心灵拓展心得体会如何写 心理拓展的感悟总结怎么写(7篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

最新心灵拓展心得体会如何写一

2、难过了，哭泣不是唯一的表达方式，把泪咽回肚中，用坚强来掩盖脆弱；失败了，沮丧让心灵更加的卑微，不如驱走受挫的阴霾，让阳光来疗养心伤。这个世界在意的，不是你声嘶力竭的哭声，而是你跌倒后如何爬起来。不要轻易向别人展示伤口，怜悯有什么用呢，只有站起来，你才会有自己的高度。

3、最好是把真理比做燧石，它受到的敲打越厉害，发出的光辉就越灿烂。

4、唱戏少不了跑龙套的，吹鼓手少不了抬花轿的；向上爬少不了捧臭脚的，谋私利少不了拉关系的；长官高兴了少不了陪笑的，上司发怒了少不了跟着吼的；小有成绩少不了唱赞歌的，你一旦出了错，当心——少不了落井下石的。

5、懂得证明自己的价值固然勇气可嘉，但是如果你推销自己的欲望时刻一触即发，那么取得的效果肯定适得其反。与你相处一段时间以后，上司、同事很可能就会把自吹自擂认作是你的头号本领。

6、一个人你越在意，越失意；一份情你越看重，越心痛。别人没把你放在眼里，你何必放在心里；别人对你毫不在意，你何苦死心塌地。

7、不要以为得到了什么，其实人时时刻刻都是在失去，失去时间，失去生命，失去更多的财富，失去更多的机会。

8、下雨啦，让烦恼随雨滴落进泥土里；下雨啦，让快乐伴雨滋润你的心田里；下雨啦，让祝福携雨送到你生活里。祝你雨天多快乐，此时最甜蜜！早安！

9、轻易探触到成功的滋味，若没有无上的幸运，是难以成事的，想成功的人都知道努力的重要性，但试问，天下间所有努力不懈的人，又有多少人是成功的？通常有一半就偷笑了。早安！

10、错过的不怨，爱过的不恨，曾经的一切，你终会一笑置之。你勇敢地向前走，安宁地去生活，不再对谁隐瞒，不再因为谁而否认。曾经的你确实深深爱过，后来的你终于让这一切过去，诚实且坦然。

11、佛法是人生的智慧活法，慈悲光明的人生方向和希望，僧人的责任在于为社会传递一种积极，善意，宽阔，乐观的人生价值与意义。

12、在人生的旅途中，我们谁都不知道，谁会与谁相遇。那些路过的风景，只是眼前掠过的一道光。转眼，即逝。每一天，在等待与期望中而过，每一天，都与陌生人擦肩而过。我们不断的遇见，彼此的脸庞在那段路上开始捻熟，我们不断的错过，熟悉的脸庞开始遗忘。谁不是谁的陌生人？我又是谁的陌生人呢？

13、最心痛的距离，不是你冷漠的说你已不在意，而是你放手了，我却永远活在遗憾里，不能忘记……

14、用蛋糕把嘴塞满，用味道把心填满。

15、我感激每个在我生命里出现过的人，我知道他们都是我的一部分，让我变成了现在的自己。可到某个阶段，就会莫名地失联，消失在生命里直至模糊了长相。只愿你们有个自己喜欢的人生，有着想要的前程，那便最好。

16、成长不会因为你没有准备好，而停止成长，没有准备的成长，也是一种生命的自然"演化"。

17、总会有一朵鲜花，在最寒冷的时候绽放。每个人都有自己的事要做，一个真正聪明的人，小事糊涂而大事睿智，为人低调而洞若观火。做人如水，以柔克刚。只有那些以不争为争的人，才能笑到最后，成为真正的赢家。

18、天籁一般的童声，是最接近上帝的存在。

19、上帝为你关上一扇门的时候，还会顺带夹下你的脑子。让你经历经历什么叫绝望。

20、当你觉得自己又丑又穷，一无是处的时候，别绝望，因为至少你的判断还是对的。

21、人生就是还债，一代欠着一代。

22、每当夜深人静的时候，也是心灵最复归于原始平静的时候。回首前尘，看自己曾经走过的心路，如一季繁花开又落，发现情感竟是那样脆弱。多少脸孔已如过眼云烟消逝在无尽的长夜，而我还在寻找什么？我还在等谁？我知道：缘分只给了我瞬间，却需要自己将它转化成永恒。

23、曾经我以为，我们会一起走到这里，现在我却渐渐忘了你的样子，你在干什么，在对谁笑，已经不重要了。

24、人生的道路要自己走，苦要自己吃，任何人无法给予全部依赖。总以为走不过去的路，只要跨过去后回头看看，其实也不过如此。或许今天你过得很糟糕，但是明天总会是崭新的。

