不上网课申请书模板 申请不上课的申请书怎么写模板(8篇)

范文为教学中作为模范的文章，也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考，也可以作为演讲材料编写前的参考。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。

推荐不上网课申请书模板一

在“告别网吧”的最后一次上网被抓，真不知道是幸运还是不幸。这让我想起一个流浪汉的故事：临近冬天，流浪汉想坐牢一两个月来度过这个寒冷的冬天，流浪汉想尽办法来犯一些足以坐一两个月牢的罪，却没有成功，当他来到教堂想忏悔重新做人的时候却被警察以扰乱秩序的罪抓了。我就像这个流浪汉。

其实，我以前也很少上网，只有回到家里时，如果有闲钱，可能就会上网，而在学校几乎是不上网的。一是怕被老师抓，二是没有闲钱。这次上网，一是作为最后一次告别;二是在“十·一”放假期间，国家规定可以上网;三是别人请客，盛情难却。很不幸，上网没一会儿就被抓了，连我的《别了，网吧》的诗歌还没打好贴上去。

我从未觉得上网有什么错，我也不会以这次被逮住为耻。谁都知道，二十一世纪是信息时代，发明电脑，世界互联，资源共享，谁都应该是个受益者，而我这次却成了“受害人”。当然，上网要有度，一切事物都应该有个度，“多则必反”，就是如此一个道理。我上网也是讲个度的，一两个月上一次，每次顶多上两个小时(网费贵啊!)。我相信有许多人会赞成我如此上网的。在这个信息时代里，老师是否也上网 如果有，说明这位老师抓住了时代脉搏，有新意识，有创造力;如果没有，只能说明这老师死板，只会照本宣科，只会对着好几辈人留下的过时的文字教育学生。我害怕遇到这样的老师!

事实不可否认，有许许多多的学生在网吧里耗费了许许多多的时光，像这样的学生是应该给予教育、批评，我举双手赞成。学校实行的措施有一定的打击力度，但也漏洞百小，对学生是应该分类管理的，“因材施教”自古有之，而能真正做到的师者寥寥无几。国家政策做出了规定，上网者须带身份证，而能办理身份证的已是有一定思维能力，一定辨别是非能力的青年人。如果你反驳我，说网络是精神鸦片，这就又落到了最无聊最没水平却又最具说服力的论证上，“枪可以毁灭人，也可以保护人”。上网也一样，不能一概而论，难道真要怪罪以网络为职业的人，说他们是刽子手

我不是迷恋网络的人，以后也不会以网络混饭吃，上网只能算是需要，一种融知识、娱乐为一体的精神副食晶。

检讨人：

20xx年xx月xx日

推荐不上网课申请书模板二

尊敬的各位老师，各位家长：

你们好!

我是xx的妈妈，能借此机会认识到各位家长是一份荣幸和缘分，昨天听到梁老师说让我作为小三班家长代表参加家长会，我很是高兴，但又听到说让我在家长会上谈谈教育孩子的一些心得体会，这让我很是诚惶诚恐。因为说心里话，我也不知道该说什么好，作为一个母亲，我对自己孩子的教育是在不断摸索中，也是在不断学习中，并且我自己也不是做的很好。所以今天的发言，只能算是与在座的各位家长、老师经验上的交流吧。讲的不妥的地方，请大家包涵。

我们家的孩子两岁半上幼儿园，考虑到孩子的自理能力还很差，我就选择了一所离我们家比较近的`幼儿园，那里的老师对孩子也很好，但幼儿园的软件跟不上，尽管孩子的老师一再挽留，而且她们也确实很喜欢杞杞，但我和他爸爸毅然把孩子转到了现在这个学校。因为这里的老师自身素质很高，热情、善良、责任心强，每天看着老师在教室里里外外忙个不停，我真心的要代表家长们对几位老师说声：“老师，你们辛苦了!”。当然，两个幼儿园还是有不一样的，最大的区别就是家长对孩子的重视程度，我们这个幼儿园的很多家长都是很重视孩子的发展的。其实要让孩子好好成长，不能单靠老师和孩子的付出，家长的辅导教育也是重要的因素。

