给自己刮痧的心得体会和方法 刮痧总结与心得体会培训总结(八篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。那么心得体会怎么写才恰当呢？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

关于给自己刮痧的心得体会和方法一

在下一个天亮时就是我最开心的时候，心里时刻默念着：加油！往前一步一定是快乐！懒懒地伸个腰，转身背着沉重的背包向学校跑去。我慢步奔跑着，感受微风带给我的凉爽，一缕缕阳光带给我温暖。看看手表，呀，快迟到了。我放快了脚步。

其实，我的青春一直在微笑。

当想到留点什么给自己时，我不禁会说出：留点快乐。可不知道是怎么的，脱口而出，我似乎觉得自己有点自私。仔细回想，又有什么不对的呢？不让自己那么孤单，又不留得太过于放肆，我只要一点点，只是一点点。

每当有人从我身旁擦过时，我只觉得他们是快乐的，不会有烦恼，但细心观察，会觉得太过了。我不喜欢太安静，也不喜欢过于喧嚣，偶尔似乎是我想要的。

留点快乐给自己，如果能留住，我将会把它留在内心深处的抽屉里，用锁紧紧扣上不让任何人发现，这也许将是我快乐的荧光。

在寂静的暗夜里，这也许是大多数人在梦境的时刻，这时转眼却发现有一个窗户里的灯亮着，是谁？在干什么？哦，原来是我房间灯还亮着。这时我在写信，这是写给自己的第一封信。我记得很清楚，有句话是这样写的：当你想要留点东西给自己的时候，你会想很多，想要留很多。当然，我也不例外，我也这样想过很久，可我却凭空选择了快乐。我没有头绪，更没有理由，但经过一件件事后才明白，原来自己缺少它，缺少快乐。

我不知道该怎样留下快乐给自己，也经常痴想留下的快乐到底是什么样的。我找到了一套方法，积累了所有快乐的事，记在了笔记本里，渐渐地，挪移到了心里，一点点的温暖，一丝丝的幸福。

快乐，让自己轻松度过明天的明天；快乐，让每个微笑时时保存着；快乐，唯有你快乐，我才会快乐！

关于给自己刮痧的心得体会和方法二

每个人都是世界上的，人活着不仅仅是在追求名利。每个人都需要快乐，对着镜子，笑一笑，或许会有不一样的感受。——题记

“笑口常开，好彩自然来”，虽然这是电视剧里的话，但我却觉得这像是一句名言。我想，每个人都需要快乐，这个毋庸置疑，我也不再在解释。

快乐，拆开来看就是“愉快，欢乐”，对于这个词，我还是比较喜欢的：因为……我就是喜欢，没有理由。

我曾今做过一件错事，但又不感到内疚。

那天，我急着上学，在跑的路上，我不小心撞到一位大姐姐，而且将她的书撞到了水中。我急忙转过头向大姐姐道歉并将她的书见了起来擦拭。她把书拿了回去，并笑着对我说，“没事。”我问他为什么没有怪我，她却说：“你希望我怪你吗？”笑着，“给自己一个微笑，其实事情很简单。”说完，她便走了。

对呀，给自己一个微笑，其实事情很简单。

我想大家都看过《封神传》这部电视剧吧。主人公好彩妹，她的口头禅就是“笑口常开，好彩自然来。”所以，在整部电视剧里，他总是能够笑着面对生活的，即使是她遇到了困难，也是“笑口常开，好彩自然来。”

生活其实很简单，给自己一个微笑吧！“笑口常开，好彩自然来”。

关于给自己刮痧的心得体会和方法三

1、人的一生，没有一味的苦，没有永远的痛；没有迈不过的坎，没有闯不过的关。

2、乐观开朗好美德，讨人喜欢机会多。不要总是愁着脸，别人会怕你闹翻。机会不抓就离去，该出手时莫犹豫，大事小事要积极，消息灵通错远离。

3、在人生的追求中，不要一开始就把目标定得太大。其实，目标越小，越集中，越容易接近目标；目标越大，越宽泛，越容易偏离目标。

4、生日快乐！祝福自己！又长一岁，应该又成熟了许多，不能在浪费光阴了温柔不帅，祝自己永远开心快乐，找到幸福。祝我生日快乐！

5、祝我生日快乐，以后好好珍惜时间，为人类创造价值，还要心疼自己，不可以太劳累，还有，要关心孝顺爸爸妈妈。

6、没有比脚更远的路，没有比人更高的山！今天是自己的生日，祝自己快乐！

7、愿我的心灵是一朵鲜花，盛开在你的天空下，为你的生日增添一点温馨的情调，为你的快乐增添一道美丽的色彩。

8、世界上唯一不用努力就能得到的只有年龄成长不期而遇，生日如期而至青春稍纵即逝，希望能遇见更好的自己，不负流年。

9、今天有了你世界更精彩，今天有了你星空更灿烂，今天因为你人间更温暖，今天因为你我觉更幸福！祝自己生日快乐！

10、不要对挫折叹气，姑且把这一切看成是在你成大事之前，必须经受的准备工作。

11、美丽的清晨迎来又一个生日，祝自己越来越好！生日快乐！永远快乐！

12、人生多歧路，不管怎么走，每年的今天，都该为自己做一个选择。无悔地祝福，祝福生辰，祝福自己，生命本就是这一次又一次的试探。

13、我们要怀有一种健康而活泼的心情，善待自己的生命！要用自己的热情去呵护，去浇灌自己的生命！要用坚强的`信念告慰自己，即使生活的道路困难重重，也要微笑面对，从容走过。

14、善待自己，不被别人左右，也不去左右别人，自信优雅。如果做一粒尘埃，就用飞舞诠释生命的内涵；如果是一滴雨，就倾尽温柔滋润大地。人生多磨难，要为自己鼓掌，别让犹豫阻滞了脚步，别让忧伤苍白了心灵。

