声音的森林阅读心得体会总结 声音森林读后感(九篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

关于声音的森林阅读心得体会总结一

(1)“深吸慢呼气息控制延长练习”。

其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。

(2)“深吸慢呼数字练习”

我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。我们推荐三种练法： a.数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，——口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。 b.“数枣”练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声：“出 东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣 四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4—6次。 c.“数葫芦”练习：“吸提” 同前。在“推送”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”，这口气气尽为止，反复4—6次。数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。

(3)“深吸慢呼长音练习”

经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。

(4)“托气断音练习”

这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习： a.一口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。反复4—6次。 b.一口气绷足，先慢，后快地发出“哈工哈)—(反复)(加快)哈，哈，哈……”锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。 c.一口气绷足，先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。

经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，“容气之所”已基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了。

第二阶段： 气、声、字的练习

戏曲演员尤其京剧演员包括戏曲爱好者在喊嗓练声上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音来，急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊，这往往是事与愿违的。我们在研究喊嗓练声时，有意地先练气息不急于发声，是利于发声练习，要大家明确一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力。在这第三阶段，我们建议还是不急于爬音阶喊高音，而从气、声、字结合练起。这三者关系应排成这样一个顺序：气为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务。从这个顺序中，我们可以看到字的位置居于中心，前面牵着“音”和“腔”，后面联着“词”与“情”。当中一塌，满盘皆输。字音的真切，决定着声音的圆润，“以字行腔”正是这个理儿。在喊嗓练声中的字、音、气的关系，应是托足了“气”，找准了“音”，咬真了“字”。具体方法是：用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓，以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。

第三阶段： 吟诗、吟唱练习

把吟诗、吟唱放在第四阶段目的是练习和挖掘“低音宽厚,中音圆润，高音坚韧"的嗓音素质，不盲目拔高、爬高，而是巩固中音、低音，使其音色华美、音质纯正，保住一条好听好用的嗓子，同时锻炼高音的坚韧有弹性。此时的念白练唱都是无伴奏的，演唱更难，要求更高，在第三阶段练，有气、音、字垫底，是一个台阶一个台阶爬上来的，嗓音并不疲劳，练习有实效，把握性大。

第四阶段： 弧形气声练习

这是京剧里非常独特的一种发声技巧，它像舞蹈里的弹跳，跳起来蹲下去又弹起来，也像体育里的掷铅球，转起来，缩回来，再掷出去，气息和声音推出形成一条/型，抛物线，拉回来，再抛出去。这类双弧形气、声，如不好好练，极容易出“岔音”，“转”或“呲花”。一般要领是：运好气——托好字(像“汉语拼音”一样分解字音)——抛出去——收——再抛出去，控制好气息、音量，选出最佳音色，一环扣一环，相得益彰。尤其程派吟诵的“容——禀”似断不断、细若游丝、欲断又起至饱满地送到家。归音归韵更是需要努力练习和掌握的。

关于声音的森林阅读心得体会总结二

小时候，总听奶奶说“孩子，要静下心来。”当时什么都不懂，只是哈哈的笑笑。

上初中后，有了自己的追求，但总是急于求成，陷入迷茫当中，每当我周围充满迷雾与荆棘时，那一句来自心底的声音总能让我找到方向。

初三的考试越来越多，中考像一枚定时炸弹，让我们惶恐不安。这一次月考的脚步匆匆来到，拿到这令人抓狂的语文试卷时，我的心砰砰直跳，越不会做，越急，越急，就越静不下心来。这时候，那句来自心底的声音顿时使我平静了几分，擦一把汗，深吸口气，重新拿起了笔，也重新踏上了这条理想之路。

月考的结束，总是伴着几家欢喜几家忧。这一次考试我进步了，正当我满心欢喜的回到家，想把试卷展示给爸妈看的时候，发现它丢了。我到处翻找，书包都找遍了还是没有。我心急如焚，顺着来时的路不断地找，树底，车底，都没有，我都想把地球翻过来了。