今天呢，就把我的一些看法和做法与大家分享一下。

都说家长是孩子的第一任老师，因为我们的一言一行都在对孩子起着潜移默化的影响。因此，为了孩子，作为家长的我们必须尊重孩子，平等地把孩子看作一个独立的人，而不是自己的附属物;为了孩子，我们必须学会自我控制，控制自己的言行，克制冲动的情感，以身作则，为孩子树立一个良好的榜样;为了孩子，我们必须不断汲取新的知识，完善自己的知识结构，必要时还要虚心接受孩子的指点;为了孩子，我们必须和孩子一起成长，陪她一起观看蚂蚁搬家、一起挖鱼，一起看动画片，一起玩游戏……总之，为了孩子，我们一定要和孩子一起做一个文明的、不断努力、不断进取的人。在孩子成长的过程中，多一点尊重，多一分宽容，多一些平等，多一丝关爱，孩子就会回报我们很多意想不到的惊喜。

现在这个阶段，我们培养孩子的独立能力可以从让他做一些力所能及的事情入手。很多家长认为孩子会越帮越忙，自己5分钟能做好的事情孩子半个小时都做不好，所以不让孩子动手做事，这种做法是不对的。可以让孩子做一些简单的事情，如果不想培养一个事事依赖别人的孩子的话，千万不要做一个万事包办的家长。我们平时让孩子自己做事，让她自己去尝试。比如让她自已刷牙、洗脸、洗脚、收捡玩具等等。独立的能力不是天生的，是必须从小加以培养的。孩子也在成长，因为当我忙时他会自己玩，当我洗衣服时，他想洗我就会把袜子、小裤头这样的小衣服让他洗，孩子的模仿力是非常强的，他像模像样地学着我用搓衣板搓衣服，那小样可认真了。有时我想有意锻炼他时，我就说：“杞杞，你能给妈妈帮帮忙吗?”这时他是很乐意来做我想让他做的事。

父母是孩子的启蒙老师，家庭是孩子的第一个学习场所，这是众所周知的，孩子的模仿能力很强，当你一不小心说了不该说的话或做了不该做的事，小孩子很容易效仿。在这时，做父母的要敢于承认错误。记得有一次，我们一家一起出去玩，孩子爸爸手里拿着垃圾半天没找着垃圾桶就悄悄地扔到了地上，但还是被孩子发现了，他连忙向我告状：“妈妈，爸爸在乱扔垃圾”，我立马说“是的，我们批评爸爸，这样做是不对的”他爸爸也意识到自己的错误，捡起垃圾赶紧向孩子道歉：“哦，爸爸错了，爸爸以后再也不乱扔了，小多有错也要改，知道吗?”他开心的说：“知道了。”“那我们现在一起去找垃圾桶吧”。在我的提议下，我们一家高高兴兴地去找垃圾桶了。

我们家的孩子从出生到现在一直是跟我在睡，前几年也很辛苦，有时也会眼羡那些不带孩子睡觉的妈妈，但我的收获也是很大的，一是孩子和我们夫妻俩的感情特别好，二是睡觉前我们要么会讲故事或听故事，要么会谈谈心，谈小多在幼儿园的事，谈妈妈或爸爸小时候的事等等。久而久之，小多已经养成了睡前听故事的.习惯，他也很喜欢看幼儿图书，当然他也很愿意与爸爸妈妈交流。

我们主要是坚持给杞杞讲故事，有时他听多了就会在说话时不知觉地用到一些新词语，让我们很是惊讶。有时我会有意带他到新华书店去读书，也会买上一本或几本他喜欢的书当做礼物送给他，但一次不能买多，一定要等他把买的书都看完了再买新的。我们鼓励孩子阅读，只因阅读是件快乐的事。只要有了兴趣，就会热爱阅读，就可以丰富孩子的人生。

