老年健美锻炼方案范文 老年健美锻炼方案范文大全(8篇)

为有力保证事情或工作开展的水平质量，预先制定方案是必不可少的，方案是有很强可操作性的书面计划。那么方案应该怎么制定才合适呢？以下是小编给大家介绍的方案范文的相关内容，希望对大家有所帮助。

推荐老年健美锻炼方案范文一

名筑花都住宅小区占地面积有8.7万平方米，分东、西两区，共47栋楼2454户，西区于20xx年11月竣工同时办理入住，截止目前，西区入住率达到95％，东区入住率达到90％。入住人口 2454户，5374人；其中常住人口4790人，登记60岁以上老年人324人，90岁以上老人4人。办理老年证的有96人。

社区是老年人居家养老的主要依托，老年人也日益成为社区建设的主要受益群体和重要参与对象。为进一步加强社区老龄工作，近年来，我社区在街道党委和办事处的正确领导下，在辖区内单位和社区居民的大力支持下，社区老龄工作开展的颇有成效，回顾总结一年来的工作，我们主要做了以下工作：

一、指导思想

以贯彻落实党的十qi大精神和“三个代表”重要思想为指导，以创建老龄工作规范社区为目标，坚持以“党政主导，社会参与，全民关怀”的指导方针。不断强化为老年人服务的意识，加大老龄工作的宣传力度，保障老人的合法权益，紧紧围绕“为老年人服务”开展工作。

二、健全组织，落实责任

在开展工作中，我们成立了以社区党总支书记、主任为组长，老龄专干为副组长，其他社区工作者为成员的老龄工作领导小组，实施对老龄工作的领导，规划，协调工作，为老年人服务工作提供了可靠的组织保证。我们还成立社区老年人协会，参与老年设施管理。定期组织开展健康有益的文化、体育、娱乐文体活动，组织成立了老年合唱团、老年舞蹈队、乒乓球队等活动团体，吸引了众多的老年人参加，实现了“老有所为、老有所乐”的工作目标。

三、完善老年活动设施

社区在有关部门的大力支持下，设立了社区阅览室，qi牌室，图书绘画室，还配备了各类文体设施。有乒乓球台、健身器材、qi牌、电视音响、各类图书、报纸等。在居民区设置了建身路径。让老年人能够在社区的活动室内看书，读报，下棋，打乒乓球，使社区的老年人的生活更充实，基本实现了老年人的自我管理、自我服务。

四、开展丰富多彩的为老服务项目

我社区积极以老年人的需求为导向，以提高老年人的生活为重点，强化为老年人的服务意识，定期为社区老年人开展各种服务。平时经常组织他们参加各种有益活动，使老年人的合法权益得到维护，让老年人的精神生活更加充实。社区通过一系列的为老服务，营造了尊老、爱老、助老的良好氛围。为使老人有一个健康体魄，我们联合社区卫生服务中心为60岁以上老人建立了健康档案，免费为八十岁以人的老人体检。热心为老年人办理了老年优待证。为丰富老年人的

文化生活，我们社区经常组织老年人开展文娱活动，如象棋比赛、乒乓球比赛、等，大大的丰富了老年人的文化生活，使社区老人活动成了社区的一道亮丽风景线。我们还邀请医务人员为老年人讲授健康教育和保健知识。

我社区老龄工作，虽然取得了一些成绩，但也存在一定的不足，与其它先进社区相比还有一些差距。但我们会在上级领导的关心、帮助、支持下，不断朝着管理有序、服务完善、生活便利、老有所乐、人际关系和谐的现代化社区迈进。

五.存在的问题和困难

1 为了发展我社区文化娱乐事业。使我们的老年人身体更加健康。社会和谐，我社区还得扩大培养专业人才，努力把社区老年娱乐活动搞得更好，

2 场地设施不足，我社区的老年文艺队没有固定的场地，

3 社区的老年文化娱乐活动有待进一步推进。老年活动队资金投入不足，场地设施不完善等因素。制约了老年文娱活动的开展。

推荐老年健美锻炼方案范文二

一、指导思想

认真贯彻规范化建设。进一步探索老年教育理念，创新办学模式，完善教学设施，改进教学方法，争取尽快达到“条件较好，质量较高，制度较全，颇具规模，影响深远”的规范学校要求。努力把我市老年人大学办成老年人“终身学习的校园，晚年生活的乐园，温馨和谐的家园，老有所为的田园”，为建设和谐小康应城作出贡献。