“孩子，静下心来。”那句来自心底的声音瞬间使我心里的火逝了大半，我找个地方坐下，喝口水，整理思绪，突然，我拉开校服，掏了掏衬衣口袋，终于找到了!这张伴着那句声音的久违的试卷。

我面前浮现出奶奶那张充满皱纹的脸，小时候，我总会看到奶奶拄着那枝上面刻有二龙戏珠的拐杖，磕磕绊绊的走到碧绿的稻田旁，嘴里嘀咕着“静下心来。”微风拂过她的脸庞，渐渐远去……

放假了，我回想着那句来自心底的声音来到了乡下，那座破旧的'瓦房承载着我和奶奶曾经的记忆，轻轻打开院门，奶奶搭梯子摘枣子的画面仿佛就在昨天，那棵枣树都长得更加高大粗壮了，可昔日的画面永远变成了回忆。进入寝室，那架靠在墙边的木床仿若腐朽，伴着这昔日的欢笑，渐渐远去……

经过金黄的稻田，站在这高大的土堆旁，狂风吹着麦田卷起一波波麦浪，仿佛夹杂着那句来自心底的声音，伴我走远……

关于声音的森林阅读心得体会总结三

在我心底，有一种声音，它美妙、动听。如同清澈的泉水，丁冬丁冬地在我心里流动着;如同清脆的小鸟的歌声，啾啾啾地我心里唱出生命之歌;又如同春后的雨点，噼里啪啦地在我心里落下了幸福的音符。那声音来自于一只蝉。

那是初夏的一个中午，我跟爸爸去他办公室做作业。因为年少无知，所以对学习一直很懒惰，做了一会儿作业，就觉得枯燥乏味。突然，一声嘶哑划破我的沉寂，我知道，是一只蝉。接着，蝉鸣像奔腾的溪水，欢快激越，接着刺破长空。在这一声蝉鸣的牵引下，又有一只蝉随即响应。它们好像在呼朋引伴，和弦而鸣。

那是我第一次对蝉好奇起来。我转过头来，问爸爸：“蝉长什么样啊?”爸爸只是含笑不语。我只好继续听蝉声。过了一会儿，爸爸说他出去抽烟。我漫不经心地说了一句，哦。约莫半个小时，爸爸才回来，他的背后似乎藏着东西。我好奇，一蹦一跳地跑到爸爸身后，想一探究竟，谁知是个纸盒子。但那个纸盒子里似乎有声音。

那声音很微弱，断断续续，像撕扯声，又像婴孩的啼哭声。我想仔细辨别时，那声音又戛然而止。这时，我突然意识到，这声音来自一只蝉。

果然是一只蝉!我兴奋地打开盒子，我还是第一次看到蝉呢!

我害怕地让爸爸将蝉拿出来，可是蝉为什么不唱歌了呢?爸爸说它可能不适应，一会儿就会唱起来了。但是，我不停地拨弄它，它一直三缄其口，就是不放开嗓子。

也不知过了多长时间，那个纸盒子依旧没有发出一点声响，生气的我把它放在纸盒里，晾在窗台上，再也不看它。

我接着开始做作业。等我想起来的时候，我发现这个被我遗忘的纸盒里面是空的。而这时我再聆听，感觉窗外此起彼伏的蝉声中仿佛又多了一种声音。我闭上眼睛全心倾听那蝉声，立刻觉得这是一种天籁之音，因为蝉得到了自由。

原来，捉得住蝉，却捉不住蝉声。

我不由得想起自己，是不是我也是一只蝉，被谁束缚住，没有自由，没有快乐，更不会有幸福的歌声。我推开桌上的作业，对爸爸说：“你们把我捉去了!”