我们家的杞杞还小，他还有很多缺点，但他却是最快乐的，因为他有一个幸福的家。他的爸爸工作很忙，但只要有空就会陪孩子玩，我也不是很好的家长，还有很多家长值得我去学习。

当然，我知道在座的家长朋友一定也有很多好的教育方法，教育自己孩子成为优秀的好经验，今天，我权当是“抛砖引玉”，有机会，我们一起来交流，我们一起来分享孩子的成长。谢谢大家!

推荐不上网课申请书模板三

当鼠年的钟声敲响，迎接我们的不是万家灯火的其乐融融，而是新冠肺炎的全面爆发。一场没有硝烟的战争，就此展开。

作为一名中学生，此情此景，国难当头，我感到了十分的担忧与恐慌。为了响应国家号召，成千上万的学生在家中由老师带领，进行网络教学。

对此，我深有感触，总结了以下几点网课的优点。

第一，可以开阔视野。信息量大，信息交流速度快，自由度强，实现了全球信息共享，在网上可以随意获得自己的需求，在网上浏览世界，认识世界，了解世界最新的新闻信息，科技动态，在网上交流自由化，使人们交往的领域空前地宽广，极大地开阔了们的视野，给人们学习、生活带来了巨大的便利和乐趣。

第二，可以加强对外交流。网络创造了一个虚拟的新世界，在这个新世界里，每一名成员可以超越时空的制约，十分方便地与相识或不相识的人进行联系和交流，讨论共同感兴趣的话题，由于网络交流的“虚拟”性，避免了人们直面交流时的摩擦与伤害，从而为人们情感需求的满足和信息获取提供了崭新的交流场所。上网可以进一步扩展人们对外交流的时空领域，实现交流、交友的自由化。

第三，可以促进个性化发展。世界是丰富多彩的，人的发展也应该是丰富多彩的。因特网就是一个提供无限多样的发展机会的环境。人们可以在网上找到自己发展方向，也可以得到发展的资源和动力。他利用因特网就可以学习、研究乃至创新，这样的学习是最有效率的学习。

第四，可以促进学业。因特网上的资源可以帮助学生找到合适的学习材料，甚至是合适的学校和教师，这一点已经开始成为现实。这里值得提出的是，有许多学习困难的学生，学电脑和做网页却一点也不叫苦，可见，他们的落后主要是由于其个性类型和能力倾向不适从某种教学模式。可以说，因特网为这些“差生”提供了一个发挥聪明才智的广阔天地。

第五，拓展了当今教育的空间。因特网的信息量大、交流速度快，随着时代的发展越来越吸引更多的人。

这是一场劫难，也是一次机遇，自律的人都在这场疫情里弯道超车，我知道，有人说网课根本没什么效率，还不如不上，还有人说，这么辛苦干什么，等正式开学后再说吧。可是我请你们仔细想想，还有3个多月的时间，3个月时间能干什么呢?说不定一眨眼就过去了。我想问问大家，你们谁还记得教室里填写的大学院校?我相信，那都是你们的梦想，梦想，你们更不应该放弃.......”

一味鼓吹“网课无用论”的人，都是在混淆视听。每个人都应该对自己的人生负责，毕竟在网络上敲下键盘就发表出来的言论，真的不一定适合你!

“弯道超车”这个概念，我真的觉得有道理。不论是成年人还是学生，在这个大家都很闲的时间里，在给自己充电的人，会急速进步，而依然在给自己放假的人，只是“伤仲永”而已。

推荐不上网课申请书模板四

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好!