15、岁月不饶人，就这样又老了一岁，祝自己生日快乐！希望依旧平淡简单开心就好！

16、每个人终将有自己的路要走，漫漫长路你有你的选择。有人选择独自前行，有人选择与友为伴，但路途的艰辛只有你自己最清楚。

17、青春和天才携手同行，无疑是世间最美好的景象。而这两者你都具备了，今天，愿你的青春和才智，为你带来一个更美好的明天！生日快乐！

18、行走红尘，别被欲望左右迷失了方向，别被物质打败做了生活的奴隶，给心灵腾出一方空间，让那些够得着的幸福安全抵达，攥在自己手里的，才是实实在在的幸福。

19、亲爱的自己，今天是你的生日，生日快乐，从今天起为了自己骄傲的活着吧，好好爱自己，没有人会心疼你。

20、亲爱的自己，不要太低调了，有时要强悍一点，被欺负的时候，一定要讨回来！但是一定不要记恨，小人之见随他们去好了，怜悯会使你高贵。

21、在极度失望时，上天总会给你一点希望；在你感到痛苦时，又会让你偶遇一些温暖。在这忽冷忽热中，我们学会了看护自己，学会了坚强。

22、好像歌词不完全合适，不过昨晚还是第一时间先想到了这首歌，《没离开过》。心里踏实些了，都先好好生活，照顾好自己。

23、在我生日这一天，将快乐的音符，作为礼物送给我，愿我拥有365个美丽的日子！

24、阳光，是免费的，时光，是不能倒退的；爱情，是免费的，婚姻，是不能凑合的；友情，是免费的，相遇，是很不容易的；梦想，是免费的，努力，一定需要的。其实美好的东西都是免费的，当你珍惜自己的过去，满意自己的现在，乐观自己的未来，你是最幸福的。

25、我会做好我自己，然后我会跟我们队伍一起走到最好的那一天。

26、我始终相信努力奋斗的意义，因为我想给自己一个牛逼的机会，趁自己还年轻；因为我必须给自己一个交代。因为我就是那么一个老掉牙的人，我相信梦想，我相信温暖，我相信理想。我相信我的选择不会错，我相信我的梦想不会错，我相信遗憾比失败更可怕。

27、人只要不失去方向，就不会失去自己！人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。

28、静静地过自己的生活，现在的我，不埋怨谁！不嘲笑谁！也不羡慕谁！阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦！走自己的路！

29、人生必有坎坷和挫折！挫折是成功的先导，不怕挫折比渴望成功更可贵。人生之路，从来都与挫折相伴而行。然而，挫折对于强者来说是一块块垫脚石，是通向成功的一级级阶梯。

30、我已经给自己生日祝福了，我还会给自己买生日蛋糕，不用担心我，我很好。

31、羡慕你的生日是这样浪漫，充满诗情画意，只希望你的每一天都快乐健康美丽。

32、努力不一定成功，但放弃一定失败。今天是自己的生日，祝自己快乐！

33、好好宠爱自己，每天多给自己一点时间，抛开各种角色带来的烦恼和压力，做最真的自己，取悦自己，祝福自己生日快乐，过好每时每刻。

34、太阳是金色的，月亮是银色的，你的生日是彩色的，愿你被幸福环绕，被好运追逐，被快乐降伏，被笑容粘住。那时别忘了，有人在远方为你祝福，生日快乐！

35、亲爱的自己，要自信甚至是自恋一点，时刻提醒自己我值得拥有最好的一切。

36、祝自己生日快乐，一年又一年希望自己是离梦想越来越近，而不是越来越远！

37、生命会前行在历史的脉络上，沿途拾起一枝一叶，留待回忆，世界的存在会清晰而具体；生命会走进时间的大门，让夕阳给出记忆的钥匙。那捆记忆的柴火那么静静地躺在地上，等生命去抽取沿途拾来的枝枝叶叶，在夕阳的指尖静静回忆。

38、认认真真学习，清清静静思考，踏踏实实做事，勤勤勉勉工作，淡淡泊泊生活，真真诚诚交友，悠悠闲闲散步，清清白白做人。祝自己生日快乐！

39、希望并不是每一个都可以实现，信心也不会随时都慷慨激动昂，但至少不要让自己后悔。

40、每一种创伤，都是一种成熟。你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。

41、支支灿烂的烛光，岁岁生日的幸福，幸运的我，明天会更好！

42、亲爱的自己，今天是你的生日，生日快乐，要自信甚至是自恋一点，时刻提醒自己我值得拥有最好的一切。

43、没有甜美的蛋糕，缤红的美酒，丰厚的礼物，悠扬的生日歌，不要遗憾，你拥有世界上最真心的祝福，祝自己生日快乐！

44、愿你的生日充满无穷的快乐，愿你今天的回忆温馨，愿你今天的梦想甜美，愿你这一年称心如意！

45、生活处处有快乐，让我们一起寻找快乐、探索快乐、拥有快乐吧！祝自己生日快乐！

46、如果你因失去了太阳而流泪，那么你也将失去群星了。祝自己生日快乐。

47、今天是我的生日，祝福自己，生日快乐，也祝愿所有的好友们都开心，快乐。我只会远远的旁观你们，祝福你们，愿健康常在，幸福常在。

48、大千世界里，除了你自己，没有人可以陪你走到最后，所以，请对自己好一点。

49、亲爱的自己，今天是你的生日，生日快乐，不要太低调了，有时要强悍一点，被欺负的时候，一定要讨回来！但是一定不要记恨，小人之见随他们去好了，怜悯会使你高贵。

50、生日快乐！祝福自己！又长一岁，应该又成熟了许多，不能在浪费光阴了温柔不帅，祝自己永远开心快乐，找到幸福。祝我生日快乐！

51、今天是我的生日，自己一个人点蜡烛，一个人唱生日歌，一个人吃蛋糕！

52、亲爱的自己，你可以失望但不能绝望，你要始终相信，明天是新的一天。

53、亲爱的自己，今天是你的生日，生日快乐，永远不要跟别人搞暧昧，你玩不起！

54、好多人做不好自己，是因为总想着做别人！今天是自己的生日，祝自己快乐！

55、这次我离开你，是风，是雨，是夜晚；你笑了笑，我摆一摆手，一条寂寞的路便展向两头了。祝自己生日快乐！

56、从此自己给自己鼓起风帆，在波涛汹涌的浪潮里，于搏击和拼打中让自己百练成金！一个人的生日，不再疼痛，反而多了些许的期待和盼望。

57、娇艳的鲜花，已为你开放；美好的日子，已悄悄来临。祝我生日快乐！

58、人生苦短，别对自己吝啬一句祝福，对着天空大喊：祝我生日快乐！

59、记忆想是倒在掌心的水，不论你摊开还是紧握，终究还是会从指缝中一滴一滴流淌干净。祝自己生日快乐。

60、毕竟是生日，所以今天是个特别的日子，要开开心心过好这一天。朋友们，祝福我吧。

61、世间唯一不必费力就可以得到的就是年龄，成长不期而遇，生日如期而至。简单的说一句：祝自己生日快乐，承蒙时光不弃，感谢一切给予。

62、这个世界上不用努力，能得到的只有自己的年龄。时间过的真快！一年的生日又快到了，提前祝自己生日快乐。

63、祝我生日快乐，以后好好珍惜时间，为人类创造价值，还要心疼自己，不可以太劳累，还有，要关心孝顺爸爸妈妈。

64、特别的日子，特别的祝福，送给生日的我：希望长大一岁的我更成熟，更顺利，更成功，要钞票多成堆，要情情溢四方，要福福满东海，祝我自己生日快乐！

65、骏马是跑出来的，强兵是打出来的。今天是自己的生日，祝自己快乐！

66、今天我生日，我听了一首祝我生日快乐，上网搜了全世界说生日快乐的不同文字。别太期待别人，他们都太忙，忙的忘了爱你。

67、信心要一杆插到底，夫妻要两人齐协力，行动要三思而后行，交友要四面又八方，生活要五颜加六色，邻里要七窍又玲珑，做事要八仙来过海，说话要一言即九鼎，这样生活才能满意十分。祝自己生日快乐！