25、有钱人当然会有痛苦的时刻，就跟穷人快乐的时刻一样多。

26、就算生活中有太多的失望，也希望你能试着接受，并且学着不为难自己，每天给自己一个微笑，试着发现生活中的美好。

27、大胆走出舒适区是一种挑战，也是一种成长。学着去尝试，学着清除自己给自己设定的条条框框，接触没有接触过的人，做一些以前不敢做的事，在尝试新事物的过程中，你会收获不一样的力量。

28、相信奇迹的信心比得到奇迹本身更珍贵。所以要永远提醒自己："我相信奇迹！"

29、你可还记得，那红尘画卷里面那是，咱们生死恋。

30、我喜欢每天早晨一切都充满无限可能性的气息。

31、成长酸甜苦辣，没有磨合，怎会见到真正的阳光，只有内心成熟，伤痛让我更加坚定，正如我爱大海，大海便爱我一般，面对挫折，自己很阳光，内心便有阳光。

32、我们有时改变不了自已，改变不了环境，我们甘愿做一位最平凡最普通的人。

33、除了少许的天份之外，大多是靠努力得来的："三分天才，七分努力。"是成功不变的法则，一个不愿或不肯努力的人，比起原地踏步，还要糟糕，所以你要好好的去把握一分一秒的时刻。

34、没有人会理会你的委屈，没有人会理会你的无奈。当一切既定成为现实的时候，要学会接受，接受所有的不公平。 当有人背信弃义时，你的指责能改变它吗？不能！那么就接受吧！全当是一种教训。

35、人生的路自已走，不要在乎别人说什么，要坚信没有人能控制每个人的人生的道路。

36、人生，就是一个修炼的过程。生气会浪费时间，会伤害别人，人复杂、心情复杂，所有的一切都不是我们人生想要的。

37、想走个安安稳稳的路爱自己爱的人做自己喜欢做的事不是很好么，别那么勉强自己，可爱的你们也是，生活总有颠簸，别给自己压力太大了。好好爱自己。

38、小小的改变，可以收获大的转变；再小的改变，也好过一成不变。

39、成熟不在于你是否西装革履、谈吐文雅，而在于你是否面对问题和痛苦而不回避。

40、到了最后，你也没能继续陪着我走下去，对不起，这一切都怪我，再见，最熟悉的陌生人。

41、赢在起跑点的人，不一定能够赢得人生最后的胜利，而输在起跑点的人，也有可能在人生这场马拉松里，赢得胜利。

42、所以就要坚定的走自己的路不要有太大的妄想。

43、他的话看似简单却深富哲理。凡你对别人所做的，就是对自己所做的。所以，凡事你希望自己得到的，你必须先让别人得到。

44、有合理的愿望，再通过正当的努力，才能得到真正属于我们自己的东西，才能真正享受到成功果实的甘甜！

45、和你说忙然后没空理你的，换个说法就是：你算老几，也值得我把时间花在你身上？

46、你自己不说，别人是不可能知道你怎么想的。心有灵犀这种事，一般只存在于"今天晚上吃什么"这种无关痛痒的问题上，而且不是因为你们真的有心灵感应，而是因为你们相处时间已久，彼此很熟悉对方的思维模式罢了。

47、朋友就算再好，总会有一段时间互不理睬互不关心。不是因为厌烦了，也不是喜新厌旧，只是因为大家都忙于生计。真正的朋友是冷漠一段时间后，还依然在你的身边关心你和你一起打闹一起吵架，许久不见后再相聚也不会尴尬，还是有说不完的话题，讲不完的心事。

48、"下一次可不可以换你卸下一身骄傲喜欢我到疯掉" "你做梦 ，想的到美。"

49、喜欢一个人一定要表白，大不了连朋友都做不成，我又不缺朋友，我缺你。

50、我是个怪人听歌会流泪想起谁会不入睡。

51、欲望越大，内心越空 。

52、置身于红尘烟雨，总有些难解的迷离，是你参不透的玄机，总有些莫名的思绪，无处可寄。孤独寂寞，难以言表的忧郁，只能淹没在这一袭幽幽的夜色里。寻找着一方天地，根植那些曾经的美丽。在一份宁静里，与自己的灵魂自言自语。

53、男人活得很累，尤其在女权叫得满天响的中国，注定男人将在历史和现实地传承中，经过难人地煎熬，幸运的就会成为俯视群雄的男人。

54、想念了就去相见，何必要苦于相思，相爱了就去陪伴，莫让距离残了缘。

55、世间有风情万种，只为你情有独钟。

56、心里的话，有人听就是暖和；郁闷的事，有人懂就是幸福。

57、有些压力总是得本人扛过来，说出来就成了充溢负能量的埋怨。而当你单独走过困难险阻，一定会感谢现在一声不吭咬牙坚持着的本人。

58、如果说出的每一句话，都思前想后，如果走的每一步，都小心翼翼，如果做出的每一个选择，都怕将来的自己后悔，那么，要青春做什么！

59、我们看的什么电视，到最后男女主角结婚了，电视就大结局了，这说明啥？神回复：只要一结婚，后面就没戏了。

60、买车容易养车难，温饱容易健康难，上学容易上岗难，背书容易理解难，生孩容易育才难，见道容易修道难，得病容易去病难，劝人容易劝己难，长肥容易减肥难，受伤容易愈合难。