众所周知，只要你活在世上，不可以不懂语文。不论你将来做什么，找什么工作，以什么方式谋生，都会用上语文。不懂语文，你便无法生存，更谈不上发展。

今天，我要竞选这个语文课代表的职务，一是希望坐上这个宝座，二是要锻炼一下我的演讲能力。

如果我是语文课代表，我一定会更加努力的学习语文，这样以便于解答同学们不会的问题。俗话说：“一花独放不是春，百花齐放春满园”。如果只有我成绩好，这个班也不能叫做优秀班级。所以，只要是我会的题，一定会丝毫不留的告诉同学们，与他们一起进步。

如果我是语文课代表，我一定会对的起这个名称，对的起同学们和老师对我的信任。每天，我会及时把作业上交给老师，记下没完成作业的同学们的名字，利利索索的干好老师交代给我的任务，帮助成绩不是很好的同学，让他们也跟上队伍。没有兴趣和情感，就学不好语文。我一定会尽我最大的努力，让他们对语文感兴趣，喜欢上语文，爱上语文。

如果我是语文课代表，我会积极地向老师举荐人才，告诉老师那个同学语文成绩好，应该得到重视，也成为老师的贴心人。这样，就不会有一块金子，被掩埋在沙土中了。虽说是金子总是会发光的，但这样可以让他们早日为我们的班级做贡献。当然，我一定会唯才是举，绝不为因为她是我的朋友而举荐她，也不会因为他是我的仇人，而不向老师举荐，希望掩埋他。

老师说，以后会让我们代替她讲课，锻炼我们的组织能力和心理承受能力。如果我是语文课代表，我一定第一个带头讲课，并且鼓励那些不敢上台的同学。我相信，如果我第一个带头，会有越来越多的同学，争着，抢着要上台来。语文课代表，就要当带头人!

一言以蔽之，我一定会当好语文课代表!

以上就是我的演讲，希望能得到大家的支持。谢谢!

推荐不上网课申请书模板五

尊敬的辅导员：

说实话，对于写这份检讨书，最开始，我心里面还是有些不甘，但是仔细想想，我那天的所作所为，确实错误的，所以，今天，我怀着诚挚的歉意，给您也给我自己写下这份检讨书，以向您也向我自己，表示我对不上晚自习这种恶劣行为深深谴责，并保证以后绝不再犯的决心！

记得早在我刚踏进这个班级的时候，您就已经三令五申，一再强调，全班同学，不得迟到，不得旷课，特别是晚自习。

其时，老师反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，不过那天的情况，我确实又不是理由的理由，不过还是因为没有把晚自习这事情放在心上，所以犯下了错误。

那天原本是要开＂运动会总结大会＂，所以我身上什么都没有带，甚至连mp4和手机都没带（重点就是p4没带啊）。但是由于先到班上去了一趟，团支书告诉我说，今天不开班会了，我再看到班上学生会的同学都不在，看看时间，不好，迟到了！于是就赶紧赶去多一。不过还是去晚了一步，晚自习已经开始了。

在门外碰到了另外一个学生会的同学，她也站在门外不知道该怎么做。

期间团总副书记出来接电话，她没让我们进去，后门也是关着的。

由于我们两个身上什么东西都没带，又不想自己像个白痴一样在教室里坐上个2个小时，所以最后我们决定，她回寝室，我（勉为其难的上了多一二楼）去上网，我想啊，上网上一会儿再下去看看说不定后门会开，哪知道一上网就忘了时间。

不过就像老师说的那样，这不是理由，我原本可以会寝室拿了东西再去上自习的，而我却没有这么做，注意证明，我心里根本就不想上自习没把自习放在心上。

身为一个学生会的成员更身为一个班委，不上晚自习不仅是对自身的一种不负责任，更是对班上同学的一种极度不负责任的行为！因为首先，班委的'存在就是给一个班级带来领头作用。

一个好的领头作用，可以把一个组织，一个集体带领到一个不说什么伟大了不起的高度，至少还是会带领大家走在正确的道路上。而一个坏的带头，却很可能让班级走向万劫不复的地步。