68、我永远都是第一个向自己道“生日快乐”的人，愿这一年中快乐成功！

69、人的命，三分天注定，七分靠打拼。今天是自己的生日，祝自己快乐！

70、年年生日来而复去，留下永久的快乐回忆。愿今天的每时每刻都充满明媚，似阳光普照鲜花绽放！

71、走在熟悉的路上，感觉到你的出现，回过头来，才知道原来那只是曾经。祝自己生日快乐。

72、亲爱的自己，今天是你的生日，生日快乐，记得要常常仰望天空，记住仰望天空的时候也要看看脚下。

73、荧荧的背景灯照耀我的脸颊，虽然微弱，却可以延伸很远，看完这条消息，许个心愿，让满天的星都为我祝福！

74、我已经给自己生日祝福了，我还会给自己买生日蛋糕，不用担心我，我很好。

75、愿每天的太阳带给我光明的同时，也带给我快乐。真心祝自己生日快乐！

76、现在人生的路上，如果有人给你祝福，你是幸运的；如果没有人给你祝福，你同样要自己祝福自己！

77、看那天地日月，恒静无言；青山长河，世代绵延；就像在我心中，你从未离去，也从未改变。祝自己生日快乐！

78、一个人的生日，一个人的精彩，一个人悄悄上演着华丽，而后是落寂。一个人的生日，屏弃世间的一切，心静如尘。祝我生日快乐！

79、这是郁金香的日子，也是我的日子。愿我年年这一天吉祥如意，芬芳馥郁！

关于给自己刮痧的心得体会和方法四

1、出路出路，走出去了，总是会有路的。困难苦难，困在家里就是难。

2、我也憧憬过后来没结果

3、得失离散总会又周而复始

4、陪我一起发发呆

5、愿你做过的美梦都不要忘记

6、愿你早日学会逢场作戏

7、不过佐酒浮生一醉久

8、我便来攀着崇山峻岭入你心

9、一会儿梨花带雨

10、不喜清水与安平盛世

11、得不到的都释怀

12、走到青丝剥离成白发

13、秋天摇摇晃晃地赶来

14、春雷响彻隆冬

15、前方的道路属于自己，未来的光明需要自己去寻找，大胆努力地往前冲风吧，给自己的这一份自信，相信20xx年一定不会辜负自己人生当中所有的期望……

16、20xx来到自己的身边，期待着自己的人生可以收到更多的美好，我一直在努力的工作，也期待着自己在工作当中能够有更多的成就！

17、也是被人疼爱的小朋友

18、一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。

19、五两祝你白头满鬓荣返乡

20、而我祝你幸福

21、错过了你的等待

22、无论是工作，还是自学、财务、生活。言必行，行必果。

23、问问她要不要来

24、都能换来岁月温柔

25、都再也与我没有关系

26、耐得住寂寞

27、如何能不幸福

28、此生纵情豁达

29、推杯又换盏今朝茶凉酒寒

30、宠辱不惊，淡泊名利。

31、愿你懒惰不丑

32、【回忆作酒】

33、读书、文章、请教交流是有效的手段。

34、如果一个人不知道他要驶向哪个码头，那么任何风都不会是顺风。

35、继续对每件热爱的事物

36、愿你永远活得像个孩子

37、祝你早日攒够失望

38、而我们岁岁年年生死不复见

39、酌酒推砚转瞬间沧海桑田

关于给自己刮痧的心得体会和方法五

亲爱的莉莉

你好！

今天是20xx年1月1日，新年的钟声就这样在睡梦中敲响了，不知道你有没有触摸到它的身躯；感受到它的炙热？是啊！又一年过去了，也许你还没来得急抖去身上的尘土、还没来得急实现那些简单而微小的愿望、亦或没来得急给自己充电这一年又从你指缝间悄悄的溜走了。

此时此刻你是在懊恼和悔恨呢？还是给自己一个plan？

我知道你一直很喜欢这样一句话：“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。”可是喜欢的这句话你从来都没有用它来当座右铭铭记于心。就这样，你又错过了那些美好；像往常一样，你或许不曾拥有的还不属于你，你期待拥有的还始终在哪里，同时也期待着被你拥有。

逝去的注定就是与我们无缘了，而拥有的我们是否应该更加珍惜呢？在新年新开始的这一天，我对你许下如下愿望：

1、希望你把每一天都当做生命中最重要的一天来过，如果你能做到这一点的话，每一天对于你来说都是快乐与无忧无虑的。

2、希望你给自己做一个plan，这样你的时间将会被有效的利用。在这个计划中，你可以一一罗列梦想并为之努力。

3、希望你能在每周抽出一天给亲人、朋友。

好吧，先写到这里，祝你新年快乐、家庭和睦、心想事成、笑口常开、万事如意！

xxx

20xx年1月1日

关于给自己刮痧的心得体会和方法六

给自己一个拥抱，你会收获一次一次的成功。

——题记

我将与几位同学一道，参加学校的演讲比赛。消息传来，班上像是丢下了一颗重磅炸弹，顿时炸开了锅。是啊，想起前不久的一场“表演”，至今脸上还是火辣辣的。

那是初入学时的一次班会。班上正在热火朝天地进行着一场关于“我的家庭”的演讲。真羡慕我的那些同学们，一个个镇定自若，滔滔不绝。可我，缩在角落，不知从何说起。说自己的家在农村吗？说自己有一个在环卫部门工作的妈妈，还是说自己有一个在市场卖菜的爸爸呢？轮到我上场了，站在讲台上半天没有说出一个字。一开口，同学们顿时笑翻了天。后来，同学们告诉我，其实我讲的故事还是挺感人的，就是那方言，太搞笑了。