二、教学理念

市老年人大学的教学工作，经过师生十一年的大胆探索和努力实践，逐步走出了一条坚持以人为本，遵循老年教育规律，体现老年特色的路子，从这种理念出发，在新的学年，必须坚持这条路子走下去。具体来说，就是教学中坚持“增长知识，陶冶情操，健康长寿，余热生辉”的办学宗旨;“颐养康乐与进取有为”相结合的教学目的;“因需施教，寓教于乐”的教学原则;“灵活多样，互动多彩”的教学方法;校会合一,班会合一，学乐结合的办学办班形式;既宽松灵活，又逐步规范的管理方式;亦师亦友，教学相长的师生关系;建设校园文化，营造宜教宜学的人文环境;实施校外办班，远程教育的新型模式，产生造福老年，有益社会的深远影响。一年一个新台阶，不断提高老年教育的覆盖面，提高教学水平和教学质量，以老年教学特色和成果吸引更多的老年人走进课堂，常学常新，久学不厌。

三、开设专业与班级

(一)开设专业：20个，即书法、绘画、文史、汉语拼音(普通话)、英语、园艺、电脑、医疗保健、摄影、舞蹈、戏曲、工艺、声乐、器乐、拳剑、棋艺、牌类、钓鱼、时政、家政。

(二)开设班级：

1、常年教学班：书法、绘画、文学、历史、电脑(初级甲、乙和中级甲、乙)、园艺、医疗保健、汉语拼音(普通话)、摄影、工艺、歌咏、电子琴(初、中级)、葫芦丝、英语、合唱、声乐、舞蹈(初、中级)等22个专业班(各专业班报名注册学员人数须在20人以上，方可开班)。

2、校外班：全市15个街道办事处、镇分别开设有医疗保健和书法等校外教学班级27个。

3、自修班：戏曲、器乐、声乐、鼓乐礼仪、太极拳(剑)、棋艺、门球、钓鱼、桥牌、竞技麻将。

4、短训班：党训、时政、法律、烹饪、心理辅导、百家讲坛等。

5、讲座：结合办好老年业余党校，上好校内党课和做好离退休党员的轮训。

6、远程教育：空中(电台)、电视、网上三大课堂。

推荐老年健美锻炼方案范文三

近年来，我校（中心）以提高办学水平、丰富老年人生活为重点，以创建“全省老干部活动示范中心”和“省级‘敬老文明号’”活动为抓手，强措施，抓重点，创亮点，服务质量明显改善，办学水平不断提高，老人生活丰富多彩，得到组织的充分肯定和社会各界的普遍好评，先后荣获“全省老干部活动示范中心”、“全省敬老文明号”等20多项省市殊荣，参加赛事多次荣获国省级奖项”。

我们把提高办学水平作为工作重点，创新方式，调整内容，完善管理，满足老干部需要。一是动态开设专业班次。按照增智和求乐相结合、长班和短班相结合原则，及时调整内容、设立班次，先后设置书法、国画、二胡等专业班8个，在校学员200多人，累计毕业1200多人次。短班每年举办4次，去年新设中医理疗，进行中医知识培训和理疗达1000多人次。二是创新教学活动方式。采取传统与现代、课内与课外相结合，启发式教、互动式学的教学方法，经常组织写生、采风、作品讲评、成果展等，激发学习热情。三是重视教师队伍建设。从商洛学院等大专院校聘请热爱老年教育的专业教师，建立有20多人的储备教师库。四是强化教务管理。建立教学计划、学员纪律、教务日志、持学员证听课、教务人员跟班等制度。五是加强校园文化建设。学校设娱乐活动室6个，组建戏曲团、舞蹈队等老年文体活动团体8个，编辑出版校刊《激情飞扬》3期、画册《夕阳如画》2册。同时积极指导县区老年大学工作，目前全市老年大学发展到7所，在校学员1000多人，教学质量逐步提高。仅市老年大学学员就创作诗词、书画、文艺节目500多首（个），在国省各类比赛中获奖90多人次。

