队列实践心得体会及收获 队列训练心得体会范文(九篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

推荐队列实践心得体会及收获一

作为一名国防生，在""国旗护卫队一二九成立之初，我怀着对国旗的敬畏和对护卫队憧憬光荣充满激情的组织，努力拼出一番事业。

很荣幸，我进入了这个组织。当然，这只是我在国护的开始。由于我曾在x防生大队担任班长，并且在x事交通学院打下良好的军政训练基础，因此我很快胜任了国护班长的职务并顺利进入了训练部承担国护日常训练任务。直到有一天，我非常惊喜地收到副队长邀请，将我纳入了xx办公会。众所周知，xx办公会是护卫队的领导机关，护卫队大大小小的事务都要经办公会的批准执行。在办公会里，我协助队长工作并与各部长协调办公，与各位部长、队长甚至学校领导一起交流研讨，积极顺利完成了很多任务。这些都为我竞选队长积累了很多宝贵的工作与管理经验。

对于护卫队的未来，我想在新学期应当有新面貌，我们应该向时代潮流看齐，搞改革、抓创新、谋发展。制定护卫队发展长期目标与短期计划。

一、对于内部建设

首先，亟待解决的是护卫队的纲领问题。护卫队各类规章制度如操课制度、文娱活动制度、奖惩制度等有待健全并完善，更重要的是目前现有制度落实不到位、效果不明显，由此导致队员们在训练时事倍功半，参加活动时热情度不高，护卫队归属感不强，这些都是不符合我们护卫队"高度的纪律意识，高度的荣誉感，高度的吃苦精神"这一优良队风的。如果我能顺利担任队长，我会通过依托现有护卫队章程，汲取部队及其他优秀国旗护卫队管理办法的精华，结合队员意见，并展开大讨论，在一月之内建立并初步落实实效性高、影响深刻的可行办法。

第二，解决纲领问题的同时，我们更应当考虑如何才能深入贯彻落实各项制度，提高绩效。而不是让制度仅仅写在纸上，发挥不了其应有的作用。如何提高日常训练的效率，尽快让每一位队员都达到任务水平是需要我们共同思考的。我会同办公会及训练部制定训练计划，先将各班长培训工作做好，完成新老班长的顺利交接;与校领导交流研讨，争取能从部队邀请带训士官来到我们护卫队承担临时特训教官的职务，在短期内迅速提高护卫队训练水平，提高队员素质。

第三，解决队员参加活动热情度不高，护卫队归属感不强，团队意识薄弱的问题，我会通过与队员谈心，深入队员内部去了解队员需要什么，结合护卫队实际，争取极大程度上满足内部需求。

第四，考虑到护卫队员训练较多，队员学习压力较大。在现有队员不用打卡跑操的基础上，我同办公会会尽最大努力和领导沟通，争取将在护卫队工作训练作为一门选修课，计入校人文类选修课学分成绩，减少队员因为选修课带来的困扰和压力。

二、对于对外交流建设

护卫队以建成"天津高校第一，全国高校一流"为目标。

首先，由办公会和宣传部制定出对外宣传与交流制度，成立对外交流小组，负责与其他高校建立友好关系。量化任务，争取本学期我们护卫队能建立与京津冀内5所或更多高校护卫队的友好关系。

第二，由办公会和训练部制定本学期训练计划，尽快提高队列素质，在本学期极力争取参加由团中央学校部组织的全国高校交流活动华北片区活动，扩大我校国旗护卫队对外影响力。

第三，由办公会和秘书部建立装具管理及更新计划，征求校领导意见，改善对外宣传面貌。

三、对于护卫队文化建设

我会结合宣传部、秘书部部门建设优良传统，汲取国防生大队文化建设及学校优秀社团文化建设，根据队员意见建议，加大文化建设力度，采取组织或参加真人cs竞技，公益长跑，生日会等文体娱乐活动，活跃队员身心，增强队伍凝聚力。定期开展新老队员交流会，邀请曾经的护卫队队员同现有队员开展交流会，由老队员分享护卫队的工作经验和生活趣事等，让队员感受到护卫队大家庭的温暖。

四、对于护卫队的传承与发扬工作

护卫队的建设绝不能虎头蛇尾，也要杜绝前热后冷，避免功亏一"届",做好传承与发扬工作。

护卫队纳新时，在校内扩大宣传力度，吸引更多更优秀的学生进入护卫队;日常生活和训练时，办公会及各班长当把握好标准，该严厉时严厉，该欢乐时欢乐，以身作则，多给队员机会，培养队员能力，保证护卫队永葆激情的态势，蓬勃发展。

我相信，在武装部、学生处和选培办的支持下，办公会的带领下，我们每位队员以激情不灭、热情不减的态度，严谨求实的作风，脚踏实地、努力拼搏，携手共进，我们"蓝天"国旗护卫队一定能振翅翱翔!

