团建拓展活动学员心得体会总结 团建拓展活动学员心得体会总结怎么写(4篇)

当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

主题团建拓展活动学员心得体会总结一

团建时间100分钟

自由体验时间30分钟

备注事项：团建当天建议穿宽松适合运动服饰，女士建议尽量不穿裙子;团队建设横幅乐图空间可协助团建当天布置，请团队自行安排定做。

(一)前期准备

1、时间：五分钟

2、活动内容：所有参与人员到场，签订安全协议，更换衣物及防滑袜。

(二)入场分组热身

1、时间：十五分钟

2、活动内容：教练带领所有成员入场，进行场内规则讲解，区域表演环节，之后分组热身。

3、分组规则：一组一名教练带团，15—20人分一组;21—40人分两组;41—60人分三组;61—80人分四组;81—100分五组;同一单位团建建议不要超过100人。

(一)团体活动内容，根据分组分别由教练带领交叉分开进行场内运动项目小组pk赛。时间90—100分钟，每个项目20分钟。

比赛项目说明：

1、蹦床接力赛(自由蹦床，计时制。)

游戏规则：在自由蹦床区域，选用三道，每道区域一队人。当喊1、2、3开始时，所有成员依次往前跑，背部撞击斜面蹦床返回与第二人击掌，第二个人才能接下来往前跑，直到所有成员都完成，看总时间，用时少的组将获得本场冠军。

2、躲避球闯关(躲避球，3局2胜制。)

游戏规则：在躲避球区域，以小组赛的方式进行，将8道选手分成2队，以4对4的方式进行pk，采用3局2胜制。扭转，弯曲，翻转身体躲避对面飞来的球，获得最终胜利。是乐图给予朋友、家庭和团队之间必备的游戏。

3、fightingtime(海绵池区域角斗士，3局2胜制。)

游戏规则：约茬架吗?来乐图吧!在角斗士区域，你可以拿着“武器”和对手进行对抗，但是不可以打脸哦!两人进行力量技巧对抗，即使被打落，也会落到柔软的海绵池中。组中分为两队，派出代表进行角斗士项目pk，进行两两对抗赛。本场采用3局2胜制。

4、欢乐叠叠叠(海绵池区域，计时制)

游戏规则：在海绵池区排好队，双手交叉一手抓着另一方向的耳朵，原地转五圈。达到规定的圈数后，快速跳入海绵池，爬到对岸取回彩色海绵并叠出标准图案。只有当队友取回海绵回到岸上之后，下一名队友才能开始转圈。先完成比赛的队伍获得胜利。

5、小脑王(海绵池区域闯关制)

游戏规则：扁带固定在海绵池两点之间，凌驾于海绵池上空。大家根据教练提示排好队，保持身体平衡，不借助任何外力，赤手空拳的情况下向前行走，直至到达对岸，即为闯关成功，闯关途中落入海绵池也没关系，柔软舒适颜色绚丽的海绵很适合自拍哦。落入海绵池的同事快速离开扁周围区域，以便后面的同事安心闯关，当队友都依次比赛完成教练根据团队计分公布比赛结果。

6、占山为王(火焰山区域，计时制)

游戏规则：由火焰山区域教练讲解攀爬规则以及注意事项，因火焰山攀爬时一条道上只能有一个人在攀登，且攀爬过程不能拉扯以爬到顶峰的人员，所有人员只能通过蓝色的攀爬扣爬上火焰山顶端的平台，再通过短道滑速回到平台下方。先完成比赛的`队伍获得胜利。

7、蹦床篮球(蹦床篮球区域，计时制)

游戏规则：想象篮球高手一样能够进行大力灌篮吗?到乐图来体验这种感觉吧!分组在蹦床篮球进行投篮，第一个投进后将球交给下一个队友。用时最少的队伍获胜。大家尽可放开自己，用自己能玩出的最帅的姿势将球投入篮筐。

(二)自由活动时间为30分钟，可以自由选择体验项目。

1、翻滚吧少年(airbag区域)

