站立的心得体会简短 中国人站立起来了心得体会(九篇)

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

主题站立的心得体会简短一

站立式起跑是在水平二小学生起跑的基础上，对起跑动作的深入学习。为水平三50米的快速跑学习打基础。主要是通过站立式起跑反复练习，初步掌握站立式起跑的动作方法。在训练学生的反应时，使学生掌握站立式起跑基本要领，对发展学生起跑时的反应能力和学生跑的成绩有着重要的作用。

二、说学情

水平二的学生他们好模仿、易兴奋、乐于展示自我但自控能力欠缺是这一年龄段的显著特点，对于速度素质，男女生之间的差异逐渐明显，男生明显优于女生，男生发展速度较快，女生较慢。大部分学生对短距离跑的练习非常感兴趣，对站立式起跑有所了解，但是动作要领不清楚。根据学生的年龄特点，采用多种方法进行练习，激发学生的学习热情，为学生掌握站立式起跑动作打下基础,同时多用激励性语言，激发学生的学习动机，以进一步促进学生的学习兴趣，努力提高动作质量。

三、说教学目标：

1.运动参与：通过起跑练习；使学生积极参与到运动中。

2.运动技能：通过学习，使90%学生掌握站立式起跑的动作要领，发展学生身体的协调、速度等素质。

3.身体健康：通过学习，锻炼学生的体质。

4.心理健康：培养学生不怕累、不怕苦的精神。

5.社会适应：培养学生敢于竞争、善于合作的精神和集体意识。

四、说教学重、难点

重点：曲腿开立，身体前倾，用力蹬地，快速摆臂

难点：身体放松，反应迅速，同手同脚问题的纠正

五、教学过程

（一）准备部分：在课堂教学一开始，我就创设游戏，让学生置身于一种愉快的易于接受的学习气氛中。整堂课孩子们在快乐的游戏中拉开了序幕：游戏：言行不一、深蹲跳、直腿跳等，既起到了锻炼反应能力又达到热身效果，使孩子们身心完全投入到课堂里。在游戏过程中提高学生起跑的反应能力，为学习站立式起跑起到了铺垫的作用。设置换位游戏，使课堂一下就变得情趣万千，游戏后向学生提问起跑的方法，过渡到站立起跑的教学！

（二）基本部分：学习站立式起跑，教师进行简明易懂的讲解和正确的示范动作，让学生对所学知识有清晰的概念，通过教师讲解示范----学生集体原地练习起跑动作----教师巡视及时对错误动作进行指导与纠正----再逐排进行起跑练习。通过反复的练习、纠正、讲评解决了本课的重难点。巩固练习，找学生当小老师发令，练习起跑。再此过程中既巩固了本课所学的内容，又培养学生竞争意识和勇敢果断的精神，通过游戏使学生体验体育运动的快乐。

（三）结束部分：课的最后让学生跟着老师一起完成放松练习，使学生全身心得到放松。教师对本课整体情况进行讲评，再次强调站立式起跑的动作要领和易犯错误；师生再见，宣布下课。

六、教学反思

本课遵循新课程理念，以学生的发展为核心，让学生在学练的过程中感受运动带来的快乐，既掌握了知识技能又得到情操的陶冶，智力的开发，能力的培养。为学生健康成长打下良好的基础。使整个教学过程始终处于积极、活跃、主动的状态。

本课练习密度预计: 35%—40%;平均心律预计: 110—120次/分;学生能够较好完成本课制定的教学任务和要求。但是本堂也存在很多

不足如教师上课没有激情，没有带动起孩子的积极性，孩子的学习兴致不高。其次，亲和力不强，不管课上和课下没有很好地及时的和孩子沟通，一堂课总感觉老师和孩子没有融入到一起。最后老师的示范动作不标准、优美，没有给孩子起到很好的示范效果、等等。总之这堂课不足之处还有很多，请各位老师给予指导！