61、人生在世，无论做什么事，都注重做事的精神意义，通过做事来提升自己的精神世界，始终走在自己的精神旅程上，只要这样，无论做什么事都是有意义的，而所做之事的成败则变得不很重要了。

62、饭，不可不饱，不可太饱。酒，不可不醉，不可太醉。事，不可不察，不可太察。节，不可不傲，不可太傲。人，不可不防，不可太防。己，不可不圆，不可太圆。规，不可不从，不可太从。

63、有一种陪伴，不言不语却不离不弃；有一种想念，无声无息却泪湿眼底；有一种眷恋，心灵交集却难以触及！

64、喜欢虽没有爱的份量重，但也是很贵重的一个词，没有承诺就不要轻言说出，别为自己的轻率找借口，你要说的不过是，其实我又看上了一样东西，又看上了一个人。

65、每个早晨都是全新一天的开始，给自己一个好心情，给自己一个新起点。

66、用心数数，我们的生命还有多少日子，够我们浪费，够我们消遣，够我们作践，够我们感叹。好好的活着，简简单单过好今后的每一天！

67、你要不断提醒自己，只有去实践，道理才算真的懂。

68、只愿，你在想吃的时候有得吃，想被爱的时候有人来爱你。请相信，爱你的那个人，ta一定会来的。

69、懂你的人，自然懂你所有的心绪；不懂的人，没必要伪装你的样子。做回最真的自己，活着才不会累；做好最真的自己，不完美也是最美。

70、不计沉没成本，不顾他人眼光，按照自己真是的意愿去活，最需要勇气。哪怕已经看到了彼岸，哪怕听见观众席上的鼓掌，哪怕精疲力尽很想入港，可是当我知道那不是我要的彼岸。

71、夏风烈烈白云飞，日炙青禾碧叶垂。路上疾行汗如雨，奔波流汗不流泪。

72、当我开始真正爱自己，我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，但当我唤起心灵的力量，理智就变成一个重要的伙伴，这种组合我称之为，心的智慧。

73、当你鼓足勇气跨出第一步的时候，首先要克服我们内心的恐惧，因为这个世界上，你往前走的脚步，只有你自己能听到，加油！

74、给自己一个又一个可以努力够得到的小目标，没有行与不行，只有做与不做，所谓的大目标自然而然就行了。

75、真正的缘，不只是那瞬间吸引对方的眼光，而是对方熟悉你后依然是欣赏你，不只是初次的见面就有相见恨晚的感觉，而是在历尽沧桑后去发出"认识你真好"的心里话，真正的缘，不是来得早，而是来了以后不再走。

76、结婚是两个家庭的事，如果父母不同意你们在一起，别觉得父母不理解你。这世界上骗孩子的父母很少，但骗人的爱情很多。

77、谁都不应该成为约束你行进的借口，对的人也终会在下一站与你相遇。

78、年轻的风度，是年少轻狂的追逐、老去的好处，是能平静的接受荒芜。

79、清白是生命中不可忍受之轻，也是不可承受之重。

80、个聪明的女人，不会妄图去证明自己的男人坐怀不乱，而是让男人习惯拒绝除自己以外的女人来坐怀；一个聪明的朋友，不会让友人在自己与利益中做选择，而是竭力创造彼此共同的利益；只有愚蠢的人，才去考验别人的人性，然后，两败俱伤。

81、生疏人可以酿成最好的伴侣，就像最好的伴侣也可以酿成生疏人。

最新心灵拓展心得体会如何写二

1、如果难过，就努力抬头望天空吧！它那么大，一定可以包容你的所有委屈。不要为旧的悲伤，浪费新的眼泪。不要为离开的过客，堵塞未来的道路。

2、不管现实有多惨不忍睹，你都要固执地相信，这只是黎明前暂时的黑暗而已。

3、希望有一天，你能遇到那个愿为你弯腰的人。从此以后，其他人不过就是匆匆浮云。不管你经历多痛的事情，到最后都会渐渐遗忘...