推荐队列实践心得体会及收获二

（一）坚决执行命令，做到令行禁止；

（二）姿态端正，面容严整，精神振作，严肃认真；

（三）按照规定的位臵列队，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协调一致；

（四）保持队列整齐，出、入列应当报告并经允许。

队列人员之间的间隔（两肘之间）通常约10厘米，距离（前一名脚跟至后一名脚尖）约75厘米。需要时，可以调整队列人员之间的间隔和距离。

（一）跨立

口令：跨正。

要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。携枪时不背手。

（二）立正

立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。口令：立正。

要领：当听到立正口令时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

（三）稍息

口令：稍息。

要领：当听到稍息口令时，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。携枪（筒、炮）时，携带的方法不变，其余动作同徒手。稍息过久，可以自行换脚。

（四）整齐

整齐：是使列队人员按规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。整齐分为向右（左）看齐和向中看齐。

口令：向右（左）看－－齐。

要领：基准兵不动，其他士兵向右（左）转头（持枪、炮时，听到预令，迅速将枪、炮稍提起，看齐后自行放下）、眼睛看右（左）邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右（左）第三人为度。后列人员，先向前对正，后向右（左）看齐。

口令：以×××同志为准，向中看－－齐。

要领：当指挥员指定以“×××同志为准（或以第×名为准）”时，基准兵答“到”，同时左手握拳，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心和向右。听到“向中看－－齐”的口令后，迅速将手放下，其他士兵按照向右（左）看齐的要领实施。

口令：向前－－看。

要领：迅速将头转正，恢复立正姿势。

一路纵队看齐时，可下达“向前对正”的口令。

（五）报数

口令：报数。

要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺×名”。连集合时，由各排长在队列内向指挥员报告人数。如“第×排到齐”或“第×排实到××名”。

（六）敬礼、礼毕

敬礼分为举手礼、注目礼和举枪礼。

1、敬礼口令：敬礼。

向右看－－敬礼。1）举手礼。

要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处（戴无帽檐帽时，微接太阳穴上方帽墙下沿），手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯屈，右大臂略平，与两肩与两肩线一线，同时注视受礼者。

2）注目礼

要领：面向受礼者成立正姿势，同时注视受礼者，并目迎目送（右、左转头角度不超过45度）。

2、礼毕口令：礼毕

要领：行举手礼者，将手放下，行注目礼者徒手或背枪时，停止间，应面向受礼者立正，举手敬礼，将头转正；行举枪礼者，将头转正，右手将枪放下，使托底钣轻轻着地，同时左手放下，成持枪立正姿势。

（七）蹲下

要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可以自行换脚。

（八）坐下

口令：坐下。

要领：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，两手自然放在两膝上，上体保持正直。

（九）起立

要领：全身协力迅速起立，成立正姿势。

（十）整理着装

整理着装，通常在立正的基础上进行。

口令：整理着装。

要领：双手从帽子开始，自上而下，将着装整理好。必要时，也可以相互整理。整理完毕，自行稍息。听到"停"的口令，恢复立正姿势。

（十一）停止间转法

1、向右（左）转

口令：半面向右（左）---转。

要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

半面向右（左）转，按照向右（左）转的要领转45度。

2、向后转

要领：按照向右转的要领向后转180度。

（十二）行进与停止

行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。

（一）齐步

口令：齐步――走。

要领：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116－122步。

（二）正步

口令：正步――走。

要领：左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米；

向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110－116步。

（三）跑步

口令：跑步――走。

跑步主要用于快速行进。

要领：听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170－180步。成二列横队或者二路纵队。

（四）立定口令：立――定。

要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听

到口令，继续踏2步，再按照上述要领进行）。

（十三）移步（5步以内）

移步用于调整队列位臵。

1．右（左）跨步

口令：右（左）跨×步――走。

要领：上体保持正直，每跨1步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。2．向前或后退

口令：后退×步---走。

要领：向前移步时，应当按照单数步要领进行（双数步变为单数步）。向前1步时，用正步，不摆臂；向前

3、5步时，按照齐步走的要领