爸爸抬起头，疑惑地看着我，说：“什么?”我有些气急败坏地说：“我就是那只你捉来的蝉!”爸爸一听，眼睛一瞪，继而闪过一丝慌乱。然后我听见爸爸说：“你知道吗?蝉要在地下经过三四年的黑暗，才能破土而出。但只要一朝出世，蝉就要忍受蝉蜕的痛苦，为自己短暂的一夏生命而放声歌唱。你也是一只小小的蝉，你现在所有的努力，都是为了破土而出!”

我那时还不懂爸爸的教诲，随着成长，我渐渐地领悟到：蝉不会因为三四年的黑暗而抱怨，因为它会赢来百日光明;也不会为短暂的歌声而悲哀，因为它拥有生命的歌声。

夏生秋死，蝉放声歌唱，只为了向人们展现生命的价值，诉说生命的快乐。我也会赢来自己的夏天，我也会像蝉一样地唱出我的歌声：为自己短暂的一夏生命而放声歌唱!这是我的声音，是我留在心底高亢激越的宣言。

关于声音的森林阅读心得体会总结四

那一刻，掌声雷动，点亮了本已消失殆尽的自信。

——题记

她的脸颊涨红，头上不断冒下汗水，那本该滔滔不绝的双唇现在被贝齿紧咬，她攥着衣角，似乎那样就能想起下一句讲稿。

我身边的同学已经忍不住开始小声地议论，“不会是忘词了吧？”

“真是的，这么重要的发言怎么不好好准备？”言语中难免有斥责之意。看着台上那在质疑中愈发不安的女孩，我觉得她真像一个人，那就是二年前的自己。

“嘣”全场的乐音蓦地停止，一刹那的寂静是所有人反映的前提，随后而来的是一片唏嘘不已。台上的我第一次参加这种表演，惊慌的不知所措，愣在那儿只是抱着琴，四弦如今只有三，怎么能弹拨下去？大厅中的明亮灯光令我晕眩，众人的窃窃私语令我委屈，可是台下何人知晓我上台前夜以继晷的不懈练习？

伴着台下嘈杂声越来越大，我觉得脸像被火烧过一样灼烫，按着弦的手不再灵活，像被冰霜冻住一般僵硬。喉管里面很痛，鼻腔里面很酸，我想泪水已在眼眶中打转。

这时，主持人冲上台来救场。“看我们的表演者练习多么刻苦，琴弦都被弹断了，此曲只应天上有，人间如何能听完？让我们掌声感谢！”主持人一段幽默言辞让观众忍俊不禁，我也笑了，一笑那泪水便滚落下来，不知是难过还是感激。我想反正已经这样了，还能更糟吗？便用剩下的三弦往下，用难按的高音替代了之前断了的弦，极不纯熟地弹完了曲目。

我本以为只会有议论，但抬头看见的是所有人的笑脸。一片掌声响起，甚至有人为我叫好，那是发自内心的赞美，像一抹阳光落进我的心，融化了坚冰，让我真正地笑了，就像一个成功者那样。

想到这里，即使事隔已久，我仍不禁心中温暖，我不由鼓掌，就像当年那位主持人为我救场一样，为这个女孩救场。一时间，掌声充斥了整个校园，女孩颤抖着向人群鞠躬，泪水不断涌出她美丽的眼眸。

和我料想的一样，女孩完成了她的演讲，并真正得到了应有的掌声。结尾有些老套，但每次必定都是这样，只要有人肯给予一点肯定。

问我为什么会鼓掌吗？其实我只是把心底的那声音分给了女孩，点燃了她的自信，让她感受到了被理解包容的温暖。当然不止是她，包括我，包括所有人，都会温暖。

嘿，听到那片掌声了吗？请把它留在心底，分享给身边每一个人。

关于声音的森林阅读心得体会总结五

有一种声音，在记忆深处

“哇——”她又哭了。

“妹子啊!你让姐姐休息下呗!”我哀怨地大喊道，“妹子，真不愧你哥给你起的绰号叫‘落地响’啊!一放床上就哭，一抱手上就笑!”

