锻炼自己 锻炼自己的能力(7篇)

无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

如何写锻炼自己(精)一

一个月以来，本人严格遵守党校的各项制度和纪律，结合工作实践，注重从多方面、多渠道自觉地加强党性锻炼和修养，不断加强世界观、人生观、价值观的改造，认真解决好理想信念和思想作风建设方面存在的突出问题，牢固树立实践党的全心全意为人民服务的宗旨，使自己的党性得到了进一步的加强。

一、深刻体会加强党性锻炼的重要性 党性锻炼是党员自身在实践中按党性原则改造思想和规范行为的活动，它包括理论修养、政治修养、道德修养、作风修养和业务能力修养等多方面的内容。加强党性修养是完成党的历史使命，全面建成小康社会，率先实现基本现代化的需要，也是新形势下应对复杂国际局势加强党的建设的需要。重视和加强党员的党性锻炼是我党的优良传统，也是我党各项事业不断取胜的重要保障。作为一名共产党员，我们应该认识到加强党性修养是保持共产党员先进性和纯洁性的基础和前提，把党性锻炼贯穿于自我教育的始终，积极参与党的各项教育和锻炼活动，增强工作的主动性和自觉性。曾指出，作为一名党员领导干部，尤其要加强党性锻炼。党员领导干部党性强弱，素质高低，领导水平如何，直接关系到加强党的建设这一新的伟大工程的实施，关系到国家、民

族的前途命运。自己的一言一行，自己的党性强弱和作风的好坏，不仅仅是个人的行为，而且关乎党的形象，也影响到广大群众的利益。

二、党性锻炼所取得的成效

(一)在理想信念上加强党性锻炼，进一步增强了党性意识，明确了政治方向。 这次党校青干班学习，使我更加坚定了共产主义信念，强化了党员意识，提高了政治理论水平，武装了思想头脑。 一是共产主义信仰更加坚定。信仰共产主义是做一个合格党员的基础，是加强党性锻炼的根本。通过学习和体会我国社会主义建设取得的伟大成就，我进一步改造了自己思想，更加坚定了社会主义必胜的信念，牢固树立起社会主义的人生观和价值观。

二是理论学习得到了加强。参加青干班的学习，给自己集中时间加强理论学习和党性锻炼创造了机会。一个月来，我认真学习了党校开设的课程，学习了中央关于新常态等有关论述和文件精神。

(二)在道德修养中加强党性锻炼，进一步树立了为民意识和奉献精神。 增强党性意识就是要牢记党员的职责，无论在何时何地都要牢记自己是一名共产党员，要时时处处按共产党员的标准严格要求自己，而不是把共产党员仅作为一个称号，不管职务多高，权力多大，财富多少，只要是共产党员，都要按照共产党员的标准、条件要求自己，都要履行共产党员的职责和义务，都要遵守党的纪律，按照国家的法律和党的规章制度办事，决不能放纵自己。要时刻喊响两句口号“我是共产党员，请向我看齐;我是共产党员，请对我监督”。通过学习，我深深感到无私奉献体现了共产党人的崇高精神境界，也是共产党员标准的基本要求。甘愿牺牲奉献，树立正确的名利观，真正做到淡泊名利，心如止水。作为一名共产党员，要把个人的意愿和现实情况有机地结合 起来，强化大局意识，自觉维护团结稳定的局面。自觉做到不利于团结的话不说，不利于团结的事不做，对待同志有满腔的热情和与人为善的态度。

(三)在思想认识上加强党性锻炼，进一步强化了廉政勤政意识，提高了防腐拒变的能力作为一名党员干部，能否做到克己奉公、清正廉洁，不仅是个人思想、品德和作风问题，而且关系到党在群众中的形象，是一个带有政治性的大问题。艰苦奋斗，是党的基本路线的重要内容，是每个共产党员都必须遵循的行为准则。在工作中，我一直把精力用在工作上，倡导勤俭办一切事情的作风，能少花的就少花，不能讲排场、摆阔气，大手大脚。业余时间读书学习、充实提高自己，陶冶思想情操。管住小节相当重要，严字当头必须坚持，从我做起，以身作则，切实做到“八小时之内保持警醒，八小时之外保持清醒” 。

如何写锻炼自己(精)二

为进一步优化教师队伍整体素质，提高教师队伍建设水平，增强办学实力，根据教育部和河南省教育厅关于加强高等学校教师队伍建设的有关指示精神，结合学院实际和我院发展规划，特制订车辆工程学院教师挂职锻炼考核管理办法。