我行吗？连普通话都讲不好，还能到学校参赛吗？忐忑之中，我和同学一起走进了黄老师的办公室。我既紧张又兴奋，生怕朗诵失误让班级抹黑，可一想到可以为班级争光，又不想放弃这个机会。老师看出了我的心事，她拍着我的肩膀说:“你知道自己的优势在哪里吗？”“我的优势？”我问。老师说:“你的真诚一定能够打动大家，给自己一点信心吧！”就是老师那一句话，我顿时觉得拥有了无穷的力量。是啊，不相信自己，还相信谁呢？

“那年夏天，夏花绚烂，当记忆蜷缩成一声祝福；当故乡的味道，渲染着前方的梦……”在老师和同学们的指导下，我开始了练习。读到精彩之时，大家纷纷掌声鼓励；遇到问题时，又一处一处地帮我纠正。在老师那或舒展或紧锁的眉宇之间，我慢慢地在进步。

比赛的日子一下子就来到了。我紧张极了，心里像装了几只老鼠似的。我们相互鼓励，相互加油，心情也悄悄地平静了下来。“那年夏天，夏花绚烂……”一首意境优美的诗，被我们朗诵开来，礼堂里飘荡着我们朗诵的诗歌。

尤其是我讲述的那个故事，深深地打动了在场的师生。在雷鸣般的掌声中，我看到了黄老师高高竖起的大拇指。

走下舞台的那一刻，我感慨万千。是啊，有些时候，悄悄地给自己一个拥抱，也许你也能够创造生活的奇迹，也能赢得动人的掌声。

关于给自己刮痧的心得体会和方法七

写给自己的一封信15篇

在我们平凡的日常里，大家都跟书信打过交道吧，书信是人们相互交流情感与思想的工具。那么你有了解过书信吗？下面是小编整理的写给自己的一封信，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

写给自己的一封信1

亲爱的自己：

你过得好吗？每天有没有坚持读书，有没有坚持写练习题，有没有写阅读题呢？数学怎么样呢？现在有了英语课，你一定要好好的去读英语，写英语练习题。

天气变冷了，你要记住保暖，还要多喝水。你妈妈工作太忙不能照顾你，你要照顾好你自己。

你一定要得到三好学生，获得小组的荣誉。你还是第五小组的组长，你一定要保证你们的荣誉不会被别的组抢走。徐老师非常喜欢你，你永远不要辜负了老师对你的信任。别忘了一定要达到你的目标！

你的梦想不是要考上北京大学吗？那你就要多读书、多做练习题、多读英语，这样你就可以考上这个最好的大学啦。你以后在大学里，一定要多注意身体。

你不是说三年级的时候一定要让美术老师允许你参加美术社团吗？那你就得好好画画，把最漂亮的画给美术老师看。

未来的你看了这篇作文没有？你可能也忘记得奖了没有？不过这都不重要，重要的是未来的你，一定要好好学习，认真读书，考上最好的大学。未来的你一定要看看你三年级时候写的这篇作文，你看到了一定会很感动的。你一定要加油，为了梦想而奋斗！

此致

敬礼

写给自己的一封信2

亲爱的xx：

你好。

请原谅我这样冒昧地写信给你，带着若干种莫名的心情，带着若干种明晰的思绪。

遥遥相去已十年，隔着这横亘的时间跨度犹如千万倍放大后的空间的距离，超出了天涯越过了海角。而你可依旧安好，如现在我字迹里融进的四月天映射的情绪，如我房间外窗棂上粘黏的柔媚阳光？那么遥远，你的消息我一无所知，但隐约里我好像又睹见了你的背影。

让我想想，现在你已而立，正拖着三十一岁的躯体。

或许你仍旧碌碌无为终日为了生计而奔波，惶惶不可终日。但你也习惯了疲于奔命，习惯了带着埋怨的口吻诉说着自己的忿忿不平、是是非非和恩恩怨怨，习惯了眼前生活的苟且，习惯了日复日年复年的按部就班。

也或许你已经薄有成绩小有名气，是人们口中那成功的人。那你是否也住着大大的房子，开着现在不敢想象的名车，配着名表，一身华贵的西装，脚上是上千上万的皮鞋？终日都出入在所谓的上流社会场所，在街前和路口你都昂胸阔步，姿态骄傲成了风景？也会端着高脚杯喝着越世纪的洋酒或者以逾千的茅台宴客，也会满口官腔和金钱精心算计着彼此利益的纠葛？

无论哪样，你也应该有了一个妻子。但你终究还是没能娶上那个心中万般思念的她，温柔却坚强的她，智慧而识体的她，善良也朴素的她。也许，多年的磕磕碰碰和浑浊的现实世界终于还是使你妥协使你不再相信了爱情，只是简化成一种交易，你出钱权地位对价了的安全感，以此来换得她的相伴她安慰的不寂寞。你们生活在同一个屋檐，同着床也共着枕，但却从来都异梦。或许你们平日中表里相敬如宾也相安无事；也或许你们终日为了针尖大的事情而恶言相向甚至大打出手。生活的矛头全都锋芒毕露，或暗藏祸根伺机而动……

一切都是与最初愿景相悖的不和谐，一切都是让现在的你疲惫不堪空洞无物的真实。与最初的背离来换取与众人的迎合，总以为大家所崇信的便是世界里最牢靠的根蒂，却忘记了木桶效应总是取决于最短也就是此处应该说的最浅，终归是最不值得迷信的。一切都是假象，一切都太虚妄。造成的最为直接的后果就是：失去了自己，同时也丢失了世界，“大同里”找不到自己需要的小幸福，逐流的众浪中寻不见自己灵魂的安稳，除了疼痛再无其他。

难以想象，大凡种种落俗的场景都会一一套在那个曾经是那样厌恶过它的人身上，那样的彻底。想着都会心痛难当。

你是真的忘记了吗，那些曾经一度鲜活的美好愿望，那些一一在脑海里浮现再浮现的曼妙镜头。

你心中最纯净的圣土，西藏，你带着朝圣的虔诚去过了吗？而那当初和自己说好的巴黎呢，你是否牵着你心爱的人曾一起缓缓地漫步，去感受多少个世纪交融的氛围，被艺术的纯澈点染了一番再一番。答应过自己的，每年都要去到的远方，你去过了吗，带着家人。那些美得让人心疼的名字，西双版纳，马尔代夫，普罗旺斯，爱琴海，好望角，威尼斯，泰姬陵……

而在纷纷扰扰、熙熙攘攘的世界里，车水马龙灯红酒绿，你还会采摘下内心的感触浇注于诗歌和散文吗，而你坚持了多年的日记也还在续笔吗？不是对自己允诺过说要用文字来鞭策自己和警醒世人的吗，你怎么可以抛却了那所有的心愿去附和世界，丢弃了文字来自我迷失自我戕害？