坚持政治性活动与娱乐健身活动、日常活动与大型活动、室内活动与室外活动、自娱自乐与参加赛事、组织自我管理与发挥作用、自身优势与动员社会力量相结合，精心策划组织了一系列有益于老年人身心健康的文体健身活动，丰富了老年人生活，展示了老年人风采。（一）老年大学秧歌队代表陕西省参加“全国健身秧歌及健身腰鼓”大赛，分别获健身秧歌项目“自选套路”和“规定套路”两个一等奖，并获优秀组织奖。（二）组织编写并演出的花鼓情景剧《欢天喜地老来乐》、快板《盼》参加全省文艺演出，均获“优秀节目金奖”；在全省老干部首届艺术节、健康运动展示会、中老年秧歌赛等中，获一等奖5个，二、三等奖7个。(三）承办了“全市离退休干部迎十八大、迎国庆庆重阳文艺晚会”，在全市中老年风采大赛、红歌赛中均获特等奖，获其它赛事奖项30多个。（四）举办书画展、摄影展12次，协助举办“陕西省‘孝亲敬老’书法展商洛巡展”，组织34幅作品参加“关天经济区老年书画联展”,获个人奖项15个。（五）开展送戏到基层活动，演出100多场；校园活动从不间断，日均达900多人次，每逢节日还组织举行文艺联欢会等。指导和推动县区、部门活动中心(室)建设，目前全市中心(室)达到267个，为老干部活动创造了条件。

为了使老干部和老年学员在老年大学和活动中心，活动高兴、学的舒服，实现老有所学、老有所乐，陶冶情操、延年益寿，我们先后组织扎实开展创建“省级老干部活动示范中心”、“省级敬老文明号”活动，着力规范管理、强化服务，优化环境，提高服务质量和工作水平。一是成立创建领导小组，制定并公开创建活动方案、具体措施、服务承诺。二是整顿各老年活动团体，加强组织领导和业务指导，培训骨干，协助解决相关困难，使其运转有序、活动经常。三是设立敬老文明岗5个，组建“敬老服务志愿者”20人，张贴敬老文明标语和敬老安全温馨

提示牌20个，形成了尊老敬老的良好氛围；四是努力改善设施环境。筹资近30000元更换课桌、音响等设施，提供舒适环境和必要活动用品。五是全体职工兑现承诺，爱岗敬业，热情助老，周到服务，经层层考核验收，如期达到了“双创”目标。

推荐老年健美锻炼方案范文四

各位老领导、老同志们：

在这春暖花开、生机勃发的大好时节，咱们**镇老年大学20xx学年开始了。各位老校友、老朋友如期返校，大家欢聚一堂，其乐融融。在这里我代表镇老年大学校委会，对各位学员，表示热烈的欢迎和亲切的问候!

在新的一年中，咱们老年大学继续贯彻“增长知识、丰富生活、陶冶情操、促进健康、服务社会”的办学宗旨和“学、乐、为”相结合的办学原则，与时俱进，开拓创新。为了在新的一年里我们老年大学办学内容更有针对性，我们校委会高度重视、多方协调，积极征求老干部意见，对今年的课程设置进行了仔细的安排。借此机会我对学员们提几点希望和建议：

一、希望同志们在这学习好

老年大学是一所特殊的学校，是党和政府为老干部搭建的终身教育平台。实践证明，老年大学已成为老干部更新知识的课堂、文化娱乐的场所、延年益寿的乐园，而且也成为党和政府与老同志联系沟通的桥梁和纽带，成为建设社会主义精神文明的重要窗口。我们当中很多同志年轻时没有机会上过大学，感到很遗憾，但在退休之后，能进入老年大学习，也算圆了大学梦，弥补了缺憾。虽然我们的条件没有象县里哪样好，但我相信随着我镇经济的进一步发展，财政收入稳步增加，我们的条件一定会改善，课程会越来越丰富，只有大家有兴趣。因此也希望大家，既然来了就要安下心来当学员，静下心学点有用的知识，增长见识、陶冶情操、提高素质、发展友谊，有利于身心健康，有利于发挥余热，为我镇的经济社会发展再作贡献，实行人的的新价值。