一、挂职人选

选派车辆工程学院综合素质高，业务娴熟，担任专业课程的教师。人选由教研室根据制订的教师培养计划确定(也可以个人自愿报名)，车辆工程学院从推荐的人选中择优确定挂职锻炼教师。

二、挂职企业

郑州客车车辆段检修车间、动车运用所，郑州机务段等现场单位。

三、挂职时间

一般1-6个月。

四、挂任职务及待遇

挂职期间，由段校双方根据教师培养方向，协议拟担任职务(原则上挂任动车所技术专职)。挂职期间的工资福利待遇按照学院“关于进一步加强教师培训工作的意见(试行)”规定执行。

五、挂职期满的使用

教师挂职期满后，回原教研室上班。车辆工程学院和现场单位对教师在挂职期间的工作进行全面考察，形成考察材料归入个人业务档案，作为工作量计算及业务考核的重要依据。

六、教育与管理

挂职教师实行分级管理，在学院人事部门的指导下，由本系主管，挂职教师所在企业具体管理。车辆工程学院负责选派、考察工作。挂职教师所在企业负责挂职教师的日常管理，指定专人“传、帮、带”，掌握挂职教师的工作情况，帮助他们解决工作中的实际困难，适时与学院沟通挂职教师的有关情况，并根据挂职教师的业务表现提出建议。对挂职教师实行动态管理。

对以下情况不适合继续挂职的，及时做出调整：政治思想、道德品质、廉洁守纪等方面存在问题;本人思想动摇，不愿意继续在企业锻炼;身体状况不好，不能适应繁重工作以及有其他不良表现。调整挂职教师，由挂职企业提出意见，报学院人事部门备案。

七、具体要求

教师在挂职锻炼期间接受企业、学院和车辆工程学院的双重领

导。挂职期间，积极完成现场工作任务，遵守现场工作纪律，掌握现场检修、运用等生产环节的最新工艺过程和工艺流程，并适时提出现场工作的改进意见和建议，以寻求对现场开展长期的技术咨询和技术服务。

1、岗前培训。在挂职教师下派企业锻炼前，要制定详细的挂职锻炼计划，锻炼计划须经车辆工程学院领导批准，同时进行岗前培训，组织学习有关企业的政策法规和管理办法，培训由企业负责。挂职期间教师跟随班组作业，参加车间班前会，协同段方开展技术管理工作。

2、考察评价。每月对选派教师进行一次工作情况了解，听取所在挂职企业领导和群众的意见，作为挂职教师考核、业务进修的参考依据。挂职期满后，车辆工程学院会同企业对挂职教师进行全面的考察，段方对挂职教师出具工作鉴定，作为挂职锻炼期间评价的主要依据。

3、工作汇报。挂职教师每单周参加本教研室的业务学习，汇报学习进展和体会。挂职期满应写出提高学习体会，以书面的形式向车辆工程学院汇报，并在结束后向车辆工程学院教师报告挂职期间的体会和收获。

4、挂职纪律。选派教师在企业挂职工作期间必须接受段方管理，严格遵守企业有关制度和纪律;选派教师请假需按所在企业的有关规定办理，时间在一周以上的，需征求车辆工程学院的意见，向车辆工程学院提出书面申请，批准后执行。

5、适时开展近几年毕业生跟踪调查活动，收集现场各种技术资料，以便补充专业教学。

6、挂职期间注意人身安全，高度树立安全第一的思想，不怕吃苦，任劳任怨，做好日常工作记录，与现场保持良好的关系，以确保挂职锻炼的可持续发展。

7、学习内容： 车辆专业：

? 掌握crh2、crh3、crh5型动车组基本构造和主要技术参数; ? 掌握时速200km/h动车组的基本修程，各修程检修作业步骤及标准;

? 掌握时速300km/h动车组的基本修程，各修程检修作业步骤及标准;

掌握动车组机械师作业标准、考核办法及技能要求;达到动车组机械师机高级职业技能标准。crh2、crh3、crh5型动车组构造、工作原理、检修作业标准和检修技能。

在领导的关心下，我于20_年1月到太原局团委进行为期三个月的挂职锻炼。挂职期间我深深地感受到：路局团委是锻炼青年干部的大熔炉，在领导及各位同事的帮助支持下顺利完成了挂职任务，这三个月来，自己始终珍惜机遇认真学习，得到了较为全面的学习锻炼，在思想政治素质、思维方式、工作能力等方面都有了不同程度的提高，达到了学经验、开眼界、提素质、拓思路、交朋友、增才干的目的。回眸三个月的生活、工作历程，我主要做了以下工作：