4、我不怕千万人阻挡，只怕自己投降，我和我最后的倔强，握紧双手绝对不放，下一站是不是天堂，就算失望不能绝望。

5、即使遭遇了人间最大的不幸，能够解决一切困难的前提是活着。只有活着，才有希望。无论多么痛苦、多么悲伤，只要能够努力地活下去，一切都会好起来。

6、用心甘情愿的态度，过随遇而安的生活。

7、心灵鸡汤文是你的，不争不取也会拥有，不是你的百般阻挠，也会溜走任何人，任何事尽力就好，努力就够，不必让身体太过辛苦，不必让心灵装满难过，人生的路靠自己一步步走去，真正能保护自己的，是你自己的人格选择和文化选择，那么反过来真正能伤害你的也是一样，你的选择

8、人生有多少计较就有多少痛苦，有多少宽容就有多少快乐。不必抱怨今天，它是在为之前的选择买单；不必忧虑明天，它要在今天努力布局。

9、有一种人生，虽经历千回百转，依然生动。拉开人生舞台的帷幕，听流年如歌，或悲或喜，从指尖滑落。

10、你多学一样本事，就少说一句求人的话。我始终相信一句话：只有自己足够强大，才不会被别人践踏！

11、一朵花的凋谢，一个季节的结束，许多人的离开。

12、无缘的花开，无缘的碎片，伤感人生的全世界，是思念的委屈，也是人生的泪，最后的情，只是人生的读懂，也是最后的脆弱，是命运，也是人生的坎坷。

13、即使遭遇了人间最大的不幸，能够解决一切困难的前提是——活着。只有活着，才有希望。无论多么痛苦多么悲伤，只要能够努力地活下去，一切都会好起来。

14、当泪水划过嘴角，才知道那种苦涩的味道。

15、你要接受这世界上总有突如其来的失去，洒了的牛奶，遗失的钱包，走散的爱人，断掉的友情……当你做什么都于事无补的时候，唯一能做的，就是努力让自己过得好一点，丢都丢了，就别再哭了。

16、成功的起点是在山穷水尽时，希望的萌生是在峰回路转时，只要心中有一轮太阳，又何惧世事沧桑，若能一切随它去，便是人间好时节，人生最美的，是那回眸一笑的洒脱。

17、一个人总是仰望和羡慕着别人的幸福，一回头，却发现自己正被仰望和羡慕着。其实，每个人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在别人眼里。

18、不要再熬夜了，别去想一些让自己不开心的事，过不去的坎别再放在心上，忘不掉的人也该告一段落，新的征途上，愿从今往后的你，别爱得太满，别睡得太晚。

19、一分钟写一个心灵鸡汤比如：人生的路途总是会有坎坷，坚持才会看到花开时。人这一生那么美好，总不能一直在悲伤。喝一杯咖啡看一部电影，简单的美好。当你忍不住想要流泪的时候，抬头看看天空，烦恼其实很渺小。做一个开心的人，发现生活中简单的美好。

20、在现实生活中，一个女人有了新的男朋友就不会发些伤悲的心灵鸡汤。由于一个女人有了一段新的感情的开始，就应该好好珍惜现在的生活？去忘记一切不必要的烦心事。也就不会去讲一些让自己悲伤的心灵鸡汤。这是一个女人必需应该做到的。

最新心灵拓展心得体会如何写三

有的人活着，它已经死了；有的人死了，它却已经活着。鲁迅曰：世界上本没有路，走的人多了，也便成了路。

——题记

时光荏苒，日月如梭。光阴似箭的青春年代，睡梦中的我迈着轻盈的脚步即将踏上新的征途。人生一座一座的驿站，生活一次一次的选择。倾刻间心灵间不禁泛起种种遐思，面对人生第一次郑重的选择，我将走向何处？

我拥有彩色的梦，蓝色的水晶球。听，叮叮当当，钟声响起来了。喂，中考来了！学生们在考场中专心致志的写下一个字，丝毫不敢懈怠。那蔌蔌的笔调声时而在脑海中回荡，令人回味无穷。我逐渐从睡意中苏醒了过来，自言自语地说：believemyself，youcanfly。我在鼓舞自己，刹那间，心灵那种强烈的欲望一碰而出，我要迈向高等学校，衷心祈祷我的梦想得已实现。

今天是中考的第二天，我要全身心地投入考试中去，老师曾对我说：考试如战场，谁能打持久战。谁就是胜利者。现在，我终于懂得了这句话中隐藏的深刻的含意。果真如此！当你记下人生笔记上每一笔，每一划时，你都应慎重再慎重。生活就是如此残酷，它不会轻易间降临到你身上，生活人肯等待那些永不言弃的人。在火热般心灵的归宿下，你一定要找准人生的方向，可现在，我却不知身在何方。啊？唉，你要不断寻觅哦，直到你找到为止！加油。

绿色盎然的今天，天气格外爽朗。拥有一份好心情，便拥有一份好结果。今天是人生驿站中，中考的最后一丫，我已不再彷徨，曾经教室中那个挥撒汗水的背景，定会成就你多彩的明天。我一步一步地走着，心中始终不会忘记三年初中在校园中发生的点滴密语。远航的号角已经吹响，承载着的风帆离金色的彼岸越来越近。我逐渐放慢了脚步，不敢拥有一丝放松，毕竟人生的道路依旧漫长。未来放飞的梦还在等待我们去创造，去采撷。绿意的今天，我相信将焕发出异样的风彩，照亮我夜行的路，直到永远。