项目介绍：像鸟一样追求轻盈，像飞机一样追求高度，这就是你!平地而起，仿若轻功附体。在大量柔软且专业的气垫保护下，大可不必小心翼翼。要做的就是尽情玩耍。每组成员在3个不同的蹦床上向空气气垫跳跃，体验airbag的乐趣。

2、勇攀高峰(攀岩，梅花桩区域)

项目介绍：攀岩，速登，敢不敢约上你的小伙伴，来攀越巨石的比赛，看谁第一个拍响铃声。或者，给自己一个定时，完成一段旅程，享受轻巧落地后的华丽转身。梅花桩循序渐进，登高望远十个桩点，挑战你的体力，耐力以及心理承受力。大家来到攀岩区(梅花桩也在攀岩区域)穿好护具，戴好头盔，根据教练提示开始攀登。攀岩墙一共有5面，梅花桩一面，大家可以尽情攀爬享受往上前行每一步艰辛到达峰的成就感以及高空降落的.快感。

3、我最摇摆(蹦床表演区域)

项目介绍：表演区是反重力弹跳的之地。你可以尽情练习后空翻，侧身翻，发掘更多的新招式，怒刷存在感!原材料采用达到国际奥运赛事标准的超弹力蹦床。也是全馆弹跳力的3个蹦床。本小时内每5分钟更换人进行体验。

4、勇往直前(拓展区)

项目介绍：来到拓展区，穿好护具，戴好头盔，由教练挂好安全绳索。高空拓展项目每次最多四人同时进行，一层极限挑战项目没有人数限制，请在教练协助下进行。

5、障碍闯关(拓展区)

项目介绍：(摇摇摆摆，左左右右，上上下下，蹦蹦跳跳，克服所有障碍吧，加油，加油!)连贯闯关环节分三道，依次从第一道抱海绵包跳跃开始，臂力，脚力，耐力，智力，承受力全都用上，完成第一道所有项目依次进入二道，像蜘蛛侠一样完成二道闯关项目，进入三道，像飞人一样腾空跳跃，攀爬直至完成所有闯关项目。

6、短速滑雪(滑雪区域)

项目介绍：纯进口的滑雪道具，直接取区域准备好的道具由左边道登上滑雪道顶端，按教练提示方式摆放位置，坐好并抓紧安全扶手带，由高处直接滑下(单个滑只适合个人单独体验)既可以享受短道滑速带来的尖叫，也可以直接穿着专业防滑袜行走在指甲板之上。

主题团建拓展活动学员心得体会总结二

在拓展培训结束后又回到了工作岗位上时，回顾几天前的野外拓展训练的全过程，依然记忆犹新。训练场上“巨石山别动队”和“龙山队”的对战与合作、组内的团结与协作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”；教练在协助我们每个队员完成训练任务的同时又交给我们思考和行动的方向。队友、教练，每一个训练项目，每一次教练点评，都历历在目。

我们共有30余名队员，整理后编为2队，选出队长、副队长、卫生员。分组后的短短数十分钟内，各小组成员集思广益确定了队名、队标、队歌，口号。通过小组风采展示的方式进行pk，让人感受到团队力量的震撼力。“巨石山别动队”和“龙山队”两个队pk，教练问前方需要支援，我们回答后方支持，教练说队长需要板凳，队友就急忙蹲下给队长当板凳，需要袜子就赶紧脱袜子，需要鞋带不假思索的解下鞋带，最后“龙山队”最先完成，感受到了胜利的喜愉，体会到付出了就有结果的欣慰。“信任背摔”是站在2米多高的背摔台，心中真的有一种害怕的感觉，其实，胆怯不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着、往后倒！“队员们准备好了吗？时刻准备着”。台下队友叫着背摔台上队友的名字说“我爱你们”就有种莫名的感，一下有了信任感、信心和勇气。信任背摔项目结束后，我们围成一个圈儿，分享自己对这个培训项目的感受，大家体会到人与之之间的互相信任、团队成员之间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。

