气息心得体会和感想 气息控制的体会(9篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

最新气息心得体会和感想一

我还不知道秋天来了，当我发觉叶子落了，小草枯萎时，秋天已经来了很久了。我是多自责自己的粗心，竟然没有发现秋天来了。当我发现秋天来时，她快要走了。

我紧紧地抓住秋姑娘的衣角，在我的掌心里，留下了最后一点儿秋色。

听！

是秋姑娘的叹气声！小溪没有春姑娘来时那般愉快，她放慢了脚步，缓缓地流过秋姑娘的脚边。小溪老了，她现在唱出的歌是在感叹，感叹时光匆匆，无法挽回。小雨点也被这叹气声惊动了，她们没有夏小姐来时那般欢快，只有无奈，只有哀愁。

看！

是秋姑娘的笑脸。秋姑娘只看到了荒凉的一面，她走到了果园，又走到了田野，她看到了另一个自己，她笑了。果园是一派丰收的景象：沉甸甸的桔子挂在树梢上，红彤彤的苹果像一个个的小灯笼，渲染着气氛。而田野就更是繁忙了。农民伯伯笑呵呵的，不停地忙着收割水稻，高粱。水稻，高粱也在为自己的丰收而高兴，他们笑弯了腰。还有那一棵棵玉米，裂开嘴在笑，漏出一排排的黄灿灿的金珠。最美的，就要数田野那边的一大片的向日葵了，仰着脸，向着太阳微笑着。

闻！

是秋姑娘的清香。这花香弥漫在空气中，轻轻的吸一口，花香沁人心脾。我循着花香找过去，原来，是有着“十里飘香”的桂花发出的香味。不对，这花香中还混杂着另一种香味，噢，原来是菊花发出的香味呢！秋姑娘的清香可比春姑娘，夏小姐的香水味好闻的多了。

秋姑娘真的要走了，临走前，她送给我这最后的景象。我闭上眼，仿佛又回到了秋姑娘刚来时的场景。我感到了浓浓的秋姑娘的气息。

最新气息心得体会和感想二

气息是声音的原动力。人们在平时讲话过程中可以不考虑控制和操纵气息，但在公众前讲话或演讲时，所需要的气息量比平时大得多，所以必须控制好气息，才能很好的驾驭声音。

我们的呼吸点不应该在整个胸部，而应该放在丹田，以丹田、胸膛、后胸作为支点，即着力点。发声时有支点，我们的声音才会比较有力度。

。吸气时双肩放松，胸稍内含，腰腿挺直，像闻鲜花一样将气息吸入。要领为：气下沉，两肋开，横膈降，小腹收。随着吸气肌肉群的收缩和横膈的下降，胸腔和腹腔容积立刻扩张，有明显的腰部发涨、向后撑开的感觉，不要提肩，也不要让胸部塌下。

这个是方法说明，可能有点专业，大家作下了解就可以了，最重要的还是实战的训练方法，接下来我把方法给大家介绍下。

训练方法1：想象我们在抬重物时，往往会使劲吸一口气，然后憋着这口气，后腰膨胀，腰带渐紧，其实这就是我们正确的吸气方法。多想象几次，找出这种吸气和感觉。

训练方法2：想象包一支鲜花在一张纸巾里面，然后用鼻子慢慢去闻这朵花香。吸气时要安静，平稳。

。呼气时，要保持吸气时的状态，两肋不要马上下塌。随着公众讲话或演讲的进度，大量的气息呼出，要有一种对抗的感觉，尽力控制气息一至于很快泄掉。

训练方法1：想象桌子上面有很多灰尘，现在要求你把灰尘吹掉，但又不能吹得尘土飞扬。练习时，按吸气要领做好准备，然后像抬重物时的感觉一样吸足一口气，停顿两秒种左右，向外吹出气息。吹气时要平稳、均匀，随着气息的流出，胸腹尽量保持吸气的状态，尽量吹得长一些，直到将一口所吹完。