嘟嘟！天亮了

原来这是一场编织的梦。

把握今天，展望未来。心灵的长河，源源流长。这路让我感悟颇深，令我充满自信地面对每一个日日夜夜。踏上心灵的归途，寻找自己真正值得回味的路吧！

最新心灵拓展心得体会如何写四

在我们的日常生活中，沟通是非常重要的，因为沟通可以使大家互相理解，相处得很融洽，但是以我们班为例，男生和女生之间不断地产生误会和矛盾，这些错误的想法因什么而产生?带着这个疑问，我们展开了一次关于男女之间沟通的心理课。

在课上，我们首先讨论了自己对异性的理解，我们大家都觉得对方没有那么的好。但是，我们在课上组织了一次活动，让我改变了对异性的看法。我们24个人分成2个组，1号组和2号组，2号组的人带上眼罩，由1号组的人随便领一个异性，跨越障碍。在此期间，双方不能有语言沟通。老师简单解释一遍规则后，活动开始了。我领的同学是小依，我拉着他的袖子，推着他的后背，小心翼翼地一点一点向前挪动，经历了重重困难之后，我带着他，坐到了座位上，然后我悄悄地出去了。不大一会，又有几个同学出来了，我们兴奋地谈论着这次经历。又过了一小会儿，一位女老师把眼罩分发给我们，我们慢吞吞地带上眼罩。带上之后，我感觉世界一片黑暗，伸手不见五指。

这时，一阵恐惧感涌上了我的心头，要知道，带上眼罩就必须非常小心翼翼地去走每一步。随着一阵细碎的脚步声，一位同学的双手轻轻按在了我的肩上，他慢慢地把我往前推，并不快，但是我还是感到不放心。我想：他到底是谁?该不该信任他呢?带着这些疑问，他把我带到了第一个障碍前，我之前已经很清楚这些障碍要干什么了，所以他只是简单地拍了拍我的肩，推了推我的后背，我就立刻明白他想要干什么，他想让我爬过桌子。我一点一点摸索着，向前爬着，虽然这桌子不是太高，但是跌下去可不是好玩的事。

所以，每当我走歪的时候，他就扶扶我，把我扶到正道上。总的来说，还是很顺利地渡过了这一关。这时，我不由得又增添了些许疑问：是哪个男生这么细心呢?从桌子上下来，我已经分不清东南西北了。在我眼前的幻想世界里，好象每走一步，就会跌下万丈深渊似的。不过，我觉得，度过下一关并不是什么难事。因为这个男生很细腻，可以信任他，虽然没有办法沟通，但是每一个动作都有很深的含义。我们开始进发下一关，下一关是登楼梯。

在我正在想他会用什么方式来让我登上楼梯时，他不轻不重地拍了我肩膀两下，我一开始没明白是什么意思，我以为他是让我转弯，于是我转身向右走。这时，他把我的肩膀扳了过来。哦，我明白了!他是不是让我抬脚?于是我把右脚抬了起来，果真前面有一个楼梯在等待着我。按照同样的方法，我又上了一级台阶，可是，当我要上第三个台阶时，他没有用拍来提示我，我也就不知道什么时候上楼梯。于是在第三个楼梯时，我踉跄了一下，差点摔倒，他赶紧把我扶稳了，拍了拍我的肩膀，好象在说对不起。我想：男生就是男生，肯定没有女生那么细致，幸好只是踉跄了一下，没有摔倒，说明他还是照顾得很周到。从楼梯上下来，很安全地下来了!我长长地舒了一口气。据我所知，前面有人摔倒过。他拍了拍我的后背，示意我趴下，我很顺利地通过了钻桌子这一关，他把我带回座位上。等我缓过神儿来，他已经出去了，马上，我们把眼罩摘了下来。作了总结以后，大家的感触很深，有的在抱怨帮助自己的人，有的在感谢帮助自己的人，但是最后，男生对女生的印象普遍提高了一节，女生对男生的印象也好了不少。

以我为例，我以前觉得男生身强力壮、粗暴且又不近人情，但是，通过这次活动，我就觉得男生细致起来，其实也是很细致的。之后，答案揭晓了，我找到小依，对他说：“你其实配合得挺好的。”我的目光在人群中急速搜索，可是，帮助我的男生却没有来找我，我很伤心，“我一定要找到他!”我暗暗地想。下了课，我飞快地冲出了多功能厅，打算到班门口拦人。这次，我终于找到他了，原来帮助我的人竟是小国，我不敢相信。我揉了揉眼睛，定睛一看，还是他。一个高大的男生，竟然会如此细心的帮助我通关，在这中间，我觉得我和小国之间，虽然没有办法进行语言沟通，但是他的一推一拍都能够让我理解他的意思。试想一下，如果世界不能沟通的话，世界会变成什么样子。

由此可见，沟通对于我们来说是多么重要!