在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能认真对待工作中的每一项任务，竭尽全力去完成。通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的巨大向心力，成功属于团队的每一个成员，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，就像一艘孤帆，难以远航。离开了拓展训练场，回到了工作环境，只要我们带着团队的精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题。

最开始收到公司准备在周末开展团建活动，所有员工都必须参加的通知的时候，我的内心是一百个不愿意的，连续上了五天的班了，周末我想好好休息做一个“宅男”不好嘛，干嘛要占据我的周末时间。但是等到我真的参加了这才团建活动的时候，我的想法有发生了改变，等到这次团建活动结束的时候，我甚至还有点遗憾，觉得这次的活动结束的太快了。

周六的大清早，我们大部分的员工按照公司上班的时间来到了公司的楼下，扯着公司团建活动的横幅在楼下拍了个照片就上车出发了。这次团建活动的地点我是知道的，之前在公司群里也是经过投票选择了的，既然自己没有其他的选择，那还不如选一个自己感兴趣的去玩呢，而正好，这次要去的就是我投票选的那个——农家乐。我估计有很多的同事都跟我一样，是想趁着春天百花盛放的季节，感受一下春天的气氛。

到了农家乐稍微整顿了一下后，我们开始了本次的团建活动。公司组织这次团建活动的主要目的应该就是为了让我们全体员工在得到放松的同事，增加员工间的感情，让我们之间更加的熟悉和默契，从而使我们公司这个大团体更加的团结，从而促进公司发展，所以活动一开始，带队的领导就给我们分了组，把每个部门的人都给分散了，基本上都是几个部门的人在一个组。虽然都是成年人了，但是此次的活动都还玩的很简单的，主要是丢手绢和你画我猜两个活动。

丢手绢的活动我们每个人都是从小就玩着的了，所以非常的熟练。最开始的时候是领导当那个丢手绢的人，要是放在后面没有发现的话就要到围起的圈圈里面表演节目，所以再这样的激励下面我们所有人都玩的很起劲，各种尴尬的节目也让我们开怀大笑，不知不觉的就拉进来大家的距离。而你画我猜的节目就是按照我们之前的分组，一个笔划其他人猜，最后看哪个组的默契差，也要上台表演，这个节目是非标考验配合和默契的，所以通过你画我猜这样的形式，使得我们相处的更加融洽的彼此之间的默契度也上升了。

后面玩了好几局，一直到饭店的时候我们才停下来在农家乐吃饭去了，饭后我们也在农家乐的负责人带领下到四周欣赏春天的美景去了。

这次的团建活动结束了，但是我心里却一直在怀念着刚刚的各种活动，车上同事们叽叽喳喳的讨论声也说明着跟我一样在回忆着。

主题团建拓展活动学员心得体会总结三

为进一步加强和改进新时期我县党建带团建工作，推进富民强县新跨越凝聚青春力量和提供坚强的组织保证，根据自治区党委组织部、共青团广西区委印发的《关于进一步加强新形势下党建带团建工作的意见》(桂组通字?2011?185号)等有关规定，结合我县实际，特制定资源县2012年加强新时期党建带团建工作实施方案。

青年是社会主义现代化建设的生力军，是国家的未来，民族的希望。共青团是党领导的先进青年的群众组织，是党的助手和后备军，是党联系青年的桥梁和纽带。在现阶段，共青团的主要任务是为了党的事业，密切联系青年群众，把广大青年密切团结在党的周围，为全面建设小康社会共同努力奋斗。加强“党建带团建”工作，是党加强对共青团领导的具体方式，是巩固和扩大党的群众基础的重要方法，是新时期党建工作的内在要求。

以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，全面落实科学发展观，深入学习自治区第十次党代会精神、市第四次党代会精神和县第十二次党代会精神，进一步加强和改进—2—

