学习压力的心得体会总结 压力培训心得体会(6篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

关于学习压力的心得体会总结一

暑期课程主要安排重在知识点积累和阅读能力的培养。

高一主要的内容为函数，这也是高中最重要的一种解题思想：函数思想，高二上学期的内容主要为数列，向量，矩阵、行列式，算法。其中数列是主要内容，在高考中经常考压轴题，但是分析数列其中一种很重要的'思想就是函数思想，因为数列的通项本身也是一个函数，所以可以从函数的性质进行分析。

所以暑期可以这样学：前期巩固高一的函数内容，加大难度，增加学生对综合问题的分析能力，如何把复杂问题分解成简单问题。接着学习数列内容，主要是等差等比数列的性质，然后对一些复杂的数列如何将其转化为等差等比数列。

建议：一方面把高一的内容打扎实，这样在分析一些综合问题的时候不会没有思路，另一方面学好数列，在开学的测试中考出好成绩，建立学好数学的自信

高一重点是词汇语法复习提高，高二的重难点是语法。

建议：一方面把高一的内容打扎实，并学着总结各种题型的解题技巧，切盲目题海。平时可以以不同形式多接触英语，电影，美剧，英剧，英文歌曲等等。背单词不要死记硬背，词根法，同义反义辨析法，形近法，以及在阅读中累计单词为佳。

物理

高一两个学期的主要内容为力学，这是整个高中物理的核心部分，所以针对力学的复习很有必要，此外，很多学校高一时未加的拓展课程，如力矩，曲线运动，动量等，由于其在高考和自主招生中均占较大比例，故在复习高一物理的同时会补充这些知识点。

新课程方面，高二物理的核心是电磁学，包含电场，电路，磁场和电磁感应四章，暑期会就这四个章节进行一些预习和训练，同学在开学之后的分科选择中不至于盲目。

建议：高二下学期多数同学面临加一科目选科问题(有的学校在高二上学期)，而由于学校里的物理教学普遍以会考难度为主要参照，虽有一些好的学校有所拓展，但相比于高考也尚属不足，相比于自主招生的要求就更加不够，所以高二之前的这个暑假在物理上多花一些功夫，可以在开学后的测验和选择中更加从容顺利。高一复习补充以及高二预习的部分加起来在高考中所占比例约为80%。

关于学习压力的心得体会总结二

为了提高各学科成绩，科学合理安排时间，根据本人的实际情景，特制作如下学习计划。

一、每日早读课，主要用来背语文、英语，有剩余时间可用来背副科(包括生物、历史、政治、地理)。

二、每日中午主要学习副科(包括背诵、作业、资料)三、午时放学后及晚上主要学习主科(包括作业、所有资料)。四、根据学习需要可适当调整时间。

五、周末或平时有空闲，找爸讲主科的教材全解和所做作业中的错题。

六、按时完成教师所布臵的作业;每学期要写好学习总结和心得体会。

学习方法

一、各学科要求在课堂中消化吸收，要坚决执行课前预习，课中认真听讲，并做好重要笔记，课后要总结性回忆，同时，强化课后练习是关键(多做试题加以巩固)。

二、语文、英语、副科主要靠记忆，当然做很多的试题巩固也很重要。学好语文的关键是提高阅读和写作本事，学好英语的关键是能读写常见的单词和熟练掌握语法。

三、数学、物理、化学主要是靠理解性记忆和做很多的试题加以巩固，多见识题型和掌握多种解题思路，做到举一反三，才能得心应手。

四、选好参考书，最好是两本书：一是中学教材全解(很有价值，必须学完，要“√”好易错题和重点题，便于复习);另一本是轻巧夺冠试题(也要做完)。要求是不懂之处必须要找教师或同学求教。