通过这次活动，不仅让我明白了，男生和女生之间依然配合得很好，而且还让我明白了，沟通对于我们来说是非常重要的。让我们用心灵去感受沟通带给我们的方便与快捷，沟通还能成为一把打开心灵世界的钥匙，只要你去细细品位沟通的美好。

最新心灵拓展心得体会如何写五

4月21日，天气凉爽。经过人力资源部的精心策划和组织，公司70多名员工一早开拔蓟县盘山拓展基地，进行为期两天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持，并有多为领导随性一起参加训练。

这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。两天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练中的每个项目都给我带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自己印象最深刻的项目和心得和感受与所有的同仁们进行分享。

此次拓展训练首先以破冰仪式拉开帷幕，在破冰仪式上进行团队组建及团队建设成果展示（包括队名、队员昵称、队歌、队训、队旗制作等）。之后两天分别开展了穿越电网、鼓动人心、集体木鞋、信任背摔、空中断桥、挑战no.1、七巧板、毕业墙七项时间实训拓展活动。

统筹规划，合力安排资源——“穿越电网”

各成员必须在规定的时间内一一穿越数量有限且大小不一的网眼，特别强调的是，在穿越过程中人的身体任何部分都不能接触网线，否则便是失败。可是有的网眼狭小无比，想要穿越简直就是不可为之事。游戏的过程中，托举者手上承载着他人的“性命”，而被托举者又是绝对信任的把自己的“生命”交给了自己的同伴来掌握。这就是一种彼此信任的表现。在一个集体中，做任何事情都需要有这种信任精神，而且大家都要抱之以真心关爱的心情去对待自己的同伴，人人都要以他人为先，那样才能发挥出最大的潜质。在工作中也是如此，首先是制定好切实可行的方案，然后齐心协力的合作，如果大家都各存异心，各自为战，关系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那样只能与原来争取的工作目的背道而驰。

齐心协力，合力完成目标—— “集体木鞋” 集体木鞋是各成员合力配合，所有队员站到木鞋上拿起两根绳子，大家一起用力移动木鞋向前走，又有大家一起喊口号向前走、只能一名队员喊口号、都不能喊口号、奇数队员面向前、偶数队员面向后，大家一起向后倒着走多种走法。游戏中大家为了共同的目标找准自己的位置。在失误中总结经验找到迅速完成目标的途径。在竞争激烈社会环境中，一个团队在工作当中，个人的价值观能否融入到团队当中去实现共同的愿景影响的这个团队的力量。团队出现问题时管理者要及时调整，做出迅速反应，带领团队用正确的方法解决问题。

相信他人，为成功赢取时间——“信任背摔”

背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在1.5米高平台上，如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来，它验证了人与人之间的可信度。“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累。“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充满自信。如果自己对自己都没信心，那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会增大。做的事情成功得越多。那么我们也就会对这个团队越“信任”。

挑战极限，战胜自己——“空中断桥”：

这个项目是唯一一个非团队性质的挑战项目，要求队员们在8米多高1米多宽的铁板这边跳到另一边，然后再跳回来就算完成。有些事情，看起来容易、做起来却很难。只要勇敢跨出第一步，困难也不是这么难，超越只是一步之遥。在训练中，我们曾经出现过退却、恐惧或做不了的念头，但是通过大家的鼓励，并成功的完成了训练任务。因此，在我们实际工作中，当我们面临艰巨的任务或遇到困难时，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认为难以完成的任务。

资源共享，服从领导安排——“七巧板”

这个项目是把所有队员分成7个组，1-6组每组间隔等距，7组是在中心。 每组按照自己的任务书完成任务，在规定的时间内整个团队得分超过1000分，视为成功。任务过程中学员不能移动自己的位置。在最初十分钟内由于没有很好熟悉规则以及组织资源导致得分很好，后来经过大家研究最终由领导组同意分配资源最终在规定的时间内完成了超过1000分的成绩。这个活动训练映射的日常工作中就是各个部门之间的沟通、协作，还有就是领导的协调力。没有沟通协作，大家各自为政，只顾个人利益，不顾集体利益，不顾全大局，早晚也会失败。领导者应当思考如何发挥自己的中枢神经的作用，不能只是站在自己部门的小圈子搞本位主义，一定要站在一定的高度看问题,为部门员工与员工之间，部门与其它部门之间的沟通协作、铺路搭桥，从而实现公司的整体目标规划

齐心协力，不离不弃——“毕业墙”

