学会减压心得体会简短 心理减压心得(七篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。那么心得体会怎么写才恰当呢？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

有关学会减压心得体会简短一

热浪滚滚，暑气熏蒸，夏天一步步走来，咄咄逼人的热气充满了整个世界。在这个盛夏，泳池无疑人头攒动，热闹非凡。爸爸带我来到了青垞游泳池，提升我的游泳技术。

一开始，我努力地划手、蹬腿，划手、蹬腿，然后抬头。不知过了多久，我坚持不住了，便停了下来。我回头一看，十分诧异，我只游了十米?!我十分失落，唉声叹气。后面几次，我不是鼻子进水，就是泳镜进水，我的心情也跌落到了低谷。

于是，我莫名其妙地赌气起来，不游了，开始玩水。爸爸见了，十分诧异，便游过来，问：“你怎么不游了?”“我游不好，不想游了。”“你真的不想游了?”“不想游了。”“那好吧。”爸爸抛下这句话，就游走了。

我玩着玩着，突然想起一句话：无论做什么事，都一定要努力完成它。我联想到了自己。人家都在努力，我怎么能不努力呢?人家都能做到，我凭什么不能做到?于是，我又努力地游起来。

我全神贯注地游着，每一次划手都充满力量，每一次蹬腿都力道十足。有一种神秘的力量在支撑着我，这喧闹的世界似乎安静下来，似乎这世界只有我一人。不知多久，我十分疲劳，但有一种快乐盖过了疲劳，我的心里亮堂堂的。

在这个快乐的暑假，我学会了很多，可最让我自豪的，莫过于学会了坚持。无论做什么事，都一定要努力完成它。坚持是走向成功的道路，也是取得成功的秘诀，值得我们永远铭记。

有关学会减压心得体会简短二

尊敬的局领导、同事们：

大家好！

我演讲的题目是《学会感恩》。

我想以一个真实的故事开始我的演讲：在一个雷雨交加的夜晚，蒸汽渡轮“埃尔金淑号”撞上了一艘满载木材的货轮，船上的393名乘客全部掉入了冰冷的密西根湖水之中……一个名叫史宾塞的年轻大学生奋不顾身跳入了冰冷的湖水中，抢救落水者。当他救出第17个人后，终因筋疲力尽而虚脱，再也没有站起来。从那以后，英雄在轮椅上度过了自己的余生。

多年以后，在接受一家报纸采访时，记者问道：那天晚上留给你最难忘的是什么？现在你最想说的是什么？他的回答让人感慨万千：我救出的17个人中，一直到现在都没有一个人回来跟我说声“谢谢”。

他以自己的双腿甚至可能是生命的代价，从死神的手中抢夺出17条生命，他对自己的沉重付出没有遗憾，没有抱怨，更不图涌泉相报，图的仅仅是17个人中，哪怕只有一个人回来，对他说一声“谢谢”。

由此可见，一声“谢谢”在一个人心中有多么大的份量啊！什么是“谢谢”，就是懂得感恩，有一颗感恩的心，只要有了这颗心，你就会受用一生！

有个百岁多的老太太，仍然健健康康地活着，很多人都感到很惊奇。总统也登门拜访这位百岁多老人，问她有什么长寿秘诀，老人说长寿秘诀有两条，其中最重要的一条就是要有一颗感恩的心！她每天说得最多的就是“谢谢”二字。感谢父母，感谢丈夫，感谢儿女，感谢邻居，感谢大家给予她的关怀和体贴，感谢每一个祥和、温暖、快乐的日子。别人每对她说一句亲切的话语，每为她做一件平凡的小事，每送她一张问候的笑脸，她都忘不了说声“谢谢”。

这个老太太的一生是幸福的，因为她的心中充满着感恩！

感恩是阳光，是发自内心的阳光，它不仅照亮了自己的心田，也温暖着被自己感谢的人；感恩是雨露，它流淌于口中，却滋润在自己和他人的心上！如果说世界上真有什么物美价廉的东西，我想，那一定是“谢谢”二字，它不需要你付出，却可以从中受益。

感恩的力量是无穷的！感恩是每个人一生的必修课！那就让我们用一生来说好这两个字儿吧“谢谢”！！！

最后，再以一个真实的故事结束我的演讲：有一位在马来西亚奋斗一生的老华侨，如今，荣归故里，看到祖国发生了翻天覆地的变化，心里高兴极了，决定要为祖国做点儿什么，于是联系了几所高校的校长，要来了学习成绩优秀、品德优良，家境贫困的一些大学生的联系地址，老华侨买了很多书籍，分别寄给了这些大学生，过了一段时间没有音信，老华侨焦急地等待着，心里很郁闷，就在感恩节那天，老华侨兴奋得像个孩子似的，“有回信了，真有回信了”，信中这样写道：“珍惜才能拥有，感恩才能天长地久，我会加倍地努力学习，将来更好地回报社会”！又过了一段时间，也就是在圣诞节的前夕，又收到了一封贺卡，上面说：“谢谢您送给我的书，虽然我不认识您，但我会永远记着您”！老华侨激动地对家人说：“他们就是我要捐助的人，我还要继续寻找”！

有关学会减压心得体会简短三

老师们，同学们：

大家好!

今天我演讲的题目是：学会感恩。

感恩无处不在。我站在这里的理由是什么?就是感恩。感谢老师们同学们的支持，感谢学校给予的机会，感谢父母的生育与培养，也要感谢我自己的付出。因为感谢着这些，我今天便站在这里了。

宗教是最崇尚感恩的。他们感谢天神，感谢主。当然，我们感谢的，远比他们要多很多。

感谢父母，他们给予你生命，抚养你成人;感谢老师，他们教给你知识，引领你做“大写的人”;感谢朋友，他们让你感受到世界的温暖;感谢对手，他们令你不断进取、努力。

感谢太阳，它让你获得温暖;感谢江河，它让你拥有清水;感谢大地，它让你有生存空间。

感恩，是一种心态，一种品质，一种艺术。

感恩是乐观。感谢困难，感谢挫折，不是乐观么?感谢对手，感谢敌人，不是乐观么?对于我们不甚喜欢的一些人和事物，尽量想到它的正面，想到它对我们的利处，从而去感谢它，不是乐观么?所以，感恩，是一种乐观的心态。

感恩是礼貌。有人帮助了我们，我们随口说声“谢谢”，可能会给对方心里带来一股暖流。有人为我们付出了许多，我们感谢他，他可能会更加多的帮我们。怀着感恩的心，是有礼貌，是知恩图报。所以，感恩，是一种有礼貌的品质。

感恩是画笔。学会感恩，生活将变得无比精彩。感恩描绘