不是说好相信生活不许苟且还有诗和远方的吗？难道你就甘心了这样的软性谋杀和自我绑架，你真实的内心是这样的回应吗？我不信。

那你心中崇尚的善良呢？它并不只是需要你深藏在心底，更需要的是你付诸实际的行动，这样才实实在在，有所意义。衣裳的最初意义不只是用来御寒的吗，食物不过只是来填饱肚子的吗？为何你也像他们一样如此热衷于它们在价格上的价值体现，让那些莫名其妙的数字编出的罗网紧紧捆缚？你可还记得，这统统都和十年前的你的想法格格不入，背道而驰。你可以追求衣裳的美丽，你也可以要求食物的可口，只是，只是用钱财堆叠来满足，实在大可不必，实在有悖初衷。你要知道，这统统只是虚伪的人类在玩自我丧失的把戏，虚荣里藏匿的是无尽的贪婪，是你我无可驾驭的不着边际的深沉自卑，万万盲从不得！你的生活需要拼搏奋斗，你的生命需要意气激扬；你的生活也需要自我节制，你的生命更需要反复自省。不要太相信人们的口口相传，太多的都只是谎言太多的都是鬼话，不是居心叵测就是道听途说的没有根据的胡言乱语！在追求自我生命的过程中，你千万要明白，千万要知足，身边和远方总有能见和不能见到的饥饿、灾难和战争等等痛苦，水深火热之中，苟延残喘都是奢望。不要埋怨，怀揣着梦想一直努力着，保证了自己，千万要记得把那些多余的生不可带来死也不能带走的物质钱财一一散去，给那些更加有需要的人。这样，你会千百倍的富足于你那之前，我坚信。

对于那些执意要阻挠和扭曲你信仰的人事，你大可拂袖而去或割袍断义划清界限，实在没有必要为那些事情所纠缠，无论你是多么需要完成它，无论他们是你怎样交好的友人！我坚信，你也要依然相信，他们是你人生中的暗涌，是你生命里潜藏的埋伏，是你曾经花几十年来捍卫的尊严的刺客，伺机害你。

当然，隔这么遥远的距离，我真的没有办法知晓你的一切甚至一丝一毫。以上的种种言辞都只我因为那是所害怕的。而我并不是害怕改变，只是，我害怕你改变得面目全非，沦落成十年之前的自己所深恶痛绝万分鄙夷的那类人。在时空里找不到一种本该有的对应，那是怎样深刻的孤独感，你要明白，你要体谅。我真的害怕失去的那份自己的真实！如果，如果十年之后的我，也就是你，还固执地葆有当初的信仰，不敢过于奢求，只希望还残存六分！

书信也暂且先搁置于此。顺着时间的梯度，我希望抛进时空里邮寄落到你的案台，你能看见，在今天，在明天，在十年之后的某一个同样明媚的四月天里。

祝愿：信仰依旧。

写信人：xxx

20xx年x月x日

写给自己的一封信3

亲爱的xx：

你好，暑假的日子过得好吗？

其实我打心眼里的佩服你，我总认为你是一个非常优秀人，你一共拿过多少次金杯银杯，拿过多少张奖状，你有数过吗？

先说说舞蹈吧，你在舞蹈班上，练习基本功，你总是很认真很努力，不管有多难你都能坚持下来，多难的舞蹈动作，总是被你一一攻克下来，你第一个完成了倒立动作，也是第一个完成下腰动作的，每次上课的时候，老师总让你来当示范，让同学们来看看你的动作。这些都是你值得骄傲的事，但你也有不足的地方，比如脸部表情也是很重要的，这也是舞蹈的一部分，可你还差一点点，你如果以后跳舞的时候也有丰富的脸部表情，那就更完美了！

再说说你的唱歌，你在班里被称做“百灵鸟”，以前在班级儿童剧表演，你演的角色是百灵鸟老师，大家都夸好。你在彼得潘合唱团同样很优秀，常常代表学校参加比赛，“艺术节”、“天堂儿歌”都有你的身影。你参加过很多次童歌比赛，取得了很多次的金奖银奖，你唱歌真是越来越好听了，大家都说你的进步很大，但是你最大的不足还是你的脸部表情，这对于唱歌来说也非常重要，唱出来的声音会更加动听。你要加油哦！

不可以忽略的一个事情，就是画画。画画也是你的强项，你画出来的画，活灵活现的，虽然你只学过国画，没有学过其他的画法，但是我觉得你画彩铅画也画得很好。每一次上国画课你都很喜欢，每一次画的作品你都很用心，画得很好，老师说下次国画考级你都可以跳级考了，我非常佩服你这点，你真是太棒了！

前两天我在浙江美术馆的公众号上，看到李震坚画家说过，“作画要爱字当头，要爱艺术，爱生活，爱自己的作品，爱字当头，情动于中，情则辞发，才能搞出好作品来”。这些话我觉得很有道理，不管做什么事，学什么东西，都先要爱他，才能做得更好获得成功！以后我也要做到这点，你也和我一样可以吗？

佩服你的小学生

20xx年8月21日

写给自己的一封信4

20xx的xxx；

8年后的我19岁，应该是大一了吧！那么8年前才11岁的我，有没有承载着自己的梦想，而为此奋斗呢？有没有坐在自己梦想的教学殿堂上？有没有正在学习喜欢的专业知识呢?

这一切我都非常紧张，就像一个小男孩站在神奇的窗口前看未来的自己。其时，如果在这8年里，没有停下追求梦想的脚步，想必现在也不必这么紧张了。谢谢老师用了一切方法来提醒我们看清目标。而我的目标是当一位游戏软件设计工程师。

当然，工程师这三个字多重啊！它需要更多的知识、文化来成就丰固它，特别是游戏软件开发，那就更难了，必须要语文，数学，英语，美术等，缺一不可。但我非常自信因为我有信心.恒心.耐心。在这8年中我一定会走向求学殿堂，因为只有走到了那里，才能完成我的梦想。到那时，我要设计一款全新的游戏---欢乐游乐场，这样就可以让农村的孩子或残疾人等也可以玩，不让他们的童年有遗憾。

