停止抱怨心得体会及收获 改变自己从停止抱怨开始心得体会(8篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

有关停止抱怨心得体会及收获一

一本书，一个手环，详细的为我们剖析了我们经常抱怨的各个方面，列出了抱怨可能导致的不良影响，指出了停止抱怨的解决方法。也为我们指明了一种更好的生活态度，让我们更加懂得享受工作和人生的快乐。

。每个人都要为了工作和生活而不停的发展和提升自己，也都希望实现自己的愿望和理想。但是我们又经常会遇到各种挫折和失败，在这个时候有的人会很理智的去考虑自己的不足和失误，也有的人会把责任归结于他人或者客观的事实，并因此而产生不满，发出各种牢骚和抱怨，他们将这种牢骚和抱怨当成理所当然，在思想上产生抵制情绪，却忽略了自身的原因，这样做的结果往往是让自己成为最大的受害者。

有的时候，我们也能很明显的感觉抱怨其实是一种很不好的方式，我们也会想去改变，但是又不知道怎么去改变。而这一切都是因为受到长期以来的思维模式和惯性所决定的，是一种不断循环的无能为力式的思想和行为。

书中记述的那位因车祸截肢的太太，她在面临巨大挫折的时候，没有去抱怨命运对自己的不公，也没有因为自己从此以后与别人有巨大差异而失去信心。相反的，她懂得了去感谢帮助她的人，感谢每天照顾她的丈夫。用一颗感恩的心来生活，用发现的眼光来感受生活中的美好，这种乐观的心态也让她走出了车祸的阴影，让自己的生活没有因此而变得灰暗。

当紫手环在我手上来回互换，我才猛然发现原来我的内心会不自觉的产生如此多的抱怨和不安，我对自己的情绪好像很缺乏自制力，这让我有点不知所措，但是在书中我也看到了很多和我一样的人，而书里也告诉了我们要善于发现自己的不足，改变自己的思维模式，这样才能真正做到没有抱怨。

社会本身就是一个充满竞争性的群体，老子也曾经说过“夫唯不争，故天下莫能与之争”，专心致志，把自己该做的事做到最好，不断地提升自己的能力，而不要让自己的思维总是停留在单纯的思想层次，时长日久，就算不刻意的去和别人争，也能创造出自己的价值。

有关停止抱怨心得体会及收获二

用人单位（甲方）：___________________________________________

地址：_______________________________________________________

电话：_______________________________________________________

法定代表人：_________________________________________________

职务：_______________________________________________________

劳动者（乙方）：_____________________________________________

身份证号码：_________________________________________________

住址：_______________________________________________________

电话：_______________________________________________________

风险告知：用人单位有权采取措施保护商业秘密，但在订立保密协议时应注意不能侵犯劳动者的合法权利——劳动者有择业的自由，但在行使权利时同样不得损害用人单位的商业秘密。保密协议跟其它协议一样，首先必须遵循公平、平等原则，才具有法律效力，否则该协议无效。

乙方已同甲方签订劳动合同，且为甲方员工，因工作需要，接触到甲方的商业秘密，为保护甲方的商业秘密及其合法权益，确保乙方在职期间和离职后不与甲方竞业，甲、乙双方根据《                    》等法律法规，在遵循平等自愿、协商一致、诚实信用的原则下，就乙方对甲方承担的竞业限制义务及甲方因乙方承担竞业限制义务而对乙方的补偿等相关事项达成如下协议：

一、未经甲方同意，乙方在任职期间不得从事以下行为：

1、自营、参与经营与甲方或甲方关联公司构成业务竞争关系的单位：

2、自营、参与经营、为他人经营与甲方或甲方关联公司同类的业务（包括投资）：

3、自营、参与经营、为他人经营与甲方或甲方关联公司生产或经营的产品同类的产品：

4、自营、参与经营、为他人经营与甲方或甲方关联公司商业秘密有关的产品、服务的生产、经营：

5、直接地或间接地通过任何手段为自己、他人或任何实体的利益或与他人或实体联合，以拉拢、引诱、招用或鼓动之手段使甲方其他成员离职或挖走甲方其他成员。

二、乙方离职后的竞业禁止义务

1、不论因何种原因从甲方离职，乙方应立即向甲方移交所有自己掌握的，包含有职务开发中商业秘密的所有文件、记录、信息、资料、器具、数据、笔记、报告、计划、目录、来往信函、说明、图样、蓝图及纲要（包括但不限于上述内容之任何形式之复制品），并办妥有关手续，所有记录均为甲方绝对的财产，乙方将保证有关信息不外泄，不得以任何形式留存甲方有关商业秘密信息，也不能得以任何方式再现、复制或传递给任何人，更不得利用前述信息谋取利益。

2、不论因何种原因从甲方离职，离职后_______年内不得在与甲方从事的行业相同或相近的企业，及与甲方有竞争关系的企业内工作。

3、不论因何种原因从甲方离职，离职后_______年内不得自办与甲方有竞争关系的企业或者从事与甲方商业秘密有关的产品的生产。

4、在与甲方离职后_______年内，不能直接地或间接地通过任何手段为自己、他人或任何实体的利益或与他人或实体联合，以拉拢、引诱、招用或鼓动之手段使甲方其他成员离职或挖走甲方其他成员。