此致

敬礼！

检讨人：xxx

20xx年x月xx日

推荐不上网课申请书模板六

大学是人生最美好的阶段，是过滤到成人的关键时刻，也是实现自我价值的理想场所。大学与以前的初中高中不同。它只把较少的一部分时间留在传统的课堂教学上，而其余的大部分时间是让学生自己去学。旨在让其养成良好的自学、自我规划、合理的运用时间的能力。并且近年来，随着网络的飞速发展，网络已经呈大众化，大学生都普遍多上网。对此我们通过网上调研和传统的问卷调查，对大学生的课上网情况做了相应的调查，希望能通过此次调查，帮助大学生认识到合理利用课余时间上网以及正确上网的重要性。

旨在通过本次调查，了解大学生的上网情况，包括上网的时间，上网花费等基本信息，对大学生提出指导性建议，帮助大学生绿色上网，健康生活。

（一）大学生网龄；

（二）大学生上网频率以及上网时间；

（三）大学生上网的主要活动；

（四）大学生上网的地点；

（五）大学生上网每月的花费。

调查方法：网络调研、问卷调查调查范围：在校大学生

调查时间：20xx.10.15—20xx.11.15

调查地点：网络、下沙高教园区

（一）大学生上网时间分析

从下图可以发现，被访学生大多数都上网时间在3~5小时之间，一个小时以下的也占到20%，但是还有14%大学生的上网时间超标！

（二）上网目的调查分析

从图中可以看出，大学生上网的目的取向表现出有主次之分和多

元化的特点。“游戏”、“看电影”和“聊天交友”所占比例最多，分别为42%、29%和19%。由于大学学习方式的改变，加之大学生活更加开放，老师的管理相对比较宽松。使得大学生的自由空余时间相对较多。但是值得注意的是，大学生把上网时间主要放在游戏

上，是一种不好的现象。说明我们大学生应该树立正确的价值观，应该学会更好、更有效地利用上网时间，做一些有意义的事。

（三）大学生上网依赖程度分析

如图所示，大部分学生上网觉得很轻松，只是娱乐一下，所占比例分别为42%。这所应出现在大多数的大学生还是能够控制好自己。但是还有16%的大学生会有一定的依赖程度，一段时间会上一次。更有16%大学生会相当沉迷一两天不上就会觉得异样。如今，电脑已经成为大学生的必备装备，如何引导大学生合理使用权用电脑成为了一个不可忽视的问题。适当的上网并没有错，但是如果过分沉迷就会严重影响身体健康和学习！所以大学生应该减少上网聊天和游戏的时间，应该把主要精力花在学习上。

（四）家长对孩子上网持何态度评价分析

通过调查我们发现，不少数学生的家长觉得上网是浪费时间，耽误学习。也有部分家长觉得少量的上网能开阔孩子的视野提高能力。还有一些家长觉得这是孩子的爱好，任其发展，不闻不问。在我们看来适度的上网确实能够开阔我们的视野，但同时网上也有很多不良信息，如果碰到不良信息一定不要受其诱惑。但是过度的上网也会造成很多不良的后果，科学健康的上网才是真的好！

推荐不上网课申请书模板七

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!今天，我演讲的题目是《让美好前程不要毁在我们手中》。

当今世界是一个高科技领航的时代。网络已悄然进入我们的生活，成为一种获取知识的重要来源。在网上，我们可以看到最新、最快、最权威的新闻，学到书本上没有的知识，我们也可以通过上网来拓展空间，帮助我们缩短时间与空间的距离，让我们足不出户就可以传递信息，结识一些来自五湖四海的朋友!