最后祝20xx年的我已经实现我的梦想！

五（2）xxx

20xx年9月20日

写给自己的一封信5

亲爱的徐子杰：

你好，我是另一个你。虽然你我从未谋面，但我认为我是最了解你的人。有些话，我想和你谈谈。

你还记得吗？上次，你和你的爸爸一起去鼓山玩。你兴奋地一路上狂奔，早已忘记出来游玩的意义是和爸爸一起分享快乐。你自顾自的在前面飞奔着，就像孙悟空腾云驾雾一样。可就在你飞快地向前冲的时候，脑袋里大概正在浮现你登顶时唯我独尊的画面，你一不小心把一个人撞倒了。你的不知所措和呆若木鸡告诉我你乱了阵脚，此时我多想大声告诉你，应该要勇敢地面对自己犯下的错。但是，最后你还是没有主动把那个人扶起来。这让我失望极了！当你的爸爸急忙赶来，把他扶起来时，你的内心没有一丝愧疚吗？你是该好好反省自己了。

你还记得吗？上次你和妈妈一起上楼的时候，看到一位满头银发的老奶奶，双手抱着东西，脚步沉重而缓慢地行走着。突然，她的东西滚下楼梯，你明明看到老奶奶无助的身影和求助的目光，可你却选择无视这一切的存在，头也不回的向前径直地走了。你知道妈妈对你的表现多失望吗？她不希望自己的儿子连最起的爱心和助人为乐的品质都荡然无存，最后还是妈妈替你做了你本应该做的事情。那时的你就没有一丝的愧疚吗？

你还记得吗？上次搬家时，爸爸妈妈忙得满头大汗，气喘吁吁。新家的东西堆积如山，乱七八糟，而你却像一个大少爷一样在一旁悠闲地玩手机。你知道什么叫懂事吗？你知道什么叫孝顺吗？孝顺不是嘴上的功夫，而是实际的行动。那时你为什么不去帮忙呢？难道你不会做那些简单的事情吗？

子杰，这些话虽然咄咄逼人，但没有恶意。作为你的另一个自己，我真心希望你变成更好的自己！我知道，其实你是一个善良天真直率的好孩子，但你为什么要隐藏自己呢？总是冷漠地看着周围的一切，我希望今后的日子里你能拥有面对困难的勇气，有乐于助人的品质，拥有一颗孝顺父母的心，成为一个更优秀的小朋友！

祝

学习进步！

另一个你

20xx年10月21日

写给自己的一封信6

致自己的一封信

亲爱的杨淑文：

你好！转眼间，你已经11岁了。有多少个日日夜夜，我们一起并肩作战，为理想中学而奋斗。你努力使自己不被游戏所迷惑，不被电视所困绕。当小伙伴们欢呼着玩游戏时，你也企图偷玩一局。可一想到自己和那些小伙伴们还一定的差距，就立刻放弃了这个念头。

李卜克内西说过：“天才出于勤奋，哪里有超乎常人的精力与工作能力，哪里就有天才。”成功属于有刻苦精神的人。俗话说得好：事上无难事，只要肯攀登。在年轻时养成勤奋的好习惯，那么这种习惯会成为你终生受用的法宝，它伴随你克服困难，取得成功。

虽然你有很多缺点，但是有多少个夜晚，你在回想这一天中自己的所作所为有什么不足时，你曾多么坚定的发誓，一定要改掉这个坏毛病。你很自责，害怕给老师留下坏印象。不过，爸爸说，人不可能没有缺点，那种十全十美的人是不存在的，就算有十全十美的人也极少。这，也算是自我安慰吧。

成功的动力源于拥有一个不断超越的目标。人生就是一个不断超越的过程。每个人都是自己人生的设计师，没有人可以保证我们的未来，更没有人可以保证我们的生命。

所以，我们跳出别人的“定论”，勇敢地活出自信的精彩人生！

最后，祝你一切顺利，学习进步！

此致

敬礼

永远支持你的人：杨淑文

9月27日

写给自己的一封信7

亲爱的自己：

你好！

或许你想去富士山看那浪漫迷人的樱花，或许你想遨游在天空，或许你想去感受下一望无际的草原，或许你更想感受大海的浩瀚与蓝。

我知道，你想在樱花树下飘飘起舞，你想在樱花树下坐着，宁听风的声音，听鸟的儿歌。你告诉我说：樱花落下的速度是每秒五厘米。当漫天的樱花纷纷扬扬的洒落，飘舞到地上，留下一地粉色，阳光为它镀上温柔的金色，好一地的峋烂，我的心在那一刻被揪起，才发现嘴角微微扬起。周恩来总理曾为它写过这样的没诗：“万绿中拥出一簇樱，淡红娇嫩，惹人心醉。”那样的世界多么美啊！

很多人都喜欢45°仰望天空，那是幸福的角度，而你却想要360°仰望天空，想把天空全部记在脑中，想一眼看清天空的美，可那并不怎么可能，因为地球是圆的，上了锁的天空，只能观看一部分，你想遨游在天空中，想触摸到云的柔和，想近距离感受风的抚摸，想与鸟儿做朋友。你说你喜欢那样的世界。

你说，大草原很美，绿到一望无际，美到让人心碎，是的，大草原很美很美，那里可以放荡不羁的骑马奔腾，可以感受无比清晰、令人心情舒畅的空气。你也渴望那样的世界。

你更想去看大海，你想坐轮船到海的中央，看看鲨鱼是否真的如人们常说的那般恐怖，你说，每种生物都有它善良的一面，只要你对它友好，它就不会伤害你。你还要坐在沙滩上看潮起潮落，在海边看夕阳。

那样的世界怎能不让人向往？

那样的世界多美，多好！

我愿在看樱花，看天空，看草原，看大海的世界成长！

自己

20xx年xx月xx日

写给自己的一封信8

亲爱的王依依你好！

时间过得真快啊，转眼之间，你已经是一个小学三年级的学生了，回顾这三年的学习生活，心中一定有很多感触吧！

记得二年级上册的一次考试，你语文考了100分，心中沾沾自喜，慢慢滋生了骄傲的心理，学习不像以前那么认真了，作业做起来有点儿浮躁，就这样接着的一次考试来临了。成绩出来了，看着成绩单上大红笔给出的96分，你愣了足足有五分钟，眼泪止不住流了下来。这想起了一句话“虚心使人进步，骄傲使人落后”也就是从这时候起，你深深的体会到不能因为一点点成绩就骄傲自满，要想始终如一地保持好成绩，必须要做到谦虚认真的对待学习，稳固扎实地掌握学过的知识。今天，你终于进步了，成绩稳定了，心态也不再浮躁了，但你耳边时常回响着一句话“学海无涯”这是姐姐常说的话。