5、乙方应于每月_______日前告知甲方其现住所地址、联系方法及工作情况，甲方可以随时去乙方的住所处核实情况（包括查看乙方的住所地的房屋租赁合同或房产证和向乙方邻居了解乙方的工作情况），乙方应当予以积极配合。

风险告知：《                  》第24条规定："竞业限制的人员限于用人单位的高级管理人员、高级技术人员和其他负有保密义务的人员。竞业限制的范围、地域、期限由用人单位与劳动者约定，竞业限制的约定不得违反法律、法规的规定。在解除或者终止劳动合同后，前款规定的人员到与本单位生产或者经营同类产品、从事同类业务的有竞争关系的其他用人单位，或者自己开业生产或者经营同类产品、从事同类业务的竞业限制期限，不得超过二年。"

三、竞业禁止补偿

1、从乙方离职后开始计算竞业禁止期时起，甲方应按竞业禁止期限向乙方支付一定数额的竞业禁止补偿费。补偿费的标准为离职前月度平均工资的_____%。补偿费从离职次月开始按月支付，由甲方于每月的_____日通过银行支付至乙方。如乙方拒绝领取，甲方可以将补偿费向有关方面提存。

2、竞业禁止期满，甲方即停止补偿费的支付。

四、乙方违约责任

（一）乙方不履行本协议第一条第一款规定的义务，应当承担违约责任，一次性向甲方支付违约金人民币 元（可以参照乙方从甲方领取的年补偿费来确定），乙方因违约行为所获得的收益应当归还甲方，甲方有权对乙方予以处分。因乙方违约行为给甲方或甲方关联公司造成损失的，乙方应当承担赔偿责任（如已经支付违约金的，应当予以扣除）。

（二）前项所述损失赔偿按照如下方式计算：

1、损失赔偿额为甲方或甲方关联公司因乙方的违约行为所受的实际经济损失：

2、如果甲方或甲方关联公司的损失依照上述计算方法难以计算的，损失赔偿额为乙方因违约行为所获得的全部利润：

3、甲方或甲方关联公司因调查乙方的违约行为而支付的合理费用，应由乙方另行支付：

4、甲方或甲方关联公司因乙方违约行为导致诉讼而聘请律师的律师费及其他因诉讼产生的差旅费、通讯费等各项费用均由乙方承担。

（三）因乙方的违约行为侵犯了甲方或甲方关联公司的合法权益，甲方可以选择根据本协议要求乙方承担违约责任，或者依照有关法律法规要求乙方承担侵权责任。

五、甲方的违约责任

甲方拒绝支付乙方的竞业限制补偿费（甲方无正当理由，延迟支付该到期补偿费超过___月，或者甲支付该到期补偿费的数额不足本协议规定数额的，即可视为拒绝支付）的，甲方应当一次性支付乙方违约金人民币____元。

六、争议解决

本合同项下发生的争议，由双方协商解决或申请调解解决：协商或调解不成的，可以提交__________仲裁委员会仲裁或向_________________人民法院提起诉讼。

六、其他约定事项

1、本协议提及的技术秘密，包括但不限于：技术方案、工程设计、产品设计、制造方法、产品材料构成、工艺流程、技术指标、计算机软件、数据库、研究开发记录、技术报告、检测报告、实验数据、试验结果、图纸、样品、样机、模型、模具、操作手册、技术文档、相关的函电等等。

2、本协议提及的商业秘密，包括但不限于：客户名单、行销计划、采购资料、定价政策、 财务资料、进货渠道等等。

3、本合同条款如与国家法律、法规、政策相悖时，以国家、法规、政策为准。

4、_______________________________________________________________

5、_______________________________________________________________

七、协议生效

本合同经甲乙双方签字盖章后生效。本合同一式_________份，其中甲方执________份，乙方执________份。

合同生效后，甲乙双方对合同内容的变更或补充应采取书面形式，作为本合同的附件。附件与本合同具有同等的法律效力。

甲方（盖章）：___________________ 乙方（签字）：___________________

法定代表人：______________________ 身份证号：______________________

联系方式：______________________ 联系方式：______________________

_______年_______月_______日 _______年_______月_______日

有关停止抱怨心得体会及收获三

一次偶然的机会，我有幸拜读了威尔·鲍温所写的一本《不抱怨的世界》，未曾想因此给我带来了一次极大的心灵震撼和启发。人生不如意十之八九，这句话虽然早已为大家所熟知，但真正能“看的开”的人却并不多见。

我们总会在工作中、生活中以及很多方面或多或少的存在着不满意和抱怨的心理，有的员工会很明显的表现出来，影响到自身的情绪和行为；有的员工可能深埋心底，却也同样为这种心理左右了自身的行为；而对于相对豁达的来说，其实也往往也或多或少的存在一些抱怨，甚至不为自己所知道，只是一种潜意识的抱怨，这