔尖一寸。

4、避免眼睛疲劳的最佳方法是适当休息，切忌连续用眼。每隔1小时至少让眼睛休息1次。

5、养成多眨眼的习惯。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。不用脏手揉眼睛，不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太校

6、纠正偏食、挑食的不良习惯，多吃一些蔬菜和粗粮，这些食物对视力有益。

7、平日里要加强体育锻炼，如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外，眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法，可以在读书写字的间隙做眼保健操，以起到解除眼疲劳的作用。

谢谢大家!

主题预防失眠心得体会和感想二

为了依法贯彻《艾滋病防治条例》，进一步落实《xx市教育局2019年度艾滋病防治工作计划》，不断推进“政府组织领导、部门各负其责、全社会共同参与”的艾滋病防治工作机制，xx市教育局要求各县(市、区)教育行政部门在“世界艾滋病日”期间组织开展以“关注艾滋，关爱生命”为主题的艾滋病预防教育活动，以达到认识艾滋、了解艾滋，增强自我保护意识，营造优质的社会环境，创设健康的学习氛围。为保证世界艾滋病日系列活动扎实有效地开展，特制定本《方案》。

一、活动目的

在“世界艾滋病日”期间开展以“关注艾滋，关爱生命”为主题的艾滋病预防教育活动中，要认真学习和贯彻国家《艾滋病防治条例》的各项规定，落实好《xx市教育局2019年度艾滋病防治工作计划》要求，深刻认识在青少年中开展艾滋病预防教育活动的重要性，真正把艾滋病预防教育工作，纳入青少年思想教育的重要内容，从关心青少年的健康成长，落实“全面实施素质教育”的高度，认识抓好“关注艾滋，关爱生命”为主题的艾滋病预防教育活动的重要意义。充分认识xx市已发现艾滋病疫情多年，在校学生已占患者很大比例的严重性。要采取有力措施向全体师生宣传艾滋病预防教育知识，增强师生对艾滋病的认识了解，提高预防能力。加强对学校医务人员的相关知识的培训，抓好日常预防工作，为青少年的健康成长创建良好的氛围。

二、时间安排及主要内容

(一)宣传发动阶段 (11月18日-11月21日)

各县(市、区)教育局、各直属学校要按教育局的总体安排，制定切实可行的校园保健医培训计划和对在校师生的宣讲计划。依据不同层面学生的身心特点，通过防艾委讲师宣讲、组织主题班会、开展专题图片或是征文等重点宣传形式，提高教职工和学生认识、了解、预防艾滋病的能力。

(二)预防教育工作阶段(11月24日-12月3日)

一是各地(校)要有组织有计划的安排一次中学校医、健康教育教师的专题培训。校医和健康教育教师是学校卫生安全的第一道检验线，他们在学校健康促进、预防aids健康教育中起着重要的作用。加强校医、健康教育教师预防艾滋病基本知识、相关态度