同时，网络也是一把双刃剑。有的同学过度依赖电脑，整天沉迷于网络游戏之中，课也不上，学习成绩直线下降;有的同学做了网络的俘虏，成了小网虫;还有的同学因整天看着电脑，眼睛受到严重损坏，成了近视;甚至有的同学上网的目的只是打游戏或者聊天，一刻也不停歇，对上网上瘾，甚至酿成了惨剧。

据调查，在我国2650万上网者中，25岁以下的青少年占了85%以上，并且正在以每年翻一番的惊人速度增长。这当中约2/3的人在网吧上网，且有99%以上的都是沉迷于网络游戏之中，从而导致学业荒废，毁掉自己美好的前程。

试问：当你痴迷于火热的网络游戏的时候，你可曾想到焦急的父母正在等待你回家的消息?当你陶醉于刀光剑影的时候，你可曾想到辛勤的老师为你耕耘的身影?当你与新识的网友高谈阔论的时候，你可曾想到同学间真挚的话语才是真正的友情?同学们，快从虚幻的世界中解脱出来吧，一样最宝贵的东西——时间，正从你点击鼠标、轻敲键盘的手指间悄悄溜走，无法挽回。同学们，一个人的青春能有几回?莫待白了少年头，空悲切。古往今来，哪位成功的伟人不是惜时如金?对于学生，时间一秒就是一道题，一分就是一页书。

踏上新世纪的征途，接过长者的火把，在今天，让我们点燃这样一个鲜活的主题——珍惜青春，文明上网。

少年辛苦终身事，莫向光阴惰寸功?——只要我们勤勉;

风萧萧兮易水寒，‘现在’一去兮不复返?——只要我们把握。

同学们，让我们响应学校号召，从我做起，从现在做起，远离网吧、驱除网魔、戒除网瘾，把握眼前的一点一滴，共创美好的明天!

推荐不上网课申请书模板八

【主 题】 适应大学生活

【时 间】 10月20日——11月15日

【地 点】 室内、室外均可

【形 式】 讨论、分享

【目 的】 引导学生深刻认识入校以来的心理变化，以及适应大学生活的重要性

【活动操作示范】：

第一阶段：总结高中生活

1.辅导员做开场引导。引导学生回忆高中生活

(参考：同学们走进大学校园已经有一段时间了，相信许多同学对大学的生活有了一些思考，也会将现在感受到的大学生活与刚刚过去的高中生活进行比较。那么，请同学们先回忆一下高中阶段的生活，你最深的感受是什么?给大家三分钟时间思考，然后请几位同学和大家分享。)

2.分享。辅导员请2-4名同学与全班同学分享，分享时间控制在10分钟左右。辅导员对学生的发言内容做积极的关注，但不做任何评价。

3.辅导员做分享总结和主题过渡。

(参考：从大家的分享中我深深地感受到同学们有苦有乐，有得有失，现在我们进入到了人生的下一个征途，我想请同学们思考，我适应大学生活了吗?在心理上我真正地接纳了大学生活了吗?)

第二阶段：觉察一个月来的心理变化

1.辅导员引导。

方案一：分享自我案例。辅导员引导班级学生分享自己入校一个月以来的心理变化，从做分享的学生中选取1-2个较为常见的例子作为班会讨论的例子。分享学生自己的案例，容易引起全班同学的共鸣，因为作为一个班级学生而言，心理困惑有很多相似性。

(参考：进入大学，你感觉适应吗?是什么让你觉得不适应，没以前快乐了呢?是学习，人际关系，爱情，生活，能力培养还是其他方面呢?能和我们一起分享下吗?)

方案二：分享他人案例。辅导员从工作中选取一些学生不适应的例子，与同学分享，引导他们做思考。

(参考：首先我想与大家分享几个小案例，请大家在听的过程中，仔细体验他们的心情，并思考为什么他们会产生这些情绪。)

(1)小a：男生，来自沿海城市，高中时他经常憧憬着美好的大学生活。但进入大学后，他觉得现实和从前想象的完全不一样。原以为大学是学习知识、放飞梦想的天堂，没想到眼前的大学不过如此，大学的老师、同学也远没有想象的那么好，一切的一切，都与自己心目中的理想大学相距太远。军训过后，觉得生活很迷茫、很空虚，无所事事，每天上完课以后不知道该干些什么，于是以闲逛、打牌、看小说、上网等方式来打发时间。