妹子出生了两三个月，白白胖胖的，看着贼可爱了!我才把她从姑姑那儿抱来带两天。这正应证那句话：不作死就不会死。这就悲剧了。

无奈，我把妹子从床上抱起来。她骨头还很软，不能直接勒着咯吱窝抱起来，得先用手托着脑袋，另一只手托着腰，轻轻的平放在腿上，再换一只手托着头和背，另一只手托着两条腿，才能把她抱起来。

“哇——哇——”妹子啼哭不止。

我整个人就懵了，怎么办?怎么办?只能换个姿势抱着妹子，腾出一只手来给姑姑打电话。一边等着电话，一边拍着妹妹的背哄她。“嘟嘟”忙音，再拨过去，还是忙音。

我一拍脑袋，妹子是不是饿了?想起姑姑告诉我喂奶粉的时间，额，晚了半小时!“妹子，你别哭了，姐姐给你冲奶粉。”

我一只手托住妹妹的身子，一边防着她掉下来，一边手忙脚乱的冲奶粉。

妹子喝了奶，终于安安静静的睡着了。我悄悄的把她放在床上，她一下惊醒了，又哭。我只得又抱起她，轻拍着哄她入睡。这一天下来，感觉手都不是自己的了。

如今妹子已经四岁了，她的声声啼哭将永远留在我记忆深处，时时提醒我带孩子的艰辛，常常记起父母的养育之恩。

关于声音的森林阅读心得体会总结六

在我心底，有一种声音，它美妙，动听。如同清脆的小鸟的歌声，叽叽喳喳的唱着;又如春后的雨点，噼里啪啦地在我心里落下的脚印，那声音来自于蝉。

那是一个初夏的下午，我去岞峪大坪，爸爸上班的地方做作业。因为年少无知，所以对作业一直很懒惰，做了一会儿作业，就觉得十分枯燥无味，突然，一声嘶哑的叫声划破了午后的沉寂，我知道是蝉的叫声，在这一声的牵引下，又有几只蝉随即应和，好似在呼朋引伴。

我问爸爸：“蝉长什么样?”

啊?”爸爸只是含笑不语，我只好倾听蝉声，对作业已经毫无兴趣，爸爸说：“我出去吸根烟，你继续做作业，不要偷懒!”过了半个小时左右吧，爸爸才回来，手里拿着一个塑料盒子，里面隐隐约约发出一丝丝嘶嘶声，未曾想，打开盒子里面竟是一只蝉，我仔细对这只蝉打量了许久说：“原来这就是蝉啊!”里面断断续续的发出响声，像孩童的哭啼声，我仔细倾听，声音却又戛然而止。

也不知过了多长时间，那个塑料盒子依然没有发出任何响声，生气的我把塑料盒放到了窗台上，再也没有心思理它。

我接着开始“对付”作业，等我想起那个盒子里的蝉时，打开一看，里面的蝉居然不见了，而这时，外面却多了一种声音，不，不是是一种普通的声音，是一种天籁之音，是向往自由的天籁之音。原来，我捉住了蝉，却没有捉住这蝉声!

我气急败坏的对爸爸说：“你真的是烦人!就是被你，被你捉住的那只蝉。”爸爸一听眼睛一瞪，继而闪过一丝慌乱的神情，然后语重心长的对我说：“你知道吗?蝉一般会在地下经过三四年的黑暗，才能破土而出，若有朝一日能破土而出，就要忍受蝉蜕之痛!”我说：“难道我不是像蝉一样吗?被你们禁锢整天像木偶一样!”爸爸已经对我无语。

我顿时想到，原来爸爸想借蝉来激励我的学习，何尝不是，在初中以来的学习生活，几乎是一直呈下降趋势，两百名，三百名，四百名或是往后，父母何时不为我的学习无怨无悔的付出，而我却不能与一直弱小的蝉相比，实在是自愧不如，我现在的努力，何尝不是为了以后的美好生活打地基呢?我身为学生，本该学习，身为家里的唯一男孩，就更该为了以后的生活而认真学习，想到现在的我，与父母的付出，不禁催然泪下。

感谢那个初夏的下午，让我聆听到这美妙的蝉声!