党对共青团的领导，通过强化党建工作，带动团的思想、组织、班子、队伍、作风建设和工作发展，不断优化团组织的工作条件，进一步增强党和团组织的创造力、凝聚力和战斗力，把青年一代紧密团结在党和团组织的周围，确保党的事业后继有人、兴旺发达。

以全县开展“解放思想、拒绝借口、争创一流”大讨论活动和全区、全市共青团“强乡活村”基层组织建设年活动为契机，全面实施党建带团建“一二五”工程。

(一)开展一次全县共青团“解放思想青年争先”主题实践活动

不断深化创先争优活动，广泛动员基层团组织和团员青年积极行动起来，举解放思想之旗，争赶超跨越之先，扎实深入开展以“五个争先”(学习创新青年争先，推进“三县”建设青年争先，比学先进青年争先，弘扬广西精神青年争先，服务群众青年争先)为主要内容的“解放思想青年争先”主题实践活动。

(二)加强双优团组织建设

按照新时期加强青年工作的要求，扩大共青团在青少年中的影响力，进一步增强团组织的吸引力、凝聚力和战斗力，力争形成“五有”、“四好”双优团组织，实现基层团组织“五有”(有一个好的班子特别是一个好的带头人、有一支能够—3—

发挥模范带头作用的团员队伍、有围绕党的中心工作并适合团员青年特点的活动、有一套行之有效的工作制度、有保证工作正常开展的必要经费和阵地)，努力创建全县“四好”即班子建设好、主题活动好、支部建设好、阵地建设好的县级“五四红旗团委”、“五四红旗团支部(总支)”，使我县团建工作提高到一个新水平。

(三)重点做好五项工作

1.继续实施“希望工程”——圆梦大学行动。进一步在全社会弘扬团结友爱、互助进步的中华民族传统美德，为激励广大学子奋发成才，广泛动员社会力量为解决贫困大学新生的实际困难奉献爱心，向贫困大学生传递党和政府的殷切关爱以及社会主义大家庭的温暖。开展以“爱心助成长共圆大学梦”为主题的2012年资源县“爱心圆梦大学”活动。积极拓展资金来源，通过自筹资金的方式从社会爱心力量筹措资金，充分利用网络、报纸、电视、广播等平台及时发布信息，尽可能让更多的人能够了解圆梦大学行动的实际意义，以便投入更多的关注、支持与捐助。

2.实施帮助团员青年创业、就业计划。以开发团员青年潜能为着力点，以技能培训和创业致富为主要内容，引导团员青年提高自身素质，进而更好地为团员青年服务。一是加强创业就业教育培训，通过举办报告会、座谈会、知识讲座等多种形式，帮助团员青年增强创业就业的技能和知识。二—4—

是加强与广西资源农村商业银行的合作，加大青年创业就业小额贷款工作推进力度，协调帮助创业青年解决融资困难。三是继续开展团员青年典型的选树工作，大力宣传他们的创业事迹，帮助更多的团员青年强化创业意识，弘扬创业精神，投身企业实践。

3.加强和改进未成年人道德和法制教育，预防青少年犯罪。搭建保护青少年的维权平台，进一步完善创建优秀“青少年维权岗”的活动运行机制，配合上级团组织开通维护“12355”青年服务热线，推动青少年法律学校建设，加强青少年法制宣传。进一步加强和改进未成年人道德和法制教育，预防青少年犯罪工作，加强与各单位成员之间的配合，加大对未成年人的道德和法制教育，开展灵活多样的教育形式，以使我县中小学道德和法制教育、预防青少年违法犯罪工作扎实有效的开展。

4.深入开展青年志愿者行动，开展公益性活动，扩大共青团工作的影响力。要进一步加强志愿服务的组织和机制建设，强化基层志愿者工作站、基层单位志愿者服务队的管理，长期开展“学雷锋青年志愿者服务活动”、“周六志愿者广场”、“帮困扶贫”、“节日送温暖”等志愿服务活动。