是啊，你暗暗告诉自己：一定要吸取教训，再接再厉，脚踏实地的完成小学全课程。

王依依，小升初，我们再见！

王依依

20xx年6月29日

写给自己的一封信9

亲爱的自己：

你好！

当你看到这封信时，你已经快十岁了。时光飞逝，在这十年里，你的父母照顾你，你的老师教育你，你的朋友和你一起玩耍，和你一起学习；在这十年里，你从不懂事的小女孩变成了一个人见人爱的小姑娘；在这十年里，你也学会了不少知识，还掌握了自己的特长呢，真是进步了不小。

我希望你不要沉迷电子游戏，不去网吧和酒吧一类的娱乐场所；不能一遇到困难就停滞不前，要勇敢面对；不能遇到陌生人就害羞地说不出话来。

你要去懂得感恩；去懂得改正缺点；去懂得勇敢面对；去懂得努力学习；去实现自己的理想。

我希望你拥有一个多彩的童年。父母从不给你报任何补习班，这使学习变得轻松；朋友和你一起玩耍，这让无聊时光变得有趣。

你会更上一层楼的，加油！

写给自己的一封信10

未来的吕xx：

你好！

我是20xx年的.你，我想你早已经工作了吧，我对你的世界很好奇，不知道你是怎么工作的。也不知道你是做什么工作的。

不过，我最大的梦想就是当公司里的董事长了，那是多么美好的工作呀，每天只要工作几个小时，工资也很多呀。不过你在工作时，可也不要忘了孝顺爸爸和妈妈。是他（她）们把你养大，他们在你最需要帮助时，帮助你。他们在你生病时安慰你，如果你有能力去孝顺他们，而不去，那么他们养你的说有心血就都白费了。你也可别忘了去探望你的老师。

如果你当上了银行行长，可不要为了一点钱就拿银行公款，就像一篇课文《诚实与信任》诚实与信任比金钱要重要。

希望你抱着“我还有不足之处，还要努力改进”，这句话去生活。这样才能越来越好。一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。你也要珍惜好每一点时间，可别只顾着玩哦。

祝你工作更上一层楼！

吕xx

20xx年5月20日

写给自己的一封信11

亲爱的自己：

你还好吗！

我不知道当你看到这封信的时候你有多大了，我是一直伴随你成长的伙伴，形影不离。你当初的理想与信念实现了吗？我记得你从小的愿望是成为一名出色的建筑师，把祖国的山河建设的绚丽多彩。

从小的你总爱搭积木，总能拼出奇怪而美丽的造型，他好像变形金刚，稍微移动一块就会变成另外一个造型的房屋，很是神奇。当爸爸妈妈问你灵感从何而来的时候，你总是故作玄虚表现得那么神秘，其实我知道你是从“乐高城市”中学来的。看你丰富的表情，我决定和你共受这个小小的秘密。

现在的你是否还在保持那颗爱学习而又好奇的心呢？你是否还会常常回想起儿时的你？还会记起曾经那段浪漫天真的年纪？在你成长的路上遇到挫折和彷徨时，请记起当初的梦想，曾经逝去的时光会给你信念，在你前进的路上为你祝福。你要学会珍惜，在逆境中成长。但愿以后的你能够变得更加坚强。

好了，夜已经很深了，由于时间的关系就先写到这吧，晚安亲爱的自己！

此致

敬礼

李硕斌

20xx年10月10日夜

写给自己的一封信12

未来的我：

你好！

还记得正在写这封信时候的我么？想必你在收到这封信的时候已经是个大姑娘了吧！

现在一切都还好么？未来的城市是什么样子？未来的我是什么样子？未来的家又是什么样子？你现在会不会还是一个疯疯癫癫的女孩子？是否会在那个时候回想起正在写这封信时候的自己？是否想起了八年前那个叛逆、爱捣蛋的自己？有没有考自己理想的大学，读自己喜欢的专业？我想你一定没有辜负八年前的自己吧！

在那时回想起八年前，会不会对自己又爱又恨？那个时候明明心里很爱妈妈，却每次因为生活上的小细节忍不住跟她顶嘴，在那过后，想起对妈妈的说的话，又感到很惭愧，却因为拉不下面子，不跟妈妈道歉，伤了妈妈爱子女的心。

我现在有好多话想对你说，你还记得么？八年前的你，很叛逆，很倔强，一点不懂事，可能是进入青春期了吧，与爸爸妈妈的交流也少了，变得任性了，干什么都喜欢独来独往，有时候做事情也变得懒散了，没有以前认真了。

还记得么？小的时候，亲朋好友见了你就说：“长得真俊的小孩子，长大了肯定是个美人胚子！”你回去了把这件事情说给妈妈听，妈妈听了却开玩笑的说了一句：“小时候长得好看的小朋友，长大了就不好看了哦！”那个时候因为你还小，把这当真了，每天“提心吊胆”的，生怕自己变得不漂亮了。

在这里，我想给你一句话：不管将来怎么样，我都爱你！

此致

敬礼！

爱你的：xxx

20xx年x月x日

写给自己的一封信13

亲爱的xx：

你好！

今天我写信的目的是盘点一下你需要改进的几个方面：

一、太粗心了。考试题目要求写首尾呼应，你倒好，来了个水尾呼应，2分没了，你要是细心一点不扣这2分，那分数多好看啊；选不正确的句子，你找到了c，但却填成了d，脑袋失去对手的控制，见过粗心的但没见过你这么粗心的，肯定是分神了，思绪混乱。今后要改变这种坏习惯，专注自己的功课，做事不能操之过急。

二、拖延症。“今天作业太多了，分一半明天做吧！”本来两天的完美计划被你这么一拖全完了。第二天，“今天课又太多了，星期天没有课，就星期天做吧。”结果星期天累成了狗，周末的业余生活变成了与作业为伍，郁闷。你要拖这么久干嘛？早点做完早点玩不行吗？

三、对妹妹太凶。妹妹太小什么都不懂，她在你房间里动动笔，翻一翻东西又没有什么大不了的，她又没有放颗原子弹在你房间里，大人不记小人过，你不用跟她大吼大叫，像一头发怒的狮子。学会做一个宽容的人，何况她还是你疼爱的萌妹呢！

四、不反省自己的错误。煮鸡蛋你没有煮熟，生的，被妈妈骂了。你应该先想想你哪一步没有做到位，要注意什么。而不是指责妈妈没有教好你，没有帮助你处理局面，自己的事自己做，不拖累别人。克服自己烦躁的内心，做事有始有终，不能只想自己，不考虑别人，学会做一个善良的人。

