读书美容心得体会及感悟 读书美容心得体会及感悟范文(4篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

关于读书美容心得体会及感悟一

读书有益，但要读好书，善读书。如果读书不得法，就会“雾里看花”，“囫囵吞枣”，既浪费时间，又无所收获。诸多古今名人读书的方法值得借鉴。

三国时期儒学家董遇将自己读书时间总结为“三余”即“冬者岁之余”、“夜者日之余”、“阴雨者时之余”；苏轼则说“余平生所做文章，多在三上乃马上、枕上、厕上也，盖惟此，忧可以属斯尔”。“三余”、“三上”所诠释的是高效利用时间之道和苦读之效。

理学家朱熹所倡导的“心到、眼到、口到”之三到，可谓读书方法之精要，这是朱熹毕生的学习感悟和读书收获。

毛泽东毕生珍惜时间，博览群书其中“三复四温”和“不动笔墨不读书”是他的主要读书方法。青年时代即有“读得多、想得多、写得多”的学习习惯，与朱熹的“三到”有异曲同工之妙。

《抱朴子、助学》中讲到：“不饱食终日，不弃功于寸阴”，时间对每个人都是平等的，只有利用的效率不同，才会有不同的学习效果。“三上”、“三余”、“三到”、还是“三复四温”，都是将的要珍惜时间，善于利用时间去读书，去思考。

政治家读书，统揽时局，可以引领思想“超越人性的迷宫”获得把握“世界万物的不可言喻、超越玄妙的感受”的特殊整合力；名家读书，著书立学，可以创造文化财富，对人类社会做出有价值的精神贡献；平民百姓读书，修身养性，可以增加文明素养，丰富精神生活，让生命更加精彩。

当今是信息化时代，人们获得知识和信息的手段、途径越来越科学化，我们在享受科技带来方便与享受的同时，既要继承传统阅读的好习惯，又要找一个适合自己的方法来读书，只要持之以恒，必然读有所获，读有所成。

关于读书美容心得体会及感悟二

读书的6个好处

1、增加知识

书籍是我们获得知识的途径之一。我们从书中获得的知识虽然不明白什么时候会派上用场，但总是有用的。你获得的知识越多，应对生活中的挑战，你就准备的越充分，越有信心。漫长的人生中，我们可能会失去工作、感情、金钱甚至你的健康，可是你永远不会失去知识。读书的6个好处，你明白吗？

2、减轻压力

社会发展越来越快，我们承受的压力也越来越大。当你沉浸在书中的时候，所有的压力都会消失不见。一本好的小说能够带你进入另一个世界，一篇有深度的文章会集中你的注意力，让你享受此刻的完美，抛开压力。读书的6个好处，你明白吗？

3、锻炼脑力

研究证明持续的脑力锻炼能够减缓或者防止阿尔茨海默病或者痴呆的发生，因为在持续获得知识的过程中，大脑就不会失去活力。同身体里的其他肌肉一样，大脑也需要锻炼才会健康，所以常说的“用进废退”用在精神层面也是适合的。拼图、国际象棋已被证明对认知刺激有帮忙。、读书的6个好处，你明白吗？

4、提高集中注意力

当你读一本书的时候，你所有的注意力都集中在其中。世界上的其他人和事仿佛不存在，而你将沉浸在趣味的每一个细节里。在上班前尝试着读15-20分钟（能够利用上班坐公交的时间），当你到办公室的时候你会发现你的注意力是多么的集中。读书的6个好处，你明白吗？

5、提高记忆力

大脑是一个很奇妙的器官，当你读书的时候，它能记住你读进去的每一个细节。令人惊讶的是，你创造的每一个新的记忆将打开新的神经链（大脑路径）并且同时加强已存在的路径，这将帮忙你召回短期记忆同时也将稳定血液。读书对于提高记忆力有很大的帮忙。读书的6个好处，你明白吗？

6、平静内心

让你心烦意燥的时候，读书不仅仅能够让你放简便，也能够让你的心平静下来。读心灵书籍能够降低血压并带来一种无尽的平静，而研究证明读自救一类的书有助于帮忙人们免受某些情绪失控和轻度的精神疾病的困扰。读书的6个好处，你明白吗？

多读书，读好书，好读书。读书的好处多多，如果你没有读书的习惯，就赶紧培养起来吧~

关于读书美容心得体会及感悟三

20_年12月11日，在_双语实验学校开展的“蓓蕾读书工程”活动，对我们来说，这确实是十分难得的学习机会，经过观摩了四