五、高考或中考前做很多的模拟试题，总结和找准易错题，再针对性地加以练习。

六、高考或中考前5日内，将所有章节的重点(初中三年或高中三年的所有知识)复习1-2遍。

七、考试时要做到从容镇定，注意审题，做题要从易到难，并合理安排时间。若有剩余时间，再回头对未做的题或无把握的题重试一次。

八、若有时间，必须要温习已学过的知识(包括1-2年级的知识)，起到温故而知新的效果，直至到达创新境界。

学习要求

一、要虚心向别人学习，做到不懂就问，问教师或同学均可。

二、上课要专心致志，思路跟着教师走，能做到不受任何外界的干扰。

三、学习中要做到忘我的境界，充分运用好温故而知新的良好学习方法。

四、解题思路要广，要多问自我为什么所学知识要联系生活实际。

五、在学习无法集中或疲倦时，要休息好之后再学习;养成每日午休好习惯，有利于分配时间和精力。

六、切记好的学习方法：坚决做到课前预习，课后复习，考前梳理知识、考后总结学习经验。

关于学习压力的心得体会总结三

中考看的是考试总分，考生各科成绩均衡很重要。初中生可以利用这个寒假纠正自己的偏科习惯。

纠正偏科首先要解决心态问题。很多考生数学不好，主要是害怕数学，认为自己没有数学天赋，学不好。

其实只要努力，大部分学生的偏科现象都可以纠正过来。

根据期末考试结果，初中生要抽出时间认真总结教训，找出自己的强弱项，并强化强项，弥补弱项。

弱项提高分数的空间很大，考生要认真分析自己弱项的问题所在，找到弥补的办法。

除了在弱项上多花时间外，强项也不能放松。有的考生觉得自己平时数学不错，就很少花时间在数学上，结果到了中考时，数学成绩反而下降了。

上学期的题目进行整理，看看那些题目是做错的或者不会的，把这些题整理出来，要想进步，这些题是非常重要的。

同时把题目归纳总结，比如题目的考察知识点，解题方法，类型题有那些，改变条件自行编题等

最后就是错题和不会的题一定要反复练习，错题不错为止！

不少初中生对作文头疼的最大原因是觉得没东西可写。寒假时间相对充裕，初中生要学会观察生活，积累作文素材。

寒假中，初中生要有意识地思考一些问题，并注意积累，多看、多听、多想、多练习，提高观察、分析能力。

不少同学喜欢利用假期阅读课外书。建议初中生在阅读时可将一些有意义的素材记录在笔记本上，如一些名人名言、时事知识、历史人物故事及成语典故等。这对写好作文有帮助。

制定计划的时候要兼顾各科，不建议每天只看一科，一天看一科一是容易疲劳，效率不高，二是要想顺利通过初试，每门都要过线且总分过线，因此每科的复习都要兼顾。

公共课和专业课的学习都要兼顾，但可以有侧重点的学习。政治目前的复习任务量不大，每天1小时左右的时间学学马哲政经内容即可，不需要死记硬背，理解掌握即可。也可以根据自身情况而定，如果自己是跨专业考试，专业课任务量很多很重，再有的学员大部分时间需要学习英语和专业课，没有时间和精力再学习政治，就可以先把政治放一放。

在制定计划时，要量力而为，不要觉着这需要复习，那还没看，一股脑的都安排到每天的学习任务中，刚看一会词汇，突然想到专业课还有一道题不会做，刚做一道专业课的题，突然想到英语还没复习。就这样时间白白浪费掉了，根本无法完成，这样的计划就没有任何意义。

那么如何安排行之有效的学习方案呢?最好每天固定的时间复习固定的科目。

比如可以安排早起7：30-8:30复习一单元词汇、或朗读一篇文章，背诵一篇作文；

9：00—11：30之间复习英语阅读，目前以精读为主，可以每天计划精读两篇历年真题阅读；

下午2：00—5：00之间复习专业课，根据基础阶段学习进程计划每天复习的内容，比如教材学习完一轮，可以找一些相关的练习题做一做。这个过程专业课的复习主要是把指定书目大概通读一遍，熟悉其体系框架和主要内容。

晚上7：00—10：00之间复习政治，政治的学习主要是在马哲政经部分，根据阶段学习计划划分到每天的学习任务，睡觉前再把阅读中遇到的生词、长难句回顾一遍，然后进入梦乡做个好梦，迎接第二天的复习。

这样每天复习10个小时左右，应该说复习时间是比较充足的。当然每个同学可以根据自己的具体情况做出一些调整。

06：30—07：00 起床 体育锻炼

07：00—07：30 练听力/背单词/听新闻

07：30—08：00 早餐

08：00—10：00 宜做套题/专项练习/知识梳理

10：00—10：30 休息(建议多听音乐)

10：30—11：30 宜背单词/写作练习

11：30—13：30 午餐 午休

13：30—15：00 宜做套题/专项练习/知识梳理

15：30—16：00 休息

16：00—17：30 宜背单词/写作练习

17：30—19：30 晚餐 休闲活动

19：30—21：30 宜做套题/专项练习/知识梳理

21：30—22：30 宜背单词或需要记忆的项目

22：30—06：30 睡觉

关于学习压力的心得体会总结四

每学期期末考试后，很多孩子都会定制下一学期的学习目标：下学期，我要考班级前三名!下学期我要考年级前三名!可是，有多少孩子的学习计划失败了，下学期还是和上学期一个结果，考试成绩不甚理想!那么，学习计划为什么总是失败呢?怎样保证学习计划成功实现呢?

学习是一个长期的过程，不是一天两天就能完成的，贵在坚持，不要用跑短跑的速度与耐力去跑马拉松!

学习本身就是一个由不会到会的过程，不要过分的拘泥一些无关紧要的细节问题，而忘记学习本身!

学习首先要相信自己，要给自己说，我行，我是最棒的，而不是还没开始学习，就先把自己定位为不行，我学不会!

学习是一个有既定目标的事情，今天我要学会什么，或今年我要取得什么样的成绩，有目标并付诸实践，成功在向你招手!

静下心来好好学习，梳理自己的知识架构，理清自己的学习思路，一步一个脚印的学习才能取得成功，学习不能一口吃个胖子，不会一蹴而就，所以，学习要有耐心很重要。

从不会到会是一个过程，而不是一个凭空而来的结果，想取得好成绩就得为了既定目标努力学习，才能取得成功!