最后一个项目是集体翻越“毕业墙”，要求一个集体翻越一堵高4米且垂直的围墙，不能运用任何工具，所有的人都要爬上毕业墙。参加培训的全部成员团结一心，互相帮助，目标一致，勇于奉献自己。我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。当我看到大家搭起人梯做好支撑，当我踩在队友们的身体翻越障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，当最后一刻孟总亲自倒挂下来把最后一个队员拉上去时，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。

总结：良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。任何人都不要以为自己什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！

感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚相助，希望我们都能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力！

最新心灵拓展心得体会如何写六

①我的幼儿园刚建起，总共才收了7个孩子。其中有一个孩子名叫岁娃，男孩，6岁，没爸爸了，他妈妈带着他进城打工，活儿是找到了，但找到的活儿不能带着孩子干，把孩子留在租来的房里又不放心，曾来问过我几次托儿的价钱，最后我起了同情心破例半价收下了他。

②岁娃和别的孩子明显地不一样，别的孩子娇贵伶俐，会乖会闹会撒娇，他像个小叫花子，洗不净的脏手脏脸，极不合群。才两天，我就觉得他是个大问题了，头也不抬，不和别的孩子坐一起，不和别的孩子玩，怎么哄都哄不动他，怎么逗也不行，一句话也不说。

③我灵机一动，就引导孩子们：小朋友都要从小有爱心，要关心别的小朋友，比如我们的小朋友岁娃，他家很穷，他的妈妈没钱给他买好衣服好吃的……我正说着，6个小机灵便抢着说话了：“阿姨我给他糖吃！”“阿姨我给他我的娃娃！”“阿姨我让我妈妈给他买好衣服！”“阿姨我没笑过他！”……我很感动，也为自己这种教育方法产生的效果感到得意；但再看一边坐着的岁娃时，我吓了一跳：他正抬起头来瞪我，我发现他一双大眼里也有别的孩子没有的东西，一股野气，甚至还有仇气，他紧咬嘴唇瞪着我，就像要打架时的那样子！我吓了一跳，过去问在他怎么了，不料他怪叫一声，推了我一把，扭头就跑出去了。我追出来，看见岁娃已到门口，犹豫着，勾头咬唇，随时要跑出去的样子。

④孩子们不敢再理他，都看着我。我做出笑脸，让岁娃想玩什么就玩什么，想怎么玩就怎么玩，他一声不吭，坐在一边看天。我不敢再管他，就和孩子们玩在一起，不时对他笑一笑，思量着怎样才能让他入群，很发愁。

⑤玩了一会儿，一个女孩突然指着树上挂着的一串气球笑喊：“哇！谁能把那气球拿下来呀？”孩子们你看我我看你，都吐舌头摇头。树不大，树干不高，但这些城里小宝贝们根本就没爬过树，都不敢。我心里一动，就看着岁娃笑说：“谁能取下来，谁就是我们中间最勇敢的！”还特意把“我们”两个字拉长了音调。岁娃果然走过来了，大声说：“我能！”我笑说：“谢谢你！好孩子！”

⑥岁娃高兴极了，跑过去就爬，猴子似的，嗤溜嗤溜就上去了，将气球丢下来，嗤溜嗤溜就下来了。朝我昂着头，嘻嘻笑！我惊喜万分，亲他，夸他，别的孩子也又蹦又跳地喝彩，他手舞足蹈像个“孩子王”，孩子们都围了他，很快就玩在一起了。

⑦是我错了。我自以为是的“爱心”原来是一架倾斜的天平，从一开始就忽视了他们内心深处的需求。

1.结合③④⑤段文字，概括“岁娃”和别的孩子在行为表现方面有哪些“明显地不一样”。

2.结合全文内容，回答第⑦段中“自以为是的‘爱心’”和“内心深处的需求”各指什么。

（1）“自以为是的‘爱心’”指

（2）“内心深处的需求”指

3.本文描写具体，情感真挚，请你以第⑥段为例，简要分析这个特点是如何体现的。

1.答案要点：①有野气、仇气，②极不合群，③自尊心极强，④勇敢。

2.答案示例：（1）我认为以施舍者的心态面对贫穷与弱小是对他们的关爱。或“我当着岁娃的面向他施舍爱心，并为这种做法感到得意”。

（2）孩子们心里对心灵平等需要。或希望得以别人的尊重，保持自己的尊严。

3.答案示例：

第⑥段用比喻把岁娃比喻成猴子，用拟声词“嗤溜嗤溜”，形象地写出了岁娃爬树的动作灵活轻巧的特点，表达“我”对岁娃的欣赏喜爱之情。又运用了神态和动作描写“朝我昂着头，嘻嘻笑”“手舞足蹈像个‘孩子王’”，写出岁娃心灵需求得到满足尊重与满足时的快乐心情。