关于声音的森林阅读心得体会总结七

记忆中，她的声音很甜，但她又是个严厉的人，所以，那股甜中，自然而然多了一份严肃。

她，是我的表姐。

我去她家很多回。每次去，她都会问我近期的成绩。我知道，这是她对我的关心。因为她成绩太好，每一次我说出我的成绩，都会莫名地感觉到一种自卑。

她对于学习，从来不会含糊。

我记得她说得最多的一句话是：“永远不要因为别人的一时失意而沾沾自喜。”那是她的.座右铭。

或许是因为受她的影响吧。我每一次看见前面的人掉到我后面去，竟有一种莫名地恐惧。因为我知道，这一次的失败只是他们发挥失常，今后的日子，他们只会更加努力。我如果一味地沉浸于这一次的胜利，那下一次，我一定会被他们甩掉九霄云外。

她，真的很棒。她对我说：“其实每个人都会对自己有一种不自信，被超越过几次就认定自己输了的话，那之后，就真的不会成功了。”

我现在正处于一个迷茫期，什么都不懂，只会整天担心自己被超越。面对排在我前面的同学，更是觉得遥不可及。我真的有一种特别不自信的感觉。我怕我一不小心就会掉下去，一不小心就会失败。

也许我还处于对自信的一种探寻之中。不过我相信，等我真的自信了，我一定会比现在优秀。

她的声音，深深地留在我心底，给我自信，给我努力的方向，让我努力成为最好的自己。

关于声音的森林阅读心得体会总结八

以往以为胡天八月飞雪时传来的幽幽胡笳是最苍凉的声音，以往以为西边如狼烟般冲天直上的秦腔是最高亢悲愤的声音，可是，当我在某个寒冷的傍晚听到二胡演奏的《二泉映月》时，我却觉得，我的心被震撼了，前所未有的凄凉的震撼。聆听《二泉映月》，你似乎能够看到那个独自走在无锡街头的衣服破烂的老汉，他手拿二胡，认真地拉呀，拉呀。可是，有多少人驻足侧身倾听？他在风雨中艰难行走，叹息，可是，有多少人愿意听他抱怨？这凄凉，比“秋风扫落叶”还要凄，韵味比“曲终人不见，江山数峰青”还要无穷。黛玉葬花，泪湿粉面，泪洒春衫，可终究宝玉会懂。而华彦军，只能将这一生的凄苦告诉这把二胡，将满腔的凄凉化为一曲《二泉映月》。

悠扬的二胡声，从湿润的江南传来。不，这不是声音，是苦难的生命在呐喊。以往以为黄莺的千啾百啭才是大自然中最美的声音，以往以为“两个黄鹂鸣翠柳”才是最温暖的景致。

可是，明白吗？在危地马拉，有一种叫做落沙婆的小鸟，每一次，它都要哀叫七天七夜才会下一个蛋。这哀叫或许远不比黄莺的婉转，远不比黄鹂的悦耳，可是，这却是大自然中最伟大的声音，仅仅因为它来自于一个母亲。在声音中，蛋壳才会变得坚硬，在这声音中，小落沙婆出生后才会变得健康。

声声痛苦的哀叫，从古老的南美大陆上传来。不，这不是声音，是一种世界上最伟大、最无私的爱。

以往以为雨敲打伞的声音是最落寞的声音，以往以为风吹过松林是最壮阔的声音。可是，你体会过李义山的“留得残荷听雨声”吗？曲曲折折的荷塘上头，以往“接田莲叶无穷碧”的叶子，有的，早已被秋风撕破，有的，甚至卷作黑色的一团。可是，它们依然在空中高悬，那些以往翠绿的莲蓬如今虽已成为焦黑，却仍高举。