我的说课到此结束，不妥之处，恳请各位评委给予批评指正。

主题站立的心得体会简短二

这是我的第一次军训，这次军训使我非常难忘。

记得在军训之前，我认为军训是一件不仅苦而且乏味的事。可没想到的是，军训其实是一件非常有意义的事。它教会了我们许多书本上没有的知识，使我在军训后一下子成长了好多。

在10月8日的早晨，我们怀着激动的心情以及对军训的好奇与憧憬来到了红杉军训基地。在这里，我们认识了要与我们共同军训3天的李教管。

在这3天里，我们知道了什么是服从命令、听从指挥、刻苦训练等等。

军训的第一天我们学习了站军姿，在这之前，对于没军训过的我来说，认为站军姿是一件很简单的事，我想：“不就是立正么，肯定很简单的！”可是，当我真正体验到了站军姿的威力后，我不禁心头一震。

站军姿首先要立正，抬头挺胸，两眼目视前方，然后大拇指要贴于食指第二节，两手必须紧紧地扣在裤子上，中指要紧贴裤缝线，不能驼背。其实，光是这些还不算什么，重要的是要保持这样的姿势站立很长时间，即使身体上的哪些部位痒痒或是有虫子之类的生物在身边飞也不能动弹。站军姿真的很锻炼人，它教会了我们什么叫毅力，什么叫坚持，更告诉了我们部队有铁的纪律，不能因为自己的小动作而影响了整体。

学完站军姿，我们又学习了齐步走和踏步走。其中，给我印象最深的是齐步走。刚开始学习齐步走时，我们走的别提有多差了，没走几步，本来对的直直的一排队伍，瞬间变的歪歪扭扭的，但为了在汇操时有更好的表现，我们不畏艰苦，认真训练，大家团结一致，终于能把队伍走齐了，在汇操时，我们迈着整齐的步伐，听着脚落地的整齐的“啪啪”的声音时，我感受到了集体的团结。

军训生活除了训练，还有吃饭和睡觉等等，没有军训过的人可能会笑：“吃饭和睡觉有什么好说的？”可是我要说，在这里的日常生活和家里的完全不一样。每天早上听命令起床，绝不能晚，而且如果醒早了，那你也不能起床，必须在床上躺倒吹哨声响起，才可以起。只有半个小时洗漱时间，在这半小时内，一定要将被子折好，穿好军装，将内物整理整齐，一会就会有人来检查。晚上睡觉，一吹哨就必须熄灯睡觉，不许有一点声音，更不能干别的事。

吃饭了，在那里不向在家坐下就能吃，在那里到了位子上就必须站着，不允许讲一句话，等到所有人都到齐了，听到教管一声“坐”，我们才能坐下，但还不能吃，必须听到教管说“吃”，我们才能吃，吃的时候不能说话，只要有一点声音，我们就要全体停止吃饭，等到教管第二次说“吃”才能吃，别提有多严厉了。

在这里，一切的一切都要军事化管理，不能有丝毫的马虎。

这里的条件虽然艰苦，但也教会了我们许多：吃苦耐劳才会有所成就，做事要干净利落，不能有丝毫怠慢。

虽然军训只有这短短3天，但是这3天足以使我们懂得了生活的真谛。我永远不会我忘记我的第一次军训。我相信，在今后的日子里，我会好好学习，严格要求自己，加倍努力，做一名优秀的学生。

主题站立的心得体会简短三

山因悬崖峭壁而险峻；海因惊涛骇浪而壮阔；河因跌宕起伏而秀；人生因磨难挫折而坚强。

——题记

进入高中，就意味着必须接受军训考验。对我们这些一直生活在父母羽翼下的人来说，无疑是一种挑战——一种自己挑战。

带着些许奇，训练开始了。穿着笔挺的绿色军装，教官一出场就给人严肃的感觉，我亦不自觉的挺直了身板......

军训是苦的。在教官严厉的训斥下，我们顶着烈日一遍遍地重复着相同的口令———“稍息、立正、向右转、向右看齐”，汗水顺着脸颊划过，浸湿了我们的衣服，脚后跟因长时间的站立而感到酸痛……但我们不叫苦不叫累，严格的训练渐渐磨平了我们的棱角，让我学会了忍耐，学会了坚强。

军训又是甜的。因为我从中尝到了苦尽甘来的滋味。从嘹亮的口号声中，我体会到了团结的欢乐；从铿锵的军歌中，我体会到了奋进的快乐，当我们队列从凌乱到整齐而有节奏，在汇报演出