训练方法2：控气训练。点一支蜡烛，深吸一口气，站在适当的距离对着蜡烛吹气，但不能吹灭火苗。逐渐缩短距离。

训练方法3：读下面绕口令，要求控制气息，连续快读，一口气说完。

出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，拿着杆子去找枣儿，青的多，红的少。一个枣儿，两个枣儿，三个枣儿，四个枣儿，五个枣儿，六个枣儿，七个枣儿，八个枣儿，九个枣儿，十个枣儿，九个枣儿，八个枣儿，七个枣儿，六个枣儿，五个枣儿，四个枣儿，三个枣儿，两个枣儿，一个枣儿。

气息训练不是一朝一夕的事，需要我们不断去练习，同时对我们的肺活量也是一种锻炼。

最新气息心得体会和感想三

练声法：

第一步,练气。首先要学会用气。 吸气:吸气要深,小腹收缩,整个胸部要撑开,尽量把更多的气吸进去。注意吸气时不要提肩。 呼气:呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息慢慢地通过。 学习吸气与呼气的基本方法,你可以每天到室外、到公园去做这种练习,做深呼吸,天长日久定会见效。

第二步,练声。在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带,用一些轻缓的气流振动它,让声带有点准备,发一些轻慢的声音,千万不要张口就大喊大叫,那只能对声带起破坏作用。 声带活动开了,我们还要在口腔上做一些准备活动。我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器,声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系,所以不要小看了口腔的作用。

口腔活动可以按以下方法进行:

第一,进行张闭口的练习,活动嚼肌,也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。

第二,挺软腭。这个方法可以用学鸭子叫“gāgā”声来体会。

人体还有一个重要的共鸣器,就是鼻腔。有人在发音时,只会在喉咙上使劲,根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄,音色较差。练习用鼻腔的共鸣方法是,学习牛叫。但我们一定要注意,在平日说话时,如果只用鼻腔共鸣,那么也可能造成鼻音太重的结果。

我们还要注意,练声时,千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习,那样会使声带受到损害。特别是室外与室内温差较大时,更不要张口就喊,那样,冷空气进入口腔后,会刺激声带。

第三,练习吐字。

吐字发声时一定要咬住字头。有一句话叫“咬字千斤重,听者自动容”说的就是这个意思。所以我们在发音时,一定要紧紧咬住字头,这时嘴唇一定要有力,把发音的力量放在字头上,利用字头带响字腹与字尾。

字腹的发音一定要饱满、充实,口形要正确。发出的声音应该是立着的;而不是横着的,应该是圆的,而不是扁的。但是,如果处理的不好,就容易使发出的声音扁、塌、不圆润。

字尾,主要是归音。归音一定要到家,要完整。也就是不要念“半截子”字,要把音发完整。当然字尾也要能收住,不能把音拖得过长。

如果我们能按照以上的练习要求去做,那么你的吐字一定圆润、响亮,你的声音也就会变得悦耳动听了。

这里应多做一些这样的练习:

①深吸一口气。数数,看能数多少。

②跑20米左右,然后朗读一段课文,尽量避免喘气声。

最新气息心得体会和感想四

蒙蒙秋雨后，大地更新，披上淡黄衣裳，倔强的几株草，挣扎出点点绿意。

循着桂花香，漫步于校园小道，曲折的路径，将我推往一个盛地。跌入眼帘的，是苍翠欲滴的垂叶榕。经修剪的树冠，像顶厚实大帽，戴在脑袋上。密集的叶片，你挤我挨，不得已，将螺旋的叶尾展露世间，微风拂过，沙沙作笑。

小心踏进草地，不久前油绿的嫩草，被迫换上枯黄衣裳，仍乘着风欢笑，从失意中透着丝乐观。瞧见路旁的三角梅，忽然悸动了心尖。绛紫的花瓣，一开一合，好似一个个忍俊不禁的笑容，又同含情脉脉的少女。

径直向前，是园中勇士，矗立园心，如老父亲的身影挺拔，担当捍卫园子的使命。茂密的叶交织，坚硬的树根纠缠。瞧，有的根须朝天凝望，有的垂下脑袋，安守职位，有的同伙伴嬉闹，好不活泼热闹，一棵榕树