一、积极参加各种活动，努力学习团委的工作经验

一是参与山西省杰出(优秀)青年卫士评选活动的联系和组织。使我深刻认识到团的工作联系沟通和组织的重要性，以及对本身工作的安排和分析。达到促进宣传优秀卫士的积极效果，并带动全局团员学习的浪潮。

二是完成全局图片新闻、团的情况的汇总和筛选，并将好的信息、图片维护到太铁青年网上，并实现宣传、带头的优秀带动优势。

三是完成省级青年文明号、路局青年文明号汇总。对其进行分类归档、统计汇总，经张斌部长审核完毕后，向山西省共青团委员会送报。

四是对“知路、爱路、护路”宣传教育优秀铁路安全校外辅导员、优秀大队辅导员和护路小卫士进行表彰、并进行奖品发放情况，做好上报汇总、统计、核实等一系列工作。

五是完成团委文件的系统归总，作出相关的信息目录，配合路局文件室完成档案统计工作。

六是筛选全局第十一期团支部书记培训班和“青年文明号”号长培训班心得体会，对好的文章和作品上传到太铁青年网。

七是参与太铁青年与春运同行的信息收集和优秀活动方案、先进个人的评选和奖品发放，对全局单位的春运总结情况进行汇总上报。

八是响应武局长增运补欠的精神指示，协助张部长做好各单位团委货运营销旬报告的统计工作，完成月总结和旬报告的分析。

九是完成全段团信息和团情况的汇总报告，并实现五四两红两优的评选工作，按照团委要求组织编发各种信息，实现上下级的良好信息通畅。

十是配合团委领导组织开展全局五四表彰会，并下发会议通知，做好会议的幕后准备工作，以实现宣传教育的目的。

十一是按时做好报纸、杂志和信件的取送工作，并定时对工作场所进行清洁，维护好工作环境。

二、增强学习意识，提高个人工作能力

身为一名基层团员，能有机会到路局团委这个新环境里挂职，是领导给与我的机会，以及对以前工作的肯定。我在挂职锻炼的学习过程中，虚心学习、踏实工作，努力在学中干、干中学，通过学习不断充实自己、提升自己，以不辜负组织对我的培养和期望。

首先，在工作实践中学习，在工作过程中我学会如何协助同事完成各项活动组织安排，如何做好团队部门和上下级单位的协调工作、如何收集和整理信息材料、如何主动地做好领导交办的每一项工作。

其次，向领导、同事学习。团委是一个人才济济的组织，领导和同事的才能，思维方式，强烈的事业心和任劳任怨的工作作风，给了我很大影响，我经常和同事们进行交流，他们先进的工作方法、超前的工作理念使我受益非浅。

第三，加强理论知识学习。挂职锻炼期间，我阅读了一些理论书籍，认真参加团组织生活，认真学习、体会__提出的“科学发展观”精神。积极参加团委机关组织的各种学习讨论，并认真撰写相关的信息材料，不断提高自己的理论水平。

三、扎扎实实工作，锻炼自己，提升自己

在三个月里我适应个人自身的三个转变，即工作角色的转变，工作环境的转变和思考问题方式和高度的转变。今天回归工作岗位，我要把学到的知识和经验，应用到实际的工作之中，同时要完成回归工作角色的转变，完成工作归属。以下为挂职心得，望领导批评指导：

对团的工作的有了更深的了解。在以前的工作中，一直以为团的工作就是那样，完成就行了，没有什么创新的好方法和好路径，所以思想上比较松懈，缺少那种年轻人的特征-朝气、蓬勃。在团委的学习过程中，了解到路局团委对全局团工作的开展都进行了全面的规划和分析。在思想、技能、生活、工作、学习等多方面都安排了突现团员青年特征的活动。如在春运期间组织开展“太铁青年与春运同行活动”;在技术方面组织全局青年技术比武，以提高团员青年的技术水平，并为日常作业标准选树典型，起到标杆模范带头作用。以前感觉团的工作组织的太多，影响安全生产的发展，团员青年有点顾及不暇，从团干部到团员都缺少那种积极性，大多处于思想懈怠的混沌状态，以装样子、走形式的被动接受去执行，三个月的深入了解，我体会到团的活动还不够多，我应该多组织一些有助于思想引领的活动，打消青年的应付心态，正如那句话所说的思想引领行动，行动成就未来，要想从根本上突现企业文化精髓，只有从团员青年着手，因为他们才是企业发展的脊梁，才是企业发展的动力，更是企业发展的不息源泉。

拓宽了自己的眼界，增长了知识，看问题的角