最新心灵拓展心得体会如何写七

我拿着旗差不多跑了全程。虽然在途中，我觉得很辛苦，但我每回都对自己说“我能行”，正因为我坚持，把苦化成力量，不对别人吭一声。——蔡浩铭

经过4天的军训，我改变了，我一定要用双手证明给妈妈看，我进步了，让她感到骄傲与欣慰。从现在起，我要多帮忙妈妈做家务，让妈妈得到充分的休息。——陈映彤

几天的军训生活，让我明白了付出和收获是平等的，在以后的学习中，我也要努力，也要奋斗，也要朝着自己的目标努力前进，不让我在未来的学习中留下任何的遗憾，然后，为此而惋惜、为此而心痛、为此而懊悔。——蔡晨馨

军训后我想谢谢一个人，她是我们的舍长陈坤如，在大家都被辛苦的训练搞到筋疲力尽的时候，她总能说点笑话让大家饱笑一顿，放松心情，只要听到她的声音，所有不愉快的事都往脑后抛了。——卢子菲

通过这次军训，我们体会到了军人的艰辛，也明白了付出汗水的快乐，让我们锻炼了自我，提高了素质，坚定了意志，团结了同学，战胜了困难。我希望在今后的生活中，我能把这次军训学到的东西运用上去。——卢灵倩

在军训的最后那天我们始终留下了遗憾……我很不开心，但我庆幸地发现了自己开始融入了12班了，开始为12班的好坏着想了。经过这次军训，我想我们嘴需要的是有一颗“团结友爱”之心来创造12班美好的明天。——吴嘉琪

从这次军训中所经历的事情，是我们学会本领的一个过程，它将是我们在人生的旅途中的宝藏，是我们的一种快乐。教官的声音在耳边响起，使我们严肃地对待每一件事。——梁弘毅

我要特别感谢一下我的爸爸妈妈。因为在家的时候，他们要求我要自理自立，我总是很不情愿。不过渐渐地，我也都习惯了。所以在军训期间，我就不会像有些同学那样，那么辛苦，那么累。我现在终于明白父母的一番苦心了。——许宗莹

不能依赖他人，只有自己独立自主，我学会了自立;将心比心，真诚地对待他人，架起心灵之桥，就能获得许多朋友。这也是我在这次军训的收获。——黄语嘉

在这几天里，我学会了自立，知道了父母的辛苦，以后我一定会好好尊敬父母的。——赵汝正

我非常感谢我的舍友们，如果没有了她们，我不知能不能坚持到最后。从中，我也知道了，朋友之间友谊是最珍贵的。——冯咏聪

这四天中我感受了很多，我在这次军训中感受到了许多军人的气质，感受到军人的劳苦喝军人的伟大，我相对军人说：“谢谢您!”——刘彦琦

我们只有在苦难中，才能真正认识自我。的确如此，军训给了我这样的机会。我认识到了自己的缺点与不足，也看清了自己的优点与长处。——霍子祺

在这几天中，我克服了许多许多的困难，抑制着自己对家人的思念，在一天天地进步，一天天地成长，感受着成长中的疼痛。至今，我回想军训中的日子，我感慨良多。军训的感悟是要用心去体会的，它教会了我对别人的关爱，它加深了我们的责任心，它告诉了我们面对困难应有的态度。谁笑到最后，谁就是最终的胜利者;谁坚持到最后，谁就是真正的强者，战胜自己的英雄。——崔靖欣

我听着同学们给我唱生日歌，心中感到很温暖，同学们仿佛都成了我的家人，一起祝贺我的生日。这件事使我明白，离开父母独自在外生活时，同学们就是我的家人，老师就是我的母亲。——姚尚东

四天过后，我不会再是家中的娇公主，我也会自己做事，因为我的脑海里总会出现教官那严厉的脸。——余沁怡

夜深，躺再床上想起自己在家过“千金日子”，感觉真不好受。反正宿舍也是一个集体，我们依靠着集体的力量，亦享受集体的快乐。——陈坤如

我明白了几个道理：例如做事都是一分耕耘一分收获，无论是宿舍内务，还是作风纪律，都是这个道理;就像要坚持一样，想家的我也坚持了下来，又像要自理自立，自己不洗衣服有衣服穿吗?嘿，反正军训的收获真的不少啊!——吴君贤

在军训操练的时候，就是磨炼意志的时候，如果意志一旦消沉，就会被太阳击败，被考验击败，所以要有坚强的意志，要有吃苦耐劳的精神，俗话说：“吃得苦中苦，方为人上人。”——郭俊煜

一根普通的树枝变成珍贵的玉桂，需要的是中间的过程，长期的培养合锻炼的过程。我要成为一名优秀的华英人，也不可能一下子就成功，但我会一步步努力做到，在这个过程中成长，锻炼自己成为优秀华英人。军训让我领悟甚多，懂得了辛苦的背后是成功的等待。——钱映璇

经过了四天的军训，我靠友谊和独立，克服了重重的困难，令我在人生的道路上，又迈出了一大步。——叶梓熙