第一次内部培训心得体会范本 培训第一天心得体会怎么写(7篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

有关第一次内部培训心得体会范本一

在未军训前我是开心的，但在军训后，我却觉得军训那么累呀。开心是可以想象的，但是累是可以想象出来的吗？

我感到最累的时候就是站军姿。军训第一天我还是怀着一身快乐的，但在军训第二天有个老师却说：站军姿30分钟，我的心情突然间有块石头落了下来，早上愉悦的心情早飞到九霄月外去了，心里被一种沉重的力量占据着。走路的时候，就已经不会走路了，因为站军姿是一动不能动的站立，是要有军人的毅力的，但像我这样一点军人毅力都没有的怎么办呢？站军姿简直就像一个木头人一样，蚊子叮在身上能动吗？不能啊。我常常这样想：如果我真的是一个木头人那样没知觉该多好啊。时间马上就要站军姿了，真希望时间慢点吧。

军姿开始了，当教官的一声命令打响时，我们开始站军姿了，苦辣的感觉油然而生，这么苦的命运啊，但这一切实不能改变的因为有老师的命令啊我们这些孩子好可怜呀，真是上天有眼呀，天上下起了小雨，慢慢的下了起来，但雨的天气没过几分钟便停了。唉，这么扫兴呀。

眼睛也不听话，自己顺着汗珠滑了下来，压着也不是滋味呀，终于，“救命恩人”来了--x老师，是她那慈祥的目光看着我，用天使的双手抚摸着我，这是一种美的享受，她又用勤劳的双手扶了一下我的眼睛，这是多么温暖呀，是舒服的感受。她用那双会说话的眼睛对我说：坚持，坚持，坚持就是胜利，你马上就要和成功握手了。之后，老师微笑着离去。我听了老师的话便充满了自信，继续一动不动的站立着。

五天军训完毕了，我收获了许多，虽然很累，但获得了真正的开心。五天的军训，虽然我被太阳晒黑了，但我变得强健了；虽然我很累，但是我却有了顽强的毅力；虽然脚疼了，但走出的步伐是那么坚定。

这是我人生中的第一次，但也是我最难忘的第一次。

五天后我们和和蔼可亲，搞笑有趣······的教官说再见了，但我们想起军训就不会忘记教官们，以为他为我们付出的太多，虽然是五天，到那我们也不会忘记教官的音容笑貌。

有关第一次内部培训心得体会范本二

一次演讲作文四篇

无论是身处学校还是步入社会，大家最不陌生的就是作文了吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是小编帮大家整理的一次演讲作文4篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

伴随着习习秋风,我们迎来了一年一度的演讲比赛。我们陆续走进了电教室,只见上空写着四个大字：演讲比赛。同学们个个喜气洋洋，欢笑声“盖”过了音响里放出的歌声。演讲比赛就这样拉开了帷幕。

演讲比赛开始了。那迷人的声音像磁石一样把我吸引住了。第一位演讲的是庞文博她那稚嫩的声音把我们仿佛带到了美妙的童话世界里。紧接着是李文月。就这样一个人一个人演讲完了，很快就轮到我了，我慢悠悠的走上台，心里就像揣着一只小兔。就像自我安慰一样，鼓起勇气向台上走去。

我清了清嗓子，大胆的演讲着，我也不知道我演讲的好不好。只是演讲完了，就只听见有几声稀薄的掌声。我从心底里知道，我演讲的的确不好，下台的时候，我把头弄的低低的，时不时的看郝老师一眼，只见郝老师用甜甜的微笑向我致意，我的心里终于舒展开了。

很快，演讲比赛进行完了，开始宣读分数了。满分是10分。就在宣读分数时，我的心就像打翻了五味瓶，真不是滋味!最后，我竟然是第二名，太不可思意了!我简直都不相信我自己的耳朵了。我还以为只是个参与奖呢!颁完奖后，我这才相信这是真的。

演讲比赛虽然完了，但是我心里总燃着一种不灭之火，这火就是前进之火，奋斗之火，就是因为这种火，本来让不自信的我，有了自信和奋斗的勇气。

演讲比赛结束了，但是同学们还沉浸在刚才情的比赛里……

这学期我参加了演讲比赛，那是我第一次参加演讲比赛，印象深刻。

记得那天，在王老师的带领下我们很快到达了目的地，我去了目的地的礼堂。音乐铃声响了，比赛很快就要开始了。我看着前面的选手演讲，又看看下面乌压压的人群，想到自己是第一次参加演讲比赛，心里一下子就紧张起来。我的头上开始出汗，汗珠一直往下流，两条腿软软的。

时间过很快，轮到到我上场了。我心想：我能行吗？如果忘记稿子怎么办？同学们会不会嘲笑我当我站在比赛台上，拿起话筒的一瞬间，我什么都不想了，滔滔不绝的开始了我的演讲。

最后比赛成绩马上要公布了，我的心像有只小兔在砰砰乱跳。当我得知我获得了二等奖，我高兴的手舞足蹈。

回家后我把这个好消息告诉了爸爸妈妈，他们都夸我很棒呢！我心里美滋滋的，心想：这次比赛荣誉是用自己的勤奋练习换来的，以后我一定要加倍努力学习！

人生的道路上有很多的第一次，每一个第一次都有与众不同的酸甜苦辣、喜怒哀乐。我的第一次上台演讲那件事时时萦绕于心，如同一个漩涡一直在我的脑海里盘旋。

那是三年级时，有一次，青少年中心要举行一次讲故事大赛，这正是锻炼我的机会，在妈妈的鼓励和拉扯下，我怀着忐忑不安的心情报了名。

比赛的前几天，我们全家总动员，开始作各项准备工作。妈妈帮我精心挑选了一则《青蛙救大象》的故事。奶奶吩咐我上台不要紧张，把台下的观众当成秧苗；爷爷和爸爸告诉我一些上台演讲的注意细节，弟弟妹妹在后面为我鼓劲加油，呵呵，有了全家人的.坚强后盾，我的信心一下子提高了不少，在接下来的几天里，我在拼命的练习，努力的为比赛作好各项准备。

讲故事大赛的时间终于到来了，我怀着紧张的心情来到了比赛现场。抽好了签后我发现我是1号，我心中本来就很沉重的“石头”一下子重了好多斤，这可真是“大姑娘上轿---头一回啊”！我的心砰砰直跳，脑子一片空白，忐忑不安的步入了赛场。

“讲故事比赛现在开始，有请1号选手郭鑫！”我紧张极了，妈妈不断的在鼓励我，叫我放松别紧张。我一步一步地走上演讲台，大家的目光像灯光一样聚集在我的身上，这可真是害怕啊！恐惧和紧张交织在我的内心，我们的手脚不停的在发抖。接过话筒，在全场观众的注视下，我吞吞吐吐地讲了起来。哎啊！话筒说起来真不方便，发出的声音真怪啊！我担心极了，怕自己讲不好，头上的冷汗都冒出来了。忘了台词怎么办？讲不好怎么办？会不会在大家面前丢脸呢？我心里像塞了一团乱毛线，两只手不知所措地搓了起来，心跳飞快，声音紧张的都变了样···在这样的紧张之下，我竟然将原来背的滚瓜烂熟的