在户外强身健体心得体会总结 户外运动心得体会(5篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

最新在户外强身健体心得体会总结一

随着人民大众生活水平的不断提高，人们热爱大自然，亲近大自然的热情日益高涨。户外登山运动作为一项大众参与强身健体的时尚运动，越来越受到人们的重视和青睐，宝鸡得天独厚的山水资源，为朋友们提供了活动平台和场所，保护生态环境，是每个户外运动爱好者义不容辞的责任和义务。在享受大自然带来的欢乐和健康的同时，也难免出现和发生一些不文明、不环保的行为，为此，宝鸡市户外运动协会向全市广大户外运动爱好者发出如下倡议：

一、全市各级户外运动组织和广大户外运动爱好者，要大力宣传和普及户外环保知识，要积极宣传健康环保，绿色出行的户外运动理念，做到人人知之，人人做之。

二、 自然是咱家，环保靠大家。在户外活动中，各户外组织要指定若干名户外监督员，负责垃圾清理工作，在条件允许的情况下，把自己产生的垃圾和别人丢弃的垃圾带下山或就地掩埋，减少对环境的污染。

三、从我做起，从现在做起。爱护大自然中的一草一木，一山一水，爱护动物和植物。通过我们的实际行动，唤起全社会对环境保护和自然生态的关注。

四、树立“绿色户外、环保户外、文明户外、和谐户外”的正能量。对一些不文明，不保护环境的行为，及时提出批评和制止，形成人人保护环境良好氛围。

五、在户外活动中“除了脚印，什么也不留下，除了照片，什么也不带走”。使每一个户外爱好者，用自己的行动，为环保户外做出贡献。

六、为了使环保户外这一主题得到常态化的发展，每年5月的第一个星期六为全市“户外文明环保行”宣传活动日，各户外运动组织在确保安全的前提下，举行捡拾垃圾环保行活动。

我们渴望干净的山水，健康的生命、环保的秦岭、绿色健康的生活。让我们自觉地承担起户外环保卫士到责任和义务，共建绿色和谐新宝鸡。

倡议人：

时间：x年xx月xx日

最新在户外强身健体心得体会总结二

春回大地，气温宜人，我们带上小宝贝一起到户外去呼吸清新的空气去吧。让孩子们走进大自然，感受田园风光，体验摘草莓的乐趣。看看红红的草莓，逗逗地里的小昆虫，晒晒暖暖的阳光，享受下劳作的乐趣。伟才幼儿园组织在星期六早上到正阳草莓基地采摘。

在周六早上师生一起共同外出采摘草莓，我们诚邀从百忙中抽出时间，陪同孩子共同参与活动，共度你欢乐时光。

活动时间;20__年4月26日活动地点：正阳草莓基地活动准备;车辆、照相机、垃圾袋、水活动要求：幼儿统一着装园服，家长穿宽松的可舒展的衣裤，平底鞋。

活动过程：

1、早上8:00家长与幼儿在幼儿园集合2、并要求家长听从教师的安排。

3、8:30准时出发。

4、到达目的地后，各班在教师的组织进行活动，并告知注意事项。

a、进行比赛看谁摘的草莓又大又红，让幼儿慢慢采摘，在采摘的过程前告知幼儿农民伯伯很辛苦，不可采摘未熟透的草莓，不可破坏其他设施，及草莓棚。

b、如要上厕所，告知家长与老师不可随地大小便，采摘过程中，教育孩子注意食用卫生，草莓要经过清洗才能放入口中进食。建议家长自行带备瓶清水。

c、 活动中家长要做好孩子的安全防范意识和自我保护能力的教育和监督，时刻让孩子在自己的视线范围之内活动。活动时要做到井然有序，教育孩子遵守户外活动的规则：不拥挤、不追跑、不打闹。

d、如有家长提前返回必须与本班教师确认后方可离开。

5、各班家长宝贝们开始选漂亮的草莓，家长与教师协助幼，(教师多拍些家长与幼儿一起劳动的喜悦，宝贝幸福的瞬间。)并鼓励表扬幼儿一天的表现。

6、组织幼儿家长集合离开回园。

活动结束：

1、教师清点人数，组织幼儿与家长一起回到幼儿园，做好上车准备，家长与教师带幼儿入厕。

2、一起到幼儿园后教师对本次亲子户外活动做一个总结，并感谢家长们对工作的支持。

3、与家人一起回家分享自己的劳动果实并拍下美照。

一、活动背景与目的

为进一步加强学校与家长之间的沟通与交流，丰富孩子的业余生活，给每一位学生展现自我才能的机会，使每一位学生在学习之余好好锻炼身体;同时，使每一位家长发现孩子的优点，注意各种才能的挖掘和培养，育文小学四年级部与家长委员会共同协商举办此次亲子趣味运动会。

二、活动宗旨

友谊第一，比赛第二。

三、活动主题

娱乐身心、欢乐童年、加强交流、展现自我。

四、活动简介

1、活动时间：20__年3月_日(周六上午)

2、活动地点：育文中学操场

3、参赛对象：幼儿园学生及家长

五、比赛项目及规则

1、绑腿跑(2人3足)

参赛人数：每班为1组，共4组，每组6-8对，每对由一家长带一孩子参加比赛。

比赛距离：20米距离

裁判员：发令1人，记录1人。

规则：

(1)家长的一只脚与孩子的一只脚绑在一起。

(2)比赛开始了，2人从起点向终点走去或跑去，一对走完或跑完后另一对开始，依次类推;

