良好家风伴我成长心得体会总结 良好家风伴我成长征文(6篇)

当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

对于良好家风伴我成长心得体会总结一

一丶要形成积极向上的学风，首先要抓考勤工作。目前，班里施行上课签到的方法从目前的上课情况来看，可以从一定程度上引导同学们准时来上课。最近，班内无缺勤现象。为了防止今后出现无故旷课、迟到和早退现象。班委通过讨论制定出惩处规定。

一周：旷课一次，手写1000字说明书(包括原因，反思)。背诵一篇英语长篇文章以及补充所缺课目的的课堂笔记，并回答大家的知识提问和帮老师擦黑板一周。

旷课两次：手写1000字说明书(包括原因，反思)。背诵两篇英语长篇文章以及补充所缺课目的的课堂笔记，并回答大家的知识提问和帮老师擦黑板一周。

旷课三次：手写1000字说明书(包括原因，反思)。背诵三篇英语长篇文章以及补充所缺课目的的课堂笔记，并回答大家的知识提问和帮老师擦黑板一周。

迟到或早退一次：手写100字说明书(包括原因，反思)背诵一篇英语长篇文章，帮老师擦黑板一周。

迟到或早退两次：手写200字说明书(包括原因，反思)背诵两篇英语长篇文章，帮老师擦黑板一周。

迟到或早退两次：手写300字说明书(包括原因，反思)背诵三篇英语长篇文章，帮老师擦黑板一周。

二、要形成良好学习风气，其次要抓课后学习。通过调查，上课玩手机和睡觉。是因为听不懂导致的，另一部分原因是睡的太晚。

针对这个问题班委通过建议：

我们建议推选基几个学习组长，每个寝室选一位听课认真的同学来当学习组长。这样大家即使是在课余时间也能有机会学习上课没听懂的问题。学习组长也可以监督同学作业，帮助成绩较差的同学。形成一个良好的学习氛围。这样一定程度上解决学习委员不能个个监督，提醒的问题。学习组长可以带领大家一起学习和思考。有助于班级凝聚力的形成。 其次是寝室就寝晚的问题。这就要发挥寝室长作用的时候了。作为寝室长，要发挥寝室长的监督能力。各寝室根据各个寝室情况。固定一个就寝时间。最好在11：00之前。目的是为了大家的休息，这样才能在第二天保持良好的精神面貌听课。

三、树立良好学风，使班级更加团结。

建议：劳逸结合。通过观察发现，虽然课后时间很充足，但是大部分人都不会安排自己的课后活动。很多人在课后的大本分时间通过玩游戏来消遣时间。我觉得，班级适当安排课外后动，课外活动参加与否根据同学个人自愿。(如：周日english p关于班风学风的建议书rty，大家可在p关于班风学风的建议书rty上面英语节目。)通过这些活动，既能放松同学们的身心，又能提高同学们的学习能力。 一些郊外活动可以很好提高班级凝聚力，如：班级聚餐，郊游等。diy自助餐厅就是个不错的选择，大家通过自己动手，能很好将自我融入班级。有什么好的建议大家也可以提出来。

这份建议书主旨在于引导同学们形成良好的学习和生活习惯。该学习的时后就要认真对待。需要放松的时候，就要好好休息。我相信我们在未来的四年的大学生活是非常充实的。

对于良好家风伴我成长心得体会总结二

【摘要】 目的：本文着重于初探大学生情绪调节方式与人际交往的研究。方法：选取712名苏州大学本科生，分别接受情绪调节方式量表、人际交往能力量表的评定。结果：大学生对于不同的情绪，调节方式有很大差异，男生偏向重视调节，女生则无明显偏向。针对悲伤和害羞两种情绪的调节方式对人际交往能力有较大的影响，对于害羞进行维持调节的大学生比那些运用重视调节的大学生更易获得较好的人际关系，其获得良好的人际关系的概率是重视调节学生的1.74倍。结论：当下大学生对于害羞、悲伤等情绪的忽视调节欠妥，对于悲伤、害羞、愤怒等负面情绪，建议大学生采取正确的宣泄以及积极的调节方式。有效的情绪调节能帮助个体获得良好的情绪和人际沟通技巧，更好地满足社会和环境的需求。