5.认真组织好全县纪念共青团成立90周年系列活动。进一步引导广大青年深入了解共青团历史，坚定信念跟党走，召开全县共青团先进表彰大会，鼓舞团员青年充分发挥党的

主题团建拓展活动学员心得体会总结四

1、火红的团旗，代表着前进的方向，和无尽的希望，它是我们的向导，是我们的光明，未来定会光芒万丈，你好，中国共产主义青年团100周年！

2、风雨洗礼，岁月迁延。当再一次春暖花开时，我们迎来了中国共产主义青年团一百年华诞。

3、当我们穿岁月峰头，伴历史云烟，中国共产主义青年团走过了100年的风雨征程，有幸能在有生之年见证这伟大的时刻，我愿为之燃烧青春，成为一员。

4、初升的太阳，用生命点燃未来；青春的美好，应当勇于承担接过历史给予我们的使命，肩负着，大胆向前走。

5、做自己生命的主角，而不是别人生命中的看客。然而青春的意义，应当与国家命运联系着，那一定很棒吧！

6、人生没有对错，只有选择后的坚持，不后悔，走下去，就是对的。走着走着，花就开了。

7、让我们高举团旗跟党走，青春奉献创佳绩，因为这才是青春最美最精彩的模样。

8、你是共产主义引以为傲的孩子，是我们儿时到青年的思想导师，你走过了100年的风雨，让我们来为你分担一些吧！

9、什么叫青年？那便是一身羁傲的傲气，始终不忘身肩的使命，中国共产主义青年团还有无数个100年，需要青年们的世代接力。

10、在团旗下，我们举起自己的拳头在激动地宣誓：“坚决拥护中国共产党的领导…为共产主义事业奋斗……”让我们的青春在奋斗中闪光。

11、在中国共产主义青年团100年纪念日里，又有多少个秀丽雷锋等英雄们在团旗下成长，那一定是无数个！

12、什么是中国共产主义青年团？什么是青春的意义？他们有坚定的共产主义信念，有为之献身的共产主义精神。

13、在中国共产主义青年团100年来临之际，放眼望去，他们早已遍地开花，生根发芽。

14、每当回顾中国共产主义青年团100年走过的道路时，心中就会象大海一样，涌起阵阵波涛—记得当初它的模样，如今成了参天大树，成为青年人的信仰。

15、新世纪的春风，掀起我们感情的浪花—在山山水水之间荡漾，中国共产主义青年团100年的路程，如同五月的花，百花齐放了！

16、新中国的青年是幸福的、新一代青年更加幸福，你相信吗？我们相信且坚信着！

17、青年有志，国家有望，100年的征途，我们是伟大的时刻见证者，我们怎能不会为之骄傲，为之坚定选择走下去呢！

18、何为青年？有朝气？有热情？不，青春应当是敢于冲在前面，铭记过去的历史，用坚定不移的步伐，扼杀一切不公平的对待，捍卫祖国的利益，懂百姓冷暖，也许这才是青年。

19、总会有人问我，青年人是不是什么都干做？无所畏惧的。呢？是的，我们必须无所畏惧，不畏惧牺牲，拿出干劲十足的劲，因为我们是青年人！

20、岁月的光辉，给我们带来了一份隆重的礼物——共产主义青年团100年。我们一起见证这个伟大的时刻，十分荣幸。

21、道五四，说五四，我们迎接建团一百周年！祝愿祖国越来越繁荣昌盛，祝愿共青团100周岁快乐！

22、少年强则国强，在共青团的100周岁了，让我们继续用青春抒写团旗的新一页！

23、中国共青团100载，蕴含数不尽的丰功伟业，承载着无数梦想和青春，让我们一起祝福共青团100周岁生日快乐！

24、青春是耀眼的关环，青春是待放的蓓蕾，青春是新鲜的血液，在这共青团100周岁纪念日里，让我们一起祝愿共青团节日快乐！

25、中国共青团建团100周年快乐！青年是祖国的未来，是民族的希望，在这特殊的日子里我们要奋发图强，为团续写跟璀璨的一页。