(2)小b：女生，刚来大学很想家，“第一天来了就想回去。”不过没多久后，怎么管好自己的生活费，成为她最烦心的事。“以前在家，如果钱没有了，就向父母要，从来没觉得缺钱。现在一个月还不到，从家里带出来的元现金已经快花完了，原来自己花钱这么大手大脚，没有计划。”她决定从下个月开始制订支出计划，管住自己的钱包。大学学习也让她觉得烦恼。“有点不太适应。高中时老师盯得紧，现在没人这么管，自己还没学会自主学习，很有压力。就说英语，两个星期的课，英语已经讲了100页，现在对课本的熟悉度和高中不能比，感觉有点跟不上进度。”

(3)小c：女生，到大学后感觉很孤独，寝室的室友们聊天的聊天，学习的学习，惟独自己既学不进去，又融不到她们中去，努力想对身边的每个人微笑，向每个人表示自己的友好，却总觉得和大家隔了层什么似的。晚上很晚了，室友们还在高谈阔论，不参加显得不合群，参加吧，第二天头昏脑胀，无精打采。

2.分享感受：这里主要收集同学们谈到的一些不适应的表现。选择方案一的辅导员对每个学生的分享要做积极反馈，尤其要注意与学生的共情，可以做澄清、强调、补充，但不要有评价;选择方案二的辅导员注意学生在谈到自己的不适应时，也要注意与学生的共情，但不要有评价。(20分钟)

(引导参考：也许我们和他们面临着一样的问题;也许问题不一样，但我们的心情是一样的，有那么一点哀愁，有那么一点忧郁，或者说不出原因的不爽，还有迷茫等等，我们请哪位同学来和我们分享一下感受。)

3.辅导员做总结引导：主要是让同学们理解——适应最重要的是心理适应。

(参考：人的心理状态会受外部环境的变化，产生适应或不适应，适应良好，则心理冲突少，适应不好，则心理冲突多，易产生心理问题，如孤独、焦虑、忧郁、烦躁、自卑、压抑、紧张，还可能出现身体上的不适。面对这些问题我们怎么办?)

第三阶段：产生心理不适应时的解决办法

1.脑力激荡：针对上一阶段收集的不适应表现，讨论解决问题的办法。请同学们自由发言、分享。辅导员可以将这些解决办法板书出来。(20分钟)

2.总结引导：总结解决问题的方式和途径

(参考：我们会因为环境不适应会有失落感;因为人际不适应会有孤独感;在中学时的优势消失以后会有失落感;对学校的管理制度不适应会有压抑感。这时是我们的心理感冒了，感冒轻者它会自愈，感冒重者需要向医生求助。所以首先我们要提高认识，认识到不适应的一些表现;第二提高自我心理调适能力;第三是利用资源，向同学、老师、心理咨询专业人员求助。)

3.辅导员总结，并介绍学生心理健康教育中心提供的心理咨询服务，以及学院的心理成长辅导服务，若同学们在大学生活中遇到烦恼和困惑，欢迎来咨询。(辅导员老师分享一句话：必要的心理求助是强者的行为。)

第四阶段：布置作业

作业内容：开学以来的心理变化及自我调试，或开班会的思考与感受。要求三天内完成，用信封封好后由班长收齐送交给辅导员。

第五阶段：班会结束

感谢大家的参与!

【注意事项】：

1.[活动操作示范]仅供参考，各学院在不违背活动主旨的前提下，可设计形式多样的、适合自身特点的主题班会。

2.辅导员要批阅同学们的班会心得，对一些迷茫的学生应个别辅导。

3. 辅导员可以事先准备多个心形小纸片，上面写着如何提高适应能力的常识，作为学生分享自我案例的小礼物。