【关键词】 情绪调节; 人际交往; 学生

情绪人人都有，但未必人人了解，也未必人人都能调控。日常生活中，因情绪失控造成的悲剧和失误比比皆是，再加上生存压力产生的催化剂，好情绪、好心情着实难觅。情绪是个体对重要的机遇或事件作出适应的生物反应倾向：一般认为，情绪包括基本情绪和复杂情绪[1]。lzard[2]指出有8～11种基本情绪，如快乐、惊奇、愤怒、悲伤、恐惧、厌恶、兴趣、羞涩、羞愧、蔑视、内疚等。情绪调节最早出现于发展心理学领域，根据调节的努力程度，情绪调节可分为重视调节、忽视调节和维持调节[3-5]。重视调节指对情绪进行积极的干预，努力使某些情绪增强。这种调节在临床上常被采用，如对抑郁或情绪淡漠症的患者进行增强调节，使其调整到积极的情绪状态;忽视调节主要指对强度过高的情绪，尤其是负性情绪所进行的调整和修正，如降低狂躁患者的狂躁强度，使之恢复平静;维持调节主要指人们主动的维持和培养对自己有益的正情绪，如兴趣、快乐等，使这些情绪维持在一定的程度或范围。能力按照功能划分可分为认知能力、操作能力和人际交往能力。其中，人际交往能力已成为人的能力中最重要的能力[6]。依据文献[7]所述，本文将人际交往能力定义为：在人际交往过程中，个体为了获得良好的人际关系，表现出有效和适宜的交往行为所具备的能力特质。大学生不同的情绪调节方式对人际交往有影响，尤其对大学生个体健康化人才发展起较大作用[8-9]。本文将着重研究三种情绪调节方式，分别为情绪忽视(简称忽视)、情绪重视(简称重视)、情绪维持(简称维持)。从主动交往、广交朋友、冲突解决、情感支持、语言表达五个维度测量大学生人际交往的能力展开研究，具体报告如下。

1 资料与方法

1.1 一般资料 被调查者为苏州大学各个校区本科生共712名，包括文史类207名、理工类100名、艺术类14名、医学类391名。其中男228名，女484名，年龄18～22岁，平均20岁。

1.2 方法

1.2.1 情绪调节方式问卷 这是一个自编问卷，用于测量生活中对10种基本情绪(内疚、害羞、快乐、厌恶、痛苦、兴趣、悲伤、愤怒、恐惧、羞愧)进行的减弱型调节、维持型调节、重视型调节。调节频率用“1-从不这样，2-极少这样，3-有时这样，4-经常这样，5-总是这样”表示。

1.2.2 数据转换 将每种情绪在三种调节方式的使用程度相加，得到10种基本情绪的调节量，根据调节调节量的大小，将各个情绪的调节分为忽视、维持、重视三种方式。

1.2.3 人际交往能力评价方法 人际交往能力量表采用buhrmester d，furman w，wittenberg m(1988)的人际关系能力问卷(interpersonal competence questionnaire，icq)[10]，结合中国当代大学生心理特征，进行文献综述、访谈即开放式问卷调查，大学生人际交往能力问卷由主动交往、广交朋友、冲突解决、情感支持、语言表达五个维度构成。数据转换：将各项目评分相加，得到人际交往能力水平的平均数，大于等于3分表示人际交往能力良好。

1.3 统计学处理 采用sas 9.0软件对所得数据进行统计分析，主要包括描述性分析、相关分析和回归分析，计数资料采用 字2检验，以p0.05为差异有统计学意义。

2 结果

2.1 大学生对10种情绪的调节方式 由表1可见，对于不同的情绪，其调节方式也有很大差异。例如对快乐的维持调节明显高于忽视调节，对兴趣的重视调节最显著，而对厌恶情绪普遍采用的是忽视调节，对内疚的调节则三种方式差距不大。

2.2 三种情绪调节方式的性别差别比较 由表2可见，对于内疚、快乐、愤怒和痛苦四种情绪的调节方