二、希望同志们在这生活好

很多老同志退休后，生活、工作规律发生很大改变，人际交往少了，生活圈子小了，容易产生失落感、孤独感。老年大学不仅是学习的场所，更应是老年同志的美好家园。广大退休老同志在这里不但更新观念，振奋精神;学到知识，提高身心素质;陶冶情操，充实生活情趣;还要广交朋友，密切亲情、友情，促进家庭的和睦和社会的稳定。即丰富了“老有所养”的内容;获得了“老有所医”的知识;增强了“老有所为”的本领;提高了“老有所乐”的情趣，从而也为健康老龄化和老干部参与社会发展注入了生命和活力。老年大学是我们自己共同的家园，建设一个温馨、和谐、文明、繁荣的家园是我们共同的心愿。

三、希望同志们继续发挥作用

俗话说：“学以致用”，我们每一位老年大学的学员在不断丰富自己文化生活的同时，我们还要考虑把自己所学的东西回馈、奉献于社会，让更多的人在你的影响和带动下为他人、为社会做贡献。今年1月23日，国务院正式批复《浙江群岛新区发展规划》，3月27群岛新区党工委管委会正式挂牌成立，我们“打造现代化港口物流强镇”的目标更近了。为了这一目标的实现，不仅要靠我们全镇在职党员干部的不懈努力，同样也需要我们在座的每一位老干部尽心尽力、出谋划策。所以，我们每一位学员要认清形势，珍惜现在这来之不易大好局面，爱我、发展，把建设作为我们自己的事情，想问题、办事情都要以促进经济的发展、维护形象为出发点，继续当好维护团结的表率、当好参政议政的表率，当好奉献余热的表率。

同志们，在新的历史时期对于我们办好老年大学提出了更高的要求，我们深感任务艰巨，责任重大。希望我们广大学员同志多提宝贵意见和建议，希望老同志们继续发扬艰苦奋斗、无私奉献的精神，共同把我们的老年大学办成我们自己幸福快乐的精神家园。

最后，衷心祝愿各位老同志在新的一年里身体健康，学有所获，家庭幸福，万事如意!

谢谢大家!

推荐老年健美锻炼方案范文五

20--年是我国实行“十二.五”规划的关键一年，也是中国共产党承上启下的重要一年。协会全年将贯彻落实中共--届六中全会推进文化大发展大繁荣的精神，继续围绕以社区文化建设为中心，以满足会员身心健康为宗旨开展各项工作。

一、抓好一年四个节庆。

第一季度：以“迎新春”为主题，于20--年1月中旬举办全体会员迎春茶话会。各团队可准备节目登台表演，力求热闹温馨。项目负责人：黄泉铭、程道利、曾庆珍、吴宗宪

第二季度：以“庆五一”为主题，于4～5月份组织一次会员周边游，力求旅游线路适合老年人特点，并注重文化内涵。项目负责人：程道利、林国铎

第三季度：以“迎国庆”为主题，于9月底在小区内组织一次会员趣味游园活动，力求办得丰富多彩。项目负责人：程道利、林国铎

第四季度：以“庆重阳”为主题，于农历九月九前后举办大型联欢活动。坚持为金婚老人及__岁以上老寿星祝寿，评比表彰一批敬老模范及先进团队，安排文体比赛并在会上颁奖，组织文艺会演及全体会员聚餐，让老人们过一个欢乐祥和的节日。项目负责人：黄泉铭、程道利、曾庆珍、吴宗宪

二、加强文化队伍建设。

1、调整充实团队领导，培养骨干，壮大队伍，提高水平，组织好与融侨文化俱乐部平稳对接;

2、整合两个合唱团，通过专业指导和训练，争取上一个新台阶，为组建融侨合唱团输送人才;