希望你以后吃掉这几只“大青蛙”走出自己的小圈圈，画出人生的大圈圈。

此致

敬礼！

陪伴你的：xxx

20xx年x月x日

写给自己的一封信14

粗心的我：

你好！

这半个学期你进步了，可是粗心一直是你的栏路虎。就像这次数学期中考试一样，你就是因为有一道选择题忘记写就扣了2分，所以这次才考了89分，要不然就能考91分了。不过你也有优点呀！

比如：朗读方面、知错就改，还有能按时完成老师布置的作业。这些都是你的优点。

我还记得你一、二年级的时候最害怕开家长会，三年级时还好，没那么害怕。现在已经是四年级了，已经不害怕了。我想应该是你已经知道了：读书是为了自己而不是为了其他人这个道理。

过去你是一个顽皮、没有上进心的女孩子。可是这段学期你真的变了自控能力变强了，可能是因为前几天康老师和你说的那几番话，你已经领悟了其中的道理。

加油！

粗心的黄嘉仪我相信你一定会把你粗心的缺点改过来的！

姓名：黄嘉仪

20xx年x月x日

写给自己的一封信15

桃桃：

现在的你已然已成为了混日子的老油条，提不起任何激情，日子混一天是一天，无任何的梦想，这样的日子这样的想法，请问你要青春有毛用？

曾经看过一段文字，“说你内心想要的任何事物，只要定准目标，就会有相吸的磁性，你想要的自然会来。这叫心想事成法”不去推敲这句话的真实性，但是请问你有梦想吗？曾经在来北京前，是谁信誓旦旦的要闯荡一番天地？，是年幼无知呢，还是自不量力？

哎，你真是越长大越迷茫，越不知道你想要什么虽然你每天都会反省，但是都好像毫无进展，还是一如既往现你已经开始迷失了自己，搞不清楚自己想要的是什么了？还有最致命的一点对任何事物都是三分钟热度，桃桃啊，你好好想想吧，别让以后的你后悔，别给以后留遗憾。虽然这样不过我还是很坚信不久的你会越来越好，你会找到自己的目标，并朝着那个目标一步步的奋斗，直到成功！

你会越来越好，会变成最好的自己，并迎接那个最好的他！你会褪去那些幼稚而又可笑的思想，你会变得有思想有内涵，宠辱不惊，笑看庭前花开花落。成为一个不骄不躁，知道生命的真谛，知道自己来这个世界的目的~加油，看好你，年轻就是资本，桃桃努力吧，多试几次，不要怕失败，我坚信你能成功，我会一直给你加油的，期待与你一起迎接那个优秀的桃桃，成功的桃桃，gogo！

关于给自己刮痧的心得体会和方法八

夕舂余晖，日光的最后丝丝残影斜照着大地，辉应着空旷小丘上那几个已被拉得像糖衣一般的人影。几个少年亮开了嗓子，亮开了心声，引吭高歌：“我相信我就是我，我相信明天，我相信青春没有地平线......这是他们自己的ktv，是他们拥抱自我，是他们坚定信心的好地方。

原来，不久后他们将要迎来一次挑战，全新的挑战。不知从什么时候开始，他们就有了这项传统--每到考试前总要来此相聚，高声呐喊，放飞心灵，点燃信心迸发激情。他们肩并着肩，列成一排，举头张臂，心灵给力地拥抱自己，嘴里不断吐露着希望和憧憬。“夕阳无限好，只是近黄昏。”是李商隐对灿烂余晖的挽惜，但在这里，晚霞是他们信心的见证;在这里，火烧云因他们内心的澎湃而更添红晕;在这里，地平线仿佛永远没有终点;在这里，落日仅仅是黎明朝霞的开端。

一番番地倾诉之后，太阳渐渐真正丧失光辉，旷野的冷清四下漫延。风似乎只夹杂着最后一丝暖意微指而过，没有感觉，更没有声音。内心悄然交织在一起，他们虽然站在一起，目标却有着细微的差异。有的为了保持，有的为了百尺竿头更进一步。他们或许曾想到站在自己身旁最亲密的同伴是自己的最大的竞争对手。但他们同样清楚，时时刻刻都要像刚才一样充满自信，把超越的不可能作为超越的可能，惟有自我的信心才是真正的信心，他人给予的鼓励只是自我信心的诱导。别人的拥抱只是行为上的礼仪，给自己的拥抱才是对心灵最大的勉励，最有安抚作用的安慰。

我很幸运是他们中的一员，一起的高歌不仅是一种奋起的形式，同样是拥抱自己最独特的方式。

中考作文给自己一个拥抱600字4

给自己一个拥抱，让那懊悔的泪水化为乌有，让那自责的的心沉睡在甜梦，让那失意的昨天悄悄溜走。

给自己一个拥抱，何必再让自己活在他人主宰的世界中?何必再为自己的错误而深深自责?错了就错了吧，你总不想因为这次错误而耽误接下来所要做的事情吧!它早已成为过去时了，何必还耿耿于怀呢?只要你努力地去挽救它了，就应该给自己一个释放的机会了。

给自己一个拥抱，让那紧张的心放肆地违规一回吧!去看看那婀娜多姿的小溪，去抚慰那娇滴滴的小鹿，去听听那清脆的鸟声，去环抱那粗壮的树干，与蓝天亲吻，与白云蜜语，在草地上打两个滚，在花丛中转两个圈，让那久违的笑容盛开在脸上。听听!那银铃般的笑声在山谷回荡，听起来是多么地美妙!

给自己一个拥抱，不要再为一次的退步而烦恼，记住“失败是成功之母”。你想想啊，爱迪生经过了三千多次的实验才找到了适合做灯丝的材料。当他做到第一千多次试验时，有人劝他放弃，但他却说：“我至少知道了一千多种材料不能做灯丝。”你听，多么自信而坚定的言语!你又为何不给自己一点宽容?一点自信?何必要苛刻地要求自己呢?“人非圣贤，孰能无过?”一次错误造成的失败是可原谅的，为何不把目标放低一点?楼梯是一步步踏出来的。当你一次次的成功，是不是有一丝丝的兴奋?如果你想一步登天，一次小的失误，就可能摔得粉身碎骨!

给自己一个拥抱，让心中的委屈都宣泄出来，生活总不可能十全十美，总有一些事惹你伤心，为何不给自己编个谎言，让那伤疤重新愈合呢?你要知道，谎言有时会像一个美丽的安琪儿，把你心中的不快都变为销声匿迹，把原属于你的那片蓝天寻回来，让你继续过着桃花源般的生活……

后记：给自己一个拥抱，让自己快乐的成长，不要让那颗天真的童心悄悄溜走，不要让长大后的自己感叹那无忧无虑的童年生活竟这么短暂