(3)最后哪一组所用的时间最少，哪一组就是获胜队。

2、背靠背运球

道具：大球

参赛人数：每班为1组，共4组，每组6-8对，每对由一家长带一孩子参加比赛。

比赛距离：20米距离

裁判员：发令1人，记录1人

规则：

(1)一位家长与一位孩子配对成1对，背夹一球，步调一致向前走;

(2)向前走时，双手必须在前方，不能碰到气球;

(3)家长与孩子到达终点后，家长再模防兔子跳返回起点;

(4)另一对家长与孩子继续开始，依次类推;

(5)最后哪一组所用的时间最少，哪一组就是获胜队。

3、袋鼠跳接力赛(布袋跳)

道具：袋鼠袋(麻袋)跳绳

参赛人员：每班为1组，共4组，每组6-8对，每对由一家长带一孩子参加比赛。

比赛距离：20米距离

裁判员：发令1人，记录1人

规则：

(1)家长在起点线、孩子在折返线。

(2)家长将双脚套在麻袋内，用手提着。

(3)比赛开始，双手提着袋口向前跳，沿跑道前行20米，通过折返线后，孩子跳绳返回起点线;比赛中途跌倒，可爬起继续

(4)另一对家长与孩子继续开始，依次类推;

(5)最后哪一组所用的时间最少，哪一组就是获胜队。

4、障碍跑组合游戏

道具：障碍跳绳

参赛人员：每班为1组，共4组，每组6-8对，每对由一家长带一孩子参加比赛。

比赛距离：20米距离

裁判员：发令1人，记录人

规则：

(1)家长在起点线、孩子在折返线，跳绳在中间;

(2)比赛开始，家长与与孩子分别原地转三圈后，越过障碍跑向中间

(3)家长与与孩子到达中间后进行双人跳绳5个后牵手跑向终点;

(4)另一对家长与孩子继续开始，依次类推;

(5)最后哪一组所用的时间最少，哪一组就是获胜队。

5、集体跳大绳

道具：跳绳

参赛人员：每班为1组，共4组，每组6名家长，4名孩子参加比赛。

比赛时间：2分钟

裁判员：每组发令1人，记录1人

规则：

(1)每队10人参赛，2人摇绳，8人跳绳。

(2)8人全部起跳开始计数，时间两分钟，跳的次数多的获胜。

6、齐心协力拔河比赛

道具：大绳

参赛人员：每班为1组，共4组，每组5名家长，10名孩子参加比赛。

裁判员：发令2人，记录2人

规则：

(1)第一轮四.一班与四.二班,四.三班与四.四班进行比赛，赢者进入下一轮，输者淘汰;

(2)第二轮由第一轮中赢得比赛的2个班进行比赛;

(3)拔河绳中间系一红布条，各队队员必须依次交错站在河界外，裁判员发出“预备”口令后，运动员全部蹲下，但不能用力拉绳，裁判员鸣哨后开始比赛。比赛结束以红布条与拔河绳的系点过河界为准。

六、其他

1、友谊第一，比赛第二，赛出风格，赛出水平。

2、家长裁判必须做到公平、公正、公开。

3、请家长同志仔细解读比赛项目细则，更加清楚各项比赛流程和规则。

4、务必保持场地的卫生，请自备饮水及休息椅。

5、欢迎家长踊跃报名参加，给自己的孩子一次展示自我的机会。

6、如因天气问题或全校性活动，比赛日期另行通知。

七、活动预算

本着友谊第一，比赛第二的原则，同时也为了活跃气氛，提高同学们的积极性，每位参加的同学均发纪念品一份，费用由家长自理，请报名参加的家长交活动经费?元，此经费仅作为给参加的孩子们买纪念品用，多退少补，谢谢合作。

活动目标：

1、在“五一”来临之际，全园同庆同乐，让孩子们度过一个难忘的节日;

2、在户外清新的环境下，让孩子们享受美好的自然风光，促进身心健康发展;

3、让家长在工作忙碌之余陪陪孩子，与孩子共同分享活动的乐趣，增进亲子情;

4、通过活动使孩子、家长、老师互动起来，增进情感，加强家园间的沟通、交流，促进家园同步。

活动时间：20__年4月29日下午3：30-6：00

活动地点：万宁兴隆石梅湾

参加人员：全园师生及幼儿家长

组织人员：万宁万利隆幼儿园全体教师

活动准备：

(一)材料准备：

1、公共汽车 1 辆(欧阳萍负责)。

2、横幅2张、彩旗20面、大喇叭、哨子、照相机2个、礼品。

3、积分牌两张;积分卡各150张;红、蓝队标志牌各50张(全体教师集中制作)。

4、班主任打印本班级幼儿名单，出发前和回来时都要进行点名。

(二)活动前需向家长沟通的事项：

1、本次活动属全园性集体活动，希望各班幼儿家长都能按时参加，如有特殊情况，需提前告知本班老师。

2、为了使孩子能够更好地欣赏路边的风景，各班老师建议有车的家长自驾车到目的地，并在本周六前做好统计上报园长处，以便园内做好车辆安排。

3、各班提前印发家长活动须知，要求每位家长认真阅读并自觉配合。

4、各班老师提起与家长沟通好活动当天的乘车安排，提醒家长务必准时到园集中出发，不参加活动的幼儿家长需提前来园接幼儿，做好幼儿的离园交接工作。

活动人员安排：

1、主持人：

2、红队成员：

3、摄影：

4、计分员：

5、物品看