3、将原书画摄影小组更名为书画摄影创作室，暂时安排在社区老年协会办公室活动，定于今年十月举办第三届社区书画摄影展;

4、将原象棋队与棋牌队合并，保留象棋队;

5、组建老年羽毛球队;

6、科学安排活动场所;

7、配合社区办好邻里节。

项目负责人：黄泉铭、曾庆珍、张兆纯、钱天华、黄茅茅

三、组织特色旅游活动。

近几年，协会在组织会员开展旅游活动方面做了一些工作，对参与者扩大视野、陶冶情操和促进身心健康受益匪浅;同时，我们也听到一些反映，主要集中在旅游线路和景点的选择上有不同意见。尽管不同的人群对旅游的要求众口难调，但我们还是要不断总结经验教训，力求在线路选择、时间安排、旅途安全和价格适宜诸方面让大多数老年朋友更满意。今后协会将在艺术活动厅设一个旅游信息专栏，供大家选择。推荐旅游线路以公告为主，自愿自费参加，请大家关注。项目负责人：程道利、林国铎

四、开展老年保健服务。

今年将根据会员需求，有针对性地安排2~3次健康知识讲座;通过福州市老年服务协会，牵头引进更多优惠医疗项目进社区，为老年人健康服务。

空巢老人必须得到全社会的特别关爱。尤其是对于生活难以自理的本协会空巢老人家庭，更需要我们结对帮扶，经常上门关心健康冷暖，遇事及时与社区保持沟通，开展多种形式的送温暖志愿服务。