学习不是单纯的题海战术，沉迷于题海不能自拔只能让自己更累，学习应该是跳出题海，从一道题学会一类题，学会一种思维，一种方法，一种技巧，见微之类，不是单纯的为了学习而做题，而是为了验证学会而做题!

关于学习压力的心得体会总结五

寒假即将到来，寒假期间我要坚持学习，下面是我制定寒假学习计划：

1、早晨合理安排30分钟读一读英语，你要知道，外语是一门重要学科。

2、利用3节课时间分别完成三份寒假作业，要记住，独立完成，切不可开小差。

3、中午适当午休，精力充沛才可以迎接下午学习呀！

4、和早晨一样，利用3节课时间做三份寒假作业，但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。

5、可以踢踢球、打打电脑。但不可超过一小时。

6、晚上是自由活动时间，但要看看新闻。

7、读一篇好小文章，作一份日记，不少于300字。

8、有可能话，每天读一读《三国演义》每天读两回，作一作自己读后感想，字数可多可少，但不能不作。

小学生寒假学习计划范文3

起床： 7：30

上午： 8：30———9：30 作寒假作业（语文、语文交替）

10：00———11：00 读书、读报、摘抄优美词句

午休： 12：00———14：00

下午： 2：30———3：30 作寒假作业（语文、语文交替）

4：00———5：00 作语文寒假合刊、抄作计算口算

晚上： 8：00———9：00 读书、读报、看少儿节目等

9：30 睡觉

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1、语文

（1）每天积累三条成语 ，并能解释该成语含义 。

（2）每天读书1小时，作出一篇读后感，记好读书单。

（3）以除夕夜、春节、元宵节和做家务为素材作4篇日记。

（4）每天积累三个优美句子，抄在本子上。

（5）每天做寒假作业2页。

2、语文

（1）每天做寒假作业2页。

（2）每天读、做语文寒假合刊2页。

（3）每天抄做口算20道（连续20天，前10天加减，后10天乘除）。

（4）抄、做期末考试试卷1次 。

3、其他

（1）每两天听读英语磁带两课3遍 。

（2）从这个寒假开始学会自己事情自己做，并帮助大人做适当家务活 。

我在寒假里要把所学过知识再复习一遍，巩固那些掌握不牢知识，还要多读书，把优美词句都抄下来，为以后作作打下一个良好基础。我还要帮助爸爸妈妈做一些家务活，如整理房

关于学习压力的心得体会总结六

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好! 高尔基曾经说过："世界上最易被人忽视而又最令人后悔的就是时间。"没有任何东西可以换回已经流逝的时间。"盛年不重来，一日难再晨，用时宜自勉，岁月不待人。"如果你不前进，时间就永远不会等你。如果你不努力学习，在时间的洪流中，你就会离别人的差距越来越远。正所谓"逆水行舟，不进则退。"

为了让同学们能合理地利用好宝贵的时间，我给大家几条建议：

1、以学为先

学习是正事，成绩优异的同学往往真正树立了"以学为先"的意识，而成绩较差的同学则普遍缺乏这种意识。

2、随处学习

无论何时，无论何处，我们都可以学习。随处学习要求的是一种见缝插针的精神和本领。

3、讲究条理

讲究条理就是要把常用的与学习有关的东西都放在伸手可及的位置，将重要的学习用品和资料用一个纸箱或抽屉装好，避免用时东翻西找。讲究条理也要求我们有条不紊地做好课前准备，不至于上课的时候手忙脚乱，影响效率。

4、学会阅读

读书是一种重要的学习活动，是我们自主获取知识的主要方式。学会读书要求我们学会选书，学会精读与泛读结合，学会从书中吸收营养。

5、合理安排

善于合理安排各种学习任务的同学往往学习起来游刃有余，不善于安排的则会手忙脚乱。尽量提前完成学习任务，课前要预习，复习先于作业，作业先于课外阅读。

6、善做笔记

学会记笔记要求我们学会在适合的时机，以适当的速度，记下恰当的内容。

7、书写整洁。

俗话说："卷面就是你的一张脸"。我们应规范、端正、整洁地写字。

8、及时提问。

好问，你会得到意想不到的收获，它将成为你成功的奠基石。但凡有疑问，都要及时找同学或者老师讨论、请教。在解决问题的过程中获得知识，提升自己。

9、学习互助

在学习中互相帮助不仅仅是一种美德，而且还是很重要的一种学习方法。同学们之间取长补短，互相提升。 同学们，你们是想收获串串果实，还是想空留一头白发呢?如果不想让自己的一生一事无成，那就要珍惜时间、努力学习。每个人都会乘坐"今天"这班列车驶向明天，一天一个驿站，一天一处风景。趁着明天还未到来，我们就应抓住今天，这样等待着你的才会是果实累累的明天!

老师们，同学们，我的演讲到此结束，谢谢大家!