滴滴嗒嗒的雨落声，从残荷叶面上传来。不，那不是声音，那是一种即使仅有一根枯梗、一片枯叶，却具有摧毁力量的精神。

世界上有许多声音，可有一些声音却烙印般深深铭记在脑海中，它们带给萎我们震撼的力量。

不，这已不是声音，而是来自生命最深处的绝唱！

关于声音的森林阅读心得体会总结九

日子总像从指间渡过细沙，在不经意间悄然滑落。而那曾经鼓励我的谆谆教诲，却留在心底久久不停。

——题记

为什么不是你？

五年级的暑假发生了很多事。天渐渐暗了下来。我透过天空，手里紧攥着64分的数学试卷。心中的苦闷如天边滚滚的白云那么暗淡。

嗒嗒熟悉的脚步声沉重踏来，背影落地。递给我两本资料并要求每天做十张。我痛苦的望向父亲，小声的嘀咕着：这么多啊，怎么可能做完啊！啪书重重的摔在了桌子上，沉重而又不恨铁不成钢的说：一份耕耘，一份收获，总是有人要赢的，为什么不是你呢？我愣在那儿。那声音，如冰河解冻，直抵心灵深处久久不息。

为什么不能是我？我反复问自己。不喜欢上数学课不爱动脑筋，练习的少我使劲拍自己的脑袋，悔恨不已。我开始了奔跑，拼尽全力的奔跑；我开始明白鸡兔回笼，开始会算植树。开始，开始人要赢的，为什么不是你？我坐在六年级的考场深呼吸。为什么不是我呢？我坚定的拿起笔，望向题目自信而又确切的写下答案。留在心底的声音终成为成长的路上高昂的乐曲，让我一步步脚踏实地努力不已。

不选择安逸

八年级夏末初秋又一年光阴的伊始，已渐渐转凉的天气，已渐渐泛黄的树叶，显得那么分明。新任的物理老师，是一个十分严厉的人。在眉目之间，令人不寒而栗。有一次物理考试，她点了几个人站着听讲，包括我，也不幸入列。原因是这些人80分都没达到。讲题的过程中，我发现老师在计算题多扣了四分，应该是88分。下课后，我怨声怨气地给老师说，老师及时改了，一本正经的问我：那你认为你考88分很好了？我低头沉默不语，老师一字一句铿锵对我说：你的眼光应该更高一些，而不是满足安逸，认为这样就行了，要学会追求。我攥紧了手中的试卷，像是清风扶柳，一语惊醒梦中人。

为什么只满足安逸？我反复问自己。当别人拿着满分试卷默默努力时，自己却勉强优分高兴的不能自已。自己马虎却迟迟不改。这一串遗憾比努力更痛苦。留在心底的声音，让我不选择安逸。努力奔跑，努力追求。

坚持就是胜利

脚步渐渐沉重，像是被谁拽着，抬腿换气变得艰难起来。胸口像是压着千斤重的石头，喘不过气来。慢了下来还有两圈，救命啊！力气殆尽，体育老师发现我的情况不对，大喊到：给我继续跑。我冲他吃力的摆手，速度越来越慢。你想让这十几天训练白费？坚持就是胜利！

像是一股力量注入，不行，坚持住，还有一圈了，不能前功尽弃。坚持就是胜利，在心底久久不息。我努力调整呼吸，咬紧牙关，拼尽全身的力气奋力一搏瘫软在终点，大口大口的吸入空气，心情久久不能平复。疼痛感和压迫感，让我身心疲惫。还好没有辜负老师的期望。在那之后，坚持就是胜利深深地留在心底。在我想放弃时，无时无刻激励着我。

时光的剪刀，剪出上下经纬；岁月的年轮，走过春夏秋冬。那些留在心底的声音，总会一直久久不息。