除外，还要促进社区、物业尽快完成本社区居家养老服务中心的规划选址，力争该项目按市政府的要求在今年年底建成。

推荐老年健美锻炼方案范文六

1、关爱老人，从我做起。

2、迎接老龄社会挑战，创建多元养老体制。

3、我们党的宗旨和人本理念，本质上体现了对老人的敬重和关爱。

4、父母尊贵，在于对儿女的关爱和无私。

5、做文明城市主人，行敬老助老善事。

6、认真贯彻落实"党政主导、社会参与、全民关怀"的老龄工作方针。

7、老人安天下安。

8、保障老年人合法权益是一项重大国策，是全社会的共同责任。

9、全面小康社会进步，老人应当优先享福。

10、孝敬父母，为"仁"之本，做人之本。

11、人生都有夕阳红，尊老敬老树新风。

12、父恩母爱千秋难忘，尊老敬老万代流芳。

13、今天你敬老，明天儿敬你，世代好家风，美名传千里。

14、孟母教子千般苦，亚圣报恩成大儒。

15、忠心献祖国，孝心敬父母。

16、尊老敬老爱老是社会主义优越性的具体体现，是人类社会文明进步的重要标志。

17、老人要自尊自重自爱自强，保持年德俱馨、颐养天年。

18、以人为本，善待老人。

19、古有孝贤闵子骞，今天处处有孝贤。

20、当官不敬老，不是好领导；当官先敬老，人人都说好。

21、宽老人心，养老人身，急老人想，感老人恩。

22、加强基层老龄工作，共同创造和谐家园。

23、老人善待儿女，儿女报孝老人。共筑家庭和谐，安享天伦之乐。

24、家家敬老老年人，人寿年丰福满门。

25、尊老敬老仁之本，和谐社会孝当先。

26、家家有老人，人人都会老；今天你敬老，明天敬你老；人人都敬老，社会更美好。

27、对父母不孝，对他人就不可能诚实和厚道。

28、春蚕到死丝方尽，儿女缘何不孝顺。

29、树敬老之风，促社会文明。

30、尊老敬老是中华民族的传统美德，关爱老人是义不容辞的责任！

31、文明道德千万千，孝敬老人排在先。

32、孝敬老人，孝顺父母，引领社会风俗道德。

33、对老人尽一份孝心，给社会添一分和谐。

34、尊重老人，孝敬父母，要从个人做起，家庭做起，领导做起。

35、赡养老年人是每个家庭成员应尽的义务。

36、家和万事兴，敬老要先行。

37、养老有责，敬老光荣，虐老犯罪。

38、尊老为德，敬老为善，爱老为美，助老为乐。

39、老人亦应关心国家大事，开阔视野，跟上新形势，做到有所学，有所乐、有所为。

40、孝顺父母光荣，冷漠老人可耻，虐待老人犯罪。

41、人口老龄化的形势十分严峻，应引起社会方方面面的高度重视。

42、敬重老人，孝顺父母，是个人素养、文明高尚、社会公德的重要体现。

43、品德高尚，孝贤为先；家庭和谐，关爱为基。

44、齐家美以孝，立世贵以和。

45、养育之恩，真金难酬。极尽孝心，难于相报。

推荐老年健美锻炼方案范文七

老年健康，重在预防

通过宣传老年人的常见疾病(高血压、心脏病、脑血管病、关节疾病、糖尿病、骨质疏松症、肿瘤、老年性痴呆)的表现，使牧民更好地了解各类老年疾病及老年疾病的基本预防措施，提高自我防范意识;并在日常保健中，重视生活规律，注意生活细节，避免日常生活的养生误区，从而，让老年人能够享受更高品质的精神生活

20xx年x月x日

卫生院

义诊，健康讲座

老人

1、活动组：准备宣传资料及横幅、联系场地、借好展板桌凳及所需要的工具、安排活动培训工作及做好活动期间的人员安排;

2、资料组：负责收集有关老年人的健康知识资料;

1、布置宣传场地;

2、活动中：

⑴、组织老人听解医护人员有关老年人健康知识的讲座。

⑵、向牧民发放活动宣传单，引导有需要者向医护人员询问情况，对有疑问者进行合理的解答。

⑶、为前来的牧民测量血压和服务咨询工作。

3、活动总结：对此次活动做简短总结

推荐老年健美锻炼方案范文八

为进一步促进全镇基本公共卫生服务均等化，更好地实施老年人健康管理服务，为老年人提供疾病预防、自我保健及伤害预防的指导，减少健康危害因素，有效预防和控制慢性病，根据《国家基本公共卫生服务规范(20xx年版)》的工作要求，结合我镇实际，特制定本计划。

按要求为辖区内65岁及以上老年人建立健康档案，每年免费为老年人提供1次健康管理服务，包括生活方式和健康状况评估、体格检查、辅助检查、健康指导和中医体质辨识。

(一)体检要求

每年对各村65岁以上老年人提供1次健康体检服务，体格检查包括：体温、脉搏、呼吸、血压、体重、身高、腰围、皮肤、浅表淋巴结、心脏、肺部、腹部等检查以及口腔、视力、听力和活动能力的一般检查以及认知功能和情感状态的初筛检查;辅助检查包括：血常规、尿常规、空腹血糖、血脂、肝肾功能和心电图检查。

(二)相关科室工作分工

卫生院查体组：布置体检场地，组织各科室体检工作人员下乡并做好人员分工和体检现场工作分流，在一周内将合格的体检表、体检结果等有效资料反馈到公共卫生科。

公共卫生科：制定体检方案，与各村委沟通，安排体检时间，并做好体检前的宣传告知工作。及时收集整理体检资料，一个周内反馈给各村，建立健康档案并录入电子系统。

牵头及协调人员参加体检。负责配合体检开展相关健康教育工作。

(三)具体做法

1、体检前与村委、乡医做好沟通、前期准备工作，主要为宣传发动和通知村民参加体检工作。

2、公示体检项目，严格按照规范要求的项目开展。

3、对参加体检的老年人、慢性病病人发放健康小礼包，体检同时进行义诊咨询或健康教育讲座，对所有的老年人进行慢病危险因素、高血压防治知识、糖尿病危害的健康教育。

4、体检应根据各村范围大小实行分片区体检方便村民，提高村民参加体检的意愿。

5、告知老年人健康体检和中医体质辨识的结果并进行相应的干预。对发现已确诊的高血压和2型糖尿病者纳入相应的慢病管理;对存在危险因素但是尚未纳入慢病的居民定期随访。