26、共青团是党的助手，鲜红的团旗是青年人的希望，在中国共青团100周年纪念日里，让我们大声说共青团，100周岁快乐！

27、血与火的历史云烟，风雨的洗礼让我们迅速成长；往昔的点点滴滴，让我们见证了伟大的到来。建团100周年，让我们一同祈祷，未来更加辉煌。

28、青年似朝阳，晨曦的阳光，梦想展翅飞，在共青团成立100周年之际，让我们用青春谱写一曲生命的乐章！

29、青年是早晨七八点钟的太阳，青年斗志昂扬去实现梦想，在庆祝建团100周年之际，愿你勃发出青春的力量，努力奋斗，更加坚强！

30、今天是建团100周年纪念日，借着节日的气息我要送上对你的祝福。祝愿你生活风调雨顺，爱情甜蜜无边，事业一帆风顺。总之，祝愿你一切都好！

31、有一种日子，叫同甘共苦；有一种情愫，叫与民同乐；有一种追求，叫国富民强；有一个节日，叫建团100周年。祝福所有的团员，节日快乐！

32、青出于蓝而胜于蓝，青年是雏鹰已经飞出了摇篮，青年是朝气蓬勃的太阳，青春是永远不败的力量，2022年是中国共产主义青年团成立100周年，愿你青春勃发，活力四射，努力奋斗，实现理想！

33、我们是新时代的接班人，我们是有志向的青年人，建团100周年，我们继承前人没有实现的理想，没有完成的事业努力奋斗，定要实现祖国统一回归大业。

34、1922年，在中国共产党直接领导下，中国共产主义青年团成立，青春的脚步，印证我们的理想，今天是建团100周年纪念日，愿你青春勃发，活力四射，努力奋斗，实现理想！

35、共青团与党同心共济100载，让共青团的旗帜引导我们前进，让党的阳光葡语我们成长。祝愿共青团与国家越来越好。

36、中国共青团100周年，让我们一起迎接新世纪的挑战，共同创造美好的未来，继续焕发共青团青春奋斗精神！

37、我们是五月的花海，是初升的太阳，我们用青春拥抱时代，用生命点燃未来。让我们一起祝福共青团100周年快乐！

38、青春是一面旗帜，她召唤我们勇敢的前进，在共青团建团100周年里，让我们承载先辈的精神，继续为团旗续写辉煌的一页

39、少年强则国强，在建团100周年到来之际，我们要不初心砥砺前行，一起去书写更美好的未来。

40、中国共青团100周年纪念日，在这充满着个性和张扬的新时代，我们要抒写着新时代少年的美丽章节。

41、共青团建团100周年，是见证历史的一刻，是先辈精神的延续，是青春奋斗的歌颂。愿：共青团100周岁快乐，国家繁荣昌盛。

42、中国共青团100周年纪念日，弘扬五四爱国精神，展示时代青年风采。

43、在中国共产主义青年团100周年到来时，让我们高举团旗跟党走，立足岗位献青春。

44、中国共青团建团100载，是历史的见证，是辉煌的时刻，让我们共作新时代好青年，创造美好的新明天。

45、五月的朝阳，照亮理想的天空，青年要奋斗，为了理想勇敢向前闯，乘风破浪开拓希望，直挂云霄收获梦想，祝共青团100周年快乐！

46、在100年的光辉历程中，共青团为党的事业输送了一大批青年干部，在庆祝建团100周年之际，愿你万事如意，努力开创属于自己的未来。

47、2022年是中国共产主义青年团成立100周年。百年团史是一部广大青年在党的领导下不懈奋斗的历史。

48、庆祝共青团成立100周年纪念日，愿你青春有活力，一年又一年。

49、奋斗照亮人生，青春迸发生机，在建团100周年的历史时刻，让我们一起奋斗，抒写最美好的青春。

50、五月的花季，给我们送来最美好的礼物——中国共青团建团100周年纪念日，在这历史时刻，让我们一起拼搏奋斗，共创美好的未来。